경산 베네핏 피트니스 대표 겸 헤드코치입니다! 😀
제 몸을 자랑하고 싶어서가아닌, 누군가의 건강한 삶을 위해 트레이너를 시작한지 8년차에 들어갑니다. 지금은 소도구 그룹 PT 전문센터라는 헬스 기구없이 소도구로 최대 10명까지 같이 운동하는 헬스장을 운영하고 있습니다.
<운동에 대해서>
'혼자 헬스하니까 지루하다.'
'혼자 운동하면 뭐 할지 모르겠다.'
'1대1 PT 비싸서 오래못한다.'
'홈트 어렵다.' 등
운동에 대해 많은 고충을 들어 지금 센터를 오픈했고, 수 개월째 질리지않고 운동하고 가시는 회원님들이 많이 계십니다.
<식단에 대해서>
회원님들께서 왜 식단이, 다이어트가 어려운지 고충을 많이 들어왔습니다.
'가족이 다이어트 방해한다.'
'유지가 어렵다.'
'시댁가면 식단 못한다.'
'평생 식단 어떻게 지키나.'
'주말에 결혼식 가야한다.'
등 힘들게 식단을 하시는 분들이 많았고, 빼긴 뺐지만 유지를 못하시는 경우가 많아, 다이어트도 빼고 유지하는 것 까지가 다이어트라고 생각하며 식단을 코칭해드립니다.
빵빵한 근육보다는 좋고 바른 움직임을, 흔한 운동보다는 다양한 운동을, 급하게 빼는 것보단 오래 유지할 수 있는 식습관을 코칭해드립니다.