Jay
"내 안의 또 다른 나를 찾아 드립니다."
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코치 소개

안녕하세요. 에이블짐 노원 2호점에서 제이 트레이너로 있는 구재영입니다. 문의를 주시면 상담을 통해 다이어트, 근력 증가, 근육량 증가, 자기관리 등 필요한 사항들에 맞춰 목표 설정을 잡아드립니다. 그 다음 중요한 것은 실제 대면하여 현재 체형, 인바디, 하루일상, 식습관, 일상의 습관(다리꼬기, 틀어지게 앉아있기, 짝다리로 서있기 등) 고객님을 다시 한번 정확히 파악 후에 설정 하신 목적과 목표에 맞는 기간과 운동 방향성을 잡고 수업 횟수를 정하여 PT를 진행합니다.

프로그램

다이어트
PT-다이어트
인바디, 기초 체력, 운동 목적을 파악후 다이어트 목표를 설정합니다. 본인의 체형, 체중, 식습관을 파악하여 회원님에게 가장 알맞는 프로그램을 구성합니다. 무조건 무거운 것을 드는 운동이 아닌 각자 신체 능력에 맞는 근력 운동, 유산소, 식단을 맞추어드립니다. 쉽지 않은 다이어트 과정, 몸의 변화를 만들겠습니다.
근력향상벌크업
PT-웨이트 트레이닝
웨이트 트레이닝 전 회원님 PT 목적 상담을 진행합니다. 운동 목적 파악 후 , 기존 바디 체크(인바디, 근력 측정)을 통해 회원님에게 맞는 운동 프로그램을 구성합니다. 전문적인 트레이닝 경력으로 벌크업, 근육량 증가, 근력 증가 등 원하는 포인트에 맞추어 웨이트 트레이닝 프로그램과 체형에 맞는 해부학적 운동을 진행합니다. 따라서 운동을 이해하며 근육의 움직임, 자극을 신경써 원하는 근력을 가지실 수 있도록 트레이닝 진행하겠습니다.
바디프로필
PT-바디프로필
현재 인바디(체중, 근육량, 체지방량) 상태와 눈바디(실제로 봤을 때 바디컨디션 상태를 체크하여 다이어트 및 운동 기간을 설정하고 바디프로필 날짜를 정하여 예약합니다. 바디프로필 정해질 날짜에 맞춰 근력운동을 시작으로 다이어트를 진행합니다. 많은 지도 경험에 의해 실제 날짜에 가장 멋있는 바디프로필을 촬영하실 수 있도록 트레이닝 하겠습니다.

P.T 이용 가격

코치personal training
  • P.T 1회에 50분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다

P.T 모집 스케줄

  • 평일14:00 ~ 22:00
  • 토요일15:00 ~ 20:00

    자격 및 경력

    위치

    서울 노원구 동일로 1401 상아빌딩 지하1층 에이블짐 노원2호점
    노원역 도보 1분
    Jay
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의