이영일
"Happy lifestyle! 운동을 통해 행복한 삶 만들기"
전문분야
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코치 소개

안녕하세요, 이영일 트레이너입니다! 선수 생활을 하며 많은 부상을 직접 겪는 과정에서, 이를 극복하고 안다치게 운동하는 방법에 대해 끊임없이 공부해왔습니다. 평소에 불편했던 부분, 부상으로 인한 아픔을 운동으로 해결하는 과정을 더 많은 회원님께 알려드린다는 마음으로 트레이너라는 직업에 임하고 있습니다. 『회원님은 어떤 변화를 꿈꾸시나요?』 - 많은 분들이 건강한 몸, 예쁘고 멋진 몸, 근력 향상, 체력증가를 꿈꾸시지만, 시작할 엄두도 못내거나 도중에 포기를 합니다😢 『그렇다면 왜일까요?』 - 그것은 바로 운동의 "순서"와 "방법"을 모르기 때문입니다. 모든 운동은 목적에 따라, 체형에 따라 순서와 방법이 달라집니다. 그 순서와 방법을 알려드리고 원하는 목표를 이룰 수 있게 이끌어드리겠습니다. 제 PT는 회원님의 운동 목표 달성뿐만 아니라, 기능적으로도 훌륭한 몸을 만들어드립니다. 우리 몸 다양한 근육들의 고유 기능을 잘 활용할 수 있게 지도함으로써, 같은 동작을 하더라도 부상 방지와 효과적인 운동이 가능합니다. 또한, 운동 방법과 그 원리까지 알려드림으로써 운동에 대한 흥미도 높여드립니다. 변화를 꿈꾸신다면, 이영일 트레이너를 찾아주세요🔥

프로그램

근력향상다이어트바른체형
원리와 방법을 통해 배우는 맞춤형 운동 프로그램
유소년 아이스하키팀 피지컬&컨디셔닝 담당, 재활 및 타격코치 경험을 바탕으로 회원님의 니즈에 맞춘 PT 프로그램을 진행합니다. ✅해부생리학 기반으로한 체형별 개인 맞춤 운동처방을 제공해드립니다. ✅운동의 원리를 알려드려 혼자서도 운동할 수 있도록 이끌어드립니다. ✅방법을 몰라서, 의욕이 부족해서 포기했던 다짐들. 다시 시작할 수 있게 최선을 다해 관리해드리겠습니다 -------------------------------------------------- •회원님들께 자주 듣는 질문 TOP2 1 .운동을 어떻게 해야할 지 모르겠어요. 2. PT를 몇번 받아봤는데 트레이너마다 다른 말을 해서 어떤게 맞는지 헷깔려요. - 1번의 경우 방법을 배우지 못해서이고 2번의 경우는 운동의 원리를 듣지 못해서 입니다. 원리를 알게된다면 스스로 옳고 그름을 판단 할 수 있게됩니다 ex.1)스쿼트 발 모양 11자로 해야하나? - 기능해부학적 이유 ex.2)다이어트시 왜 살이 안빠지는가? - 운동생리학적 이유 -------------------------------------------------- 📑회원님의 히스토리(생활 패턴, 식습관, 병력 등)을 파악합니다. 체성분, 체형 검사를 통해 몸의 어떤 부분에 개선이 필요한지 확인합니다. - 상담 과정에서 확인한 내용과, 운동 목적 및 목표를 바탕으로 적합한 운동 프로그램을 컨설팅 해드립니다. 💪테스트를 통해, 회원님의 체력 수준을 파악합니다. 체력이 부족한 회원님의 경우, 초반에는 맨몸이, 소도구 위주의 운동을 진행합니다. - 운동 능력이 향상되면, 점차 중량, 횟수를 늘려나갑니다. - 웜업/스트레칭/웨이트 트레이닝/유산소 운동을 적절히 분배하며, 개인운동 미션도 부여합니다. 🍕식단 관리는 초반에 진행하지 않습니다. - 섭취하는 칼로리보다 소비하는 칼로리가 많으면, 처음 운동하시는 분은 식단 관리를 처음부터 진행할 필요가 없기 때문입니다. - 경과를 보고 나서 식단 관리를 점차 도입하는 방향으로 진행합니다.

P.T 이용 가격

코치1:1 PT
  • P.T 1회에 50분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
  • 부가세 미포함 가격입니다

P.T 모집 스케줄

  • 평일18:00 ~ 22:00

    자격 및 경력

    위치

    서울 은평구 갈현로5길 32 한국태권도 2층
    응암역 도보 13분
    이영일
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의