"진정성" 있는 트레이닝으로 초기 멘탈 관리, 목적 및 목표 설정, 체력증진, 다이어트 식단까지! 『기본부터 하나하나 관리 해드립니다.』 많은 회원님들이 시작은 있으나, 끝이 설정 되지 않아 중간에 포기하는 경우가 많습니다. 끝까지 포기하지 마세요. 제가 회원님을 이끌어드리겠습니다. 📑[상담 및 OT] - 회원님의 몸 상태, 운동 경력, 평소 생활 등을 상담을 통해 파악합니다. - 특정 동작 수행, 유연성, 밀고 당기는 힘 측정을 통해 부위별 가동범위를 파악하고 약한 곳/뻣뻣한 곳 등을 확인합니다. *회원님의 몸 상태와 수행 능력에 대해 자세히 파악하고 들어가기 때문에, 같은 기간 대비 훨씬 효과적인 트레이닝을 받아보실 수 있습니다. 🏋️‍♂️[체계적이고 과학적인 운동 프로그램] - 식이조절보다는 운동수행능력을 높이는 것을 목표로 초기 트레이닝을 진행합니다(1개월차) - 운동 수행능력이 향상됨에 따라 트레이닝의 강도 및 수준이 높아지며, 식이 조절이 병행됩니다(2개월차) - 그동안 배웠던 운동 및 식단 관리를 온전히 회원님의 습관으로 남을 수 있도록, 루틴을 유지하는 것을 목표로 합니다(3개월차) ⚡단순히 PT 의존도를 높이는 것이 아닌, 회원님 스스로 운동하는 시간을 많이 확보할 수 있도록 권장드립니다. 최종 목표는 트레이너 없이도 스스로 운동하며, 건강한 lifestyle을 평생 가져갈 수 있도록 합니다. 📸더 높은 목표! 바디프로필 촬영/대회 준비✨ - 열심히 운동해서 만든 몸, 평생 추억으로 간직하세요! 식단 및 운동에 있어 강도 높은 관리를 진행해드리며, 촬영을 결심하면 멘탈 트레이닝도 확실하게 해드립니다. - 제휴 스튜디오(보디빌딩 선수, 인스타 셀럽 다수 이용)에서 저렴한 가격으로 수준 높은 촬영이 가능하며, 촬영 당일까지도 동행하여 펌핑, 포즈 등 도와드리고 있습니다. - 더 나아가 대회 참가 희망하시는 경우 내추럴 대회 협회장으로서, 규정 포즈 연습, 포징 온라인 영상 피드백까지 심도있게 지도해드립니다.