김민호
"다이어트, 빼는 것은 당연하고, 유지하는 것까지가 다이어트입니다."
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    경산 베네핏 피트니스 대표 겸 헤드코치입니다! 😀 제 몸을 자랑하고 싶어서가아닌, 누군가의 건강한 삶을 위해 트레이너를 시작한지 8년차에 들어갑니다. 지금은 소도구 그룹 PT 전문센터라는 헬스 기구없이 소도구로 최대 10명까지 같이 운동하는 헬스장을 운영하고 있습니다. <운동에 대해서> '혼자 헬스하니까 지루하다.' '혼자 운동하면 뭐 할지 모르겠다.' '1대1 PT 비싸서 오래못한다.' '홈트 어렵다.' 등 운동에 대해 많은 고충을 들어 지금 센터를 오픈했고, 수 개월째 질리지않고 운동하고 가시는 회원님들이 많이 계십니다. <식단에 대해서> 회원님들께서 왜 식단이, 다이어트가 어려운지 고충을 많이 들어왔습니다. '가족이 다이어트 방해한다.' '유지가 어렵다.' '시댁가면 식단 못한다.' '평생 식단 어떻게 지키나.' '주말에 결혼식 가야한다.' 등 힘들게 식단을 하시는 분들이 많았고, 빼긴 뺐지만 유지를 못하시는 경우가 많아, 다이어트도 빼고 유지하는 것 까지가 다이어트라고 생각하며 식단을 코칭해드립니다. 빵빵한 근육보다는 좋고 바른 움직임을, 흔한 운동보다는 다양한 운동을, 급하게 빼는 것보단 오래 유지할 수 있는 식습관을 코칭해드립니다.

    프로그램

    기초체력다이어트기능개선
    소도구를 이용해 즐겁게 다이어트와 기능개선을!
    안녕하세요~ 베네핏 피트니스 대표 김민호 코치입니다! 제 수업 프로그램에 대해 조금 자세히 말씀드리려고 합니다~ 보디빌딩식 운동은 경우에 따라 우리 일상생활에서 쓰이는 관절의 움직임과는 다른 패턴이 많습니다. 따라서 움직임이 부족한 현대인의 삶에 건강하고 정확한 기능운동을 코칭해드림으로써, 건강한 신체를 목표로 안내해드리고 있습니다. 현재는 그룹수업으로 헬스 기구를 사용하지 않고 소도구로 최대 10명까지 수업을 진행하고 있습니다. 소도구의 갯수가 많은만큼 회원님들께서 지루해하시지 않고 즐겁게 수업을 받으실 수 있는 것이 제 수업의 특징입니다! 최대 10명이라고 해서 '회원님 한명 한명을 제대로 챙기지 못하는 것 아니야?' 라고 생각하시면 오산입니다! 한분 한분 정확하게 자세를 신경써서 잘 잡아드리는 것도 제 수업의 특징이자 제가 가진 장점이기 때문입니다! 위와 같은 트레이닝을 통해 단순히 근육의 크기를 키우는 것이 아니라 우리의 몸이 제대로 잘 기능하고 움직일 수 있도록 도와드리고 있습니다. 더불어 다이어트의 효과를 즐겁게 가져가실 수 있도록 도와드리고 있습니다. 다이어트에서는 식단이 중요하다는 것도 대부분이 아실거에요~ 저는 식단은 너무 극단적으로 가져가지는 않습니다! 자칫하면 금방 싫증이나고 지루해질 수 있어 운동에 대한 재미까지 떨어질 수 있기 때문이죠! 따라서 저는 보통 일상 생활이 무너지지 않게끔 시간제한 다이어트(간헐적 단식)을 주로 권해드리고 있습니다! 요요없는 다이어트를 원하시나요? 건강한 신체, 바른 움직임을 되찾고 싶으세요? 저 김민호 트레이너가 옆에서 함께해드리겠습니다!

    P.T 이용 가격

    코치1:1 P.T
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 낮시간(12~17시) PT 시 추가할인 적용됩니다. 문의주세요~

    P.T 모집 스케줄

    • 평일08:00 ~ 20:30
    • 토요일08:00 ~ 11:00
    • 휴무일공휴일, 주말
    • 센터는 토요일 휴무이오나, 1:1 P.T 토요일 오전까지 수업가능합니다.

    자격 및 경력

    위치

    경북 경산시 경청로219길 6
    김민호
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의