김진하
"몸은 누가 만들어 주는게 아니다! 자신과의 싸움에서 흔들리지 말자!"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 0.0점

등록된 후기가 없어요

코치 소개

안녕하세요, 김진하 트레이너입니다. 회원님의 운동 목표를 확실하게 이뤄드리기 위해, 전문적인 이론과 실기 능력을 갖추고 있습니다. 또한, 휘트니스 분야에서 20년 이상 운동 지도자로 활동하고 있으며, 교사로서 학교체육을 경험한 베테랑 트레이너이자 교육자입니다. 운동이 어렵고, 힘들어서 포기하고 싶으신가요? 막상 시작하려니 두려워서 시작이 어려우신가요? 벌써부터 포기하지 마세요! 함께 고민하고 연구하며, 형식적인 교육이 아닌 진정성 있는 교육으로 끝까지 목표를 넘을 수 있도록 모든 노하우를 전수해 드리겠습니다. ✅의지가 약해서 매번 작심삼일, 쉽게 포기하시는 분 ✅더 높은 목표를 향해 운동 레벨업 하고 싶으신 분 지금 현재를 만족하다 생각하시면, 더이상의 발전과 성장은 어렵습니다. PT 수업을 통해 큰 꿈을 갖고 자신의 한계를 넘어 몸이 점점 변화되는 모습을 기대하고 볼수있도록 이끌어 드리겠습니다. 『체육교사 출신 / 교육학 석사 / 20년 트레이닝 경력』을 통해 얻은 정확한 지식과 효과적인 교수방법으로 가장 효과적인 트레이닝을 진행할 것을 약속드립니다. 편하게 문의 주시면, 친절히 상담해드리겠습니다. 감사합니다💪

프로그램

근력향상바른체형기능개선
재활 트레이닝
교통사고, 운동 중 심한 부상 등으로 몸의 기능이 저하된 회원님을 위한 '재활 트레이닝 프로그램'입니다. *시작하기에 앞서 병원 진료와 의사 소견이 반드시 필요하며, 증상에 따라 물리치료가 선행되어야 합니다(2-3주 정도) 재활 트레이닝을 위해 찾아주시면, 물리학적 검사를 통해 통증 부위의 움직임 등을 자세하게 파악합니다. 선행된 치료 과정에서는 근육 사용이 되지 않아 많이 약해져있기 때문에, 해당 부위를 통증 유무를 고려하여 프로그램을 구성합니다. 초반에는 약해진 부위를 점차 강화시키기 위해 수건, 튜빙, 덤벨 등의 도구를 활용한 동작을 수행합니다. 이후 점차 강도를 높여나가며, 해당 부위의 움직임 상태를 고려하여 4주 ~ 8주까지 진행됩니다. 운동 뿐만 아니라, 운동 이후의 피로 회복을 효율적으로 촉진시키는 스포츠 마사지 및 테라피도 포함됩니다. ✨회원님마다 재활의 목적과 목표, 신체 조건이 다르기 때문에 구체적인 운동 프로그램도 회원 맞춤형으로 진행됩니다. ☎자세한 사항은 문의주시면 자세히 상담드리겠습니다.

P.T 이용 가격

코치1:1 P.T.
  • P.T 1회에 60분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다

P.T 모집 스케줄

  • 평일08:00 ~ 23:00
  • 토요일10:00 ~ 20:00
  • 휴무일일요일

    자격 및 경력

    위치

    서울 은평구 갈현로5길 32 한국태권도 2층
    응암역 도보 13분
    김진하
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의