헬스하는 개미..

25년 10월

2년 정도 꾸준히 코치 받아 운동했습니다! 허리랑 무릎 쪽이 안 좋은데 전문가의 관점으로 잘 가르쳐주셨어요😀 피드백도 잘 해주시고 많은 운동을 가르쳐주셔서 정말 좋은 선생님입니다! 같이 운동하면서 몸이 좋아지는게 느껴졌고 허리랑 무릎도 운동 하기 전보다 휠씬 좋아졌습니다. 이와 관련된 스트레칭도 가르쳐 주시고 자세의 문제점도 잘 파악해주십니다. 제 몸에 따른 운동 방법도 잘 가르쳐주세요. 다음에도 기회가 된다면 더 운동 배우고 싶습니다!

이지연

25년 10월

운동을 안했다가는 죽겠구나 싶은 생각으로 처음 끊어본 PT였습니다 ! 비록 몸이 말을 안들어.. 코어부터 다시 잡는다고 오랜 시간이 걸렸지만 처음에 되지않던 자세들이 하나둘 되어가는게 참 신기했습니다 쌤 지도 덕분에 스트레칭부터 기본적인 코어 잡는 운동들이나 근육 활성화 시키는 법 등 기초부터 차근히 다질수 있었습니다 ! 그리고 무엇보다 집에서도 간단히 할 수 있는 법들을 가르쳐주셔서 집에서도 가볍게 따라할수 있었어요 제가 특히 무릎이랑 허리가 많이 안좋았는데.. 쌤이랑 수업 하면서 정말 많이 나아졌습니다 아픈 부위들이 왜 아픈지부터 어떻게 해야하는지 어떤 근육을 키워야 하는지 등 자세히 알려주셔서 더 좋았어요 ! 두달 간 운동을 쉬게 되었는데 알려주신 방법대로 열심히 해서 두달뒤에는 더 정돈된 몸으로 가도록 하겠습니다 !

미니미니

25년 10월

3달 동안 피티를 받으면서 정말 많은 걸 느꼈어요! 선생님이 제 몸 상태와 근육 상태를 꼼꼼히 체크해주시고 저한테 딱 맞는 운동을 알려주셔서 매번 수업이 너무 효율적이었어요. 식단 관리부터 운동까지 지루하지 않게 오히려 재밌게 할 수 있었고 덕분에 다이어트도 힘들지 않게 꾸준히 이어갈 수 있었어요💪🏻 무엇보다 한 달 만에 눈에 띄게 라인이 예뻐지는 걸 직접 보니까 정말 신기했어요! 항상 친절하시고 자세 하나하나 꼼꼼히 봐주시면서 동기부여까지 확실하게 해주셔서 운동이 처음이신 분들에게도 자신 있게 추천드릴 수 있는 최고의 선생님이에요!!!

뿌붕

25년 8월

샘을 만나고 저의 PT인생이 시작되었어요 뭣도모르고 헬스장에서 연결해줘서 만나게된 샘이셨는데 제가 PT연장을 100회나 하다니... 저같은 게으름뱅이가.. 믿어지지않았지요.. 극i인 저를 부담스럽지않게 잘 이끌어주셨어요 게으름에 혼도 많이 났지만요... 자세도 잘 잡아주시고 운동 뿐 아니라 아픈부위있으면 풀어도주시구요 증말 최고이셔요 못하던 자세를 하게되고 힘이 생기고 변화하는 저를 보며 너무 놀라웠지요 갑작스럽게 비슷한 시기에 저도 샘도 이사를 가 헤어지게되어 너무 아쉽습니다 🥹 샘.. 잘 계시나요.. 샘 ..보고싶어요..🥰

송지연 선생님

ㅋㅋㅋㅋ이름 공개 안했지만 멀리서봐도 미경님이네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘지내시죠? 저희 또 밥먹어요!!!!

김나언

25년 7월

더 이상 미루면 안되겠다는 생각이 들어서 운동을 습관처럼 만들고 싶었어요! 처음 시작해보는 헬스였는데 선생님 덕에 차근차근 제 몸에 맞춰서 운동을 배워갈 수 있었던 것 같습니다… 수업받으면서 느는 게 체감되어서 더욱 운동에 재미 붙일 수 있었던 것 같습니다~~ 유익한 시간이었어요!

이수림

25년 6월

이전에 여러 피티를 받아봤지만 쌤만큼 자세하게 잡아주신분은 본적이 없습니다! 하나하나 이해시켜주시고 몸에 직접 체득될 수 있도록 알려주세요. 처음엔 20회만 하려고 등록했던 수업이 어느새 1년을 넘도록 함께 할 수 있었던건 운동을 하면서 어느곳에 자극을 느껴야 하는지 어디가 부족한지 확인 해주시고 식단과 개인운동을 보내드릴때마다 자세한 피드백이 있었기 때문이에요! 다이어트도 다이어트인데, 나에게 맞는 운동방법과 재미를 붙이고 싶은 분이라면 더욱 추천드려요😆

김민영

25년 6월

*옳고 그름을 떠나 나에게 잘맞는 운동법을 알려주는 트레이너님* 그동안 pt받으면 언제나 각도를 어떻게해라 등의 일관적 자세나 매번 트레이너마다 조금씩 달라지는 자세잡기만을 기억해야해서 힘들었었어요. 근데 이 트레이너분께서는 특정 자세가 틀렸다기보단 타겟 부위나 본인이 수행하기에 잘맞는 자세가 따로 있는 것뿐이라고 언제나 설명해주셨어요. 항상 운동을 할 때 관절가동범위나 근육의 쓰임 등을 원론적으로 설명해주셔서 개인운동 할 때도 그런 부분을 기억하고 신경쓰면서 하니 완벽하지는 않아도 좋은 자세로 개인운동을 무리없이 할 수 있었습니다. 무엇보다 저에게 가장 잘 맞는 운동으로 이끌어가주시고 그동안 헬스장 나오는 것 자체에 대한 부담감이 컸는데 그런 부분도 많이 해소해주셨습니다 감사했습니다 계속 운동해갈게요!

손현정

25년 6월

예전에 직업 특성상 근력을 키워야겠다 하고 생각하고 pt를 두세번정도 받아봤지만 성격상 잘 다니거나 운동을 배우는걸 어려워 하는 성격인데 처음부터 끝까지 1년가량 다니면서 불편했던점 없이 편하게 다닐수있도록 도와주셨고 자세도 봐주시면서 교정해주신 덕분에 운동하면서 재미를 느낄수있게 해주셨습니다! 일이 있어 더 연장하고 싶었지만 그럴수없는게 오히려 아쉬울정도로 좋았고 수업때 뿐만 아니라 계속해서 신경써주시는 점도 좋았습니다!! 수업때 쌤한테 배운거 잊지 않고 열심히 운동할게요! 즐겁게 운동 배워서 감사했습니다!!

임이라

25년 6월

2년 전 처음 운동을 시작할 땐 체력도 약하고 자세도 엉망이었어요. 운동이 재미없고 힘들기만 하다고 생각했는데, 트레이너 선생님과 수업을 하면서 생각이 완전히 바뀌었습니다. 매 수업마다 제 몸 상태를 세심하게 체크해주시고, 저에게 맞는 강도로 지도해주셔서 무리 없이 꾸준히 이어올 수 있었어요. 덕분에 체력도 눈에 띄게 좋아지고, 자세도 점점 바르게 잡히면서 일상에서도 몸이 가벼워졌습니다. 무엇보다 운동이 재미있어졌다는 게 가장 큰 변화예요. 매 수업이 기다려지고, 선생님의 긍정적인 에너지 덕분에 힘든 날에도 기분 좋게 운동할 수 있었습니다. 운동이 제 삶의 일부분이 될 수 있었던 건 전적으로 선생님 덕분이에요. 진심으로 감사드리고, 앞으로도 배운 것들 잘 기억하면서 운동 이어가겠습니다!

25년 6월

처음 피티 시작할 때만 해도 2~30번 정도 받고 멈추려고 했는데, 선생님이 너무 좋아서 2년동안 계속 했네요 😄 다른 곳으로 가시는 것만 아니었다면 계속 했을 거예요 ㅠㅠ 오래되었다고 해서 대충 넘기시지 않고 처음 시작할 때처럼 꼼꼼히 봐주셨습니다! 까먹은 부분도 매번 다시 짚어주시고, 제가 질문이 많은 편이었는데 그것도 이해될 때까지 하나하나 다 설명해주셨어요. 몸에 무리가 가지 않는 선에서 할 수 있는 최대 역량을 잘 끌어내 주시고, 제가 목표하는 바에 맞춰서 운동 강도나 방법, 방식 등을 제시해주셔서 정말 좋았습니다. 개인 운동 때 한 걸 말씀드리면 그것도 피드백해주시고... 좋은 피티쌤을 만나기 어렵다는데 정말 행운이라고 생각했어요. 정말 알찬 수업이었습니다. 감사했습니다!

추지민

25년 6월

2년동안 피티 받으면서 중간중간 아프고 다치고 오면 제 몸에 맞게 무리하게 운동을 진행하지 않고 오히려 빨리 나을수있도록 휴식과 주변 근육을 강화시킬수있도록 완전하게 맞춤관리로 들어가주셔서 덕분에 항상 아팠던 허리도 이제는 전혀 통증없이 생활하고 있습니다🤭또 매 수업마다 컨디션 체크는 필수로 해주시고 제 체형에 맞게끔 운동방식도 찾아갈수있도록 함께 많이 도와주셔서 감사했습니다ㅎㅎ수업 분위기도 너무 재밌게 잘 이끌어주셔서 항상 지루할 틈없이 수업 받을 수 있어 좋았습니당🫶 저희 동네에 떠나지 않고 계속 있으신다면 계속해서 피티를 받고싶으신 쌤입니다 진짜로..ㅠㅠ

김정아

25년 6월

선생님께 1년 반 정도 피티를 받았는데, 일단 굉장히 꼼꼼히 반복적으로 잘 알려주셔서 동작을 이해하는데 도움이 정말 많이 되었습니다. 감을 못 잡아도 계속 잘 알려주셔서 지금은 확실히 많이 늘었다는게 몸으로 느껴집니다. 매번 컨디션 체크 하셔서 상황에 맞게 운동할 수 있게 해주시고, 운동 뿐만 아니라 식단 관련해서도 매번 체크해 주시고 피드백 잘 해주셔서 지금은 식습관도 많이 좋아졌습니다. 운동할 때 되게 긍정적으로 피드백을 많이 해주셔서 좀 더 운동에 재미를 붙일 수 있게 되었고 선생님 덕분에 운동하는 습관도 생기고 많이 건강해져서 정말 감사하다는 말 드리고 싶습니다🥰👍

하수현

25년 6월

운동방법을 콕!집어서 알려주세요. 그냥 이렇다 저렇다 단순한 이론이 아닌 제몸상태나 체형에 맞는 자세를 알려주십니다! 30년만에 처음으로 헬스에 재미가 재밌다는걸 느꼈습니다ㅎㅎ 같은 여자라 자세잡아주시는것도 디테일하게 알려주시고 그리고 성격이 너무너무 좋으셔서 수업하는 1시간 내내 즐겁게 운동했습니다ㅎㅎ 다른곳으로 이동하시면 따라갈거에욧!!

사랄라

25년 6월

운동 처음 하시는 분이든, pt를 받아보셨던 분이든, 모두 추천드립니다! 처음하시는 분들께는 자세를 정말 자세하게 알려주셔서 다치치않고 오래 건강하게 운동할 수 있게 도움받을 있을거 같아요! pt를 받아 보셨던 분들께도 자세는 물론 나에게 맞는 운동방식도 찾아주십니다! 의지도 나약해지지 않게 많이 신경써주셔서 좋아요!

이상윤

22년 9월

혼자 운동하는 법을 몰라 처음으로 피티를 신청하게 되었는데 선생님 덕분에 운동 잘 배웠습니다! 자세 잡는 법부터 입문자에 맞게 꼼꼼하게 봐주셔서 처음 운동 시작하시는 분들께 추천드립니다!

김소윤

22년 8월

피티는 처음이었는데 지연쌤 덕분에 즐겁게 수업했습니다 :) 운동 할 때마다 어느 부위 근육이 쓰이는지 자세히 설명해주시고 자세도 꼼꼼하게 계속 봐주셔서 혼자 운동 할 때도 도움이 많이 됐어요! 먼저 말도 많이 걸어주시고 성격도 좋으셔서 운동하는 내내 지루하지 않았어요 지연쌤에게 배운 운동들 꼭 꾸준히 할게요 ♥

1회 체험22년 7월

처음이었지만 꼭 필요한 부분 중심으로 잘 가르쳐주셨어요! 오랜만에 운동해서 따라가기가 쉽지 않았지만 한 시간동안 알차게 알려주셔서 재밌게 배웠습니다 😆

박건영

22년 6월

작년에 짐티피 수진쌤한테 피티받고 끝나자마자 운동을 쉬었더니 제대로 운동을 못하는 느낌이라 다시 pt를 시작했어용!! 수진쌤도 너무 좋았지만 새로운 선생님한테 받아보고싶어서 지연쌤께 받았는데, 지루하지 않게 수다떨면서 운동은 운동대로 소홀하지 않게 가르쳐주셔서 너무 좋았습니당 !! 또 헬스장 와서 혼자 운동하는게 목표였는데 쌤 덕분에 개인운동때도 혼자서 잘 할수있게 되었어요!! 여러가지 운동들 종류별로 잘 알려주셔서 너무 좋았고 수업했던날 어떤 운동했는지도 잘 알려주셔서 개인운동하다가도 모르면 유튜브 찾아보게 쉬웠어요 ㅎㅎㅎ 이제 수다 못떨어서 아쉽지만 또 혼자 해보고 잘안되면 찾아올게여 ~~!! 감사합니당 지연쌤 :)🖤

허해연

22년 5월

2달 동안 골격근량 1.1kg 늘고, 체지방률이 9% 빠졌어요! PT는 처음 받아보는데 이해하기 쉽게 설명해주시고, 손목 통증은 괜찮은지와 자극이 잘 오는지 신경써주시는게 느껴졌어요. 혼자 운동할 수 있도록 동작의 문제점이나 주의사항도 잘 알려주셔서 좋았어요. 엄청 유쾌하셔서 수업 동안 즐거 웠어요!

홍유정

22년 5월

약 두달동안 즐겁게 운동했습니다. 운동이 처음이었는데 선생님 덕분에 어렵지 않게 운동할 수 있었습니다!! 자세도 세심하게 잡아주시고 자세에 어떤 문제가 있고 어떻게 해결할 수 있는지까지 제시해주시는 등 설명도 자세히 해주셔서 많이 배웠습니다! 정말 감사합니다 ♡ 앞으로도 꾸준히 운동할게요!!

최혜원

22년 3월

운동에 ㅇ자도 몰랐던 저를 헬세포로 만들어준 선생님입니다..처음으로 운동에 재미있다는 생각이 들었고 혼자서도 운동할수있게 만들어준 선생님..너무 감사합니댜ㅠ 피티없는날 운동루틴도 자세하게 알려주시고 너무 좋았습니다!! 3개월뿐이였지만 알찬수업 감사했습니다!!!!!! 사랑해여 선생님!!!!

최연선

21년 12월

2개월동안 지연쌤이랑 같이 운동했어요! 제일 좋았던 게 아프지 않도록 본인 몸에 맞는 방식으로 근력 키워주신 점이었어요!👍 반복된 움직임으로 어깨 손목 등등 고민인 분들 특히 추천드리고 개인운동할수있도록 루틴도 공유해주시니까 지연쌤이랑 열심히 운동해보세요 ✨

김희수

21년 12월

트레이너님 덕분에 4달동안 어떻게 운동해야되는지 잘 챙겨먹어야하는지 많이 배웠습니다! 피티수업은 처음이라 걱정했었는데 수업시간 금방 끝날만큼 재미있고 자세나 근육쓰는법 알기 쉽게 자세히 알려주셔서 너무 좋았습니다ㅎㅎ 수업 진짜로 더 듣고 싶었는데 벌써 마무리하게 되어서 너무 아쉽고 정말 감사했습니다!ㅎㅎ

박경리

21년 11월

트레이너님께 PT를 받은 지 벌써 15회째입니다! 그동안 바쁘다는 핑계로 개인운동도 많이 못나왔는데 인바디를 재니 근육량은 늘고 체지방률은 4.5%나 빠져있었어요❤️ 정말 생각하지도 못한 몸의 변화가 나타나서 너무 기분 좋고 놀랐어요. 트레이너님께서 하나하나 꼼꼼하게 알려주신 덕분이에요~너무 감사해요😊

조해리

21년 10월

선생님께 PT 받은지 한달 반 되어가요~! 개인피티는 한 적이 없고 헬스기구 운동을 잘 몰라서 피티를 고민했었는데 지금은 만족하면서 레슨 받고 있습니다~! 선생님이 꼼꼼하신편이라 호흡과 기본적인 자세부터 제대로 가르쳐주시는데 전 너무 좋았어요! 저는 애초에 "혼자서도 운동할 줄 알기"가 목표였기에, 제대로 운동을 배워보고 싶다는 부분에서 딱 맞는 쌤이였어요! 하나하나 대충 넘어가시지 않고 코칭도 열정적으로 해주셔서 몰입도가 진짜 장난 아니예요..(운동하는건 저인데 같이 땀흘릴때도 있고...) 말씀도 재밌으시고 분위기를 편하게 해주셔서 운동시간 정말 빨리가요.. 식단 봐주실때는 필요한 부분 잘 짚어주셔서 기억하고 따라하기 편했습니다~ 심리적인 큰 부담 없이 운동이랑 식단을 차근차근 배울수 있었어요!

너구링

21년 10월

송지연 트레이너님께 pt 8회 받았어요! 집에서 홈트만 해봐서 헬스장 기구 사용법이랑 덤벨 이런거 하나도 몰랐는데 차근차근 친절하게 가르쳐주셨어요!! (지금은 배우고 싶었던 기구 다 배웠어요!!) 그리고 혼자 홈트할 때 놓쳤던 부분이랑 자세 이런 거 다 잡아주셔서 너무 좋았어요! 제가 금붕어라 그날 배운 것도 바로 잊어버렸는데 카톡으로 여쭤봐도 친절하게 알려주셔서 너무 좋았어요!! 식단 관리도 저는 정말 좋았어요! 그날 먹은 음식 보시고 더 섭취해야하는 영양소 이런거 알려주셔서 너무 도움이 됐어요!! 오늘 인바디 다시 쟀는데 근육은 늘고 지방은 줄어서 너무 기뻐요!!ㅎㅎ 이번에 배웠던 걸로 앞으로도 계속 운동할 예정이에요ㅎ 한달동안 너무 감사했습니당~~ㅎㅎ

김예나

21년 9월

너무 재밌었어요👍 헬스는 처음 해봐서 긴장했었는데 처음 시작해야 할 운동부터 차근차근 가르쳐 주시고 집에서 할 수 있는 홈트용도 따로 알려주시고 세심한 티칭 굿굿👏👏이제 해 볼 수있는 기구도 생겨서 뿌듯해요😆😆궁금햔 거 하나하나 잘 알려주시고 넘 좋았습니다 쌤😘

김솔

21년 9월

자세 하나하나 자세히 정확하게 잡아주시고 늘 즐겁게 운동할 수 있게 좋은 분위기 만들어주시는 쌤이에요 💕 쌤 덕분에 힘든 운동시간이 힐링시간이 되었습니다! 지연쌤께 피티 받으시면 운동에 흥미를 느끼실 수 있을거에요 :) 완전 추천드려요~!~!🙌🏻