김현준 선생님백짐
5.0 리뷰 43 검증 자격 6
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'인생을 바꾸는 PT'
안녕하세요!
탄탄한 몸, 라인 잡힌 몸매를 항상 추구하는 트레이너입니다.
💥 스포츠의학 전공 트레이너 경력 8년
• 다이어트
• 기초체력
• 재활운동
• 체형교정
* 개인루틴 + 식단
📝<자격사항>
•차의과학대학교 스포츠의학과 전공
•생활스포츠지도사 2급 보디빌딩
•ACSM-CPT 미국스포츠의학회 공인 트레이너
•ACSM 미국스포츠의학회 스포츠 마사지
•ACSM 미국스포츠의학회 스포츠 테이핑
•한국인재교육원 재활운동전문가 Lv.1
•한국인재교육원 재활운동전문가 Lv.2 Advanced
•CES KOREA 교정운동 전문가 교육 34기 수료
•대한응급구조사협회 응급처치원
📍<주요 경력>
前) 청담 제이브로짐 2018~2019
SM 루키즈 에스파 전담 트레이너
前) 온프라이빗 스튜디오 2019~2021 정직원 트레이너
前) 백짐 2021 ~ 2022 정직원 트레이너
前) 백짐 2022 ~ 2025 팀장 & 점장
現) 백짐 2025 ~ 팀장
🏆<대회 경력>
•2019 ICN UNIVERSITY 6위 🏅
•2020 머슬매니아 피지크 노비스 3위 🥉
📝<기타 이력>
2025 청년성장프로젝트 경기도 구리시 청년카페 강사
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 66,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- ⭐️운동닥터 통해서 등록하신분들은 PT 세션 추가제공⭐️
10회 : 1회 추가
20회 : 2회 추가
30회 : 4회 추가
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84%
10,000원
66,000원
검증 자격 6
레슨 시간
| 평일 | 오후 12:00 ~ 오후 9:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오후 2:00 ~ 오후 5:00 |
운동 프로그램
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다이어트는 오늘부터 (feat. 건강한 다이어트)
다이어트하체라인바디프로필
누구나 다이어트 많이들 해보셨을거에요.
지긋지긋한 다이어트, 마침표 찍어드립니다.
전문성을 바탕으로 확실하게 바꿔드립니다.
운동 경력 중요하지 않습니다.
➡️ 1:1 생활패턴 및 바른 습관 코칭
➡️ 1:1 개인 목표와 약속
➡️ 1:1 온/ 오프라인 개별 피드백
칼로리 계산을 활용한 똑똑한 다이어트와
맞춤형 개인 운동 가이드를 전수해드립니다.누구나 다이어트 많이들 해보셨을거에요.
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3대 500넘는 현준쌤의 3대운동 길라잡이
벌크업근력향상
🎈25.2.20 기준 저의 3대 무게는 530kg입니다.
과거엔 3대 400kg 도 힘들어 했습니다. 참 신기하죠~?
🔍3대 운동의 기본 자세, 기초까지 세세하게 배우세요.
🔎어떻게 해야 안 다치고 안전하게 해당 동작을 수행하는지, 심화 단계까지 가르쳐드립니다.
❗️저는 늘 이전보다 발전하겠다는 집념이 있는 트레이너입니다. 그 집념이 다소 강하다보니 3대 500 같이 수치로 알 수 있는 부분을 더 깊게 파고들게 됐습니다.
❓항상 발전하는, 발전을 위해 꾸준히 노력하는 트레이너입니다. 매년 몸이 똑같은 그런 트레이너보다 당연히 더 신뢰가 가지 않을까요?
⁉️'3대 운동을 제대로 배우고싶다' 라는 목적이 있는 분들만 부디 문의주세요.
‼️'본인의 3대 무게를 올리고 싶다' 이런분들 환영합니다.
초급자 목표 :
남자 / 3대 200kg
여자 / 3대 100kg
중상급자 목표 :
남자 / 3대 200~400kg
여자 / 3대 100~200kg
상급자 목표 :
남자 / 3대 400~500kg
여자 / 3대 200~250kg
🔹 운동 루틴 + 식사 피드백까지 제공해드립니다.
🔶 인스타그램 @hzunpt
언제든지 편하게 문의 주세요:)🎈25.2.20 기준 저의 3대 무게는 530kg입니다.
과거엔 3대 400kg 도 힘들어 했습니다. 참 신기하죠~?
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언제든지 편하게 문의 주세요:)
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📖 웨이트 트레이닝 & 체형 교정 전문
벌크업근력향상기능개선
💁♂️ 수준별 웨이트 트레이닝 가르쳐 드립니다.
🔴 체형 교정 및 기능 개선에 초점을 둡니다.
➡️ 자세 교정은 기본, 중량 상승의 요인과 원리, 필요한 보조 운동까지 디테일하게 가르쳐드립니다.
✅(초급) "눈높이 수업이 필요한" 운동 초보자
운동을 해본 적이 없나요? 하는둥 마는둥 해서 애매한가요? 그렇다면 기초부터 차근차근 알려드립니다.
• 맨몸 운동과 기구를 병행한 수업으로 근육의 감을 먼저 잡도록 합니다
• '먹는 것 까지가 운동'이라 하죠. 운동 뿐만 아니라 기초 영양상식도 함께 채워드려요.
• 수업이나 프로그램이 끝난 후에도 온/오프라인으로 소통하며 지도합니다.
✅ (중상급) 중상급자라면, "효율적인 정답으로"
운동은 좀 익혔는데, 어떤 부분을 보완해야 할 지 모르겠나요? 아니면 욕심은 나는데 어떻게 해야할 지 감이 잡히지 않나요? 그렇다면 목표 달성을 위한 정답의 길로 안내합니다.
• 잘못된 운동 습관을 점검하고, 최적화된 방법을 지도하며
• 운동 수행능력을 효율적으로 향상 시킬 수 있도록 도와드립니다.
• 바디프로필, 선수준비, 자기계발 어떤 목표건 달성할 수 있도록 해드릴게요.
☘️ 항상 '회원님은 어떤 사람인가' 파악하고자 노력합니다.
운동 목적, 방식, 강도 모두 개개인에 따라 선호하는 것이 다르기 때문에 그에 따른 지도와 중간점검이 중요합니다. 올바른 지도로 만족스러운 배움을 얻어갈 수 있도록 해드립니다.💁♂️ 수준별 웨이트 트레이닝 가르쳐 드립니다.
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• 운동 수행능력을 효율적으로 향상 시킬 수 있도록 도와드립니다.
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☘️ 항상 '회원님은 어떤 사람인가' 파악하고자 노력합니다.
운동 목적, 방식, 강도 모두 개개인에 따라 선호하는 것이 다르기 때문에 그에 따른 지도와 중간점검이 중요합니다. 올바른 지도로 만족스러운 배움을 얻어갈 수 있도록 해드립니다.
리뷰
이민혁5
5현준쌤과 운동한 지 벌써 1년 3개월입니다!
여기 오기 전에 다녔던 곳은 프랜차이즈 헬스장이어서 그런지 PT를 받아도 꼼꼼하게 봐준다는 느낌이 없고 그리 열정도 느껴지지 않았었어요. 그래서 PT에 대해서 그리 좋지 않은 인식을 가지고 있기도 했습니다.
근데 백짐에서 현준쌤에게 트레이닝을 받아보니 확실히 다른 점이 느껴졌어요. 정말 운동에 진심이신 트레이너님이시고 스포츠 전공을 하셔서 그런지 궁금한 걸 여쭤보면 해부학적?으로 세세히 알려주시고, 자세를 봐주실 때도 항상 꼼꼼하게 체크해 주세요. 아는척 하는 것이 아니라 정말 확실하게 알고 가르쳐 주신다는 게 느껴져서 더욱 믿음이 가는 트레이너님이에요.
지난 1년 넘게 그래왔고 앞으로도 계속 현준쌤과 운동 같이 했으면 좋겠습니다!
현준쌤과 운동한 지 벌써 1년 3개월입니다!
여기 오기 전에 다녔던 곳은 프랜차이즈 헬스장이어서 그런지 PT를 받아도 꼼꼼하게 봐준다는 느낌이 없고 그리 열정도 느껴지지 않았었어요. 그래서 PT에 대해서 그리 좋지 않은 인식을 가지고 있기도 했습니다.
근데 백짐에서 현준쌤에게 트레이닝을 받아보니 확실히 다른 점이 느껴졌어요. 정말 운동에 진심이신 트레이너님이시고 스포츠 전공을 하셔서 그런지 궁금한 걸 여쭤보면 해부학적?으로 세세히 알려주시고, 자세를 봐주실 때도 항상 꼼꼼하게 체크해 주세요. 아는척 하는 것이 아니라 정말 확실하게 알고 가르쳐 주신다는 게 느껴져서 더욱 믿음이 가는 트레이너님이에요.
지난 1년 넘게 그래왔고 앞으로도 계속 현준쌤과 운동 같이 했으면 좋겠습니다!
곽주영5
5체력과 신체 기능 향상을 목적으로 현준 선생님과 PT를 진행한 지 반년 정도 되었는데 운동에 대한 높은 전문성과 열정을 둘다 가지고 계신 선생님을 만나게 되어 아주 만족합니다🙌
웨이트에 대한 배경지식이 전혀 없는 상황에서 시작했지만 운동 명칭부터 올바른 자세와 원리까지 매번 이해하기 쉽게 알려주셔서 기본부터 탄탄히 배울 수 있었습니다. 운동할 때 미세한 불균형도 항상 디테일하게 봐주시고 무게와 횟수는 도전 가능한 범위에서 점차 늘 수 있도록 설정해주십니다. 덕분에 운동의 재미를 알게 되고 근력도 금방 늘어 몇개월 만에 팔굽혀펴기도 할 수 있게 되었네요! 저의 경우 체중관리가 필요한 상황은 아니었지만 현준 선생님께 식단과 유산소 피드백을 받고 있는데 일상 체력도 많이 좋아지고 체지방을 감량한 만큼 근육이 늘어나 더 건강한 몸이 되었습니다.ㅎㅎ
무엇보다 선생님 성품이 밝고 긍정적이셔서 운동 갈 때마다 즐겁게 운동합니다😊 진심으로 감사해서 후기 남겨요!
위치백짐
무료 제공
서울 강남구 봉은사로63길 14 지하1층복사
선정릉역 도보 5분무료 제공주차 무료운동복개인 사물함
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