제 7회 김포시 비키니 톨 입상

피트니스스타 비키니 톨 입상

30회 등록시 회당 55000원

PT 테이블

아르보 PT 스튜디오

송영학

1:1PT(피티 수업 결제시 센터이용 무료)

김종현

수정

2:1 PT

운동치료 및 근육 케어

기본 PT

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수정선생님이랑 피티 받은지 반년정도 되어가는데요
저는 근육이 없어서 웨이트가 너무 항상 배워보고 싶었는데
예전에 다녔던 헬스장에서는 원래 근육이 잘 안붙는 체질이라구 어쩔수 없다고 그냥 살만찌지 말라고 했었거든요 근데 그땐 어리고 전문지식도 없던 시절이라 그말만 믿고 살았어요 바보같이 ㅠㅠ 그래서 웨이트 포기하다가 서른되고 다시 용기내서 찾은 피티샵에서 수정선생님을 만났고 근육도 무럭무럭 자라고 있어요!!! 근육 자극오는 포인트도 정확하게 짚어주시고 너무너무 좋아요 앞으로도 계속 수정선생님과 운동할 예정입니다 저같이 근육없고 웨이트 무서워하시는 분들도 강력추천드려요!!👍👍

주연

쌤이랑 운동 반년정도하고있습니다 낯많이 가리는 성격인데 운동 시작하면서 쌤이 얘기도 많이해주시고 정말 적극적으로 알려주셨습니다 덕분에 편한 분위기에서 운동 할 수 있었습니다 수업 아닌날 나와서 자율 운동할때도 항상 신경써주시고 모르는거 있어서 물어보면 항상 열심히 알려주십니다 그리고 여자쌤이라 남자쌤보다 안힘들겠지? 빠꾸없습니다 웬만한 일반헬스장 남자쌤보다 빡십니다. 헬스 입문자들에게 강추 전 내일또 운동 당하러 갑니다...

김현식

제 운동 프로그램은 회원님의 생활 패턴 맞춤을 진행되며, PT가 끝난 이후에도 회원님 혼자서도 꾸준히 운동을 해내시는 것을 목표로 합니다.

첫 상담 과정에서는 회원님의 평상시 식습관, 생활패턴, 직업환경, 그리고 인바디 체크로 회원님의 신체 상태를 파악합니다. 이를 바탕으로 회원님의 식단과 운동 프로그램을 설정합니다. 

운동을 많이 접하지 않으신 분들은 본격적인 운동 프로그램에 들어가기 전에 기초적인 매트운동, 스트레칭 등으로 운동에 적응하는 시간을 갖습니다. 사람마다 평상시 불편하거나 아픈 신체부위가 있을 수 있고, 체력 수준도 다르기 때문입니다.

본 운동 프로그램은 처음부터 무거운 무게로 근력운동을 하는 것 보다 올바른 자세를 만들고 저중량부터 차근차근 운동량을 늘려나가는 방식으로 진행됩니다. 그리고 운동 외에도 매일 연락을 주고받으며 식단과 운동량에 대해 피드백을 드립니다.

꾸준한 관리와 올바른 운동 방법으로 아름다운 변화를 만들어드리겠습니다.

생활 패턴 맞춤형 운동 프로그램