안녕하세요😁 밀리언짐 상계점에서 근무하고 있는 김응록 PT팀장입니다. 개인마다 운동 목적과 목표가 다르게 설정되고, 그에 맞는 계획과 운동 진행이 되어야 합니다. 요즘 누군가의 운동 영상을 보고 따라하는 형식의 운동 방식이 유행을 하고 있는 요즘! 내 몸(체형)상태가 어떤 상황인지 파악하지 않고 근력 운동을 진행하다보면, 결과적으로 득보다는 실이 클 수 있습니다. (체형 불균형, 관절 부상 등) 그래서 내 몸 상태를 정확히 파악해, 올바른 방법으로 운동을 시작해야 하는데요. 운동에 정답은 없다지만, 개개인의 몸에 올바른 방향의 길을 알려드릴 순 있답니다👍 저는 1~2달 만에 드라마틱한 변화, 눈에 띄는 자극적인 변화가 있다고 말씀드리지 않습니다. 건강한 신체 변화는 꾸준한 노력과 습관이 동반되어야 한다는 것!👍 운동의 기초와 다이어트, 근력향상, 체형교정(재활), 근비대로 목적을 가지신 분들에게 기본부터 하나씩 차근차근 알려드립니다. 문의 주시면 자세하게 안내해드리겠습니다. *트레이닝 장소 : 밀리언짐 상계점