운동의 정석📖 노련한 진단과 디테일한 수업으로 완벽한 변화를 만들어드리는 권세원 트레이너입니다. 📌 코치님께서는 운동을 시작한 계기가 무엇인가요 ? 원래는 몸무게가 50kg 밖에 안 나갈 정도로 정말 왜소 했었습니다. 몸에 근육이 없다 보니 힘도 약하고 자주 아프더라고요. 하지만 웨이트를 시작하면서 몸의 체형부터 마인드, 정신력까지 모두 긍적적으로 변했습니다🌞 📌 PT에서 가장 중요하게 생각하시는 점은 무엇일까요 ? 정확한 단계를 밟아가며 운동하는 것이 중요합니다. 회원님들을 봤을 때 운동을 노동처럼 하시는 분들이 너무 많습니다. 본인에게 필요한 운동이 무엇인지 모른채, 남들이 하는 운동만 열심히 따라하는 경우입니다. 신체 중 어느 부위가 활성화 되어 있고 어떤 부위가 경직되어 있는지 판단하는 것이 운동의 시작입니다. 오랜 시간 트레이닝을 하다 보니 회원님들의 체형과 간단한 운동 자세만 봐도 회원님들이 가지고 있는 문제점의 원인과 개선법을 판단할 수 있게 되었습니다. 문제의 원인을 개선하고 올바르게 운동한다면 회원님의 목표가 무엇이든 안전하고 빠르게 이뤄드릴 수 있습니다🔥 한번의 수업으로도 확실한 디테일의 차이를 느끼실 수 있을 것입니다.