김정현
"할까 말까 고민된다면? 지금 바로 도전하세요!"
전문분야
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코치 소개

운동에 집중하실 수 있도록 섬세하게 케어해드립니다! 안녕하세요? 부암동 시라소니 김정현 트레이너입니다. 많은 회원분들이 다이어트에 대한 의지를 가지고 찾아오십니다. 원하는 목표를 이루실 수 있도록 상담부터 트레이닝, 사후관리까지 확실히 책임지겠습니다. 1:1 PT, 헬스장이 처음이라 어색하시다고요? 강압적인 분위기보다는, 회원님들의 상황과 성격에 맞추어 효과적으로 지도합니다. 운동하는 사람의 컨디션을 항시 파악하여 일상에 지장이 가지 않도록 조율해드립니다. 저에게 PT를 받으시는 누구나 트레이닝 종료 후에는 스스로 운동할 수 있는 습관을 잡아드립니다. 원하시는 결과 뿐만 아니라, 과정을 통해서 운동 수행능력을 향상하고 스스로 성취감을 느끼실 수 있게 트레이닝을 진행합니다. 회원님의 아름다운 도전을 옆에서 든든하게 지원해드리겠습니다! 감사합니다💪

프로그램

근력향상다이어트
습관을 길러주는 고객 맞춤형 1:1 PT
상담, 트레이닝, 식단 관리, PT 이후 지속적인 관리까지! 회원님의 상황과 목표에 맞추어 차근차근 트레이닝을 진행하고, 스스로 운동할 수 있는 습관을 길러드립니다. [상담 및 오리엔테이션] - 회원님과의 상담을 통해 몸 상태를 파악하고, 어떤 부분을 개선하고 싶은지 파악합니다. - 인바디 측정을 통해 신체의 어느 부분이 약하고 어느 부분이 발달됐는지 정확한 데이터를 측정합니다. - 초보자의 경우 부상 방지 및 운동에 익숙해지실 수 있도록 적응 기간을 갖습니다. [운동 및 트레이닝] - 신체에 지방 비율이 높거나 몸무게가 높으신 분들은 체중 감량을 목표로 맨몸운동 및 서킷트레이닝 위주로 프로그램을 구성합니다. - 점차 근육량 증가를 목표로 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스(3대 운동) 기초 자세를 배우고 상체부터 하체 중심으로 트레이닝을 진행합니다. [식단] - 삼시세끼 식단을 체형과 기초대사량에 맞추어 적절한 영양소 섭취가 가능하도록 추천해드립니다. - 혼자서 식단관리가 어려우신 분들의 경우, 식단 일기 작성을 통해 좋은 습관의 유지가 가능하도록 도와드립니다.

P.T 이용 가격

코치1:1 PT
  • P.T 1회에 60분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
  • 횟수가 올라갈수록 금액대는 점점 내려갑니다

P.T 모집 스케줄

  • 평일10:00 ~ 10:00
  • 토요일10:00 ~ 04:00
  • 일요일10:00 ~ 04:00

    위치

    부산시 부산진구 범천동 신천대로 167 탑패밀리 아파트 2층
    부암역 도보 1분
    김정현
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의