생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

전) 원바디PT 시니어 트레이너

전) 워싱턴짐 시니어 트레이너

전) 올데이PT 시니어 트레이너

(사)대한호국특공무술총연합회 특공무술 4단(사범)

KBTA Passive Stretch Class (수동적 스트레칭 교육) 수료

근골격계 기능해부학(IIPAMASTER)

체형관리사 1급 (한국자격검정평가진흥원)

운동처방사 1급 (한국자격검정평가진흥원)

헬스트레이너지도사 1급 (한국자격검정평가진흥원)

2023 WNGP시흥 클래식보디빌딩 4위

2023 WNGP시흥 클래식피지크 5위

2023 WNGP대전 피지크 6위

2022 WNGP수원 피지크 7위

2022 WNGP인천 피지크 9위

1:1 프라이빗 PT

운동닥터를 통해 등록시 센터 가입비, 회원권 무료 증정!

1:1 PT

개인운동관리(숙제)

기초체력

근막케어

소도구트레이닝

웨이트트레이닝

일반다이어트

바디프로필준비

통증케어

웨딩준비

제이뷰짐PT 마곡점

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[진행중] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2025.11.30)

이준규

체중 4.2kg, 체지방 3.7kg 감량했습니다! 
허리랑 어깨가 좋지 않아 운동이 걱정됐는데, 준규쌤이 몸 상태를 꼼꼼히 체크해주시고 통증 없이 진행할 수 있도록 맞춤 운동을 구성해주셨어요. 덕분에 무리 없이 꾸준히 운동할 수 있었고, PT 20회와 주 4~5회 개인운동을 병행하면서 눈에 띄는 결과를 만들 수 있었습니다. 특히 매번 개인 운동 과제를 알려주셔서 혼자 할 때도 무엇을 어떻게 해야 할지 고민 없이 실천할 수 있었던 게 정말 도움이 됐어요. 식단은 간식 줄이기 정도로 부담 없이 조절했고, 각 동작의 이유와 효과를 설명해주셔서 운동에 대한 이해도도 높아졌어요. 단순 감량을 넘어서 건강한 습관을 갖게되었습니다!
피티 고민 중인 분들께 진심으로 추천드려요!

박수연

선생님 덕분에 체중도 많이 빼고 건강도 많이 좋아졌습니다. 교통사고로 허리디스크가 터져서 많은 걱정이 있었지만, 선생님의 꾸준한 관심과 세심한 관리 덕분에 상태가 크게 회복되었고, 운동 수행 능력도 많이 향상되었습니다. 바프 준비하면서는 운동 프로그램에 대한 깊은 이해와 집중적인 피드백 덕분에 큰 도움을 받았고, 그 덕에 혼자서도 운동을 효과적으로 진행할 수 있는 자신감을 얻었습니다. 선생님 덕분에 운동에 대한 자세가 달라졌고, 앞으로도 계속 목표를 향해 나아갈 수 있을 것 같습니다. 진심으로 감사드립니다.

김기현

✨ 나만의 인생 몸매, 인생 사진 ✨
바디프로필을 꿈꾸는 여성 회원님들을 위한 맞춤 프로그램💖

✅ 기간
개인의 체형과 현재 상태에 따라 다르지만,
아름답고 당당한 바디프로필 완성을 위해 약 3~4개월이 소요됩니다. 📅

✅ 분석
모든 분들은 각자 다른 체형, 생활습관, 식습관을 가지고 계시죠.
그래서 단순한 다이어트가 아니라,
회원님께 꼭 맞는 개인 맞춤형 바디프로필 플랜을 설계해드립니다. ✍️

✅ 운동
웨이트 트레이닝과 유산소 운동을 함께 진행하여
슬림하면서도 탄탄한 몸매 라인을 만들어 드립니다.
회원님만의 여성스러운 실루엣을 살리는 게 목표예요! 💃

✅ 식단
극단적인 고구마·닭가슴살 식단❌
오래 지속하기 힘든 다이어트는 이제 그만!
회원님이 지치지 않고 꾸준히 따라올 수 있도록
‘맛있게 즐기는 다이어트’를 설계해드립니다. 🍓🥗

맛있게 먹으며 차분하게 빼자! 🥩

💪 다이어트만큼 중요한 ‘근육 만들기 & 체형교정’
살을 빼는 것도 중요하지만, 살을 건강하게 늘리고 근육을 키우거나 바른 체형을 만드는 것도 놓칠 수 없죠!

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✅ [체중·근력 증가 (Bulk Up)]
✔️ 회원님의 생활 패턴, 식습관, 운동 습관 꼼꼼히 체크
✔️ 점진적인 식사량·영양 관리로 건강하게 체중 증가
✔️ 체중에 맞는 근력·수행능력(무게, 자세 등) 강화
✔️ 무리 없는 체중 증가로 일상 속 불편함 최소화

👉 이 3가지가 맞춰진다면, 원하시는 건강한 벌크업은 성공입니다! 🏋🏻‍♀️✨

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✅ [체형 불균형 교정]
운동할 때나 일상에서 자세 때문에 불편하신 적 있으신가요?
(거북목, 라운드숄더, 전방경사·후방경사, 발의 아치 등)

✔️ 회원님의 체형을 세밀하게 평가
✔️ 불균형 원인을 찾아 맞춤 운동으로 교정
✔️ 운동과 생활 속 불편함까지 개선

👉 단순히 예쁜 몸을 만드는 것을 넘어,
아프지 않고 오래 건강하게 운동할 수 있는 몸으로 만들어드립니다. 🙌

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🌟 “근육 만들기” “체형교정” 중 어떤 목표든,
회원님께 꼭 맞는 방법으로 안전하고 확실하게 이끌어드리겠습니다!

운동을 배운다는 느낌보다,
내 몸을 새롭게 만들어간다는 경험을 드릴게요. ✨

체형 불균형 개선 or 운동 능력 향상 💪

✨ 바쁘고 혼자 하기 어려운 운동 & 식단 관리,
이제는 혼자 고민하지 말고 저와 함께하세요! ✨

✅ [맞춤형 관리로 확실한 변화]
❌ “자세가 맞나?” 걱정 NO!
✔️ 개인 맞춤 운동 & 복습용 영상 제공
❌ “이건 먹어도 될까?” 고민 NO!
✔️ 실시간 식단 피드백으로 안심!

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✅ [꾸준함을 만드는 습관화]
❌ “오늘은 무슨 운동을 해야 하지?” 고민 NO!
✔️ 매일 업데이트되는 개인 맞춤 숙제판으로 루틴 완성
✔️ 꾸준함이 쌓여 어느새 달라진 몸매 확인 ✨

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✅ [함께할 때 더 즐거운 다이어트]
✔️ 맛있는 식단 레시피 공유
✔️ 서로 의지하며 함께 불태우는 동기부여🔥
✔️ 식단 초보도 부담 없이 시작할 수 있는 식단방 운영

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💖 혼자 하는 다이어트는 지치기 쉽지만,
함께라면 더 즐겁고 효과는 2배!
운동이 습관이 되고, 다이어트가 일상이 되는 경험을 드릴게요.

함께 하면 효과는 2배! & 헬린이 운동 습관화 ❤️

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