Name: 유동민 트레이너 - 짐레빗 건대점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

유동민 선생님짐레빗 건대점

5.0 리뷰 1

검증 자격 13

변화 없으면 100프로 환불

안녕하세요, 외형 변화 전문가 「유동민 트레이너」 입니다! 저는 엘리트 운동선수 출신으로, 13년의 운동 경력을 가지고 있습니다. 엘리트 체육인으로서 다양한 운동을 접해 봤고, 웨이트 트레이닝도 체계적으로 배워 확실한 변화를 느끼면서 경험을 쌓아왔습니다. 누구보다 빠르게 성장하고 있다고 자부할 수 있으며, 운동으로 제가 변한 만큼 회원님들도 변화시켜드릴 수 있는 능력이 있다는 신념으로 지도하고 있습니다. 좋은 트레이너가 되기 위해 지금보다 더 좋은 트레이닝 및 영양 관리 방법을 찾아 적용해보고, 이를 바탕으로 피드백을 드리고 있습니다. 즉, 운동/영양/멘탈 부분에서 먼저 검증해보고 실패와 성공을 해봤기 때문에, 보다 효과적인 수업을 진행할 수 있다는 장점이 있습니다. 또한 꾸준한 공부를 통해 일반적인 운동 뿐만 아니라 자세 및 통증 개선 또한 과학적 지식에 근거하여 이뤄드리고 있습니다. 무엇보다, 회원님께서 앞으로 더 행복한 삶을 살 수 있게 해드리겠습니다. 운동이 인생의 전부는 아니지만, 운동을 시작하신다면 지금보다 더 나은 삶을 살 수 있을 것이라고 자신 있게 말씀드립니다. 진정성있는 PT 수업으로 회원님의 목표를 이뤄드리겠습니다. 감사합니다!

PT 가격

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회 당 55,000원 30회 기준

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

무료

55,000원

검증 자격 13

레슨 시간

평일	오전 9:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 9:00 ~ 오후 6:00
일요일	오전 10:00 ~ 오후 6:00

다이어트 및 바디프로필 준비

다이어트하체라인바디프로필

"확실한 Before & After 만들어드리겠습니다!" 다이어트 및 운동을 통한 체중 감량부터, 바디프로필 준비까지! 회원님의 목표를 이뤄드리는 1:1 PT 프로그램입니다. PT를 시작하기에 앞서 회원님의 몸 상태, 운동 목적, 목표 기간 등을 자세하게 파악합니다. 이를 바탕으로, 체계적으로 운동 프로그램을 구성해 회원님께서 개인 운동에 투자하시는 시간에 따른 예상 기간을 말씀드립니다. 🔸[다이어트 및 체중 감량] BMI 수치(체질량 지수, 몸무게를 키로 나눈 값)와 눈바디를 통해 과체중 및 비만 정도를 파악합니다. 몸무게와 체지방을 동시에 줄이는 것을 목표로 운동 및 식단 프로그램을 구성합니다. 하체를 비롯한 큰 근육 위주로 운동을 진행하며, 식단의 경우 처음에는 한끼만 다이어트 식단으로 바꾸는 방식으로 시작합니다. 새로 시작한 운동과 식단에 익숙해지면 점차 강도를 늘려나가며 주기적인 인바디 측정을 통해 진행 상황에 맞추어 변화를 주고 있습니다. 🔸[바디프로필 준비] 외형의 미를 극대화해서 최고의 결과물을 만들어내야 하는 바디프로필의 특성상, 일반적인 상황과는 다른 접근이 필요합니다. 바디프로필 촬영을 준비하시는 회원님은 체중 감량보다 '체지방 감량'에 중점을 두고 있습니다. 장점인 부위는 부각시킬 수 있는 운동을 수업 시간에 배우고, 단점인 부위는 개인 운동을 통해 보완하실 수 있도록 프로그램을 구성합니다. 촬영일이 다가올 때에 맞춰 수분 및 염분 조절을 진행하며, 자연스러운 결과물 얻으실 수 있게 촬영장에 동행하여 포즈, 펌핑 등 끝까지 도와드리고 있습니다. 🔸[철저한 회원 관리 및 동기부여] 어떤 목적으로 PT를 받으셔도 회원님께서 끝까지 목표 이루실 수 있게 꼼꼼히 관리해드리고 있습니다. 운동과 식단이 힘들어서 포기하고 싶을 때 마음을 잡아드리며, 귀를 열고 회원님들의 고민을 듣고 그에 맞는 피드백을 드리고 있습니다. 어려움이 있어도 결국 극복하고 성장해서 목표 달성할 수 있도록 확실히 이끌어드리겠습니다."확실한 Before & After 만들어드리겠습니다!" 다이어트 및 운동을 통한 체중 감량부터, 바디프로필 준비까지! 회원님의 목표를 이뤄드리는 1:1 PT 프로그램입니다. PT를 시작하기에 앞서 회원님의 몸 상태, 운동 목적, 목표 기간 등을 자세하게 파악합니다. 이를 바탕으로, 체계적으로 운동 프로그램을 구성해 회원님께서 개인 운동에 투자하시는 시간에 따른 예상 기간을 말씀드립니다. 🔸[다이어트 및 체중 감량] BMI 수치(체질량 지수, 몸무게를 키로 나눈 값)와 눈바디를 통해 과체중 및 비만 정도를 파악합니다. 몸무게와 체지방을 동시에 줄이는 것을 목표로 운동 및 식단 프로그램을 구성합니다. 하체를 비롯한 큰 근육 위주로 운동을 진행하며, 식단의 경우 처음에는 한끼만 다이어트 식단으로 바꾸는 방식으로 시작합니다. 새로 시작한 운동과 식단에 익숙해지면 점차 강도를 늘려나가며 주기적인 인바디 측정을 통해 진행 상황에 맞추어 변화를 주고 있습니다. 🔸[바디프로필 준비] 외형의 미를 극대화해서 최고의 결과물을 만들어내야 하는 바디프로필의 특성상, 일반적인 상황과는 다른 접근이 필요합니다. 바디프로필 촬영을 준비하시는 회원님은 체중 감량보다 '체지방 감량'에 중점을 두고 있습니다. 장점인 부위는 부각시킬 수 있는 운동을 수업 시간에 배우고, 단점인 부위는 개인 운동을 통해 보완하실 수 있도록 프로그램을 구성합니다. 촬영일이 다가올 때에 맞춰 수분 및 염분 조절을 진행하며, 자연스러운 결과물 얻으실 수 있게 촬영장에 동행하여 포즈, 펌핑 등 끝까지 도와드리고 있습니다. 🔸[철저한 회원 관리 및 동기부여] 어떤 목적으로 PT를 받으셔도 회원님께서 끝까지 목표 이루실 수 있게 꼼꼼히 관리해드리고 있습니다. 운동과 식단이 힘들어서 포기하고 싶을 때 마음을 잡아드리며, 귀를 열고 회원님들의 고민을 듣고 그에 맞는 피드백을 드리고 있습니다. 어려움이 있어도 결국 극복하고 성장해서 목표 달성할 수 있도록 확실히 이끌어드리겠습니다.

운동을 통한 체형 교정 및 통증 개선

근력향상기능개선바른체형

허리/무릎 통증, 각종 부위의 신체 불균형으로 인한 일상의 불편함! 막상 병원에 가보면, 수술할 정도는 아니고 운동으로 관리해야 한다는 답변을 듣기 마련입니다. 회원님께서 가지고 계신 불편함을 운동을 통해 개선하고, 회원님이 스스로 관리할 수 있도록 만들어드리는 것이 해당 프로그램의 목적입니다. 지나치게 긴장되어 있어 통증을 유발하는 근육은 이완시키고, 약한 근육은 강화시키는 운동으로 구성합니다. 또한, 필요에 따라 근막이완이나 PNF 스트레칭을 통한 가동 범위 확보가 진행되고 있습니다. 교정 운동은 중량보다는 맨몸으로 진행되며, 완벽한 자세로 수행하는 것이 중요하기 때문에 수업 시간에 이러한 부분을 꼼꼼히 체크해드립니다. 1~2달 정도 진행하면서 운동의 효과가 나타나기 시작하면, 점차 웨이트 트레이닝의 비율을 늘려나갑니다. 이를 통해 몸이 안좋았던 상태로 다시 돌아가지 않고, 유지될 수 있게 됩니다.허리/무릎 통증, 각종 부위의 신체 불균형으로 인한 일상의 불편함! 막상 병원에 가보면, 수술할 정도는 아니고 운동으로 관리해야 한다는 답변을 듣기 마련입니다. 회원님께서 가지고 계신 불편함을 운동을 통해 개선하고, 회원님이 스스로 관리할 수 있도록 만들어드리는 것이 해당 프로그램의 목적입니다. 지나치게 긴장되어 있어 통증을 유발하는 근육은 이완시키고, 약한 근육은 강화시키는 운동으로 구성합니다. 또한, 필요에 따라 근막이완이나 PNF 스트레칭을 통한 가동 범위 확보가 진행되고 있습니다. 교정 운동은 중량보다는 맨몸으로 진행되며, 완벽한 자세로 수행하는 것이 중요하기 때문에 수업 시간에 이러한 부분을 꼼꼼히 체크해드립니다. 1~2달 정도 진행하면서 운동의 효과가 나타나기 시작하면, 점차 웨이트 트레이닝의 비율을 늘려나갑니다. 이를 통해 몸이 안좋았던 상태로 다시 돌아가지 않고, 유지될 수 있게 됩니다.

1️⃣『1회 체험 수업』 아래와 같이 진행됩니다!

근력향상기능개선기초체력

"PT를 한번 받아볼까?"라는 생각이 들으셨다면, 합리적인 가격으로 체험 수업 받고, 결정하셔도 늦지 않습니다. ✅진행 시간 : 약 5~60분 ✅상담(10~20분) - 체형 분석 및 과거 병력 파악 - 평소 생활 습관(식사, 휴식 등) - 운동 경험, 운동 목적, 운동할 때 어려웠던 점 등 ✅운동(최소 30분) - 가동 범위 체크 : 운동할 때 통증을 느끼시는 부분이 있는지 체크하고, 회원님의 운동 수행 능력을 파악합니다. - 운동을 처음 해보시는 분들은 올바른 운동 자세를 초점으로 두고 경험이 있으신 분들은 다소 강도 높은 수업이 진행됩니다. - 남성 회원님들은 가슴과 어깨 운동, 여성 회원님들은 하체나 힙 운동 위주로 진행하고 있지만 회원님의 니즈에 최대한 맞춰드리고 있습니다."PT를 한번 받아볼까?"라는 생각이 들으셨다면, 합리적인 가격으로 체험 수업 받고, 결정하셔도 늦지 않습니다. ✅진행 시간 : 약 5~60분 ✅상담(10~20분) - 체형 분석 및 과거 병력 파악 - 평소 생활 습관(식사, 휴식 등) - 운동 경험, 운동 목적, 운동할 때 어려웠던 점 등 ✅운동(최소 30분) - 가동 범위 체크 : 운동할 때 통증을 느끼시는 부분이 있는지 체크하고, 회원님의 운동 수행 능력을 파악합니다. - 운동을 처음 해보시는 분들은 올바른 운동 자세를 초점으로 두고 경험이 있으신 분들은 다소 강도 높은 수업이 진행됩니다. - 남성 회원님들은 가슴과 어깨 운동, 여성 회원님들은 하체나 힙 운동 위주로 진행하고 있지만 회원님의 니즈에 최대한 맞춰드리고 있습니다.

리뷰

오길환

운동을 시작한지는 5년이 조금 넘어가고 있습니다. 그 동안 총 4명의 PT선생님을 만나봤는데, 그 중에서 제일 잘 가르쳐주시고 재미있으신 분이라고 확신합니다. PT를 받을 때 단순히 보조역할만 하시는게 아니라, 식사에 대해서 어떻게 하면 좋을지, 어떻게 운동해야 근육이 더 활성화가 되고 자극을 잘 받는지 원리를 설명해주셔서 운동에 집중할 수 있었습니다. 그리고 항상 옆에서 응원(?) 해주셔서 5년만에 바디프로필도 찍을 수 있었습니다. 앞으로도 열심히 해보겠습니다. 굿!

유동민 선생님

🫶🏻시합 가즈아~~~~

위치짐레빗 건대점

서울 광진구 뚝섬로33길 45 3층복사

건대입구역 도보 7분

무료 제공

주차 2시간

운동복

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