리커버링 근골격계 솔루션 지도자 과정 수료

BM EDU 어깨 불균형 Pilates Solution 자격증

장앤정 체형교정 아카데미 척추 & 골반 Part Master 교육 수료

바디플러스핏 Balancycle Basic 자격증

SPA Pilates Anatomy Course 수료

BOSU MIND-BODY 트레이닝 자격증

KPA 재활·교정 트레이닝 과정 수료

KTA 무릎·발목 재활 자격증

해부학적 운동 자격증 (나의근육사용설명서)

근막스트레칭 자격증 (나의근육사용설명서)

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연희 피티&필라테스

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정차현

지금까지 다른 동에서 피티 몇 십 회 받아봤지만 여기다 싶은 곳이 없었어요 🥺..

윤희쌤 피티 체험 해보니 마사지로 굳었던 몸이 풀리는 건 물론이고 운동도 개인 맞춤으로 어느 부분을 어떻게 더 해야하는지 알려주셔서 넘 좋아요 🥹🥹🥹 

다른 곳이랑 너무너무 달라요!!!!! 요기다 싶어서 바로 연장합니다. 원하는 목표 달성할 때까지 해보려구용!!!!!!!

김수빈

11회 체험수업 후 연장했어요!
피티 여러번 받아봤지만, 시간 채우기에만 급급하고 휴대폰 보시면서 제대로 지도 안 해주시는 선생님들도 계셨어서 믿음이 안 갔었는데, 연희피티에서 정차현 선생님을 뵙고서 pt가 이런 거구나 라는 걸 깨닫게 됐어요!!

매일 운동 시작 전 마사지와 스트레칭을 통해서 제 몸 상태를 진단하시고, 그때그때 제 몸 상태에 맞는 운동을 가르쳐 주세요. 덕분에 너무 무리해서 아플 일도 없고 저한테 맞는 운동을 할 수 있어서 좋았어요!!

그리고 제가 pt를 받았던 목적이 체력 기르기와 운동 습관 기르기였는데, 시작 전보다 많이 좋아진 것 같아요!! 제가 워낙 운동과는 거리가 멀었어서 아직 부족한 부분이 많지만, 앞으로도 계속 선생님께 운동 배우면서 개선해 나가고 싶습니다. 감사합니다 ☺️

👉 근막스트레칭과 해부학적 운동을 통한 '몸 기능 회복' 중점 프로그램입니다.

상담을 통해 간단한 설명과 함께 운동 경험, 식사 및 생활 패턴을 확인합니다. 또한 근막스트레칭을 함께 진행하며, 통해 약하거나 상태가 좋지 않은 부분을 파악하여 피드백 해드리는 과정에서 앞으로의 수업 방향성을 설정합니다.

📌▪수업은 어떻게 진행되나요?
근막 스트레칭으로 유착되어 있던 근육을 풀어 운동 가동 범위를 확보하고 해부학적 운동을 통해 몸에 있는 구조들의 기능을 중점으로 운동 시켜 구조들의 기능을 살리면서 몸의 전반적인 기능을 회복할 수 있도록 해드립니다.

📌▪어렵지 않을까요?
회원님들의 운동 수행능력, 체력 등에 따라 '스트레칭 : 근력 필라테스'의 비율을 달리하여 수준별 운동을 진행하기 때문에 어렵지 않게 따라오실 수 있습니다.

초보자부터 실력자까지 다양하게 케어해드릴 수 있기 때문에 난이도 걱정은 하지 않으셔도 돼요 :)

내 몸 기능 회복 설명서