Name: 홍동식 트레이너 - 스포애니 까치산역점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (49 reviews)

홍동식 선생님

스포애니 까치산역점

5.0리뷰 49

검증 자격 5

전문 분야

근력향상기초체력다이어트바디프로필

오랜시간 회원님을 트레이닝 해왔습니다. 자신있습니다 믿고 따라와주세요🔥

안녕하세요. 트레이닝 경력 10년차 홍동식 트레이너 입니다💪 인스타그램: 홍동식 👈검색하세요❗️ 수업영상 관리방식 내용들이 남겨있습니다! 운동은 하나의 내 몸이 건강해지기위한 과정이라고 생각해요. 살을 빼고 근육을 만들고 그 과정이 여러분들에게 의미있는 시간이 되실수 있게 해드릴게요! ✔️운동이 처음이시거나 내향적이신분들도 즐겁게 운동하실수 있게 도와드릴게요! 의미있는 시간이 되실거에요! ✔️모든 회원님등 관리는 네이버 밴드 비공개로 이용하여 운동영상을 찍어드려 올려드리고 식단관리를 해드려요! 몸이 변하기 위해서 식단관리 피드백을 각자의 생활 패턴에 맞게 피드백 드릴것을 약속합니다! 경력사항 *화곡44gym -퍼스널 트레이너 *염창 마몽드 휘트니스 -퍼스널 트레이너 *오목교 이루어짐 휘트니스 -팀장 *벨르피티 -팀장 *뉴라인 PT스튜디오 -퍼스널 트레이너 *엠비엘짐 -트레이너 *스포애니 까치산점 - 트레이너 생활체육지도자 자격증 보디빌딩 퍼스널 트레이너2급 스포츠 마사지2급 유도1단 태권도4

PT 가격

가격 전체 보기

회 당 40,000원 32회 기준

운닥 전용 혜택

리뷰 작성시 PT 50분 +1회 제공 행사 이벤크 2026년 2월 1일 - 3월 1일까지!

PT 1회 체험 혜택

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

무료

40,000원

0원

1회 체험이 뭔가요?

검증 자격 5

레슨 시간

평일	오전 6:00 ~ 오후 5:00
토요일	오전 7:00 ~ 오후 11:00
휴무일	일요일

남여 헬린이 다이어트 프로젝트!(네이버 밴드 식단관리/운동영상제공)

근력향상기초체력다이어트

다이어트 및 체중감량을 목적으로, 운동이나 식단 관리를 처음 해보시는 분들께도 정말 좋은 프로그램입니다. │🍕식단관리 - 네이버 밴드를 이용해서 식단관리 │🏋️‍♂️1:1 PT 운동영상 촬영해서 네이버 밴드 수업 일지 업데이트! 🟠카톡으로 식단 주고받기보다 네이버 밴드를 아용해서 한번에 업데이트 하는 시스템으로 회원님들 번거로움을 줄요드리려고 합니다 🟠수업때 운동영상을 동영상 촬영해서 운동 세트 갯수 수업일지를 업데이트 해드려서 개인운동시 보면서 따라하실수 있게 해드립니다!! 일반 다이어트반은 너무 확 줄이는 식단이 아닌, 조금씩 클린한 식단으로 짜드리며 운동에 먼저 재미를 붙일 수 있게 해드리겠습니다! 상담을 위해 방문해주시면, 회원님의 운동 목적, 경험, 평소 생활 패턴 등을 상세히 파악합니다. 이를 바탕으로 회원님께 적합한 운동 프로그램을 구성해드립니다. 모든 PT 수업이 끝나고 나면, 회원님께서 스스로 운동 할 수 있도록(운동 자립) 만들어드리겠습니다! #체지방감량 #하체비만 #상체비만 #근육량향상! 제가 확실히 책임지고 감량 해드리겠습니다!👍👍다이어트 및 체중감량을 목적으로, 운동이나 식단 관리를 처음 해보시는 분들께도 정말 좋은 프로그램입니다. │🍕식단관리 - 네이버 밴드를 이용해서 식단관리 │🏋️‍♂️1:1 PT 운동영상 촬영해서 네이버 밴드 수업 일지 업데이트! 🟠카톡으로 식단 주고받기보다 네이버 밴드를 아용해서 한번에 업데이트 하는 시스템으로 회원님들 번거로움을 줄요드리려고 합니다 🟠수업때 운동영상을 동영상 촬영해서 운동 세트 갯수 수업일지를 업데이트 해드려서 개인운동시 보면서 따라하실수 있게 해드립니다!! 일반 다이어트반은 너무 확 줄이는 식단이 아닌, 조금씩 클린한 식단으로 짜드리며 운동에 먼저 재미를 붙일 수 있게 해드리겠습니다! 상담을 위해 방문해주시면, 회원님의 운동 목적, 경험, 평소 생활 패턴 등을 상세히 파악합니다. 이를 바탕으로 회원님께 적합한 운동 프로그램을 구성해드립니다. 모든 PT 수업이 끝나고 나면, 회원님께서 스스로 운동 할 수 있도록(운동 자립) 만들어드리겠습니다! #체지방감량 #하체비만 #상체비만 #근육량향상! 제가 확실히 책임지고 감량 해드리겠습니다!👍👍

바디프로필 준비반📸

다이어트바디프로필

열심히 운동해서 만든 멋진 몸! 바디프로필 사진으로 남겨보세요🖼 │📆 일반적으로 평균 2~6개월 진행됩니다(횟수 기준 16회-40회(운동경력이나 몸상태에 따라 기간은 달라집니다!) │🍕 식단관리 - 카톡을 활용해 개인별 맞춤 관리 │✌ 주2-3회 PT수업 │🏋️‍♂️ 개인운동 관리 - 수업이 없는날 개인운동시 프로그램 컨설팅 제공 식단은 회원님 몸상태에따라 식단관리를 들어갑니다!! 기간과 컨셉을 정해놓고 준비하는 바디프로필의 특성상, 운동 및 식단에 있어 일반적인 다이어트 PT 보다 섬세한 관리가 제공됩니다. 파트너 레슨을 통해 공략하고 싶은 부위에 대해서 보다 자세한 트레이닝이 가능하며, 사진찍기 전까지의 과정을 확실하게 관리해드립니다. 자세한 사항은 문의주세요! 원하시는 목표까지 제가 이끌어드리겠습니다💪열심히 운동해서 만든 멋진 몸! 바디프로필 사진으로 남겨보세요🖼 │📆 일반적으로 평균 2~6개월 진행됩니다(횟수 기준 16회-40회(운동경력이나 몸상태에 따라 기간은 달라집니다!) │🍕 식단관리 - 카톡을 활용해 개인별 맞춤 관리 │✌ 주2-3회 PT수업 │🏋️‍♂️ 개인운동 관리 - 수업이 없는날 개인운동시 프로그램 컨설팅 제공 식단은 회원님 몸상태에따라 식단관리를 들어갑니다!! 기간과 컨셉을 정해놓고 준비하는 바디프로필의 특성상, 운동 및 식단에 있어 일반적인 다이어트 PT 보다 섬세한 관리가 제공됩니다. 파트너 레슨을 통해 공략하고 싶은 부위에 대해서 보다 자세한 트레이닝이 가능하며, 사진찍기 전까지의 과정을 확실하게 관리해드립니다. 자세한 사항은 문의주세요! 원하시는 목표까지 제가 이끌어드리겠습니다💪

러닝 기록향상 프로그램🏃

다이어트

🏃‍♂️ 러닝 기록 향상 프로그램 “무작정 뛰지 말고, 기록을 올려라” ✔ 기록이 늘지 않는 러너 ✔ 5km·10km PB 깨고 싶은 분 ✔ 러닝 후 무릎·발목이 아픈 분 ✔ 체력은 있는데 페이스 유지가 안 되는 분 👉 러닝은 ‘기술 + 근력 + 회복’입니다. 🔍 프로그램 핵심 포인트 ✅ 러닝 자세 & 착지 교정 ✅ 페이스 유지 능력 향상 ✅ 하체·코어 러닝 특화 근력 강화 ✅ 심폐지구력 & 인터벌 훈련 ✅ 발목·무릎 부상 예방 프로그램 포함 📈 이렇게 달라집니다 • 같은 힘으로 더 빠른 페이스 • 후반에 무너지지 않는 지구력 • 러닝 후 통증 감소 • 기록은 오르고, 부상은 줄어듭니다 🗓 훈련 구성 (개인 맞춤) • 러닝 레벨 테스트 • 목표 기록 설정 (5km / 10km / 하프 대비) • 주 2~3회 맞춤 러닝 & 보강운동 • 회복·스트레칭 가이드 제공🏃‍♂️ 러닝 기록 향상 프로그램 “무작정 뛰지 말고, 기록을 올려라” ✔ 기록이 늘지 않는 러너 ✔ 5km·10km PB 깨고 싶은 분 ✔ 러닝 후 무릎·발목이 아픈 분 ✔ 체력은 있는데 페이스 유지가 안 되는 분 👉 러닝은 ‘기술 + 근력 + 회복’입니다. 🔍 프로그램 핵심 포인트 ✅ 러닝 자세 & 착지 교정 ✅ 페이스 유지 능력 향상 ✅ 하체·코어 러닝 특화 근력 강화 ✅ 심폐지구력 & 인터벌 훈련 ✅ 발목·무릎 부상 예방 프로그램 포함 📈 이렇게 달라집니다 • 같은 힘으로 더 빠른 페이스 • 후반에 무너지지 않는 지구력 • 러닝 후 통증 감소 • 기록은 오르고, 부상은 줄어듭니다 🗓 훈련 구성 (개인 맞춤) • 러닝 레벨 테스트 • 목표 기록 설정 (5km / 10km / 하프 대비) • 주 2~3회 맞춤 러닝 & 보강운동 • 회복·스트레칭 가이드 제공

리뷰 49개

나유민

선생님 다른지점에 계실때부터 꾸준히 PT받다가 이동하시고도 또 찾아왔어요!! 홍동식 선생님만큼 잘가르쳐주시는 트레이너선생님 없어요오!! 평소 운동 강도도 개인별로 꼼꼼히 체크해주시고 원하는 목표에 맞게 운동 프로그램 잘 짜주십니다! 최고❣️

문소진

PT 시작 전에는 운동을 거의 안 하던 편이라 솔직히 걱정이 많았어요. 과연 내가 꾸준히 할 수 있을까, 몸이 진짜 변하긴 할까 반신반의했는데 지금은 그 걱정이 왜 있었나 싶을 정도로 만족하면서 다니고 있습니다. 트레이너님이 처음부터 제 체력과 컨디션을 정확히 파악해 주시고 무작정 힘들게만 하는 운동이 아니라 왜 이 운동을 하는지, 어떤 부위에 효과가 있는지까지 설명해 주셔서 이해하면서 운동할 수 있는 점이 정말 좋았어요. 자세도 하나하나 꼼꼼하게 봐주시고 잘못된 부분은 바로 잡아주셔서 혼자 운동했으면 절대 몰랐을 부분들을 많이 배우고 있습니다. 무엇보다 친절하고 부담 없이 편안한 분위기라 운동이 힘들어도 포기하지 않고 계속 오게 되는 게 가장 큰 장점이에요. 무조건 피티는 동식샘!!!!!👍👍😀

위치

스포애니 까치산역점

서울 강서구 강서로18길 14 2층복사

까치산역 도보 2분

운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.

전화

채팅

무료예요

홍동식 선생님

운동 프로그램

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.