2019 피트니스스타인천 클래식 보디빌딩 -171cm 4위

2019 고양시장배 보디빌딩 -65kg 5위

2019 피트니스스타 인천 보디빌딩 -65kg 5위

2019 제2회 노원구청장배 -65kg 4위

2019 고양시장배 보디빌딩 -171cm 1위

Lv.2

LEVEL3

일호핏

송용선

Level 3

Level 2

Level 1

정일호

김제현

1:1프리미엄PT LEVEL3

1:1프리미엄PT LEVEL2

1:1프리미엄 PT LEVEL1

피트니스대회준비

바디프로필준비

근골격계질환개선

다이어트

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피티 시작한지 몇개월 되었습니다. 자세도 많이 교정됐고 첨 시작할땐 못 들었던 것들도 들수 있게 됐어요. 척추측만증있어서 그쪽으로 상담했는데 신경 많이 써주십니다. 작지만 근육이 잡혀서 뿌듯합니다.

임세은

다이어트나 운동 방법,그리고 어떤 방법으로 하면 더 좋은지를 잘 알려주시고 문제가 있거나 운동이 잘 안되는 요인들을 잘 캐치해서 알려주십니다.다니기 전보다 많이 좋아졌어요.감사합니다!

박지운

* 다이어트

다이어트, 벌크업 둘의 필수적으로 필요한 것은 ⌜식단⌟ 입니다.

다이어트라고 무작정 체중만 빠지는 것이 아닙니다.
어떤 목표 설정을 가지고 어떻게 빼야 하는지 똑똑하게 아셔야 합니다.

운동 방법, 식단, 휴식과 영양 골고루 잘 잡아주셔야 근손실과 요요 없이 다이어트를 하실 수 있습니다.

똑똑하게 살 빼는 방법을 도와드립니다 !

* 벌크업

많은 열량, 칼로리 만으로 몸을 키우는 것이 아닙니다.
마찬가지로 뚜렷한 목표 설정을 잡은 뒤에 어떠한 식단과 운동 방법, 운동 강도로 몸을 키우셔야 하는지 정확하게 알려드리고 도와드립니다.

* 근력 향상

취미 활동과 직장 생활에서도 힘들고 아프고 지치는 일 없이
건강하고 강한 육체와 정신력을 웨이트 운동을 통해서
배우며 건강하고 즐거운 삶의 질을 향상 시키게 도와드리겠습니다.

뚜렷한 운동 목표 설정을 통한 성공적인 1:1 트레이닝