김재광

1회 체험25년 11월

부상 휴유증으로 망가진 몸을 그저 제대로 쓰고 싶었습니다. 그렇게 몇몇 PT, 인스타에 유명하다 하는 기능 재활 운동 등을 찾아가 보았지만 매번 단편적 접근과 고지식한 티칭으로 잔부상만 더 얻으며 저도 모르게 지쳐갔던게 기억이 납니다. 그렇게 운동 자체를 포기하려고 하는 찰나 선생님을 알게 됐습니다. 우선 갖고 계신 전문적 지식을 바탕으로 아주 쉽고 재밌게 수업을 진행해 주셔서 정말 좋았습니다. 어디에서도 몰랐던 제 신체가 가진 근본적인 문제 원인과 향후 개선 방향까지 원큐에 설계해 알려주시는 모습을 보고 그저 감탄밖에 나오지 않았습니다. 제가 가지고 있던 문제가 오히려 별거 아니라는 선생님의 말에 다시 운동으로 활력을 얻는 일상을 찾을 수 있을 것 같아 설레고 기쁜 마음도 들었네요 ㅎㅎ 오길 정말 잘 했다는 생각이 듭니다!!

김상진

25년 4월

선수 트레이너로 활동하면서 운동을 배우러 온건 이번이 처음인데, 현직 교수님이신만큼 기대치가 높았음에도 매우 만족하고 갑니다 👍 선수 시절부터 잦은 수술과 부상으로 인해 생긴 불편감과 문제점 개선을 위해 방문했는데요. 상담할 때부터 지식의 깊이가 느껴졌습니다…(교수님 진도가 빨라요) 그렇게 운동을 이어가며 즉각적으로 몸 상태가 점점 좋아지는 것을 느꼈고, 운동 지도에 있어 근거가 탄탄하니 더욱 잘 받아들여졌습니다 ! 배운 내용 잘 복습해서 더 강하고 튼튼한 몸을 만들어보겠습니다. 감사합니다 👍

choi

25년 3월

저는 그동안 10개가 넘는 pt샵을 돌아다니며 수많은 시간과 비용을 소모했지만 어느것하나 나아진것없이 오히려 운동을 하면할수록 무릎과 허리통증이 더 심해졌었습니다. 그러나 문성은 선생님께 몇번 수업을 받고나서는 통증들이 완전히 사라졌습니다. 그전까지 질릴정도로 들었지만 효과는 전혀없던 허리를 펴라,엉덩이를 빼라,가슴을 들어라 같은 두루뭉술하고 성의없는 코칭이아닌 제가 스스로 능동적으로 주요근육들을 쓸수있도록 알려주십니다.

신준배

24년 10월

결론부터 말씀드리자면 1000%만족입니다 150만원을 주고도 아깝지않은 수업이었습니다. 현재 퍼스널 트레이너로 올해로 11년차입니다 몇년전 데드리프트 부상으로 추간판 탈출증과 함께 운동에 방향성을 바꾸기 위해 대전 광주 수원 천안으로 재활운동과 펑셔널 트레이닝 몇년간은 병행하며 교육을 배워왔습니다. 도움이되는 움직임도 정말 많았지만 100프로중 늘 60%~70%만 해소되는 느낌이었습니다. 문코치님의 흉곽골반에 대한 여러 게시글을 보고 내가가지고있는 불편한부분을 개선할 수 있겠다는 판단이 섰고, 망설임 없이 결제 하였습니다. 호홉과, 근육 기능 평가부터 세세하게 이거잡고 이거잡고, 디테일링있는 설명과함께 하나하나 차근차근 맞춰가줍니다. 하나의 움직임을 고집하는 것(보통 수업방향이 트레이너 선생님의 성향이강함)이 아닌 내움직임이 쉽게 인지할 수 있는 동작으로 운동을 만들어주시니 감탄이 절로 나오더라구요 가려운곳 긁어주셔서 덕분에 가려움증이 해소되는 수업이었습니다. 감사합니

이영호

1회 체험24년 6월

운동을 할 때 고관절의 느낌이 달라서 신청을 했습니다! 병원에서는 운동치료를 많이 받아왔다고 생각을 하고있었는데 문성은선생님의 트레이닝을 받아보니 아직 멀었구나 생각을 했습니다 ! 진짜 섬세하고 이때까지 안해본 트레이닝이였습니다 ! 트레이닝 후 다시 운동을 해보니 고관절의 느낌이 좌, 우 똑같았습니다 너무 신기합니다..! 몸을 아무나 개선하는 게 아니라는 생각을 다시하게되었습니다.. 자격사항만 봐도 리스펙합니다 선생님한테 트레이닝을 받을 수 있어서 정말 감사합니다!!!

1회 체험24년 6월

견갑골 관련 기능문제로 인해 오랜 시간 동안 병원 및 수업을 받으려 다녔지만, 효과를 보지 못했고 지쳐서 포기를 하던 찰나 우연히 프로필을 접하게 되어 체험 신청을 하게 되었습니다. 이전까지는 재활 및 신체 관련하여 고민을 하다보니 자격 사항과 임상 경험을 많이 살펴보게 되었고, 제가 생각하기에 제 니즈에 완벽하게 맞는 분들을 찾기가 매우 힘이들어 이 정도면 훌륭하다 판단이 되는 분들에게 가서 상담을 받아보고 했지만, 확실한 만족감이 들지는 못했으나 이번에는 자격사항 및 여러가지 부분에서 완벽히 들어 맞아 신청후 매우 기대하고 있었는데, 역시나 이번 체험은 정말 좋았습니다. 그냥 평가부터 수준 자체가 다르며, 현 상태 및 수업전 요구사항에 맞는 운동들을 받아보면 얼마나 많은 공부와 임상을 연구하셨는지 진심이 느껴집니다. 또한 운동 이외에 여러가지 질문에도 친절히 답변 해 주셨고 제 몸을 맡겨도 될 것 같아 수업을 받는 방향으로 정했습니다. 체험 정말 추천드립니다.

강동훈

24년 3월

운동을 좋아하고 몸 쓰는걸 재밌어하는 트레이너입니다! 몸을 더 잘 쓰고싶어 공부도 열심히하고 운동도 열심히하는데 불편한 무릎, 발목 , 발 때문에 더 재밌게 즐기는게 어려웠습니다 그래서 혼자서 개선을하려고했지만 생각보다 개선이 잘 되지않고 오히려 점점 망가지는느낌이 들어서 방문했습니다 운동경험이 있다고 바로 강하게 운동시키는것이아닌 평가를 통해 지금 내 상태가 왜이런지 , 어떻게 개선해야하는지 방향을 먼저 알려주셔서 너무 좋았습니다 지금 5회차가 지나갔는데 전부 개선됐다고하는건 거짓말이지만 혼자서 운동할때도 불편한거 많이 없어지고 일상생활까지 불편하던것들이 없어지니 삶의 만족도가 많이 올라갔습니다 더 개선될수있는게 보이니까 운동도 재밌고 공부하는게 재밌어졌네요! 무조건 성은쌤한테 가세요!

박상은

1회 체험24년 3월

오랜 시간 동안 운동을 해왔지만 왼쪽 어깨에서 지속적으로 발생하는 탄발음과 불편함, 고중량 운동 시 코어가 잘 잡히지 않아 동작이 불안정한 점 등등 운동을 할 때 있어 고질적인 문제들을 해결하고 전반적인 운동의 방향을 잡고싶어서 방문하였습니다. 세밀하고 정교한 평가 덕분에 그동안의 문제점들과 제 몸 상태에 대해 자세히 알 수 있었고, 운동에 대해 디테일하게 설명 해주셔서 이해하기 쉬웠습니다.몇가지 운동만으로 지금껏 전원이 꺼져있던 몸에 전원이 들어온 기분이 들 정도로 놀라운 경험을 했고 또 앞으로 어떻게 운동해야 하는지 방향을 잡아주셔서 정체기가 와서 막막했던 운동이 더욱 즐거워질 것 같습니다.생각했던 것보다 훨씬 더 놀라운 수업 퀄리티에 감동했고, 정말 많은 것을 얻어갈 수 있었던 좋은 시간이었습니다.

조필상

23년 10월

운동과는 거리가 먼 인생을 살아왔었던 저를 운동에 재미를 붙여주신 문성은 선생님 최고십니다! 결혼 후 살이 급격하게 쪄서,, 운동할 곳을 찾던 중 일반 헬스장은 이 핑계 저 핑계로 안갈것이 분명해서 1:1 PT 체육관을 알아보다가 허니짐을 찾게 되었습니다. 우연한 계기로 시작되었지만, 1주 2주가 지나니 힘들긴 했지만, 그 동안 잘못 해왔던 운동법을 바로 잡고, 바로잡은 방법으로 조금씩 성장 하는게 보이니 재미가 있더군요, 확실히 배워보자는 생각으로 허니짐을 찾은건 정말 최고의 선택이었고 문성은 선생님께 가르침 받은건 더 좋은 선택이었습니다. 웨이트 트레이닝의 기본 부터 차근 차근 가르쳐 주셔서 잘 따라갈 수 있었습니다. 인생의 터닝 포인트가 된 허니짐 문성은 선생님 감사합니다.

황동윤

1회 체험23년 10월

추천으로 방문하게 되었습니다. 센터에 주기적으로 방문할수 없는 상황이어서 아쉬웠지만 꼭 다시 찾아뵙고 배우겠습니다!!

이가혜

23년 8월

회사 근처에서 pt를 알아보면서 방문하게 되었는데 다른 pt샵들보다 굉장히 솔직하게 말씀하시는 부분이 많았고 많은 자격증과 전문 지식이 풍부하다고 느낄 수 밖에 없는 분이셔서 놀랐습니다. 운동 자립을 할 수 있도록 으쌰으쌰 해주시는 것도 말 뿐이 아니셔서 감사했습니다! 설명도 쉽게 해주시고 매번 수업이 진짜 빨리 끝나는 기분이였어요! 당근과 채찍을 아주 적절하게 주세요. 잦은 야근으로 개인 운동량을 많이 못 채워 스스로 아쉬운 부분이 많았지만 성은쌤 덕분에 웨이트에 대한 생각도 많이 바뀌었고 몸을 바꿀 수 있는 방법이 다양하고 생각보다 희한 부분에서 많이 바뀐다는 것도 배운 것 같아요. 20회 받다 회사 이사로 인해 더 진행할 수 없어 슬퍼요ㅠㅠ 또 다시 이런 쌤은 못 만나요. 적극 추천! 감사했습니다!!!

마성관

1회 체험23년 8월

무릎에서의 알수없는 탄발음 때문에 방문하였습니다. 많은 자격사항을 보고 신뢰를 할 수 있어서 방문하였는데, 결과는 대만족이었습니다. 원인을 알게되었고 어떻게 후속조치를 해야하는지도 알려주셨습니다. 남는 시간에 부족한 운동에 대한 지도까지 해주십니다. 또, 유머감각이 엄청나십니다...!! 중간중간 해주시는 농담으로 인해 무거운 분위기에서 진행되지않고, 순식간에 시간이 지나가버렸습니다. 타지에서 방문 한 시간이 전혀 아깝지 않고 멀리사는것이 아깝게 느껴진 시간이었습니다.

이효정

1회 체험23년 8월

<문성은 선생님 1회 피티 후기✨> 스쿼트 시 무릎 통증 때문에 방문했습니다 그동안 예상하던 부분에 대해 제대로 확인받고, 문제점에 대해 제대로 알게되었어요! 그동안 운동하면서 혼자 고민하던 시간들이 많았는데 왜 진작 오지않았을까 싶었던 수업시간 이었습니다! 전문적인 지식으로 이곳저곳 문제점 파악해주시면서 제 몸에 대해 알려주시고, 섬세하게 짚어주셔서 수업시간이 빠르게 지나갔습니다! 전문가 분들 찾아가며 여러 센터 돌아다녀봤지만 이렇게 제대로 설명해주시는 선생님은 처음이였습니다☺️ 저도 체육 전공자이지만 만나 본 선생님들 중에 해부학적인 지식이 엄청난 분이시구나를 수업을 통해서도 느껴졌습니다! 전문적인 케어를 받는 느낌이 들어서 넘 만족스러웠습니다. 체험권으로 방문했지만 어느센터에서 받았던 PT수업보다 섬세하게 봐주셔서 넘 감사했습니다! 꼭 다음에 서울가서 또 찾아뵙고싶습니다😄👍

김청아

1회 체험23년 8월

고질적인 무릎 통증이 있는데 홈트를 계속 하다보니 무슨 이유에선지 무릎이 너무 아프게 되어서 지푸라기라도 잡는 심정으로 문성은선생님께 찾아갔어요. 결론부터 얘기하면 1회 체험이었음에도 불구하고 오랜시간동안 정말 꼼꼼하게 체크하고 지도해주셔서 너무 인상적이었습니다. 증상파악을 하면서 제 무릎이 잘 안돌아간다는 것도 알게 되었고, 이 상태로 잘못된 스쿼트 동작을 해와서 무릎에 더 무리가 가게 한다는 것도 알게 되었으며, 습관적인 운동패턴 중 고쳐야 할 것을 반복적으로 연습시켜주셔서 앞으로 잘 기억하고 해보려합니다. 저는 꽤 먼 지방에서 찾아뵌거라 계속 다니기는 사실 쉽지 않을 것 같지만 서울에 계시는 분들이라면 정말 추천합니다^^ (서울 살지 않아서 너무 아쉬워요ㅠㅠ) 친절하시고 전문적이시고.. 최고예요!

김원태

23년 7월

파워리프팅 대회를 준비하는 군인입니다. 대회를 앞두고 어깨를 다쳐 벤치에 장애가 생기게 됐고 군,민간병원을 다니며 병명은 알 수 있었으나 매뉴얼적 치료방침은 대회를 앞두고 훈련 중지가 불가한 제겐 별 효과가 없었습니다. 한달음에 문쌤을 찾아봬 지도를 받게 됐고 효과는 아주 혁명적이었습니다😎 제 몸의 개인적 특성과 증상의 디테일을 조사하고 갖가지 기능들을 체크하시더니 통증이 발생한 원인을 비전공자인 제게 단박에 이해시켜주셨습니다. 원인을 개선할 수 있게 여러 운동들을 지도 받았고 다음날 벤치에서 즉각적이고 확실한 통증개선이 있었습니다! 병원에서의 비싼 시술들보다 나은 효과였으며 수업 후 놓친 내용에 대한 카톡 질문에도 친절하셨습니다. 정말 만족스런 휴가였고 역삼의 화타, 문성은 아주 강추드립니다😤

장윤서

23년 7월

“선생님, 이상해요. 분명 스쿼트를 했는데 어깨가 펴져요…!” 첫 수업 이후 제가 선생님께 했던 말이었습니다. 지금까지 배워온 스쿼트와는 다른 문성은표만의 스쿼트로 한 번도 도전해보지 못한 무게를 들어내는 경험들을 해보니 왜 선생님이 그렇게까지 자신감 넘치실 수 밖에 없는지 이해가 되더라구요. 난생 처음 배워보는 스모데드리프론 제 몸무게의 1.5배도 들어보고, 제 신체 특성에 맞게 대칭을 잡아주시다보니 선생님과 수업하고나면 뭔가 항상 치료받는 느낌이었어요. 비록 지금은 이사와 일 때문에 선생님을 자주 뵐 순 없지만, 정말 여유만 된다면 평생 정착하고 제 몸을 맡기고 싶은 트레이너셨습니다! 완전 강력추천합니다!

jjeoung

1회 체험23년 6월

운동을 3년간 하면서도 근육을 제대로 쓰지못하고 무릎,고관절 통증으로 도수치료를 수년간 받아왔지만, 그 효과 또 한 보지 못한채로 계속 혼자 운동을 해왔었습니다. 그러다 보니. 데드리프트나, 스쿼트같은 운동은 계속 기피하고 하지않았는데... 더이상은 이런식으로 운동을 하면 안될 것 같아 두시간 가까이 걸리지만, 제게 도움과 해답을 주시리라 믿고 성은쌤을 찾아갔습니다. 통증이 시작되는 위치와, 움직임을 세세하게 체크 해주시고 왜 움직임이 잘 나오지않는지, 어떻게해야 움직임이 나올수있는지 문제점을 잡아주시고,알려주셨습니다 체험권이였을 뿐인데, 비싼 비용을 지불 한 피티수업보다 몇배는 더 꼼꼼하게 알려주셔서,바로 선생님께 수업 등록하고 나왔습니다.😊 이제 쌤을 믿고 고쳐나갈 일만 남은건같습니다.

이지호

23년 6월

방법을 알지못하고 무리한 운동으로 무릎에 통증이 왔고 병원에서는 쉬라고 절대 운동을 하면 안된다고 했습니다 ㅠㅠ 쉬고싶지않았던 저는 많은 서칭끝에 재활운동과 관절에 있어서 척척박사로 잘 알려져있는 문성은 선생님을 찾아가게되었고 첫 수업을 듣던 날 바로 결제를 하게 되었습니다. 😆 저의 통증이 오는 빈도와 정도를 매회 체크 하면서 수업을 진행했고 현재는 중량 바벨을 들고 스쿼트를 할 수 있을 만큼 성장했습니다. 최근엔 선생님의 권유로 파워리프팅 대회에도 참가해 3위라는 믿을수없는 결과까지 얻게 되었습니다. 첫날 선생님께 "뼈마르고 싶은데 강해지고도 싶어요" 라고 했는데 두마리의 토끼 전부 잡게 해주셨네요! 건강해지고 싶으세요? 강해지고싶으세요? 날씬해지고 싶으세요? 여러분, 문성은입니다! (진지함)

박민균

23년 6월

100% 본인 의지로 쓴 후기 이전 저의 경험 - 이전에 여러 도수치료, 한방치료, 정형외과, 타피티 1회 치료 등등 다 해보았지만 호전이 크게 없었습니다. 현재 상태가 많이 호전되어 매우 희망적입니다. 압도적입니다. 다른 치료에 비해서 문성은 선생님의 수업 - 제가 퇴근이 늦어 매번 밤 10시에 수업을 하는데도 피곤한 기색 X 집중도 매우 높으심. 피티 중 잡담 전혀 없으시고 의미없는 카운팅 없으심. 횟수 하나하나에 자세 보면서 집중해주심. 호전이 없으면 고민을 해보고 다양한 방법 모색해보심. 지식 - 저는 의사인데 제가 볼때 해부학 관련하여 정말 해박한 지식을 가지고 계십니다. 그리고 세미나, 논문 등등 항상 공부하시는 분이십니다 7만원 피티가 싸게 느껴질 정도입니다. 진심 강추.

반소정

23년 6월

교통사고이후로 손저림과 다리저림, 힘빠짐으로 육체적, 정신적으로 지쳐있는 상태였고, 검사란 검사는 전부 했지만 이상이없다는 말뿐 저의 몸을 좋아지게 해주는곳은 없었습니다. 병원약으로 통증을 버티고 있던도중 운동을 하면 좋아질까라는 기대감에 근처 pt를 알아보게 되었고 문성은 선생님께 상담을 받게되었습니다. 많은 자격증과 전문지식이 풍부하셨고 무엇보다 저의 증상과 상태를 파악하신후 저에게 맞는 운동법과 맟춤형 설계를 해주시는 부분에 있어서 매우 좋게 다가왔습니다. 현재 10회의 pt를 받은지금 손발저림 현상이 많이 좋아졌으며 체력적으로도 많이 좋아진 저의 모습을 보며 문성은 선생님에게 pt를 받은것이 잘한선택이었다 생각이 들었습니다. 문성은 선생님을 다른 분들에게도 적극적으로 추천드립니다! 감사합니다 쌤:D

조쉬해밀턴

23년 5월

혼자 운동하다가 어깨랑 무릎등이 아파서 정말 저는 운동이랑 안맞는구나 포기 할 정도였는데 마지막으로 유명하신 PT트레이너 선생님을 찾아보던 중에 문성은 트레이너님이 강남에서 유명하시다고 해서 찾아왔었습니다. 저는 어깨 쪽이 예전부터 안좋았었는데 트레이너님께 코칭받은 이후로 6개월동안 쭉 벤치나 다른 운동하면서 어깨가 아픈 적이 지금까지 정말 단 한번도 없습니다…! 일단 굉장히 꼼꼼하시고 사람 체형에 따라서 힘을 쓸 때 약점들이 있는데 제 체형에 맞게 약한 근육들에 대한 보완점을 잘 알고 계시더라구요. 자세도 전문적인 지식 기반으로 꼼꼼하고 이해하기 쉽게 알려주시고 보완할 운동들을 약 3개월정도 꾸준히 따라가다 보니까 지금 제 생각은 제가 운동을 왜 포기하려했나란 생각이 듭니다.. 진짜 강추드립니다!

전지윤

23년 4월

몸이 움직이는 방식부터 설명해주셔서 제가 알고있던 여러 운동들의 정석을 제대로 배울 수 있었어요! 감사합니다!!

박주현

23년 3월

운동시 신체에 몇가지 이상으로 인해 병원에 방문시엔 운동하지말라는 진단을 받았었습니다 제가 원하는건 어떻게 하면 운동중에 불편함을 없앨 수 있을까? 안 아프게 운동을 계속 할 수 있는 방법은 없을까? 싶었던거였습니다 쌤한테 방문하기전에 불편한 부분 몇가지만 말씀드렸을 뿐인데 신경관련 불편함을 느낄 수 있는 내용을 추론해주셨고 그부분에 대하여 공부 할수 있었습니다 찾아보니 느끼는 불편한 증상과 동일했습니다 방문하기도 전에 원인을 파악해주시고 방문해서는 제가 가진 운동패턴과 기능검사를 통하여 아픈부위가 왜 아픈지 보상작용으로 불편해질 수있는 부위들을 체크해주셨습니다 리뷰보면 트레이너들의 트레이너라는 이 말이 정말 맞습니다 운동 처방을 통해 불편함을 고쳐나갈 수 있도록 지도해주시는 문성은 선생님을 추천합니다:)

문성은 선생님

안녕하세요 주현님! 피드백 드린 부분에 대해서 열심히 운동하시고 잘 회복 하셔서 더 좋은 모습으로 만나봬요!

장우현

23년 3월

오랜시간 헬스를 해왔고, 트레이너 경험도 있습니다.대회도 나가보고 제자도 대회를 내보냈지만 그런 경력이 있어도 운동쪽 공부를 깊게 하지 않아, 내 자신의 몸에 궁금증이 많았습니다. 그래서 해부학도 손대보았지만 아직 얕은 지식으로는 제 몸에 대해서 평가하기 어려웠기에 움직임과 몸에 대해 공부를 꾸준히 오래하신 성은쌤을 찾게 되었습니다. 대화를 통해서 내 몸에서 나도 착각하던 나의 몸에 대해서 알게 된는 계기가 되었고 단 일회피티 만에 내 몸에 대해 많은 부분을 알게 되어 운동에 적용시켰을때 많은 부분에서 도움을 느끼게 되었습니다. 강남까지 200키로가 넘는 거리를 3시간 걸려서 찾아갔지만 주기적으로 찾아가고 싶을정도로 만족도가 높습니다. 주변의 짜바리 견습트레이너에게 속지마시고, 진짜 트레이너를 찾길바랍니다

문성은 선생님

안녕하세여 우현님! 먼 거리에서 오시는 만큼 만족감을 갖고 돌아가신다니 감사드립니다😊 궁금한 점 있으시면 언제든 연락주세요🙌

정지은

23년 1월

저는 체육을 전공했고, 너무 잦은 부상으로 운동능력이 현저히 떨어졌으며 몸이 많이 틀어져 일반적인 트레이닝도 힘든 상태였습니다. 때문에 공부하는 트레이너들 사이에서 소문난 문성은 선생님께 현재 몸상태를 진단받고 트레이닝 방향을 얻고자 방문하였습니다. 그리고 왜 많은 선생님들이 대단한 분이라고 말씀하시는지 알게 되었습니다. 선생님은 해부학 지식은 물론이고 신체에 대한 이해가 아주 뛰어난 분이셨습니다. 이것을 기반으로 정확한 신체 정렬 상태 평가를 해주셨으며 트레이닝 방법과 그 방향성에 대해 확실히 알려주셨습니다. 만약 혼자 운동을 하다 부상 경험이 있으셨거나, 부상이 없었더라도 정말 안전하게 신체 능력을 쭉 끌어올리고 싶으신 분들께 문성은 선생님을 찾아가보시라고 적극 권하고 싶습니다.

문성은 선생님

안녕하세요 지은님! 해부학적 배경이 탄탄 하셔서 이해도가 높아 저도 만족스러운 수업이었어요! 궁금한점 있으시면 언제든 연락주세요😊

김현수

1회 체험23년 1월

트레이너들의 트레이너, 문성은 선생님께 수업을 받았습니다. 해부학을 기반으로 한 3대운동 테크닉과, 퍼포먼스 향상을 위한 여러가지 보조운동들도 배울 수 있었습니다. 특히나 스쿼트를 지도하실 땐, 항상 고질적으로 문제가 있던 발과 발목을 어떻게 접근해야하는지 알려주신 부분이 가장 좋았습니다. 트레이너들에게도 폭 넓은 교육을 지도하실 수 있을 정도의 수 많은 자격사항과, 오랜 트레이닝 지도 경력이 직접적으로 와닿는 수업이었습니다 ! 그리고 어려운 지식을 전달하기 위한 딱딱한 설명이 아닌, 이해하고 습득하기까지 지속적으로 반복해주시고 눈높이에 맞춰 지도해주시는 부분이 가장 좋았습니다. 1회 체험으로 끝난다는 게 아쉽다는 생각밖에 들지 않았습니다😭. 거리가 된다면 꼭 정식으로 등록해서 수업을 받고 싶습니다 !!

문성은 선생님

안녕하세요 현수님! 발과 발목에 대한 문제 해결은 잘 되어가고 계신가요? 하다가 막히시면 언제든 연락주세요 ! 😄

장승환

1회 체험22년 12월

제가 왼쪽 십자인대 파열과 오른쪽 아킬레스건 파열 두차례 수술 이후에 불균형이 심해져서 수소문하다가 문성은 선생님을 추천받고 찾아뵙게 되었는데 멀리 청주에서 올라온 시간이 아깝지 않았습니다!👍🏿 선생님께 배운 여러 방법들을 연습한 후에 다시 또 찾아뵐 예정입니다! 정말 강력 추천드립니다!

박규리

22년 11월

저는 운동의 ‘운’자도 모르는 사람입니다🥲 평소에 간단한 조깅도 절대 안하고 누워있는 걸 제일 좋아했던 사람인데 어쩌나 성은쌤께 PT를 받게 되었습니다! 가장 먼저 현재 몸 상태와 어디 어떤 부위가 문제가 있는지 평균적으로 어디가 떨어지는지 파악해주시고 그에 맞게 수업을 진행해주셨습니다 거기다 한 세트마다 운동과 신체에 관한 지식을 설명해주시는데 그게 저한테는 운동하는 데에 동기로 작용해 더 열심히 운동하게 해주셨던 것 같습니다! 자세를 하나하나 꼼꼼히 선생님의 몸을 희생하시면서까지🥺 열정적으로 잡아주시는데 간단해 보이는 스쿼트 하나도 이렇게나 신경을 많이 써야하는구나 많이 배워갑니다! 감사해요오

황현상

22년 9월

몇년동안 운동을 나름대로 꾸준히 했는데 어느 순간 좌우 느낌이 완전히 달라지더니 중량은 점점 줄어들고 여기저기 아프기 시작해 자세를 교정 받고 싶어 찾아갔습니다. 기본적인 운동 자세 뿐만 아니라 불편할만한 부분들을 관절 하나하나 돌려가며 체크하시고 현재 어떤 이유로 어떤 움직임이 안나오고, 그걸 해결하기 위해 어떻게 해야된다 까지 상세히 알려주셔서 운동을 제대로 할 수 있는 몸을 만들어주십니다. 일상생활에서 불편했던 부분들이 운동을 통해 하나하나 개선되었고, 40회를 수강한 지금은 전혀 불편함 없이 빡시게 운동할 수있게 되었습니다. 그리고 담이 오거나 허리, 손목등을 다친채로 수업을 가면 이리저리 돌리고 풀어서 마법같이 낫게해주십니다. 아픈데 있으시면 수업 꼭 받아보세요. 진짜 신기해요

황지원

1회 체험22년 8월

안녕하세요, 아직 헬스한지 1년 안된 헬린이인데.. 요새 스모데드의 열풍때문인지 자꾸 리프팅에 욕심이 생겨서 항상 도전해봤지만 75kg의 벽에 부딪쳤었습니다! 제가 생각했었을때는 스모 자세가 맞다고 생각했었는데 전혀 아니었더라구요ㅠ그래서 지인들의 추천으로 문성은 선생님을 찾아간거였고, 선생님이 복식호흡부터 스모데드 셋업, 자세까지 굉장해 엄청나게 잘 알려주셨습니다! 제가 워낙 배움이 느린편이고, 몸이 잘 안따라줘서 슬펐는데..수업때 계속 찍어주셨던 영상을 보면서 원래 데드 자세와 쉅 끝날때 자세를 비교해보니 너무 달라졌더라구요! 물론 아직 몸쓰는 법에 익숙하지 않아서 완벽하진 않지만..그래도 그 다음날에 배운대로 했더니 100kg의 벽을 뜛었어요! 쌤께 너무너무 감사드리구 운동 자세교정으로 완전 강추합니다!

송주현

1회 체험22년 8월

허니짐 역삼점 문성은 트레이너님께 1일 pt체험 신청해서 배우러갔는데 운동시작전에 제 몸에 어디가 문제인지 꼼꼼하게 체크해주시고 상세한 설명까지 이해하기 쉽게 잘 말씀해주셔서 정말 좋았습니다. 잘못된자세로 하고 있던 데드리프트와 스쿼트도 제대로 다시 배웠습니다. 너무 좋은시간이였네요. 또 피티받으로 갈 예정입니다. 최고네요!👍🏼👍🏼😊

이준수

1회 체험22년 8월

나름 운동 십년 이상 했지만 중이 자기 머리 깎지 못한다고 셀프 케어에 한계를 느꼈고, 불안정한 어깨 및 하체 관련하여 상태 점검 및 피드백 받았습니다 기대 이상으로 친절하시고, 열정적으로 잡아주셨습니다 타지에 살 기때문에 자주 보기 어렵겠지만, 서울 사는 사람들은 바른 움직임을 통한 운동에 대해서는 문성은트레이너님을 강추 합니다

야누

1회 체험22년 7월

1. 지인한테 자세를 자세히 봐주시구 엄청 전문적이시라는 얘기를 듣구 신청하게 됐어요. 제가 무릎 통증이 있는데 여러 가지 진단해주셨고 자세를 잡아주셨는데 운동할 때나 운동 후나 정말 무릎 통증이 없었어요. 2. 하고 나면 몸이 좋아지긴 해도 이해하기 쉽게 얘기까지 잘 해주시는 선생님을 찾기 어려운데 아픈 이유나 이 운동을 왜 하는지 이해하기 쉽게 설명해주세요. 3. 딱 목적에 맞춰서 수업을 진행해 주세요. 저는 사실 취미가 있고 그 취미를 할 때 무릎이 안 아팠으면 하는게 피티를 하는 목적이었거든요. 하지만 그런 목적으로 피티를 가도 이쁜몸 위주의다이어트나 바디프로필을 유도하는 경우도 있는데 문성은 선생님은 정말 딱 제 목적에 맞춰 통증의 원인을 분석하고 통증을 완화하는 운동에 집중해주셔서 넘 좋았어요

롱

22년 6월

20회 달성 후기 지금까지 다양한 운동을 등록하고 경험했지만 이번에 인생 처음으로 중도포기없이 20회를 끝낼 수 있었던건 문성은 트레이너선생님 덕분이였습니다!! 제 고질적인 문제(라운드숄더, 어깨통증, 다리 쥐 )등을 개선 할 수 있게 매 수업마다 신경써서 수업을 진행해주셔서 조금씩 나아지는게 스스로 느껴졌고 그로인해 운동의 재미를 조금이나마 느낄 수 있었습니다!! 아직 갈길이 멀긴하지만ㅎㅎ 추가로 등록한 50회를 달성한 뒤에는 또 얼마나 제 상태가 나아질지 기대됩니다!! 저 같은 운동 초보자일수록 문성은트레이너샘과 같은 전문적이고 체계적인 pt쌤에게 제대로 배우면 좋을 거 같아요!!!

박상준

1회 체험22년 6월

운동 4년 차 유연하지 않은 몸과 불균형으로 무게가 오르지 않아, 이를 개선하고자 수소문 끝에 문성은 선생님을 찾아뵙습니다. 운동을 평소 유튜브나 주변 헬창 형님들에게 어깨너머로 배워서 정확한 자세라고 생각했지만, 하찮은 빈 봉으로도 저의 평소에 인지 못한 문제점을 정확히 파악하고, 과학적인 방법으로 가이드해 주시는 모습에 생각의 전환을 했습니다. 왜 비싼 돈 투자하여 pt를 하는지 알게 되네요. 단순 옆에서 카운트만 세는 모습이 아니라, 회원과 적극적으로 소통하려고 하고 본인이 개선할 수 있는 점과 아닌 점을 구분해서 알려주는 모습에 신뢰감이 급상승하였습니다. 1. 과학적 근거로 문제점 찾기 2. 진단 3. 해결법&타협안 제안 4. 수행 및 연습 5. 결과 확인 생각의 전환이 되네요

문지은

22년 6월

어깨가 특정동작을하면 불편하고 아팠어요 통증관련 인터넷자료를 찾아봤지만 통증의 원인을 찾기엔 역부족이었어요 도움이 간절해질무렵 성은선생님의 프로필을 발견했고 제 눈에띈건 재활관련 이력들이었어요 맨처음 제몸의 관절운동 기능체크를해주셨어요 살면서 해본적없던 간단한동작들을 이것저것 해보면서 어떤부분의기능이 약하고 어디가 짧아져있는지? 체크를 엄청 꼼꼼히하시더라구요 사실 통증의 원인은 다양하잖아요 그동안 저는 원인파악도 안된채 어깨에 좋답시고 이것저것따라해본거에요 해부학적구조를 설명해주시면서 재활에도움될 동작들을 알려주셨는데 맨몸운동인데도 정말어렵더라구요 외우지못할거같다니까 수업후에 카톡으로 관련자료도 보내주셨어요 체험피티라 가볍게 생각했는데 너무 큰도움받고간거같아 정말감사드려요..! 또뵐게요!

윤다혜

1회 체험22년 5월

15회 후기 " 전문적이고 디테일한 설명과 내 몸 상태에 맞는 수업 내용! " 짧지만 PT 경험이 있던터라 목표없이 아무한테나 배우고 싶지 않아서 집 근처 중 찾아보고 알아보고 선택한 선생님입니다. 항상 정확한 자세로 운동 할 수 있도록 잡아주시고 피드백 해주셔서 수업 후에도 몸에 무리가 가지 않아 불편감 없이 따라갈 수 있었습니다. 그러다보니 시간이 갈수록 수행능력도 좋아지는게 느껴지고, 어떤 부분에 자극이 들어가야 하는지 알게 되어 운동이 재밌어지고 더욱 잘 하고 싶은 욕심도 생겼어요. 앞으로도 성은쌤하고 운동해서 더욱 건강하고 강해질 제 몸이 기대가 됩니다. 기본기를 잘 갖추어야 다치지 않고 오래 오래 운동할 수 있을거라 생각합니다. 전문적인 지식을 기반으로 열정적으로 수업해주시는 성은쌤 추천합니다!!

김철웅

1회 체험22년 5월

약해진 허리문제로 스쿼트가 원활하게 되지 않아 고민하던 와중에 문성은 트레이너님을 알게 되어 체험을 할 수 있었습니다. 그냥 안일하게 자세만 봐주는 것이 아니라 우선 여러 동작을 통해 근본적인 원인파악을 정확히 하였습니다. 왜 이러한 문제가 생겼고 어떻게 개선해야 하는지 친절히 설명해 주셨습니다. 그 후 문제점을 개선할 수 있는 운동들을 처방해 주셨고 실제로 적용한 후 바로 동작이 개선되는 효과를 볼 수 있었습니다. 각자에게 필요한 맞춤형 운동을 처방해 줄 수 있는 능력있는 문성운 트레이너님 정말 만족스러웠고 많은 분들에게 추천드리고 싶습니다!

선수빈

22년 4월

12회차 후기입니당 :) 관절이 다 엉망인데 특히 손목이 너무 안좋아 통증이 심해서 일하는데 지장이 있을 정도였습니다ㅜㅜ 병원도 계속 다녔는데, 나아질 생각을 안하고 계속 아파서 운동을 해보자는 생각으로 PT를 등록했습니다. 운동 자체도 처음이라 걱정을 많이했는데, 손목에 무리 가 가는지 중간중간 체크해주시고 열심히 운동하고 스트레칭한 결과 지금은 일하는데 지장이 없을정도로 많이 좋아졌습니다!!! 추가로 오래 앉아있거나 걸으면 어깨도 같이 아파왔는데 이제 어깨는 전혀 아프지 않아서 신기할 정도에요 나머지 반 마저 채우면 얼마나 더 좋아져있을지 기대됩니다:)

김필수

22년 4월

문성은 선생님과 44회의 수업을 하며 헬스에 재미를 붙일 수 있었어요 내 신체조건과 상태를 파악하고 자세나 가동범위를 맞춤으로 알려주셔서 나한테 맞는 운동방식을 배울 수 있었어요 수업 시 초시계를 소지하셔서 운동 간 휴식시간을 철저하게 지키는 모습을 보고 저도 개인운동시 타이머 켜는게 습관이 되었어요 개인운동시 운동루틴도 잘 알려주시고 정말 잘 배웠습니다^^ 이제 혼자 운동하러 떠납니다 ㅋㅋㅋㅋ 선생님께 배운데로 열심히 운동하다가 또 배우러 올게요~ 감사합니다!

롱

1회 체험22년 2월

pt경험이 전무했는데 새해는 운동을 제대로 해보고 싶어서 인생 첫 pt체험을 걱정반 기대반의 마음으로 허니짐 문성은 쌤을 찾았는데 찾길 넘 잘한 거 같아요~ 제 몸뚱이의 약한 부분을 바로 바로 캐치해주시고 제 눈높이에 맞춰서 설명해주셔서 어렵게 느껴지지않아서 좋았어요!! 매번 운동하면 꾸준하게 다니질 못했는데 코치님께 운동 배우면 달라질 거 같아서 20회 등록했습니다. 20회 후에 달라진 저의 몸 상태와 함께 후기를 남길 수 있길 기대합니다!!!

전지수

22년 1월

"주변에 꼭 추천하고 싶은 PT 선생님" 정말 좋은 선생님께 기대 이상으로 잘 배웠다는 생각에 감사한 마음입니다. 두가지 고민이 있었는데 다 말끔히 해결해주셨어요. 고민1) 벤치나 바벨 로우 등 운동시 정확히 자극을 주어야 할지 몰라서 예전에는 운동을 해도 몸이 크질 않았음. --> 성은 쌤: 각 운동별 정확한 큐+주의사항 알려주심. 혼자 운동할 때도 선생님 말씀 떠올리면 벤치, 로우, 풀, 스퀏 뭐든지 자극도 잘 오고 운동이 재미있어짐(이 부분이 너무 신기하고 몸도 빨리 좋아져서 만족). 고민2) 라운드 숄더+ 허벅지 근육파열 때문에 자세교정도 필요 --> 성은 쌤: 첫 두 수업을 컨디셔닝, 자세교정 운동에 할애. 각 운동별 자주하는 실수 교정, 두번 수업만에 허리와 어깨가 많이 펴짐. (글자수부족)

유영주

21년 12월

운동을 처음 배워본건 아니라 아무나한테 배우고 싶지 않아서 찾아간 성은 트레이너님!! 저는 정확히 러닝을 위한 통증 개선과 보강운동을 배우고 싶어서 원해서 그 점을 꼭 찝어서 도와주셨어요. 멀리서 찾아갔는데 그 기대를 저버리지 않고 너무 열심히 알려주셔서 감사했답니다. 정확히 제 문제를 해결해 주실 수 있는분을 원했는데 어떤 근육이 약한지, 어떤 보강운동을 하면 좋은지, 러닝대신 어떤 운동을 먼저 하면 좋은지, 러닝을 한다면 어떤방식으로 하면 좋은지 천천히 하나하나 알려주셨답니다! 운동을 알려주실때도 어떤부위에 신경을 써야하는지 정확하게 알려주셨어요. 저 혼자는 해결하지 못한 문제라 고민이 많았는데 딱 이런부분을 해결해주셔서 감사합니다 :)

김예샘

21년 12월

취미로 수영을 하고있는데 근력이 부족한 것 같아 수영에 도움이 되는 운동,수영만으로는 쓰이지 않는 부분둘을 단련할 수 있는 운동을 하고 싶었어요. 합정에 계실때부터 지인에게 추천받아 알고 있었는데 철인3종까지 하신다니 여기 오지 않을 이유가 없었어요! 가장 좋은 점은 제 몸의 쓰임새를 알게 되었다는것 같아요. 어깨를 뺀다는 것,밀고 당긴다는 것, 가슴(명치)를 편다는 느낌이 뭔지,등 근육은 어디에 있고 어떤 방향으로 움직여줘야 하는지 등 한 번도 의식해본 적 없는 감각들을 깨워주셔요(3d 자료 자주 들고와서 보여주시는데 그게 정말 좋았어요)덕분에 자세도 많이 교정되었고 중학생때부터 그대로였던 키가 2cm나 자랐어요! 다이어트 목적은 아니었지만 체지방도 많이 줄고 근육량도 늘면서(글자수 부족😂)

정성우

21년 11월

여러가지 일을 하면서 종아리쪽 근섬유 상태가 많이 안좋아졌습니다 그리고 많은 재활병원 한의원을 다녀봤고 저의 아픈증상을 확실히 캐치해주는분이 안계셨습니다 이번에 체험하게 되면서 저의 신체가 어디가 아픈지 알게 되었고 덕분에 제가 가지고 있는 부상을 고칠수 있게 희망을 가지게 되었습니다. 정말 감사합니다

조재훈

21년 11월

12회 후기 소방공무원 체력시험 준비하던 중 허리를 다쳐 허리디스크로 2년째 고생중이었습니다. 다이어트도 해보고 자연스레 낫도록 기다려보기도 하고 혼자서 운동도 해봤지만 2년째 자잘한 통증이 사라지지 않고 오래걷거나 서있거나 할때 엉덩이가 엄청 쑤셔서 삶의 질이 떨어지던 와중에 뭐라도 더 노력해보고서 불만을 갖자는 생각으로 피티 등록을 했습니다. 등록한 이유는 nasm-ces라는 교정운동 전문가 자격증 보유중이신 것 보고 등록하게 됐습니다. 운동하면서 항상 허리에 무리는 없는지 신경써주시고 단계적으로 제 몸의 기능이 회복되도록 운동전략(?)을 잘 짜주셔서 현재는 통증이 정말 많이 줄어들어서 삶의 질이 많이 회복이 되었습니다!! 2년동안 고통받다가 드디어 나을 방법을 찾은것같아 감사한 마음에 후기 납깁니다.

김지안

1회 체험21년 9월

pt4회 후기(체지방-2.5 근육+0.3) 솔직히 나만 알고싶은 선생님😭그간 pt경험이 2회 6개월정도 있는데 다른 쌤들이랑 정말 다르심 ✨전문적, 즐겁고 편하게 하는 운동 첫 수업에는 체력테스트하는데(힘듦) 제 몸상태를 정확하게 파악, 운동방향을 얘기해주심 ✨NO스트레스 어제 치킨먹었다고 죄송하다고 하면 행복했음 됐다 무리하지말라 조급해하지말고 운동하는게 최우선이라 하심,, ✨여자라고 맨몸 유산소만? ㄴㄴ웨이트로 조져짐 다른pt는 버피, 스쿼트만 죽어라 하는데 성은쌤은 다르심. 웨이트하고 나면 몸에 큰 무리도 없고, 전신이 개운하고, 재밌음 ✨지속가능한 다이어트 성은쌤은 트레이너가 아니라 '퍼스널 트레이너' 그 시간동안 온전히 집중해주시고, 연구해주시고, 건강한 몸을 만들게 도와주심 할말더많은데글자수제한

장보정

21년 9월

여러 선생님이랑 피티 해봤었는데 문성은 선생님이랑 수업하면서 그동안 이해 안됐던 부분들을 배울 수 있어서 좋았어요! 같은 원리를 들었어도 잘 이해 못해서 정확한 동작으로 운동 못했었는데 선생님이 좀 더 쉽게 설명해주시고 해부학적 원리도 덧붙여서 설명해주셔서 못하던 자세들도 했답니다! 그리구 저에게 필요한 운동들을 다양한 자세로 알려주셔서 정말 좋았어요! 어깨가 안좋아서 상체 운동 할 때 어려움이 많았는데 재활에 필요한 동작들로 먼저 근육을 활성화시켜주신 후 웨이트를 들어가서 부상 걱정없이 배울 수 있었어요 꼼꼼하게 자세도 봐주시고 열정적인 문성은 쌤 최고최고 정확한 자세 배우고 싶으신 분들께 강추해욤👍🏻👍🏻👍🏻 쌤이랑 수업 더 배우고 싶어용💪🏻

이혜준

21년 7월

[✏️13회차 중간리뷰 ] 그런거 있잖아요.. 출근길 달리기할 때 괜히 웃음나고.. 회사동료 친구 지인들한테 나도모르게 운동 치료 전파하는 건돼💪🐷 그게바로 접니다. 하루하루 달라지는 체력에 점점 무기력하고 우울감도 느끼는 와중에 ‘아 진짜 운동해야겠다’ 하고 찾아간 문쌤. 첫 피티라서 걱정도 많고 운동이 정말 어색하고 개인운동가면 빨리 집에가고싶었어요. (아이건지금도ㅎ) 운동이 부담스럽지 않게 천천히 제 페이스대로 조절해주시는게 느껴졌고, 지금도 스트레스 받지않고 만족스러운 수업중입니다ㅎㅎ! 이제 운동안하면 어색해요. 가끔씩 문쌤이 운동에대해 매우 자부심있는 멘트를 하실때가 있는데, 그게 찐이라 반박불가에요^^.. 그리고 허리! 거북목! 통증도 줄고 일상생활에서 저도모르게 등을 피고 있더라구요 bb

손채연

21년 7월

문성은 트레이너님과 운동하기 전에는 목 디스크 증세가 있었고, 전체적으로 체력도 약하고 몸이 많이 안 좋았어요. 그런데 최근에는 디스크도 좋아지고 체력도 많이 붙어서 런데이 5주차까지 성공했어요~ 그리고 운동이 너무 힘들기만한게 아니라 제 상태에 따라 조절을 해주셔서 잘 따라갈 수 있어서 좋아요. 작년에 다친 발목이 최근 아플 때가 종종 있는데, 그 부분 신경을 많이 써주시더라고요! 적절한 운동강도로 조절해주고, 충분한 피드백을 주시는 게 힘든 일인데 잘 해주시는 점이 정말 큰 장점입니다. 운도 외 건강보조제나 운동보조제에 대해서도 잘 알려주셔서 건강관리에 큰 도움이 되었어요. 운동은 해야하는데 체력적인 부분이나 아픈 곳이 있어 고민이신 분들이 있다면 문성은 트레이너님과 운동해보시면 좋을 것 같아요!

전아라

21년 7월

전형적인 직장인의 썩은 몸 소유자입니다. 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아있고, 출퇴근 외에는 거의 걷지 않았어요.. 만성적인 어깨 목 통증, 말린 어깨, 골반은 틀어져있구.. 근데 운동은 힘들게 하고 싶진 않았거든여.. 선생님이 워낙 잘 컨트롤 해주셔서 운동가기 싫다는 생각 정말 단1도 안하고, 운동하게된게 제일 좋아요! 일단!! 어깨, 목, 고관절 통증이 없어졌어요! 일상의 찌뿌둥함이 사라졌다는게 엄청 크게 다가오고요 앞으로 더 좋아질 것이 기대됩니다!! :-) 트레이너님이 정말 뭐하나 허투루하지 않고 항상 정성스럽게 봐주시고 정렬 맞춰주시고 이해 잘되게 설명해주셔서 넘넘 좋습니다!! 몸 썩었는데 운동하기 싫으신 분들은 문성은 트레이너님이랑 운동 시작해보세여!! 운동이 일상이 됩니다 후후

이창인

21년 7월

평소 운동을 하며 허리를 자주 다쳐 성은쌤을 찾아오게 되었습니다. 이전에도 피티를 받아본 적이 있지만, 성은쌤이 더 특별한 이유는 무엇보다도 자세별 정확한 설명을 해주시기 때문입니다. 운동을 하면서 느끼는 불편함을 바로 확인하여 잡아주시고, 허리가 다시 다치지 않도록 정확한 자세를 잘 잡아주셨습니다. 이를 통해 운동을 하는 동안 허리의 통증은 느끼지 않았고 피티시간이 마냥 두려운 것이 아닌, 건강하게 운동을 할 수 있는 즐거움도 느낄 수 있었습니다. 또한, 운동 전 가벼운 운동으로 몸의 불편함도 바로 잡고 운동을 할 수 있었습니다. 운동을 처음 배우시려는 분도, 운동을 통해 몸의 불편함을 개선 하시고 싶으신 분도 성은쌤과 함께 하시면 제가 느꼈던거 만큼 좋은 경험을 하실 수 있을꺼라고 생각합니다

고은진

21년 7월

성은쌤한테 pt받은지 어언 5개월이 되었네요! 제가 느낀 성은쌤 수업은 단연코 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 훌쩍 넘는 수업입니다. 수업이 너무 재밌어서 시간 가는 줄 몰랐어요ㅎㅎ 성은쌤 수업은 왜 이 동작을 해야 하는지, 어떻게 하는 것이 좋은지에 대해 명확하게 알려줘서 이해하기도 쉽고, 혼자 운동할 때도 알려주신 부위에 집중하면서 운동할 수 있었어요. 그리고 스트레스 없이 건강한 몸을 만드는 데 집중할 수 있었다는 점도 성은쌤 수업의 매력입니다👍 성은쌤 덕분에 건강해지고 운동이 즐거워졌어요. 감사합니다🥰

김본희

21년 7월

트레이너님께 20회 넘게 pt받고 있습니다! 오래 전 다친 발목 때문에 운동은커녕 일상 생활도 쉽지않았던터라ㅠ 운동 시작하면서 여기저기 찾아보다 문성은 트레이너님 찾아가게 되었습니다. 운동하는 와중에도 꼼꼼하게 자세 체크해주시고, 통증이 생기는 원인부터 강화하는 방법까지 알려주셔서 더 운동에 집중할 수 있었습니다. 직업 특성상 자주 운동하러가기가 어려운데 운동하는 방법뿐만 아니라 평소 잘못된 자세, 습관도 바로 잡아주셔서 이전보다 발목도 너무 좋아지고 생활하는 것은 물론 통증이 사라지니 운동하는 것이 너무 즐거워졌습니다!!! 트레이너님 덕분에 앞으로도 안다치고 즐겁게 운동할 수 있을 것같습니다:):) !!

이진우

21년 7월

허리/목 디스크가 심해서 한의원과 정형외과를 전전하던 중, 허니짐이 오픈하자마자 PT를 10회 등록했습니다. 그냥 한 번 해보자라는 마음으로 시작했는데, 벌써 8개월째 다니고 있네요. 무엇보다 좋았던 점은, 친절한 설명과 더불어 몸/근육의 작동원리를 이해시켜주면서 지도해 주신 부분입니다. 사소하거나 운동과 좀 동떨어진 질문에도 불편한 내색 한 번 없으시고 지도해주신 성은쌤에게 진심으로 감사드립니다! 덕분에 몸도 마음도 건강해졌습니다^^ P.S. 유튜브 채널 만드시면 피지컬갤러리를 능가할 수도 있으니, 부캐를 한 번 만들어보시는 것도......:)

김동원

21년 7월

1년 정도 동네 헬스장에서 피티를 받았었는데 무릎이랑 어깨를 다쳤습니다. 그래서 이번에는 기능성 트레이닝 자격증을 소지하시고 공부를 많이 하신 트레이너님에게 운동을 배워보고 싶어서 현재 성은쌤에게 피티를 받고 있습니다! 운동을 하다 궁금한 점이 있으면 무엇이든 쉽게 이해할 수 있게 설명해주시고, 동작을 직관적으로 인지할 수 있도록 지도해 주십니다. 또한 대중적인 보디빌딩식 웨이트 운동뿐만아니라 다양한 운동을 즐기시고 운동들에 대한 조예가 깊으셔서, 배우는 사람의 운동목적이 무엇이든 그에 적절한 트레이닝을 제공해 주십니다. 피티 4회만에 어깨 통증은 거의 완화되었으며, 몸이 제 기능을 찾아가는 것 같아 매우 만족스럽습니다!!👍👍👍👍 성은쌤 최고에용:)

이지혜

21년 4월

성은쌤과의 20회 곧 완료되는 1인! 💪🏻💪🏻 운동 시작전에 허리디스크 증세도 있었고, 중간에 허리 다쳐서 쉬고, 팔 근육 수술하면서 쉬고, 몸이 아픈곳이 많아서 동작을 못하는 것들이 진짜 많았음. 🥲 잘못 하면 더 탈나는 상태였는데, 성은쌤이 창의적인 방법으로 계속 무리 안가는 방식으로 자세 바꿔주셔가지구!✨👀 몸에 근육 하나도 없고 자세자체를 못잡는 진짜 개복치로 시작했는데 🐟 이제 조금씩 중량 늘려가고 있음!! 허리 통증도 많이 사라짐. 중간에 쉬기도 했고 식이도 안하고 그닥 성실한 회원은 아니였지만 ㅎㅎ 그럼에도 성은쌤의 자비없는 훈련으로 😈근육량이 늘고 체지방율이 많이 내려감🤘복근줘여 선생님 🤲🏻

김진영

21년 4월

성은쌤이랑 30회 수업이 오늘 끝났습니다 ! 제가 퍼스널 트레이닝을 받는 목적에 맞는, 제 체형에 맞는 운동 방법을 매 수업마다 상세하게 잘 알려주시고, 한 순간도 허투루 시간을 보내지 않고 꼼꼼하게 수업해 주셨어요. 처음 수업할 때 꼭 체중 감량을 해야 하는 상황이라 식단도 하나하나 체크 해주시면서 원하는 결과를 얻도록 도와주셨습니다 ☺️ 처음 피티를 받으시는 분이여도 자세히 설명해주시고 자세도 꼼꼼히 봐주시기때문에 어려움 없이 운동해나가실 수 있을 것 같아욤 ! 지금까지 얻은 지식(?) 으로 혼자 열심히 운동해보고 또 도움이 필요하면 찾아갈게용 쌤 😎💪🏻

신수정

21년 4월

전 요추 측만 30도, 디스크 질환을 가지고 있고, 현재는 필라테스 강사를 준비하며 해부학을 공부중입니다. 그런데 요추쪽 측만이 심해서 어떤 운동을 하더라도 제약이 있더라구요. 심지어 특이 체형이다보니 다른 곳에서 pt를 받던 도중, 스쿼트를 하다가 무릎인대 누적손상을 입었습니다. 저에게는 제대로 된 트레이너가 아니었던 거죠. 이후 정형외과에서 도수치료 6개월 이상 받았는데도 무릎이 계속 아팠고, 최근 해부학을 공부하며 운동으로 극복해야겠다는 생각이 들어 교정전문 트레이너를 찾다가 문성은쌤에게 오게 되었어요. 제가 일산에 살고 있는데 1시간 걸리는 합정까지 오는 이유는 체험피티 1회 받아보시면 알 수 있으실거에요. 선생님이 공부해오신 내공뿐만 아니라 나를 반드시 회복시키겠다는 진심이 느껴져요 글자수부족 ㅠ

이영동

21년 4월

남양주에서 부터 합정 허니짐까지 가는 시간이 기다려지는PT입니다. 헬스를 시작할때 이쁜몸만들기를 목표로 운동을 시작했는데 혼자 운동하다 보니 데드리프트 하다가 허리나가서 걸어다니지도 못하고 스쿼트 하다가 바벨에 깔려서 목도 아프고 자꾸 운동을 하는게 아니고 부상만 늘었습니다. 그러던 중 문성은 트레이너님을 알게되어 PT를 받게 되었는데 운동 중 부상의 이유부터 운동의 목적 근육의 사용까지 세세하게 짚어주셔서 쉽게 이해할 수 있었습니다. 헬스라는 운동을 이용해 몸을만드는것 이외에 자세교정까지 도와주셔서 일상 생활에도 꾸준히 도움이 되어 문성은 트레이너님 만나는 시간이 기다려집니다. 항상 감사합니다.

김민철

21년 3월

지난 11월 급작스럽게 늘어난 살을 빼기 위하여 여러 헬스장을 둘러보던 도중 운좋게 허니짐 오픈 소식을 알게되었고 걱정반 설렘반으로 찾아가게 되었습니다 처음 상담해주셨던 분이 인상이 좋으셨고 어색하지 않게 대해주셨던 터라 더욱 신뢰감이 들었고 바로 그분이 문성은 트레이너님이었습니다! 곧바로 20회를 등록하고 운동을 진행하였는데 초반 불어난 살 때문인지 운동을 하기에 힘이 들었었습니다 트레이너님께서 운동량을 조절해주시고 옆에서 이끌어주신 덕분에 버텨낼수 있었습니다! 또한 지속적인 식단관리 및 추천을 해주신 덕분에 초반과 비교하여 약 8키로 정도의 감량이 이루어졌었습니다! 이외에도 트레이너님은 최근 시험 때문에 생긴 허리 통증에도 맞는 운동과 스트레칭을 알려주시고 그에 따라 적절한 조언도 해주셨네요 감사합니다!

김본희

1회 체험21년 3월

운동하거나 생활하면서 불편했던 점들 운동 전후로 꼼꼼히 확인해주셨습니다. 몸 상태 체크 해주시고 다치지 않게 자세 잡아주시는 것이 인상 깊었습니다. 평소에 제가 불편했던 부분들에 대한 이유나 상태를 알기쉽게 설명해주셔서, 앞으로 어떻게 운동하면 될지 감이 잡히는 기분이라 믿음이 갔습니다! 체험 받고 바로 계속 운동 시작해야겠다 마음 먹고 왔네요!

윤성민

21년 2월

인생 PT 받고있습니다. 체형이 많이안좋아서 몸이 많이 안좋았는데 제 몸 상태에 맞게 운동자세도 변형하고 알기쉽게 설명해주십니다. 매주 몸상태가 호전되는걸 보면서 처음으로 운동에 재미를 붙였네요

김형우

1회 체험21년 2월

1회 체험하고 문제점을 정확하게 알려주셔서 너무 좋았습니다. 그동안 여러 선생님께 피티를 받아 봤지만 이렇게 정확하게 제 몸 상태와 자세가 안 되는 문제점을 파악해 주신 분이 없었습니다.ㅠㅠ 자세가 안 되는 이유도 정확하게 알려주시고 문제점도 정확하게 보완해 주시고 이해하기 쉽게 알려주셔서 너무 좋았습니다. 운동 시설도 깔끔하고 계속 다닐 계획입니다.^^