안녕하세요? 신준범 트레이너입니다. “PT를 제대로 들었다” 라는 말을 듣는 것은 어떤 것 일까요? 제가 생각하는 제대로 된 PT는 수업이 끝나고 혼자서 운동할 때 스스로 운동 루틴을 계획하고 관리할 수 있도록 가르치는 것이라고 생각합니다. 제가 회원님을 가르칠 때도 이와 같은 목표로 항상 수업에 임합니다. 회원님이 스스로 운동해도 부상 없이, 효과를 보실 수 있도록 하는 것이 제 가장 큰 목표입니다. 그렇기 때문에 지도할 때 회원님이 머리로 이해하고 몸으로 체득할 수 있도록 쉽게 설명드리는 편입니다. 정확한 자세를 잡기 위해서는 일단 운동의 원리를 머리로 이해해야합니다. 그래야 부상을 방지하고 운동 수행능력을 올릴 수 있습니다. 식단은 보조적인 관리이고 근력 운동을 통해서 요요 없는 건강 관리를 추구합니다.