"스스로 운동할 수 있는 능력을 배양시켜 주는 것이 진정한 PT 아닐까요?" 안녕하세요 저는 현재 피트니스 랩98 센터의 대표이자 코치로 활동 중인 강경묵입니다. PT를 통해 여러분에게 줄 수 있는 가장 핵심적인 가치는 바로 "스스로 운동할 수 있는 능력"입니다. PT가 끝날 때 즈음에는 스스로 운동 프로그램을 만들어 낼 수 있고, 성장치에 맞게 꾸준히 수행할 수 있어야 합니다 제 블로그를 보시면 아시겠지만 노션, 우피, 트렐로와 같은 툴을 직접 만들어보며 수정과 보완을 거쳐 그 누구보다 효율적으로 "스스로 운동할 수 있도록 만들어 주는 것"에 집중해왔고 지금도 꾸준히 최적화 작업을 통해 개선해나가고 있습니다 PT는 단순히 운동 동작을 반복하는 것을 배우는 것이 아닙니다. 원리 설명과 명확한 이해를 바탕으로 올바르개 움직여야 하고, 이를 개인 운동에 적용할 수 있어야 합니다. 또한, 내가 하고자 하는 운동 동작의 무게(강도), 횟수(볼륨)를 체계적으로 설정하는 방법을 배워, 퍼포먼스를 차근차근 증진시켜 나가는 방법을 배워야합니다. "평생 PT 받으실 건가요? 혼자 할 수 있는 방법 배워가세요 "