트레이닝전 세부적인 목표를 설정합니다. 단순히 다이어트, 근육량 증가가 아닌 체지방 몇퍼센트, 체성분 파악, 세부 근육 증가 목표 등 명확한 목표를 설정합니다. 목표 설정 후 인바디, 근골격계 질환 파악, 신체 능력 테스트(기초체력, 유연성 등)을 고려해 기간과 트레이닝 레벨을 정합니다. 수업시 운동에 대한 이해도를 가장 중요시합니다. 단순히 자세만을 알려드리는 것이 아닌 해부학적으로 근육의 움직임 설명을 통해 왜 이런 올바른 자세로 해야만 근육에 자극을 잘 줄수 있는지 트레이닝합니다. 많은 회원분들께서 저의 트레이닝 방법 덕분에 운동을 어렵지 않고 더 쉽게 이해해 계속해서 더욱 좋은 몸을 만드셨습니다! 수업 이후에는 식단은 필수로 관리해드리고, 트레이닝이 아닌 시간에도 센터에서 틈틈히 자세, 운동 방법을 설명드립니다. 운동을 더욱 자세히 설명해 더욱 쉽게 트레이닝하겠습니다!