이중현
"재활, 통증, 기초체력, 다이어트 전문 트레이너"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 0.0점

등록된 후기가 없어요

코치 소개

안녕하세요 펄스 트레이닝 대표이자 트레이너 이중현입니다. 저희 펄스 트레이닝은 일반 기존 헬스장 PT샵과는 다르게 기구 웨이트가 아닌 바디 웨이트 운동을 배웁니다. 내 몸을 활용하는 방법을 정확히 배우고 자신의 몸무게를 활용해서 근력을 기르고 바른 관절의 움직임을 가져갈 수 있는 다양한 운동법을 배웁니다. 체대 시절 많은 동기 엘리트 선수들이 부상으로 은퇴하는 것을 보아왔습니다. 부상을 예방하고 안전하게 운동하기 위해서는 몸 스스로가 퍼포먼스를 잘 내는 환경을 만들어 주어야 합니다. 나에게 맞는 체력 운동, 근력운동을 진행합니다. 몸을 이해해 가면서 실행할 수 있도록 해드립니다. 단순한 운동이 아닌 건강한 습관으로 운동이 바뀌어질 수 있도록 도와드리겠습니다! 감사합니다! PULSE Training 대표 국가대표 및 프로,엘리트 운동선수 다수 지도 십자인대, 허리디스크, 슬랩, 오십견 손목통증 등 수술후 선수 및 일반인 재활운동 다수지도 -이력- MC스포츠재활센터 팀장 KLPGA(한국여자프로골프) 선수트레이닝 팀장 MEC운동센터 - 스포츠과학연구소 운동사

프로그램

근력향상기초체력기능개선
기능개선을 통한 내 몸에 맞는 체력,근력증가 프로그램
[소규모 그룹운동을 통한 근력증가 프로그램] - 인터벌 서킷 트레이닝 : 일반인도 충분히 하실 수 있도록 엘리트 선수들의 체력 훈련법을 개량하여 진행합니다. 매주 수업 목적에 따라 수업내용이 달라집니다. 근력, 근지구력, 심폐지구력 강화를 목적으로 수업 목적은 구성됩니다. 주차별 목표 달성 여부를 측정하고 다음 레벨 운동으로 넘어갈 수 있도록 합니다. 심박수 측정기를 통해 해당 레벨을 잘 따라오고 있는지 파악하며 회원님 레벨에 맞게 그룹을 조정합니다. [1:1 기능 개선 및 바른 체형 잡기] - 스포츠 재활운동 : 1:1 맞춤형 운동으로 진행됩니다. 디스크 수술 전후, 십자인대 파열, 슬랩 등으로 인해 병원 치료 이후 일상 운동에 불편함을 겪는 분들이 대상이 되며 일반적으로 운동 수행이 불가할 경우 진행됩니다. 정상 가동범위 확보를 목표로 운동을 진행합니다. 근육 및 주변부위의 긴장도를 확인하고 긴장을 풀어줄 수 있는 마사지 및 스트레칭 매뉴얼이 실시됩니다. 관절 가동 확장 운동을 실시하여 근육 이완과 함께 약해진 부분을 단련하여 가동범위를 넓혀갑니다. 누워서 > 앉아서 > 서서 점차적으로 운동 단계를 확장해 나가며 일상적인 운동이 가능할 경우 맨몸 및 소도구를 활용하여 근력을 키울 수 있도록 합니다. [선수 트레이닝] 전문 선수 트레이닝으로 선수들의 개별종목에서 본인의 실력을 확장할 수 있도록 합니다. 몸의 퍼포먼스, 체력, 부상 방지, 재활 등 선수의 목적에 맞게 진행되며 기본적으로 펄스레이닝에서 선별한 관절 가동 확장운동을 실시하고 단계별 운동을 통해 몸의 컨디션을 끌어올릴 수 있도록 합니다.

P.T 이용 가격

코치1:1 퍼스널트레이닝
코치1:1 스포츠재활운동
코치1:6 다이나믹 서킷
  • P.T 1회에 50분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다

P.T 모집 스케줄

  • 평일10:00 ~ 20:00
  • 휴무일주말 및 공휴일 휴무

    자격 및 경력

    위치

    경기도 평택시 평택5로34번길 6-8 3층
    이중현
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의