안녕하세요~ 베네핏 피트니스 대표 김민호 코치입니다! 제 수업 프로그램에 대해 조금 자세히 말씀드리려고 합니다~ 보디빌딩식 운동은 경우에 따라 우리 일상생활에서 쓰이는 관절의 움직임과는 다른 패턴이 많습니다. 따라서 움직임이 부족한 현대인의 삶에 건강하고 정확한 기능운동을 코칭해드림으로써, 건강한 신체를 목표로 안내해드리고 있습니다. 현재는 그룹수업으로 헬스 기구를 사용하지 않고 소도구로 최대 10명까지 수업을 진행하고 있습니다. 소도구의 갯수가 많은만큼 회원님들께서 지루해하시지 않고 즐겁게 수업을 받으실 수 있는 것이 제 수업의 특징입니다! 최대 10명이라고 해서 '회원님 한명 한명을 제대로 챙기지 못하는 것 아니야?' 라고 생각하시면 오산입니다! 한분 한분 정확하게 자세를 신경써서 잘 잡아드리는 것도 제 수업의 특징이자 제가 가진 장점이기 때문입니다! 위와 같은 트레이닝을 통해 단순히 근육의 크기를 키우는 것이 아니라 우리의 몸이 제대로 잘 기능하고 움직일 수 있도록 도와드리고 있습니다. 더불어 다이어트의 효과를 즐겁게 가져가실 수 있도록 도와드리고 있습니다. 다이어트에서는 식단이 중요하다는 것도 대부분이 아실거에요~ 저는 식단은 너무 극단적으로 가져가지는 않습니다! 자칫하면 금방 싫증이나고 지루해질 수 있어 운동에 대한 재미까지 떨어질 수 있기 때문이죠! 따라서 저는 보통 일상 생활이 무너지지 않게끔 시간제한 다이어트(간헐적 단식)을 주로 권해드리고 있습니다! 요요없는 다이어트를 원하시나요? 건강한 신체, 바른 움직임을 되찾고 싶으세요? 저 김민호 트레이너가 옆에서 함께해드리겠습니다!