안녕하세요? 기본에 가장 충실한 트레이너, 정수정(Jay) 입니다.
저는 18년간의 선수생활과 15년의 트레이너를 해오면서 느낀 점은 ‘기본이 가장 중요하다’입니다. 다이어트를 하고 멋진 몸을 만드는 것에 분명 쉬운 길은 있으나, 기본을 지키지 않으면 결국 다시 돌아오는 것을 많이 보아왔습니다. 항상 회원님들에게도 기본을 지키는 것을 강조합니다. 저는 제 경험을 바탕으로 회원님들에게 목표에 다가설 수 있는 ‘기본’을 알려드립니다.
말씀드린 ‘기본’이란 꾸준히 배운 것을 익히고 계속해서 나의 것으로 만들어 나가는 것입니다. 수업시간에 배웠다고 해서 개인 운동에서도 같은 동작이 나오지는 않습니다. 배웠으나 기억이 잘 나지 않는다면 다시 트레이너에게 물어봐야하고 나의 동작이 제대로 나오도록 꾸준히 연습해야합니다. 그래야 수업이 모두 끝난 뒤에서 스스로 운동하고 스스로에게 피드백을 줄 수 있기 때문입니다.
👉 미스터 부산 학생부 , 대학부 , 일반부 1위 및 전체급 우승
👉 미스터 코리아 일반부 - 80kg 2위
👉 미스터 YMCA 일반부 - 75kg 2위
👉 제 99회 전국체육대회 보디빌딩 일반부 - 75kg 은메달