안녕하세요~ 베이지입니다. 제대로된 방법으로 부상없이 원하는 몸을 만들어드립니다. 편안하게 운동할 수 있는 공간을 만들고자 합니다. { 경력 } • 운동선수 10년, 체육과 졸업 • 8년차 여자 트레이너 + 3년차 필라테스 강사 • 공신력 있는 국가 자격증 : 생활체육지도사 자격증 3개 그 외 사설 자격증 다수 ✅ 커 보이는 승모근, X자 다리, O자 다리 체형을 변화시켜줍니다. ✅ 어깨 결림, 무릎과 허리 통증을 없애줍니다 ✅ 웨이트 트레이닝을 기본으로 하되, 웨이트 만으로 부족한 몸통의 회전 운동, 코어 운동을 필라테스로 채워줍니다. 수강하신 회원님들이 체형이 변할 수 있다는 점을 신기하게 생각하셨어요. 체형은 바뀔 수 없다고 생각하는데, 옷걸이 어깨가 직각 어깨로 바뀌고, 운동을 통해서 다른 부위도 충분히 바뀔 수 있다는 것을 알게 돼서 좋았다는 피드백을 주셨습니다. 체지방을 효과적으로 뺄 수 있는 다이어트 방법도 알려드리고 있습니다. 몸에 대한 원리와 이유를 알려드려서 막연하기만 했던 다이어트도 정말 쉽고 재미있게 할 수 있다는 걸 느끼게 해드릴게요 :)