바디프로필벌크업다이어트맞춤형 기능회복부터 목적별 운동 프로그램까지
본 운동은 다이어트와, 근육량 증가, 바디프로필을 위한 프로그램입니다.
우선 회원님의 상태와 컨디셔닝 상황을 평가 및 상담하면서 자세가 틀어진 부분이나 부기능들을 체크합니다. 이를 기반으로 필요시 기본적인 밸런스 운동과 체형을 잡아가는 운동들을 선행하고 해당 기능들이 회복되면 신체의 근육을 잘 쓸 수 있도록 근력 향상을 위한 웨이트 트레이닝 기반 수업을 진행합니다. 이후 다이어트나 바디프로필 등 원하시는 운동 목적에 따라서 근육량 증가나 다이어트 운동 등이 체계적으로 들어갑니다.
식단의 경우, 남성/여성/키/체중 등 개인의 특성에 맞게 식단을 제안하고, 카톡 등으로 지속적인 피드백관리도 해드립니다.
바디프로필이나 시합 준비반의 경우, 촬영이나 시합 당일까지 동행하며 전 과정을 신경써서 서포트해드리고 컨디셔닝까지 책임집니다.
지도에 있어 개인마다 모두 몸이 다르기 때문에 조금 더 맞춤형으로 디테일하게 알려드리고자 노력합니다. 또한 수업 외적으로도 일상생활 부분까지 신경써서 관리해드리고 있습니다.