지혜선

24년 3월

진짜 PT 1도 모르고 OT 2번 해보고 바로 결정 내렸어요ㅜ.. 다른 곳에서도 받아봤지만 이렇게 꼼꼼하게 봐주신 분은 없었어용😎 엉덩이라고는 찾아볼 수 없었는데 저도 엉덩이가 조금씩 하늘을 찌르려고 준비하고 있더라구여🤭 매주 루틴도 짜주시고 왕열정적이세요🦾 매번 필라테스만 받다 이번에 석정화 트레이너님이랑 수업하다 아예 웨이트로 바꿀 만큼 수업도 재밌게 해주세요👍 순두부에서 찌개용 두부로 될 때까지✨

김계화

24년 3월

여기 오픈하고 얼마 안되서 거의 2년 가까이 운동하고 이제 결혼하러 떠나요... 정말 많은 피티쌤을 스쳐 지나갔지만 석정화쌤은 찐이에요.. 저는 정말 많이 죽었고 죽어서 기어갔어요... 이분이 저를 결혼시켰어요.. 내일 본식 가봉 하러가는데 오늘 모든 지방을 태워주시거라구요 곧 결혼이신분들 무조건 석정화쌤 찾아가세요 여러분의 모든걸 빼주실거에요ㅎㅎㅎㅎ 할 수 없는걸 해주시는 분이에요 긍정적으로 운동 시켜주시는 분이고 즐겁게 운동 시켜주시는 분이에요 정화쌤 그동안 감사했습니다ㅎㅎㅎ 결혼사진은 안보낼게여ㅎ

고광우

24년 2월

항상 운동에 있어서는 작심삼일이었는데 석정화 피티쌤 덕분에 많은 변화가 있었습니다! 항상 무릎과 어깨 통증으로 운동에 제한이 있었는데 고려해서 보완할 수 있는 운동 자세 & 스트레칭도 알려주시고 매주 월요일에 한주동안 시행할 루틴을 만들어 주셔서 피티하는 3달 내내 계획한대로 할 수 있었어요~ 뿐만아니라 피티 시작할 때 목적이 다이어트라고 말씀드리니 3달 내내 삼시세끼 세심하게 식단 관리해주셔서 건강하게 운동할 수 있도록 도움 많이 받았습니다~ 또한 매 수업 배웠던 것을 카톡으로 정리해서 한번더 공유해주시니 센터 갈때마다 뭐해야해나 매일 고민했던 헬린이었던 저에겐 너무 도움이 많이 되었습니다. 앞으로도 꾸준하게 운동할 수 있을 것 같아 매우매우 만족합니다!

남윤상

24년 2월

옛날에 고등학교 수능끝나고 다른곳에서 운동을해보고, 군 전역하고 처음 다녀본 피티였습니다. 처음 헬스장을 갔을 때, 굉장히 넓고 깔끔한 시설에 처음으로 놀랐습니다. 그리고 상담소/유산소/복근 1개층, 다른 근육운동하는 1개층 이런식으로 2개층으로 나뉘어진것도 마음에 들었습니다. 담당해주신 트레이너님은 굉장히 꼼꼼하시고 체계적이셨습니다. 주 목표가 다이어트 및 근육량 증가였는데 그거에 맞춘 루틴을 매주 보내주셔서 좋았고, 식단도 조절하는데 효과가 없으면 식단을 변경해주시는 등 여러가지 방법을 제시해주었습니다. 마지막으로 피티를 마무리하면서 좋은 추억이 많았고, 앞으로 피티 받을일 있으면 이곳에서 다시 한번 받고 싶을 정도로 만족스러웠습니다.

서진주

23년 6월

평소 앉아있는 시간이 길어서 골반과 척추 틀어짐이 심하고 승모근이 많이 뭉쳐있는 체형이었는데 석정화선생님과 피티를 받으면서 많이 개선되었습니다!! 본격적인 운동을 시작하기 전에 항상 뭉친 근육들을 이완시켜주시고 시작해서 운동 효과가 더욱 좋았습니다~ 그리고 식단도 체계적으로 관리해주셔서 불규칙적으로 먹던 식단에서 탄단지 골고루 맞춰 먹는 습관을 가지게 되었습니다! 석정화 선생님과 피티 하면서골격근량은 올리고 체지방은 낮추기 성공했어요! 목표했던 바디프로필도 성공적으로 잘 찍었습니다~ 피티는 무조건 아크로짐 돈암점 석정화 선생님을 강추드립니다~❤️

김미라

23년 6월

저는 석정화쌤에게 수업을 받기 위해 한시간 넘게 성신여대까지 오고 있습니다. 여름 휴가때문에 급하게 다이어트를 해야했는데, 혼자하려니 너무 막막해서 쌤에게 급한대로 연락드렸어요! 무엇보다 제 체형을 잘 알고 수업을 진행해주시니까 운동을 했을때 효과가 금방 나타나요! 수업 등록하고 열흘만에 -1.3kg 성공! 친절하시고 늘 피티수업에 열정 넘치는 석쌤과 함께면 목표체중 감량하고 즐겁게 여행 갈 수 있을 것 같아요! 그리고 아크로짐 인테리어도 예쁘고 감성 넘치는 포토존도 많고! 머신도 새거라서 운동할맛 나는 공간입니다! 추천해요

최찬영

23년 4월

먼저 감사하단 말씀부터 드리고 싶습니다. 바디프로필은 커녕 2~3kg감량도 실패하며 어느순간 합리화까지 시작한 것 같아요. 우연찮게 운동을 하는 친구를 만나 시작하고, 본격적으로 할 생각에 석정화 트레이너쌤을 만나게 되었습니다. "4월에 유럽여행을 가는데 그 전까지 역 3달이라는 짧은 기간인데, 할 수 있을까요"라는 말에 "의지만 갖고 있다면 해주겠다"고 하셨습니다. 그 확고함 덕에 pt를 결정했구요. 식단부터, 운동자세, 운동시간, 루틴 그리고 실시간 몸 변화 체크로 만들어내주신 몸의 결과는 만족 그 이상이었습니다. 물론 더 멋있는 분들에 비하면 한참 부족해도, 의지박약이던 제가 이 정도의 결과를 낼 수 있던건 석정화쌤의 응원과 집착에 가까운 관심 덕분인 거 같아요. 버킷리스트 달성! 감사합니다!

이소현

23년 3월

석정화 선생님께 pt받은지 2개월정도 지난 시점에서 후기 올립니다. 이전에도 pt는 몇번 받아봤었는데, 저의 체형 및 신체상 문제점을 고려하지 않은 수업으로 약간의 무릎부상과 허리통증을 얻은 상태였습니다. 그래서 이번 pt 트레이너님을 선택할때에는 상당히 신중하게 많은 정보를 알아보고 진행하게 되었는데요. 석정화 선생님은 다년간의 경력과 풍부한 건강 및 신체 관련 지식으로 저의 체형상의 문제점을 고려한 상태로 수업을 진행하십니다. 처음에 상담을 받을때부터 전문가의 바이브가 뿜뿜 하셨어요! 운동을 할때마다 무릎에 통증이 있거나 허리에 자극이 가면 바로바로 자세를 다시 코칭해주시고, 왜 신체상에 그런 자극이 생겼는지 신체학적으로 설명해주십니다. 저와 같은 고민을 하고계시다면 정말 정말 추천해드립니다!

이미영

23년 3월

운동을 너무 오래 쉬고있던중이라 몸이 여기저기 골골거리고 있었는데 마침 헬스장 개장을 하길래 운동을 다시 시작해 볼까싶어 들렀다가 석정화 팀장님께 상담후 PT를 받게 되었어요~ 꼼꼼하게 식단계획도 짜주시고 개인의 체형에 맞는 자세교정을 할수 있는 운동을 가르쳐 주셔서 너무 좋았어요~제가 말린어깨에 등이 좀 나오면서 항상 등쪽이 뻐근한 증상이 있는데 선생님께서 그런부분 상담했던것들을 꼼꼼하게 체크하셨다가 알맞은 운동법을 가르쳐주셔서 운동후에 정말로 저절로 가슴을 펴고 어깨가 펴져있는 신기한 경험을 하였습니다. 앞으로 꾸준히 연습해서 더욱더 바른자세와 건강을 유지하는건 제 몫이겠지만 그러기위한 기초와 방향, 방법들을 가르쳐주신 선생님께 너무 감사드립니다. 운동자세도 자세히 잘잡아 주셔서 혼자 복습하기도 좋아요~

김도현

23년 3월

혼자 운동하다가 발전에 한계를 느끼고 태어나 처음으로 피티를 등록하게 되었습니다. 석정화 팀장님께 배우고 있는데 정말 친절하고 자세하게 알려주십니다. 이론적인 설명과 시범동작을 통해 동작에 대한 이해를 시켜주시고 자세한 티칭을 통해 최대한 자극을 잘 느끼게 도와주십니다. 강습이 끝난 후 카톡으로 그날 배운 운동과 집중하면 좋을 것 같은 포인트를 남겨주시는대 혼자서 운동할때 큰 도움이 됩니다. 피티를 조금 더 빨리 받아볼걸 하는 아쉬움이 들 정도로 만족하며 알차게 배우고 있습니다.

꼬도독

23년 3월

연례행사처럼 1월을 맞아 100번 실패한 다이어트 결심했어요. 새로 생긴 돈암 아크로짐에서 인생 첫 PT선생님 석정화 쌤을 만났습니다! 오티에서 식이부터 앞으로 가야할 길을 꼼꼼히 적어주셨어요. 생각보다 지킬 수 있는 식단이어서 말씀대로 변화 를 주고 운동과 병행하니 조금씩 습관이 바뀌는 느낌이에요. 피티가 비싸지만 왜 하는지 알겠더라구요! 운동이 재밌고 1시 간이 정말 금방가요.. 그만큼 빡세구여..석정화 pt쌤 유쾌하시 고 가르침도 전문적이십니다.. 여튼 꾸준히해서 건강히 살 빼 겠습니다.. 사진은 초반 20일 변화 인바디랑 쌤이랑 찍은사진이에여 ㅋㅋ 화이탱!

pping_

23년 3월

여러 고민 끝에 운동을 처음으로 제대로 시작해보게 되었는데 운동도 필요한 방향으로 잘 알려주시고 식단도 꼼꼼하게 코멘트 해주셔서 너무 좋았습니다. 헬스에 대해 잘 모르다보니 피티도 받는게 더 효율적일 것 같아서 하고 있는데 너무 만족합니다ㅎㅎ 석정화 선생님 너무 친절하시고 운동이 지루하지 않게 수업해주셔서 좋습니다👍👍

👍🏻

23년 3월

처음으로 pt 받고 있는 중인데 제 몸에서 근력이 부족한 부분을 콕콕 찝어서 알려주시고 pt 받고 마무리로 상담하며 오늘 배웠던 운동에 대해 되짚어 주시고 혼자서도 다시 복습 할 수 있도록 알려주십니다👍🏻👍🏻매주마다 일주일 운동 루틴도 짜주셔서 운동 루틴에 맞게 운동하고 있습니다 처음 받는 pt인데 전문성이 느껴지고 헬스에 재미를 느끼게 해주셔서 감사합니다😊😊😊

✌🏻

23년 3월

인생 첫 PT 였는데 운동에 재미를 붙여주셔서 완전 대만족 중!!! 🥹 요가도 지루해서 일주일만에 때려치고 헬스라곤 런닝머신만 하던 저를 다른 사람으로 만들어주셔서..🫢 운동이 지루하다고 생각했던 사람으로.. 같은 생각 가지신 분들께 정말 추천합니다!! 저는 석정화 팀장님께 받고 있는데 헬린이에게 어렵지 않게 설명해주시고 무게도 적절하게 맞춰서 진행해주시고 수업도 딱딱한 분위기가 아니어서 더 재밌게 받고 있어요! 🤪 수업아니어도 혼자서도 운동 가능하게끔 수업후 카톡으로 복습시켜주시고 운동루틴/식단도 추천해주셔서 도움이 많이 되고 있습니다!! 아직 수업이 많이 남았는데 몇달 후 모습이 너무나 기대되는 중 입니다 🤭

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23년 2월

PT는 정말 많이 고민했었는데.. 재미없게 유산소 하다가 웨이트 존 가서 운동 기구 한 번 써보고 샤워 후 집 가고 싶지 않으시다면 PT는 반드시 추천드립니다.. 제 담당 선생님은 석정화 PT 팀장님이신데 지속적으로 인바디 체크해 주시고 식단도 조율해 주십니다. 또한 운동기구 사용법과 효능, 올바른 자세 및 호흡법 등 헬스장에서 할 수 있는 모든 것을 알려주셔서 정말 재미있게 다니고 있습니다!!😆 수업 후에는 하루 동안 배운 내용을 카톡으로 복습해 주시는데 운동기구의 핵심 포인트도 상기시켜 주셔서 복습 운동할 때 용이하게 사용하고 있습니다🥹 석정화 PT 선생님 강강추 드립니다..👍👍👍 시설은 스트레칭 존부터 다양한 종류의 운동 기구, 샤워부스(+ 샴푸, 바디워시有)까지 엄청 좋습니다. 👍

방바다

23년 1월

인생 첫 PT인데 석정화 선생님께서 친철하게 지도해 주셔서 중간에 포기 하지않고 잘 따라오고 있습니다! 식단관리 및 당일 배웠던 자세도 카톡으로 사진과 함께 설명 해주시고 매일 피티가 끝난 후 궁금한 점 있는지 물어봐 주셔서 지금까지 만족하면서 잘 다니고 있습니다. 🤩

문지슬

23년 1월

인생 첫pt였는데 성공적으로 바프까지 찍었어요 워낙 운동 초보라 강도 높은 운동부터 시작안해서 너무 좋았고 식단도 잘 봐주셔서 든든했습니다!!! 그리고 무엇보다 쌤 성격 너무 좋으셔서 항상 웃으면서 운동했던 것 같아요 ㅋㅋㅋ!! 원했던 몸무게 까지 감량하고 운동에 재미도 느끼고 쌤 덕분에 헬스.. 좋아질 것 같아요 감사합니다~~~~

우디

23년 1월

선생님 만나서 돼지에서 사람 되었습니다! 믿고 맡기면 됩니다! (물론.. 꾸준히 개인운동 병행해야합니다) 새해에는 석정화 선생님과 함께 다들 건강한 몸 장착하세요!!!!

김주회

23년 1월

개인 체형과 컨디션에 맞는 운동법으로 진행해주셔서 다이어트가 순항하게 되면서 바프까지 촬영하게 됐어요~ 저한테 맞는 식단을 찾아줌은 물론 운동도 저한테 맞는 방법을 찾아 세심하게 알려주셔서 좋았습니다! 무엇보다 운동 강도를 피티쌤 없이도 혼자 할수 있도록 함께 했을때는 최고치로 끌어올려주셔서 혼자 운동하는데 자신감이 붙었습니다~

박은진

22년 12월

개인의 목적과 체형에 맞는 운동법과 식단이 좋았어요 ! 수업때 마다 항상 최선을 다하셔서 티칭을 해주셨고 수업시간 뿐만 아니라 제가 물음표 살인마라 이것저것 엄청 물어봤는데도 항상 친절히 알려주셨습니다 ㅎㅎ 처음엔 웨이트하는게 뭔가 눈치보이고 그랬는데 정화쌤 덕분에 이제 어깨 피고 운동해요 감사합니다 👍🏾🔥

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