안녕하세요. 저는 운동을 시키는 트레이너보다, 운동이 맞게 가고 있는지 확인해주는 역할을 중요하게 생각하는 트레이너 이규섭입니다. 운동할 때 열심히는 하는데, 끝나고 나면 “이게 맞았나?” 싶은 분들 많이 봐왔습니다. 보통 운동을 못 해서가 아니에요. 혼자 하다 보면 자세가 맞는지, 지금 내 몸에 맞는지 누가 한 번 짚어주는 사람이 없어서 그렇다고 생각해요. 그래서 저는 운동을 시작할 때 무조건 많이 시키기보다, 지금 상태에서 하면 안 되는 것부터 먼저 정리합니다. 그래야 운동하고 나서 찜찜함이 남지 않거든요. 수업에서는 왜 이 동작을 하는지, 어디에 힘이 들어가야 하는지 가능한 한 설명하려고 합니다. 이해가 되면, 운동이 훨씬 편해집니다. 제 목표는 PT를 오래 받게 만드는 게 아니라, 혼자서도 불안하지 않게 운동할 수 있게 만드는 것입니다. 운동은 해야 하는데 혼자 하면 늘 헷갈렸다면, 지금 상태가 어떤지만 먼저 확인해보셔도 괜찮습니다.