이소정
"운동의 필요성을 느끼게 해드리겠습니다."
전문분야
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코치 소개

안녕하세요! 직선퍼스널트레이닝 이소정 트레이너입니다. 아름다운 몸을 만들어 성취감과 자신감을 얻을 수 있도록 최선을 다하겠습니다:) 「이소정 트레이너」를 선택해야 하는 이유🔎 👊POINT 1. 회원님이 원하는 방향으로 항상 준비된 트레이너 - 결혼 준비를 앞두고 다이어트가 필요한 회원님, 바디프로필 촬영이 필요한 회원님, 통증이 있거나 근력이 너무 약해서 오신 회원님까지! 모두 제가 지금까지 트레이닝 했던 회원님들입니다. - 맞춤형 운동 프로그램을 통해 원하시는 운동 목표를 이뤄드립니다. 👊POINT 2. 전문 지식 함양을 위해 새로운 지식을 탐구하는 트레이너 - 한국체육대학교 학사졸업 NSCA-CPT 국제퍼스널트레이너 자격증 취득과 같이, 전문성 높은 트레이닝을 제공해드리기 위해 꾸준히 공부하고 있습니다. - 학위와 자격증이 단순 종잇장에 그치지 않도록 실제 트레이닝에 적극 활용하고 있습니다. 👊POINT 3. 운동의 효과와 재미를 동시에 선물해드리는 트레이너 - 섬세한 근육 자극부터 체형 불균형 개선까지, 모두 얻어가실 수 있습니다. - 끝까지 목표 달성할 수 있게 강한 동기부여 및 즐거운 수업을 위해 노력하는 트레이너가 되겠습니다.

프로그램

하체라인다이어트기능개선
운동 목적, PT 횟수에 알맞은 1:1 PT 프로그램💪
PT를 받는 목적은 정말 다양합니다. 같은 목적이라도 회원님에 따라 PT를 받기 희망하는 횟수가 달라지는 경우도 있죠! 이처럼 다양한 회원님들의 니즈를 충족해드릴 수 있는 맞춤형 1:1 PT 프로그램입니다😀 ✅꼼꼼한 상담 과정 및 몸 상태 파악] - 상담을 위해 방문해주시면, 인바디 측정과 함께 회원님의 운동 프로그램 구성에 참고되는 정보(평소 생활 습관, 그동안의 운동 경험, 육안 관찰)를 확인합니다. - 이를 바탕으로 어떤 운동을 해야 하고, 어떤 생활 습관을 바꿔나가야 할지 제안드리고 회원님의 운동 목적에 맞추어 세부적인 목표를 조율합니다. ✅기간별, 운동 목적별 프로그램 구성] - PT 10회 정도의 단기간 프로그램의 경우, 최대한 다양한 운동 방법을 알려드리고 있습니다. 10회의 기간동안 여러 운동 방법을 터득한 후 개인 운동에 집중하고 싶으신 분들에게 적합한 경우입니다. - PT 2~30회 정도의 중·장기간 프로그램의 경우, 세부적인 목표 달성에 초점을 두고 수업을 진행합니다. 최종적인 목표 키로수, 골격근량, 체지방량을 두고 이를 세부적으로 나눠서 효과적으로 달성할 수 있게 이끌어드립니다. ✅건강하게 오래 유지할 수 있는 식단 관리 노하우 제공 - 회원님마다 구체적인 방법은 다르지만 드시는 음식에 대해서 피드백을 드리고 있습니다. - 단백질 양이 부족하다거나, 무엇을 더 드시면 좋겠는지 추천드리기도 합니다. 영양소 조절, 마시는 물 양도 체크해서 점차적으로 개선을 진행합니다. ✅몸의 불편한 부분, 불균형도 같이 개선할 수 있는 운동 프로그램 - 골반의 전방경사, 코어 약화와 같이 현대인이 주로 가지고 있는 신체의 불편함에 대해서도 개선이 가능합니다. - 약한 근육은 강화시키고, 짧아져 있는 근육은 스트레칭을 통해 신체 기능 개선이 이루어집니다. 자세한 사항은 문의 또는 1회 체험 신청해주시면, 성심성의껏 안내해드리겠습니다😀

P.T 이용 가격

코치1:1 P.T
  • P.T 1회에 50분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다

P.T 모집 스케줄

  • 평일18:00 ~ 23:00
  • 토요일10:00 ~ 15:00
  • (21시까지 영업할 경우 16시-21시)

자격 및 경력

위치

서울 동대문구 장한로 129 지하 1층 101호
이소정
"1회 특가로 이용해보세요"
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