김영진
"정확한 자극 느낄수 있게 약속🤙"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요, 남스짐 천왕점의 『김영진 PT팀장』입니다! 몸이 변화하기까지 지루하게 느껴질 수 있는 운동! 정확한 자극과 단기적인 수행과제로 즐길 수 있는 트레이닝을 약속드립니다. 한때 태권도 선수를 하다가, 무릎을 다쳐 운동을 쉬던 도중 강경원 선수를 교수님으로 만나 트레이너라는 직업을 선택했습니다. 회원님들이 운동 목표를 이룰 때, 그리고 제 경험과 지식을 바탕으로 몰랐던 운동 팁을 이해시켜드릴 때 가장 큰 보람을 느끼며 지도하고 있습니다. 무엇보다 회원님들이 운동뿐만 아니라 삶의 전반적인 퀄리티가 높아질 때 가장 만족을 느낀다고 생각합니다. 운동은 열심히만 한다고 몸이 좋아지는 것이 아닙니다. 많은 회원님들께서 몸이 약한 상태로 오시는데, 아프거나 부족한 부분을 세심하게 관리하며 운동해야 부상 방지 뿐만 아니라 원하는 효과를 얻으실 수 있습니다. 트레이너로서 정체되지 않고 보다 전문적인 PT를 제공하기 위해 이론과 실기를 꾸준히 갈고닦고 있으며, 특히 기능해부학/운동역학 등 새로 발견되는 논문을 많이 참고하고 있습니다. 말뿐만이 아니라 실력으로 먼저 보여드리겠습니다. 1회 체험 신청 많이 해주세요😀 저와 함께 시간 가는 줄 모르게 운동합시다💪

    프로그램

    바디프로필다이어트기능개선
    개인적인 느낌이 아닌 해부학과 기능학 운동역학에 근거한 정확한 운동
    개인별로 견갑의 위치, 운동패턴이 다를 수 있습니다. 제 경험을 비롯해 정확한 지식을 기반으로 개인 맞춤형 운동을 구성해드리겠습니다💪 📑회원님의 목표에 알맞은 꼼꼼한 상담 진행 - 상담을 위해 방문하시면, 회원님의 목표를 파악합니다. - 몸 상태에 비해 높은 목표를 가지고 오시거나, 오히려 소심한 목표를 가지고 오시는 경우가 있습니다. - 구체적인 수치를 바탕으로 앞으로 해야 할 운동, 식단에서의 현실을 말씀드리고 최종적으로 목표를 조율합니다. 🏋️‍♂️낭비 없는 PT를 위한 단계별 운동 프로그램 - 첫 수업에는 기능 검사를 진행합니다. 특정 동작을 수행할 때 움직임을 바탕으로 회원님의 운동 패턴을 파악합니다. - 운동 자세와 그에 따른 자극, 신체의 약하거나 뭉친 부분을 확인해서 개선이 필요한 부분을 확인하고 레벨을 측정합니다. - 전반적인 운동 흐름은 4단계(안정화 - 적정 중량/근지구력 - 근력 트레이닝 - 근매스 향상)로 구성되어 있으며, 초기 기능 테스트에 따라 시작점이 달라지게 됩니다. 🍕활발한 커뮤니케이션을 통한 꼼꼼한 식단 관리 - 회원님의 운동 목표와 그에 따른 칼로리 소비량(운동 하는 날과 안하는 날을 구분)을 토대로 식단 앨범을 만들어드립니다. - 그때그때 드신 음식을 바탕으로 피드백이 들어가며, 간혹 회원님이 못지키거나 어려움을 느끼실 경우 활발한 커뮤니케이션(차선책 제시 등)으로 목표까지 이끌어드립니다. *중간에 포기하지 않고, 꾸준히 좋은 습관을 만들어 나갈 수 있게 도와드리겠습니다. 📸내친김에 바디프로필까지 도전! - PT를 받으시다가 몸 상태가 올라오면, 바디프로필 촬영에도 한번 도전해보세요! - 최상의 결과물을 위한 포징 레슨, 근육 짜는법에 대해서 레슨을 진행해드립니다. - 촬영 당일 트레이너가 동행해서 펌핑, 오일/탄 작업, 자연스러운 포징 유도와 같은 부분에 대해 도움을 드립니다. 운동할때는 집중해서, 잠시 쉴때는 즐겁게! 정확한 전문 지식과 풍부한 경험을 바탕으로 수준 높은 PT를 약속드립니다😀

    P.T 이용 가격

    코치1대1퍼스널 트레이닝
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다

    P.T 모집 스케줄

    • 평일11:00 ~ 23:00
    • 토요일10:00 ~ 18:00

      위치

      서울 구로구 천왕로 36 4층
      천왕역 도보 11분
      김영진
      "1회 특가로 이용해보세요"
      회원권을 등록하지 않아도 가능해요

      1회 체험 신청하기

      문의