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영진팀장님 진짜진짜 너무 좋은 트레이너쌤👍
PT, 필테1:1 받아봤던 경험도 있고 주변에 피티 받는 지인들과 비교하면 지금 나는 정말 좋은 쌤을 만났구나 하며 항상 감사하게 생각하고있어요
제 목표에 맞춘 가장 효과적인 운동프로그램 및 바른 운동법과 식단을 알려주고 동기부여를 해주고
멘탈이 흔들릴때는 편하게 얘기도 들어주고
그중에서도 스스로 운동을 계속 할 수 있도록 즐거움을 느낄 수 있게 해준게 가장 고맙습니당😆
또 몸 구석구석 밸런스를 바르게 잡아가도록 해줘서 여기저기 삐걱거리던 몸이 이제 좀 제대로 맞춰지는 기분🤭
쌤과 함께하는 동안 변해가는 몸을 보면서 
쌤만 믿고 따라가면 이번엔 진짜 목표를 이룰 수 있다는 믿음이 생겼어요😆
수업 외에도 개인운동,식단체크도 꾸준히 관리해주는 울쌤 최고..👍

이민아

Pt가 처음인데 몸이 좋아지는게 눈에 보여서 너무 좋아요!! 트레이너쌤도 너무 잘해주셔서 좋습니다!!

박화랑

개인별로 견갑의 위치, 운동패턴이 다를 수 있습니다.
제 경험을 비롯해 정확한 지식을 기반으로 개인 맞춤형 운동을 구성해드리겠습니다💪

📑회원님의 목표에 알맞은 꼼꼼한 상담 진행
- 상담을 위해 방문하시면, 회원님의 목표를 파악합니다.
- 몸 상태에 비해 높은 목표를 가지고 오시거나, 오히려 소심한 목표를 가지고 오시는 경우가 있습니다.
- 구체적인 수치를 바탕으로 앞으로 해야 할 운동, 식단에서의 현실을 말씀드리고 최종적으로 목표를 조율합니다.

🏋️‍♂️낭비 없는 PT를 위한 단계별 운동 프로그램
- 첫 수업에는 기능 검사를 진행합니다. 특정 동작을 수행할 때 움직임을 바탕으로 회원님의 운동 패턴을 파악합니다.
- 운동 자세와 그에 따른 자극, 신체의 약하거나 뭉친 부분을 확인해서 개선이 필요한 부분을 확인하고 레벨을 측정합니다.
- 전반적인 운동 흐름은 4단계(안정화 - 적정 중량/근지구력 - 근력 트레이닝 - 근매스 향상)로 구성되어 있으며, 초기 기능 테스트에 따라 시작점이 달라지게 됩니다.

🍕활발한 커뮤니케이션을 통한 꼼꼼한 식단 관리
- 회원님의 운동 목표와 그에 따른 칼로리 소비량(운동 하는 날과 안하는 날을 구분)을 토대로 식단 앨범을 만들어드립니다.
- 그때그때 드신 음식을 바탕으로 피드백이 들어가며, 간혹 회원님이 못지키거나 어려움을 느끼실 경우 활발한 커뮤니케이션(차선책 제시 등)으로 목표까지 이끌어드립니다.
*중간에 포기하지 않고, 꾸준히 좋은 습관을 만들어 나갈 수 있게 도와드리겠습니다.

📸내친김에 바디프로필까지 도전!
- PT를 받으시다가 몸 상태가 올라오면, 바디프로필 촬영에도 한번 도전해보세요!
- 최상의 결과물을 위한 포징 레슨, 근육 짜는법에 대해서 레슨을 진행해드립니다.
- 촬영 당일 트레이너가 동행해서 펌핑, 오일/탄 작업, 자연스러운 포징 유도와 같은 부분에 대해 도움을 드립니다.

운동할때는 집중해서, 잠시 쉴때는 즐겁게! 정확한 전문 지식과 풍부한 경험을 바탕으로 수준 높은 PT를 약속드립니다😀