A&T 근막 이완 및 기능 테이핑 교육 과정 수료

트랜스핏 트레이닝(TFT) 교육 과정 수료

심박수 트레이닝 전문가 과정 수료 (CES KOREA)

퍼스널 트레이너 자격증 (CES KOREA)

2022 NPCA 안양 스포츠모델 2위

퍼스널 트레이닝

헬스

남스짐 고촌점 헬스PT

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[진행중] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2025.11.30)

오연수

A to Z까지 꼼꼼하게 지도해주시는 연수쌤

직장인들에게 필요한 스트레칭 방법부터 자세 교정, 효과적인 웨이트 방법까지 정말 친절하게 지도해주십니다.

개인 운동 방법과 나태해지면 운동에대한 “집착” 상기 시켜주시며, 몸의 움직임에 대한 이론과 활용 방식까지 알려주십니다! 

PT 받을때는 선생님이 미워질 때도 있지만, 끝나면 몸이 한 층 가벼워져 그 힘든 수업을 또 받으러 가게되는 마법을 부려주십니다! 

항상 감사합니다~~!

정승원

5번째 헬스장에서 인생선생님을 만난 썰 풉니다.

주변 친구들도 시작이 무서워서, 뭐부터 할줄 몰라서 망설이는데
자신있게 연수쌤을 추천하고 싶어요!
저는 남스짐 이전의 4개의 헬스장을 거치는동안 헬스장에 가면
런닝머신만 죽자고 뛰다가 집에오는 헬린이었습니다..😥
그러니까 재미가 없어서 발길을 끊게되더라구요

세세하게 그날 PT한거 정리해 알려주시기는 기본,
운동 후에 근육통 케어방법도 알려주시고 마사지도 해주시구..!
개인운동 나와 런닝뛰는 제모습까지 하나하나 봐주시는 세심함까지.. 
(인터벌 속도조절까지 물어봤는데 시간단위까지 체크해서 알려주셨어요 감동..)

그동안 연수쌤을 만나지 못해서 운동이, 헬스가 재미없었던 것 같아요
진짜 '선생님'이 필요한 인생과목입니다.
오늘도 이따 저녁에 만나요 연수쌤❤

구기영

✅분명 어제 배웠는데 까먹는 마법!
         👇🏻연수 직원장의 장점 👇🏻
개인운동 프로그램 철저하답니다
"밴드" 어플을 통해 운동일지와 
인바디변화 운동영상 설명까지 세심하게 
올려드립니다.

🍚식단 관리 
일생생활 활동량/운동강도에 따라서 개인에 
맞게 식단 관리를 해드립니다

💪🏻근육의 움직임을 만들고 
본격적으로 개인의 맞게 체계적인 수업이 들어갑니다

처음에는 분할을 나누지 않고 대근육 운동으로 
운동이 진행 됩니다

5.0