스포츠마사지사 자격증 (한국스포츠마사지총연합회)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

2018 SUPER FIT CLASSIC 피지크 2위

2018 피트니스스타 대전 클래식보디빌딩 2위

2018 피트니스스타 대전 피지크 3위

2018 NABBA KOREA 클래식모델 2위

2018 NABBA KOREA 피지크 2위

2019 ICN KOREA 피지크 1위

2019 피트니스스타 화성 피지크 1위

2019 피트니스스타 화성 클래식보디빌딩 1위

2019 NABBA KOREA GP 클래식보디빌딩 2위

2020 PCA KOREA 부천 클래식보디빌딩 2위

2020 PCA KOREA 윤종묵 클래식 클래식보디빌딩 1위

2020 PCA KOREA 강남 클래식보디빌딩 1위

PCA 클래식보디빌딩 PRO

현) 피트니스타임 대표 트레이너

카이로프락틱 2급 (한국카이로프락틱협회)

시니어 건강 운동 지도자 자격증 ((사)한국에어로빅스건강과학협회)

NASM - CPT 퍼스널트레이너 (미국스포츠의학회)

1:1 PT

1:1PT

대회준비

기능성운동

재활운동

교정운동

바디프로필

근육증가

다이어트

피트니스타임

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김종하

양재 pt는 김종하쌤 완전 추천

저는 Pt가 선생님이 진짜 중요하다고 생각해서 경력이랑 수상 이력, 자격증도 봤었어요
그리고 잘 맞는 선생님을 찾으려고 몇 군데 체험 pt도 했었는데 결국 피트니스 타임 종하쌤으로 정착했답니다:) 

운동을 배우면서 전체적인 몸매 라인을 잡으려고 30회 등록해서 현재도 꾸준히 하고 있어요!
한달 반 동안 2kg가량 체중 감량도 했고 무엇보다 없던 힙이 살아났어요^^
알고 보니 종하쌤이 힙만 따로 수업하시는 힙장인 이시더라구요 ㅎㅎ
힙은 허리에 붙어있어야 한다던데 한번 도전해 볼게요?

수업하면서 제가 질문이 많은데 궁금한 거 대답도 잘해주시고 기초부터 상세하게 잘 알려주세요! 
무엇보다 운동 시작하면서 확실히 체력이 늘고 식단도 병행하니까 건강해지는 게 느껴져서 너무 좋아요
선생님이 많이 도와주셔서 가능했던 것 같아요~ 감사해요:)

헬스를 제대로 배워보고 싶다면 피트니스 타임 김종하 선생님한테 배우러 오시죠.

박현영

20회 이상 피티를 받았는데 정말 잘 가르쳐주십니다. 특히 기본기부터 확실히 가르쳐주시고 디테일한 부분에 대해서 잘 체크해주셔서 확실히 전문가라는 느낌을 받을 수 있었습니다. 그렇기 때문에 제가 가장 신뢰하는 트레이너님이시고 그래서 지금도 수업을 받고 있습니다. 감히 장담하건데 종하트레이너님께 수업을 받으신다면 후회할 일은 없으실 겁니다.

민정현

다이어트에 성공하고 싶다면 잘 찾아오셨습니다

14년간의 트레이닝을 통한 수많은 경험과 노하우로
무.조.건 성공하는 다이어트를 알려드립니다.

단순하고, 반복되는 운동과 식단이 아닌
체형, 체질, 생활습관 등 나에게 꼭 맞는
운동방법이 바로 다이어트의 지름길입니다.

함께 소통하는 진정성 있는 수업으로
확실한 방법을 알려드립니다.

다이어트 성공반

탄탄슬림을 원하시는 여성분
힙업을 만들고 싶으신 여성분
사이즈를 키우고 싶은 남성분
마른게 고민이신 남성분

분명 운동을 열심히하는데
근육이 증가하지 않는다면
분명, 명확한 원인이 존재합니다.

1. 정확한 근육의 사용과 운동강도
2. 잘못된 운동 방법
3. 식단과 소화,흡수의 문제
4. 섭취칼로리의 부족 
등등 너무 많은 경우의 수가 있습니다.

원인을 찾아서, 확실하게 알려드립니다.
배우시면 누구나 무조건 
체중증가, 근육증가, 멋진 몸 만들수 있습니다.

근육증가, 벌크업

10명이 운동을 한다면
10명 모두 자세가 달라야 합니다.
사람마다 근력, 유연성, 관절의 가동범위 등
너무나도 다르기 때문에 모두 똑같을수 없습니다.

나에게 필요한 운동들을 통해서
올바른 움직임을 만들고 체형이 좋아지면
통증도 개선되고, 몸의 변화도 빠르게 찾아옵니다.

교과서적인 자세가 있지만
' 나는 다를수 있습니다 '

체형운동 , 올바른 움직임 만들기, 통증 개선

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