2019 고양시장배 보디빌딩 -65kg 5위

2019 고양시장배 보디빌딩 -171cm 1위

2019 피트니스스타 인천 보디빌딩 -65kg 5위

2019 제2회 노원구청장배 -65kg 4위

2019 피트니스스타인천 클래식 보디빌딩 -171cm 4위

Lv.2

Level 3

Level 2

Level 1

일호핏

정일호

Level.3

Level.2

이재훈

김제현

LEVEL2

송용선

1:1프리미엄PT LEVEL3

1:1프리미엄PT LEVEL2

1:1프리미엄 PT LEVEL1

다이어트

근골격계질환개선

바디프로필준비

피트니스대회준비

무료수업1회

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저는 군대에서 맨몸운동으로 운동을 처음 접했고 전역하고 나서 제현쌤한테 3개월째 수업을 받고 있어요. 군대에 있을땐 하고있는 자세가 맞는건지 틀린건지 잘 모르고 무작정 했었는데 제현쌤을 만나면서 기본 자세부터 차근차근 하나씩 배우고 무게를 치기 시작하니 한달 한달 몸에 변화가 생기는 거 같아요! 아직은 많이 부족하지만 더 열심히 해서 바디프로필까지 찍어보고 싶고 제현쌤이랑 오래오래 운동 하고 싶어요~

김준엽

저는 선생님한테 약4개월정도 pt를 수업을 받은 직장인입니다 직업특성상 스케줄변화가 많고 야간근무도 잦은 상황이어서 이번pt를 시작으로 꾸준히 운동하는 습관을 가졌으면 하는 바램으로 수업을 받았습니다
먼저는 선생님이 열정이 가득하십니다 그러다보니 워낙 낮은 텐션인 저도 그열정때문에 4개월이란 시간동안 꾸준히 수업을 받을수있었습니다
그리고 꼼꼼하세요 한동작을 할때의 그 한자세의 시작과 끝을 정자세로 할수있게 가르쳐주셔서 혼자서 어디를 가서든 정확하게 운동 할수있게끔 만들어주셨습니다 
무엇보다도 많은관심을 쏟아주세요 그냥 운동만 가르쳐주셔도될텐데 제가 걷거나 앉아있는모습보시고 틈틈히 자세교정해주셔서 운동 뿐만아니라 건강한 생활을 할수있게끔 도와주셨습니다 기회가 되신다면 선생님께 꼭 pt받아보셨으면좋겠습니다

박한얼

*다이어트

다이어트, 벌크업 둘의 필수로 필요로 하는 것은 식단입니다.

다이어트라고 무작정 체중만 빠지는게 아닙니다
어떤 목표 설정을 가지고 어떻게 빼야하는지 똑똑히 아셔야합니다

운동방법, 식단, 휴식과 영양 골고루 잘 잡아주셔야
근손실과 요요 없이 다이어트를 하실수있습니다

똑똑하게 살빼는 방법을 도와드립니다.

*벌크업

많은 열량,칼로리 만으로 몸을 키우는게 아닙니다
마찬가지로 뚜렷한 목표설정을 잡은뒤에
어떠한 식단으로 운동 방법과 강도로 몸을 키우셔야하는지 도와드립니다.

*근력향상

취미활동과 직장생활 에서도 힘들고 아프고 지치는일 없이
건강하고 강한 육체와 정신력을 웨이트 운동을 통해서
배우며 건강하고 즐거운 삶의 질을 향상 시키게 도와드리겠습니다.

뚜렷한 운동 목표 설정을 통한 성공적인 1:1 트레이닝