Name: 이주호 PT
Brand: 클라우드짐 영등포점
Rating: 5 (1 reviews)

CES 교정운동전문가

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스)

2025 WNGP 일산 보디빌딩 에이지 미들 1위

2025 WNGP 일산 클래식보디빌딩 비기너 1위

2025 WNGP일산 보디빌딩 -60kg 1위

1:1 피티

🔥 운동닥터 전용 이벤트 
피티 10회 500,000원 + 헬스 회원권, 운동복 40일 제공 🔥

회원권

필라테스

요가

클라우드짐 영등포점

이주호

살면서 처음 다이어트 및 건강 목적으로 PT를 받았습니다. 

차근차근 몸풀기부터 자세까지 원리 설명을 붙여 알려주시는 게 좋았고, 식단 노하우까지 전수받을 수 있는게 가장 좋았습니다. 누구에게나 추천할 수 있는 수업이었습니다!

박규영

탄단지(탄수화물, 단백질, 지방) 칼로리 계산은 물론, 매일 식단 및 운동을 철저히 관리하여 회원님의 체중 감량 목표를 확실하게 달성시켜 드립니다😊

→ 체중 감량이 필수적이거나 규칙적인 밀착 관리가 필요한 분들을 위해 설계된 감량 중심의 맞춤 코칭 과정입니다.

✅ [수업 전 상담 & 평가 과정]

*정밀 진단 : 인바디 검사, CES 평가, 체중 목표 상담을 진행합니다.

*방향 설정 : 객관적인 데이터를 바탕으로 구체적인 감량 방향을 정확히 설정하는 단계입니다.

✅ [프로그램 구성 방식]

➡️ 수업 전·후 스트레칭 & 폼롤러 케어

근육 긴장을 풀어 가동성을 확보한 뒤 부상 위험을 줄이고, 수업 집중도를 높여 운동 효과를 극대화합니다.

➡️ 심박수를 활용한 웨이트 트레이닝

체지방 감량에 가장 효과적인 방식으로 진행되며, 웨이트의 강도와 템포를 조절하여 지방 연소율을 최고로 끌어올립니다.

🐤 [초보자 수업 진행 방식]

처음 운동을 시작하시는 분들은 기초 자세, 호흡, 올바른 움직임 패턴을 우선적으로 단단히 다져드립니다. 특히 정확한 자세를 잡는 것을 최우선으로 하여 안전성을 확보합니다.

잘못된 동작으로 습관이 들지 않도록 필요한 부분을 세세하게 교정하며, "왜 이 동작을 해야 하는지" 회원님 스스로 완전히 이해할 수 있도록 충분한 설명 위주로 수업을 진행합니다.

🍚 [식단 관리 & 데일리 피드백]
체중 감량 프로그램의 핵심은 꾸준한 관리에 있습니다!

카카오톡을 통해 매일 회원님의 식단을 꼼꼼하게 피드백 해드립니다. 단지 살을 빼는 것이 아닌, 건강한 습관을 만들어 드립니다.