김주언 점장
"친절함과 실력으로 보답하겠습니다"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요, 김주언 트레이너입니다. 저는 한때 보디빌딩 선수생활을 했었고, 현재도 운동할때 가장 살아있음을 느낍니다. 「누구에게나 초심이 있습니다」 하지만 운동 목표를 향해 달려가다 보면, 일상을 유지하면서 병행하다보니 초심이 흔들릴 수 있습니다. 저는 회원님이 중간에 포기하지 않고 목표를 이룰 수 있도록, 확실하게 이끌어드리겠습니다. PT 레슨만큼 자율 운동도 중요한 부분인데, 모든 회원님들의 자율 운동을 체크할만큼 꼼꼼하고 세심하게 지도하고 있습니다. 「전문성 있는 트레이너」 골반 불균형, 척추 측만, 관절염까지. 모두 제 몸과 관련된 단어입니다. 저는 운동을 통해 아픈 부분을 개선하고 현재의 몸을 가질 수 있었습니다. 정확한 이론을 습득하기 위해 꾸준히 공부하고 있으며, 배운 내용을 제 몸에 적용한 경험이 있습니다. 경험과 지식을 바탕으로 회원님들께 더욱 유익한 트레이닝을 제공하겠습니다. 🏋️‍♀️새로운 도전(다이어트, 바디프로필 등)을 꿈꾸시는 분들 😢반복되는 일상으로 지치신 분들 💔정신적으로 슬럼프가 오신 분들 🤷‍♀️수술, 재활, 치료를 받았음에도 여전히 몸이 아프신 분들 찾아주시는 모든 회원님들께 삶의 행복을 선물해드리겠습니다.

    프로그램

    바디프로필벌크업다이어트
    바디프로필 준비 프로그램
    인생 최고의 몸, 평생 추억으로 간직하세요! 김주언 점장과 함께하는 『바디프로필 준비 1:1 PT』 "바디프로필 촬영은 대회 준비처럼 철저한 식단 관리와 촬영 스케줄에 맞는 운동이 필요합니다." ✏[상담 과정] - 회원님의 직업, 평소 라이프스타일 등을 상세하게 파악합니다. - 운동만큼 멘탈이 중요하기 때문에, 회원님의 상황에 맞추어 최대한 현실적인 프로그램을 구성해드리고 있습니다. 🍕[식단] - 선수가 아닌 일반인이기 때문에, 일상 환경에 맞게 관리 및 피드백해드립니다. - 채찍과 당근이 적절하게 활용되며(예. 일정 기간 스스로 잘 관리했을 때 치팅 데이 부여) - (선택사항) 부득이하게 회사생활이 너무 바쁘거나 기타 식단 관리에 어려움이 있으실 경우, 보조제/보조 식품도 추천해드립니다. 🏋️‍♂️[운동] - 일반적인 다이어트, 체중 감량 프로그램과 비교했을 때 점차 강도를 늘려가며 근육량을 키우는 방식으로 진행합니다. - 촬영 당일까지 최고의 몸을 만들기 위해 강도, 세트법, 주기 등을 선수들이 활용하는 방법으로 구성합니다. 📸[촬영하는 순간까지 확실하게!] - 회원님의 이미지와 신체의 장점을 살려서 가장 잘 어울리는 의상, 포즈 등을 추천해드립니다. - 스튜디오 선택도 추천해드리고 있으며, 촬영 당일날 동행하여 촬영 준비, 펌핑, 오일 작업, 포징까지 도와드립니다.
    바른체형기능개선
    체형교정/기능성운동
    지긋 지긋한 일상 생활에서의 통증은 이제그만🖐 당신의 몸은 소중합니다 조금만 관심을 갖으면 당신의 몸은 충분히 개선이 가능합니다👍《신체 기능개선1:1PT》 "몸의 문제가 어디서 부터 문제의 시작 점인지 정확이 체크 하고 파악하여 기능 개선 운동으로 레슨은 진행됩니다" ✏[상담과정] -통증 유발 부위 체크, 시술이나 수술의 이력 유무 체크 -특정 동작을 할때에 통증 체크 일상에서의 통증이 제일 심할때 어떤 부분을 하였을때 통증이 있는지 체크 -수면 자세 습관체크, 어떤 직업에 종사하고 있는지 체크 -생활습관 자세 체크 🏋‍♂️[운동] 통증 부위 마다 레슨은 각기 다른 형식으로 진행이됩니다 예시) 대부분 허리의통증은 허리에서 부터 시작되는것이 아닙니다 걸음걸이의 형태나 즉 발의 모양 에서 부터 시작되어 종아리의 단축 햄스트링 둔부 허리 순으로 캐어를 해야합니다 그리고 복부근의 단축또한 원인이 될수있습니다 주변 근육군들을 풀어주고 강화해줌으로서 허리의 부담을 덜고 그후 직접적 통증부위의 캐어를 시작 하는 순 이라고 생각하면 됩니다😁 운동은 스트레칭 or 기능성운동 or 웨이트 트레이닝을 겸하여 레슨을 진행하고있습니다🏋‍♂️ [통증에서 해방된 질높은 삶을 회원님께 선물하겠습니다]

    P.T 이용 가격

    코치점장 PT
    코치점장PT
    • P.T 1회에 60분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 세션이 늘수록 1회당 단가는 차감됩니다

    P.T 모집 스케줄

    • 평일09:00 ~ 21:00
    • 토요일10:00 ~ 12:00
    • 휴무일일요일

      자격 및 경력

      위치

      전북 익산시 부송로1길 35 2층
      김주언 점장
      "1회 특가로 이용해보세요"
      회원권을 등록하지 않아도 가능해요

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      문의