박영민
"최고의 모습을 찾는 이들에게 저의 몸을 아끼지 않겠습니다"
전문분야
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코치 소개

안녕하세요, 스포애니 선릉역점 박영민 트레이너입니다. “최고의 모습을 찾는 이들에게 저의 몸을 아끼지 않겠습니다” 회원님마다 각자 가지고 계신 근육이 다르기 마련입니다. 그렇기 때문에 저는 운동 목표를 달성하는 것 뿐만 아니라, 몸 상태(아픈 곳, 불편한 곳)를 정확하게 파악하여 그에 맞춘 트레이닝을 진행합니다. 남들과 똑같은 운동이 아닌 회원님의 스타일에 맞는 프로그램을 구성하는 '좋은 트레이닝'을 지향합니다! PT 수업 진행 중에는 오로지 운동에만 집중할 수 있도록 사적 대화를 하지 않습니다. 적지 않은 비용과 소중한 시간을 투자해서 저에게 운동을 배우시는 회원님들의 목표를 이뤄드리기 위해서입니다. 다만 운동시간 외에는 친근하고 잘 웃는 성격이기에, 낯을 가리시거나 운동이 처음이라 어려우신 분들도 금방 적응하실 수 있도록 이끌어드립니다. 🏋️‍♀️원하시는 목표가 있다면, 꼭 도전해보세요!🏋️‍♂️ ✅무작정 굶는 다이어트 x ✅효과적인 식단관리 o ✅진정성 있는 트레이닝 박영민 트레이너가 회원님의 든든한 파트너가 되어드리겠습니다💪

프로그램

바디프로필기초체력다이어트
다이어트/바디프로필 P.T. 프로그램
몸소 여러번 성공한 다이어트와, 수많은 바디프로필 및 시합 경력을 바탕으로 확실하게 지도해드립니다. 진정성있게 식단부터 천천히 노하우를 알려드리겠습니다. [상담 및 OT] - 센터에 방문하시면 회원님의 운동 목표를 파악합니다(감량 희망 무게, 속도 등). 이후 각 목표에 따른 장단점을 설명드리고, 회원님과 충분히 상의 후 최종적인 목표를 설정합니다. - 회원님의 평소 생활 습관, 환경, 식단을 바탕으로 이론적인 내용을 설명드리고, 이상적인 식단 구성을 하실 수 있도록 예시를 보내드립니다. *생활 습관은 갑작스럽게 바꾸면 역효과가 생길 수 있기 때문에, 자연스럽게 그리고 자발적으로 변화하실 수 있도록 관리해드립니다. [운동] - 초반 약 1주 동안은 체력과 기초 근력 향상을 위해, 스트레칭(폼롤러, 근막이완 마사지)과 소도구 운동(밴드, 짐볼)위주로 프로그램을 구성합니다. - 체력 향상이 이루어진 후에는 머신을 이용한 웨이트 동작(랫풀다운, 각종 프레스 동작)을 활용하여 소근육 및 대근육 운동으로 진행하며, 회원님의 컨디션이나 불편한 부분을 항시 체크하여 부상 없이 가장 효율적인 운동을 하실 수 있게 지도합니다. [바디프로필 프로그램] - 기본적으로 3개월 기간을 잡고 준비합니다. 바디프로필 촬영의 경우 단기간에 준비하면 근손실로 만족스러운 결과가 나오지 않을 수 있기에, 건강하게 먹으면서 윤곽있는 몸을 만들어 나갑니다. - 촬영일 2~3주 전부터는 지속적으로 연락하여 촬영에 필요한 준비를 도와드립니다. 원하는 컨셉을 바탕으로 스튜디오 추천도 진행해드립니다(희망하실 경우) - 촬영 당일에는 동행해서 오일, 포즈 등 최대한 만족스러운 결과 얻으실 수 있도록 도와드립니다. [PT 종료 후 관리] - 저한테 수업을 받으신 후 이사를 가셨거나, 더이상 수업을 받지 않더라도, 새로운 목표가 있으시거나 식단/운동 관련하여 궁금하신 점이 있다면 지속적으로 피드백을 제공해드립니다. 부담갖지 마시고, 문의만 주셔도 괜찮으니 편하게 연락주세요:) 감사합니다!

P.T 이용 가격

코치PT
  • P.T 1회에 60분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
  • 더 자세한 사항은 문의 주시면 상담 도와드리겠습니다

P.T 모집 스케줄

  • 평일06:00 ~ 16:00
  • 토요일09:00 ~ 12:00
  • 일요일10:00 ~ 12:00
  • 고정시간대가 아니니 상담으로 통해서 일정 맞춰 드립니다

위치

서울 강남구 선릉로 513 에이픽스타워 B1층
선릉역 도보 1분
박영민
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