헬스 처음 배우는 헬린이입니다!
현준쌤 수업을 받으면서 호흡과 기초적인 자세들을 교정할 수 있었어요. 사실 근력향상이 목표였는데 기본적인 것부터 꼼꼼하게 봐주셔서 부상위험도 줄고, 운동효율도 높일 수 있었습니다!
그리고 헬스에 대해 무지해서 자세나 운동기구 사용에 대해 똑같은 걸 반복해서 여쭤보아도 귀찮은 내색 하나도 없이 정말 친절하게 알려주십니다!!
고상지
5
23년 2월
PT 20회 후기 남겨요 :)
저는 가볍게 취미로 가져보면서 다이어트도 해볼까 하는 마음에 운동을 시작하게 되었어요! 근데 아무리 혼자 주5일을 운동해도 아는게 없으니 그저 막막하더라고요ㅠㅠ
그러다가 쌤한테 운동기구법을 물어봤었는데 너무 전문적으로 알려주셔서 믿고 받을 수 있겠다싶어 등록하게 되었습니다!
전체적으로 엉덩이 기능 면이 떨어지고 고관절에서 소리가 나고 문제가 많았는데 저한테 맞는 운동법을 딱딱 알려주셨어요! 기구나 운동 들어가기 전에 하는 스트레칭도 자세히 알려주셔서 확실히 도움이 많이 되었습니다.
쌤을 만나고 운동에 재미를 붙일 수 있었기에 PT를 받음에 있어서 절대 후회하지 않아요!
쌤한테 배우고 지금은 나름 누군가에게 알려줄 수 있는 정도까지 온 것 같아요 감사합니다 쌤 !!☺️
연주
5
23년 2월
한 번도 운동을 배워본 적이 없어 2년 전 처음 헬스장 방문해 상담받기까지 쉽지 않았습니다. 등록 후 고현준 쌤을 만나게 되었고, 벌써 2년째 선생님께 배우고 있습니다 :)
현준쌤은 체형에 맞는 필요한 운동법과 평소 잘못된 자세에 대한 교정법을 디테일하게 알려주셨고, 60회의 수업 동안 단 한 번도 알차지 않았던 적이 없습니다.
호흡법, 기구 사용법, 자세 등 하나부터 열까지 꼼꼼하게 알려주실 뿐만 아니라, 다이어트 자극, 식단까지 계획해 주시면서
운동을 통해 마음가짐과 인생을 바꿀 수 있다고 성취감, 용기까지 불어넣어 주셨습니다 !
근력과 체력 모두 바닥이었던 제가 현준쌤 덕분에 재밌게 운동할 수 있었습니다. 친동생에게도 직접 소개해 줄 정도로 운동 지식 풍부한 고현준 선생님 ! 너무 감사합니당 ~!
조선재
5
23년 2월
방학때마다 수업을 들어 총 1년정도 수강한 남자 한의대생입니다. 수업을 듣고 나서부터 몸을 망가뜨리는 것이 아닌 건강하게 해주는 운동을 하게되었고, 유연성 - 20cm의 저주받은 햄스트링도 고쳐져 22년 인생 최초로 다리를 쫙 피고 앉을 수 있게 되었습니다. 전반적인 운동 방식을 알려두는 동시에, 제 신체적 약점(평발, 햄스트링, 허리)를 보완해주는 운동들을 위주로 수업을 받았습니다. 위와 같은 집중과 반복적인 복습으로 수업을 진행해 스스로 건강하게 운동할 수 있는 능력을 만들어주셨습니다. 또한 운동을 알랴주실 때 그 동작에 담긴 인체공학적 원리들과 생리학을 물어만 본다면 풍부하고 정확하게 설명해주실 정도로 지식이 풍부하고 친절하신 트레이너이십니다.
나영
5
23년 2월
운동을 처음해보는건 아니였지만 별로 흥미를 느끼지 못해 짧게짧게 이것저것 해봤었는데 현준쌤을 만나고 내 근육이 움직여지고 있는게 느껴지고 자세 교정도 되는것 같아 점차 운동에 흥미를 느끼기 시작했습니다! 운동 기구들을 사용 할 줄 몰라 개인 운동 같은건 시도도 안해봤는데 먼저 적극적으로 알려주시기도 하시고 수업 분위기도 편하고 좋아 이것저것 질문도 많이 하게되니 개인운동 시간도 점점 늘어나 혼자 운동하는 것도 이제 겁나지 않게 됐어요!
항상 매의 눈으로 부족한 부분을 체크해주시고 개선 가능한 부가적인 운동도 알려주시는데 정말 도움이 많이 됩니당.
항상 소통하려고 노력하시기 때문에 운동 할 때 근육의 쓰임이나 관절의 움직임 같은것도 잘 알 수 있어요!
아직 운동에 흥미를 못느끼시는 분들에게 적극 추천합니다~
강승현
5
23년 2월
한번도 운동을 해본적 없는 헬린이입니다. 선생님께서는 개인의 운동 능력과 체형에 맞는 자세와 운동방법을 꼼꼼히 알려주십니당. 선생님 덕분에 입문하기 어려웠던 헬스의 세계에 발 담글수있게되었어요! 무릎이 안좋아서 운동하면서 무릎이 아플때가 많았는데 선생님과 피티하는동안은 한번도 아프지않게 운동할수있었어요! 현준쌤과 득근하세요💪🏻
김수연
5
23년 2월
저는 전에 살던 곳 근처 헬스장 대표님께 PT를 총 55회 받아서 PT에만 총 300만원을 넘게 썼던 사람입니다 .. 전에 다녔던 곳에서는 오로지 기구운동, 무거운 중량운동 위주로 운동을 했었고, 무게도 잘 들고, 자세도 좋다고 칭찬만 받았었어요ㅜ 그러다 트레이너 선생님 없이 고중량 데드리프트 하다가 하부 기립근막이 다쳐서 운동을 중단하게 됐고 그 순간에도 트레이너 선생님없이 고중량으로 하다가 다친 거라고만 생각했었어요 근데 !!!!! 정말 억울할 정도로 선생님이랑은 스트랩도 안 끼고 더 고중량 데드리프트를 해도 허리가 하나도 안 아파요 😭 선생님 만나고 난 후로 저의 운동 인생은 새로이 시작돼쒀여 .. 💫 맨몸운동의 중요성을 비롯해 자세 하나하나, 그 이유까지도 다 체계적으로 설명해 주셔서 감사합니다!
김예은
5
23년 2월
저는 운동의 ‘운’자도 모르는 헬린이 였는데요...
현준쌤을 만나고 운동이 너무너무! 재밌어졌어요ㅠㅜ😍 자세는 물론이고 운동할때 어떻게 호흡하는지도 모랐던 초보중의 왕초보였는데 기본부터 차근차근 이해하기 쉽게 알려주셔서 정말 즐겁게 운동하고있어요!! 제대로 된 PT 받고 싶으신 분들 현준쌤 자신있게 추천드립니닷!!!!🫶🏻
권민주
5
23년 2월
친구가 고현준 선생님께 1년동안 수업을 받으며 운동에 재미를 느끼고 건강한 몸을 만드는 모습을 보고 저도 선생님께 pt를 받아야겠다고 생각했습니다. 직접 수업을 받아보니 친구가 왜 운동을 즐겁게 꾸준히 할 수 있었는지 알 것 같습니다!
선생님께서는 운동의 가장 기초인 자세부터 차근차근 설명해주십니다. 개인의 체형에 맞는 적절한 자세와 운동 방법 찾도록 도와주십니다. 질문이 많아도 자세하고 친절하게 설명해주시고, 설명을 듣다보면 선생님께서 운동 관련 공부도 많이 하신 것 같다는 느낌이 듭니다. 계속 격려해주시고 열정적으로 가르쳐주셔서 운동하는 1시간이 드라마보는 1시간처럼 금방 지나간다고 느껴집니다 ㅎㅎ
짧은 시간임에도 운동자세가 점점 나아지는걸 보니 앞으로 고현준선생님과의 수업이 더욱 기대가 됩니다 :)
박수호
5
23년 2월
원래 세 자릿수였던 체중이 현준쌤의 지도를 통해 골격근량을 최대한 유지하면서 많은 체중을 감량하는데 성공했습니다
pt도중 조언도 많이 해주시고 친절하셔서 친근한 형과 같이 운동하는 느낌이라 즐겁게 운동을 할 수 있었습니다~
봉수빈
5
22년 4월
아직 바프 전이지만 현재까지 5kg감량 성공했습니다!
인생 첫 헬스를 현준쌤이랑 했는데, 몸에 지방만 많고 근육이라고는 전혀 없었는데, 쌤이랑 운동하면서 몸에 근육도 생기고 체력도 많이 늘었습니다!
수업을 받기전에는 헬스장에서 런닝머신밖에 몰랐는데, 수업 받으면서 여러가지 운동기구 사용법도 알려주시고 제 몸에 맞는 여러 운동방법도 알려주셨어요! 개인운동할때 참고하라고 자세도 동영상으로 찍어주셔서 개인운동할때 많은 도움이 됩니다!
원래 기본피티 30회 등록했었는데, 쌤이랑 운동하면서 운동의 재미도 느끼고 몸도 예뻐지는걸 보고 바디프로필용피티 30회 추가 등록했습니다:)
운동에 흥미를 느끼고 싶다면 현준쌤 추천해요:)
화이팅
5
22년 4월
생에 첫피티를 현준쌤이랑했었는데요 10회가 끝나고 재등록을 하려고하는데 쌤이 센터를 옮겨야해서 계속같이못했어요 운동에 재미와 욕심이 생겨서 다니던 헬스장에서 피티를 계속했는데 다른쌤이 못가르치는건 절대아니였어요!! 그치만 현준쌤하고 할때만큼의 성취감이 없더라구요 그래서 30분거리지만 저는 다시 현준쌤을 찾아왔습니다 다시 현준쌤이랑 해보니까 작은 디테일부터 설명까지.. 갓현준ㅎㅎ 왜 성취감을 잃었었는지 알겠더라구요.. 처음에는 체력을 좀 키워볼려고 시작했는데 바디프로필까지 생각하고있습니다 운동에대한 생각을 많이 바꿔주신거같아요 헬스가 처음이신분들은 저희 현준쌤을 찾으세요 ㅎㅎ
이유진
5
22년 4월
현준쌤이랑 운동을 같이 한지 벌써 5개월 됐습니다!
다이어트와 근력 향상을 목표로 운동을 시작했고 결과적으로 총 6kg의 체중 감량이 가능했습니다! 또 매 회차마다 꾸준히 운동 강도도 늘려가며 근력 향상도 많이 되었습니다.
피티 받으면서 좋았던 점은 항상 재밌고 열정적으로 수업해 주시고 식단과 개인 운동에 관한 피드백도 꼼꼼하게 해주십니다. 또 할 수 있는 운동은 걷기밖에 없던 저에게 다양한 운동 기구 사용법과 집에서도 할 수 있는 운동들을 많이 알려주셔서 이제는 운동에 재미를 느끼면서 하고 있습니다~ 또 제 상태를 잘 파악하여 운동 강도나 자세를 알맞게 맞춰주셔서 몸에 무리 가지 않게 운동할 수 있습니다.
앞으로도 꾸준히 선생님과 운동하면서 건강한 몸을 만들 생각입니다~~:)
정말 추천드려요!!
천유림
5
22년 4월
바디프로필을 찍기위해 처음으로 PT를 받기 시작했습니다! 결과적으로 근손실 없이 체지방량만 11.4kg 감량 성공하게 되었어요:-)
매 주마다 식단관리와 운동자세에대한 피드백도 꼼꼼하게 해주셔서 바디프로필 촬영 이후에도 재등록하게되었어요! 헬린이분들도 쌤과 함께 운동하신다면 웨이트의 재미를 금방 알게 되실겁니당ㅎㅎ
근육이 갖고싶어요
5
21년 9월
고현준 트레이너님을 만난걸 감사하게 생각하고 있어요!
저는 마르고, 라운드숄더 체형을 가졌었지만 PT 이후 많이 교정되었습니다
그리고 체중하고 골격근량도 대폭 증가했어요
가장 인상 깊었던건
1. 열정으로 가득하시고, 분위기를 항상 재밌게 이끌어주셨습니다
2. 식단관리는 기본, 개인 운동 때 어떤 운동을 해야할 지 지속해서 피드백 해주셨습니다
3. 제 체형에 맞는 운동방법을 알려주시고, 무엇보다도 각 운동이 왜 필요하고 어떤 방법으로 체형을 개선할 수 있는지 자세히 짚어주신 점이 가장 좋았어요
지금까지 고현준 트레이너님과 함께한 시간이 전혀 아깝지 않습니다
정말 추천드려요!
3대 독자
5
21년 9월
상담 처음부터 꼼꼼하게 체크해주시고 필요한것이 무엇인지 하나하나 정리하시고
상담 후에 카톡으로도 친절히 알려주셔서
고현준 트레이너님께 pt받기로 결심하고 진행하였습니다.
결과로,
1. 근손실 크게 없이 체중 10키로 감량 성공
2. 개발직으로 인한 체형 불균형 및 통증 완화
3. 체지방 감량 후 벌크업을 통한 근비대를 얻고 있습니다.
식단과 운동을 병행할 때도 마음이 흔들렸지만, 너무 빳빳하지 않게 스스로 지킬 수 있게끔 케어까지 해주셔서 이런 결과가 나왔고,
바디프로필을 찍고 싶단 생각까지 들어 같이 준비하기로 하였습니다.
체형에 맞게 다치지 않는 확실한 운동법과 자세를 알려주셔 혼자 운동하기도 더 수월해졌습니다.
재밌고 친절하신 선생님 입니다. 추천드립니다
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