박예완
"연락 편히 주세요. 책임지고 이끌어 드리겠습니다!"
전문분야
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코치 소개

안녕하세요, 트레이너 박예완 입니다. 누구보다 성실하게 회원님의 성향, 생활습관, 운동 수준에 맞춰 트레이닝을 지도합니다. PT는 한시간 진행되지만, 수업 이후에도 회원님의 개인운동과 식습관까지 책임지고 관리해드립니다. 국가공인 자격증, 대회 경험, 직접 운동을 경험하여 쌓은 노하우로 회원님의 목표를 이끌어드리겠습니다. 감사합니다. -자격증: 생활체육스포츠지도사 2급 (보디빌딩) -수상경력 : 피트니스스타 김해 스포츠모델TOP6

프로그램

근력향상다이어트
효율적인 웨이트 트레이닝을 통한 맞춤형 다이어트
다이어트와 근력향상을 위해 우선 회원님의 현재 신체상태와 생활패턴을 파악하고 이에 맞는 운동 과정을 제공합니다. 기본적으로 상하체 또는 분할 웨이트 트레이닝을 통해 점진적으로 운동량을 늘리고, 회원님의 활동 대사량 등을 체크해서 가장 적합한 식단을 계획합니다. 운동은 주로 유산소보다는 무산소 웨이트 트레이닝으로 진행 됩니다. 이 방법은 회원님의 일상적인 컨디션을 해치지 않는 효율적인 방식입니다. 체력 소모가 큰 유산소 운동 대신, 1시간 내외의 웨이트 트레이닝으로도 충분한 다이어트 효과를 낼 수 있습니다. 만약 개인의 시간을 온전히 운동에 집중할 수 있으시다면, 선수 트레이닝처럼 유산소도 함께 병행할 수 있습니다. 식단의 경우 무조건 고구마, 닭가슴살 등 강조하지 않고, 일반식 위주로 자연스러운 생활 식단으로 맞춰드립니다. 운동은 20회 2~3개월 정도를 추천합니다. 더 길게 할 필요 없이, 20회만으로도 회원님 스스로 운동하고 다이어트를 유지할 수 있도록 만들어 드리겠습니다.

P.T 이용 가격

코치1:1 PT
  • P.T 1회에 60분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다

P.T 모집 스케줄

  • 평일18:00 ~ 22:00
  • 토요일10:00 ~ 18:00
  • 일요일10:00 ~ 18:00

    위치

    부산시 부산진구 범천동 신천대로 167 탑패밀리 아파트 2층
    부암역 도보 1분
    박예완
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

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    문의