"몸은 나의 생활을 보여준다" 안녕하세요, 스포니스 이지혜트레이너 입니다😀 매일 같은 일상에 건강한 변화를 주고 싶은 분들에게, 회사다니랴, 공부하랴, 집안일하랴 .. 내 몸과 건강을 챙길 여유가 없는 바쁜 현대 사회에서 어떤 운동을 배워야할까? 어떤 피티샵을 가야할까? 초보자들에겐 정말 어려운 일이에요. 모든 운동의 기초는 "웨이트트레이닝"이에요. 결혼준비, 바디프로필, 다이어트, 근육증가 등 다양한 목적에 맞춘 프로그램들이 준비되어있습니다. 저는 한국체육대학교에서 운동건강관리학과를 전공하며 미국 스포츠영양코치 자격증과 동호인 역도대회에서 다양한 수상경력을 보유하고 있습니다. 전문자, 전공자로써 꾸준히 배우고 근거있게 지도해드릴게요:) 닭가슴살에 고구마만 먹고 지치는 다이어트는 그만! 다양한 식단구성과 주기적인 업데이트, 피드백으로 맛있게 지속할 수 있는 다이어트 도와드릴게요 저와 함께 합리적인 가격과 전문적인 지식으로 일상의 변화를 시작해봐요:) 상담은 언제든지 환영입니다🖤 (3대 500 저와 함께라면 문제없습니다😎) Squat : 120kg / Deadlift : 130kg / Benchpress : 70kg