Name: 이규섭 트레이너 - 에스짐 마포역점
Brand: 운동닥터
Price: 24000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (98 reviews)

이규섭 선생님에스짐 마포역점

5.0 리뷰 98

검증 자격 23

지금의 당신보다, 더 나은 내일을 만들어드립니다.

안녕하세요! '회원님 몸=제 몸'이라 생각하며 트레이닝엔 항상 진심인 ‘운동 전문', '다이어트 전문’ 이규섭 트레이너입니다. '1:1 퍼스널 트레이닝(PT)'은 단순히 숫자를 세고 운동하는 방법만 배우는것이라 생각하시나요? '1:1 퍼스널 트레이닝(PT)'은 요리에 비유하곤 해요. 같은 재료가 있다고 하더라도 요리를 하는 쉐프에 따라 음식의 퀄리티는 천차만별로 달라지게 되죠. '1:1 퍼스널 트레이닝(PT)’을 요리라고 생각해보세요! 같은 운동을 하더라도 운동을 지도하는 트레이너에 따라 결과는 천차만별로 달라지게 될 거에요. 저는 체육학 전공자로써 ‘10년차 운동 전문가’로 활동중이며, 어떻게 하면 회원님에게 좋은 결과를 드릴지 항상 고민합니다. 전문적 지식기반으로 트레이닝 해드리고 회원님과의 지속적인 소통으로 결과를 꼭 만들어낼 것을 약속드립니다. 회원님을 진심으로 공감하고 이해합니다. 회원님이 원하시는 결과보다 더 얻으시길 바라기에 한발 더 뛰며 노력합니다. 긍정적 생활 패턴의 개선과 운동의 재미들, 궁극적으로는 운동 자립으로써 삶 자체의 긍정적 변화를 도와드리겠습니다. 운동 전문가로서 올바른 길을 안내해 드리겠습니다. 감사합니다!🙇‍♂️

PT 가격

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회 당 66,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

📍매월 10~30만원 상당 '회원권+개인 라커' 지원 (레슨 기간에 맞춰서 레슨 2회당 회원권 1주) 📍'운동 유지'를 위해 관리에 집중합니다 (더 좋은 결과를 위해 '개인운동,식단관리' '카톡&시트'로 관리)

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

63%

24,000원

66,000원

검증 자격 23

레슨 시간

평일	오전 8:00 ~ 오후 9:00
토요일	오전 8:00 ~ 오후 3:00
일요일	오전 8:00 ~ 오후 3:00
휴무일	개인 사정 외 휴무일 없음

희망 스케줄에 따라 시작일 달라집니다. 운동 시작 전 상담 추천드립니다🙏

의지 부족도 해내는 다이어트 프로그램

근력향상기초체력다이어트

📍8,12주 다이어트 단기 속성 다이어트 프로그램입니다. 다년간 연구해온 다이어트 프로그램으로 여러분들이 원하는 목표를 달성해드립니다. 단순 주먹구구식이 아닙니다. (운동과학 기반 위에 존재하는 방식입니다.) 체질/체형/라이프스타일을 고려하여 운동과 식단 프로그램을 통해 건강하고 날씬한 몸매를 완성하는 프로그램 입니다. 8주간 -7kg, 12주간 -12kg의 평균데이터! 수치적으로 접근하고, 과학적으로 분석하여 문제해결 방식의 다이어트 방법으로 목표 달성까지! 📍누구에게 적합할까요? 1. 단기간 빠른 체중감량을 원하시는 분 2.체중증가로 건강에 문제가 있는 분 3.자존감이 떨어지거나, 의욕이 없는 분 4.단 한번도 말라보지 못했던 분 5.입고 싶었던 옷을 마음껏 입고 싶은 분 📍어떤 변화가 일어날까요? 과체중에서 정상 범위까지, 바디프로필, 체형 개선 등등 원하는 목표에 도달하시게 됩니다.📍8,12주 다이어트 단기 속성 다이어트 프로그램입니다. 다년간 연구해온 다이어트 프로그램으로 여러분들이 원하는 목표를 달성해드립니다. 단순 주먹구구식이 아닙니다. (운동과학 기반 위에 존재하는 방식입니다.) 체질/체형/라이프스타일을 고려하여 운동과 식단 프로그램을 통해 건강하고 날씬한 몸매를 완성하는 프로그램 입니다. 8주간 -7kg, 12주간 -12kg의 평균데이터! 수치적으로 접근하고, 과학적으로 분석하여 문제해결 방식의 다이어트 방법으로 목표 달성까지! 📍누구에게 적합할까요? 1. 단기간 빠른 체중감량을 원하시는 분 2.체중증가로 건강에 문제가 있는 분 3.자존감이 떨어지거나, 의욕이 없는 분 4.단 한번도 말라보지 못했던 분 5.입고 싶었던 옷을 마음껏 입고 싶은 분 📍어떤 변화가 일어날까요? 과체중에서 정상 범위까지, 바디프로필, 체형 개선 등등 원하는 목표에 도달하시게 됩니다.

상상만 해오던 꿈을 현실로! 바디프로필 프로그램

다이어트하체라인바디프로필

"상상만 해오던 꿈을 현실로 담아냅니다." (목표달성 시 지원은 덤으로!) 예전에도 그랬지만 앞으로도 마찬가지인 고민입니다. 어떻게하면 회원님들의 목적과 만족도를 동시에 충족시켜드릴 수 있을까? 하나의 방안이라고 생각하는 방법입니다. '바디 프로필' 보통 PT는 운동이 '완전 처음'이신 분들이 많습니다. 이런 분들이 기초체력, 자세부터 키우고 만들어가며 1차적인 목표를 달성하신 분들이 최종적인 목표로 잡고 진행하는 프로그램입니다."상상만 해오던 꿈을 현실로 담아냅니다." (목표달성 시 지원은 덤으로!) 예전에도 그랬지만 앞으로도 마찬가지인 고민입니다. 어떻게하면 회원님들의 목적과 만족도를 동시에 충족시켜드릴 수 있을까? 하나의 방안이라고 생각하는 방법입니다. '바디 프로필' 보통 PT는 운동이 '완전 처음'이신 분들이 많습니다. 이런 분들이 기초체력, 자세부터 키우고 만들어가며 1차적인 목표를 달성하신 분들이 최종적인 목표로 잡고 진행하는 프로그램입니다.

일 끝나면 퍼지는 사람들을 위한 체형개선&체력 프로그램

기능개선기초체력바른체형

📍체형개선 & 체력 다불균형한 체형 때문에 일상생활에 문제가 있다면 개선하고 그 위에 체력을 올려 드립니다. 단순 겉보기에 틀어지고 문제가 있어 보인다고 그 부분만 해결하려고 하지 않습니다. 그 부분이 원인일지, 다른 부분의 문제 때문에 이상한 부분에서 결과를 보이는건지 평가를 통해 주관적 소설이 아닌 객관적 사실을 기반으로 찾아냅니다. (나무를 볼 땐 나무를, 숲을 볼 땐 숲을) 결국에 가장 중요한건 운동입니다. 내 몸에 대한 인지력이 있고, 좋아져야 교정에 대한 지속시간이 길어져 효과를 더 오래, 요요없이 누릴 수 있습니다. 📍누구에게 적합할까요? 1.거북목, 일자목, 굽은등을 갖고 있는 분. 2. 어깨, 골반의 불균형을 갖고 있는 분. 3.바지나 치마가 자주 돌아가 있는 분. 4.운동을 시도하기 어려운 무기력한 몸. 5.기초적인 재활이 필요한 분. 📍어떠한 변화가 일어날까요? 만성으로 뻐근하고 불편했던 부분들이 점차적으로 나아지며 불편감을 잊고 살게 해드립니다. 일에 치이고 사람에 치여 집에 애기랑 놀아주기 힘들었던 분들에겐 애기랑 놀아줄 수 있는 체력을 갖게 해드립니다. 운동을 좋아하지만 운동만 하면 다치던 몸 때문에 못하던 분들에겐 운동을 즐기실 수 있습니다.📍체형개선 & 체력 다불균형한 체형 때문에 일상생활에 문제가 있다면 개선하고 그 위에 체력을 올려 드립니다. 단순 겉보기에 틀어지고 문제가 있어 보인다고 그 부분만 해결하려고 하지 않습니다. 그 부분이 원인일지, 다른 부분의 문제 때문에 이상한 부분에서 결과를 보이는건지 평가를 통해 주관적 소설이 아닌 객관적 사실을 기반으로 찾아냅니다. (나무를 볼 땐 나무를, 숲을 볼 땐 숲을) 결국에 가장 중요한건 운동입니다. 내 몸에 대한 인지력이 있고, 좋아져야 교정에 대한 지속시간이 길어져 효과를 더 오래, 요요없이 누릴 수 있습니다. 📍누구에게 적합할까요? 1.거북목, 일자목, 굽은등을 갖고 있는 분. 2. 어깨, 골반의 불균형을 갖고 있는 분. 3.바지나 치마가 자주 돌아가 있는 분. 4.운동을 시도하기 어려운 무기력한 몸. 5.기초적인 재활이 필요한 분. 📍어떠한 변화가 일어날까요? 만성으로 뻐근하고 불편했던 부분들이 점차적으로 나아지며 불편감을 잊고 살게 해드립니다. 일에 치이고 사람에 치여 집에 애기랑 놀아주기 힘들었던 분들에겐 애기랑 놀아줄 수 있는 체력을 갖게 해드립니다. 운동을 좋아하지만 운동만 하면 다치던 몸 때문에 못하던 분들에겐 운동을 즐기실 수 있습니다.

리뷰

쩡쩡

수많은 트레이너쌤한테 수업 받아봤는데 규섭쌤이 진정한 코치님 …👍🏻 쌤이랑 운동하고 엉덩이 커짐 … 무게 증량도 하굽 니즈를 잘 맞춰주심 헹 너무너무너무너무너무 아쉬운건 집 근처에 쌤이 없다는거임 ㅠㅠㅠㅠㅠ 제발 강남쪽으로 와주세요 😭 즉슨 집이랑 엄청 먼 거리임에도 불구하고 쌤을 선택한 이유가있다는것 …!!!!그건 피티 받아봐야지 앎. 운동 엄청 다양하게 많이배웠어요 !!! 감사합니댯 쌤

김연수

갑자기 몸 상태가 많이 좋지 못해 운동을 해야겠다고 마음먹었습니다. 운동하면서 다이어트도 함께 하고 싶었어요. 그때 규섭쌤을 알게 됐고 쌤과 함께 꾸준하게 운동하였습니다. 무엇보다도 몸쓰는걸 참 못했었는데 어떻게 운동하면 좋을지 차근차근 제 눈높이에 맞게 설명을 해주셔서 너무 감사했습니다. 선생님 덕분에 지금은 운동을 하는게 두렵기 보다 즐거운 시간이 되었습니다. 또한 체중 감량을 할 때에도 올바른 운동, 식사 지도와 더불어 멘탈케어도 해주신게 너무 좋았어요. 마음먹은대로 되지 않고 무너질 때마다, 제가 포기하지 않도록 옆에서 계속 케어해주셨습니다:) 주변 사는 지인이 있다면 꼭 추천하고 싶은 규섭쌤입니다! 선생님 덕분에 다이어트 뿐만 아니라 체형도 교정되고, 운동의 즐거움도 알게 되었어요!

위치에스짐 마포역점

서울 마포구 삼개로 38 우성상가 A동 1층복사

마포역 도보 7분

무료 제공

주차 3시간

운동복

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