WNC 스포츠모델 부문 2위

피트니스스타 스포츠모델 부문 4위

NABBA KOREA 보디빌딩부문 입상

WNC 스포츠모델 부문  1위

생활체육지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

semi P.T

삼성휘트니스클럽

강호웅

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스트레칭

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곧 다가올 여름을 위해 미리 준비하고 싶어서 신청하게 되었어요! 
가장 기본적이지만 자세가 흐트러질 수있는  스쿼트부터 여러 기구 사용법까지 꼼꼼하게 가르쳐주셔서 큰 도움이 되었어요!! 그동안 잘못된 자세로 해왔단 것도 알게 되었구요~
직접 시범도 보여주시고 하나하나 자세 잡아주셔서 좋았어요! 또,  PT존이 따로 있어서 수업에 집중할 수 있었던 것도 너무 좋았습니다! 추천합니다~

이진선

트레이닝전 세부적인 목표를 설정합니다.

단순히 다이어트, 근육량 증가가 아닌 체지방 몇퍼센트, 체성분 파악, 세부 근육 증가 목표 등 명확한 목표를 설정합니다.

목표 설정 후 인바디, 근골격계 질환 파악, 신체 능력 테스트(기초체력, 유연성 등)을 고려해 기간과 트레이닝 레벨을 정합니다.

수업시 운동에 대한 이해도를 가장 중요시합니다. 단순히 자세만을 알려드리는 것이 아닌, 해부학적으로 근육의 움직임 설명을 통해 왜 이런 올바른 자세로 해야만 근육에 자극을 잘 줄 수 있는지 트레이닝합니다.

많은 회원분들께서 제 트레이닝 방법 덕분에 운동을 어렵지 않고 더 쉽게 이해해 계속해서 더욱 좋은 몸을 만드셨습니다!

수업 이후에는 식단은 필수로 관리해드리고, 트레이닝이 아닌 시간에도 센터에서 틈틈이 자세, 운동 방법을 설명드립니다.
운동을 더욱 자세히 설명해 더욱 쉽게 트레이닝하겠습니다!

✅ 운동을 자세히, 운동을 더 쉽게