안녕하세요 자마이카짐 장지은트레이너입니다 어렸을 때부터 몸이 굉장히 약해서 항상 한약도 지어먹고 뼈가 얇고 근육이 없어서 체력,면역력 모두 엉망이었어요. 항상 약한 상태니 정신력도 약해지고 스트레스도 잘 못견디어 툭하면 아프고 살만찌더군요. 이렇게 살다간 병원신세는 물론이고 나는 내 삶을 온전히 살 수가 없겠다 싶어 시작한 운동, 그 이후 제 인생은 완전히 달라졌습니다. 저마다의 운동의 이유는 다르겠지만 인생이 바뀌는 이 경험을 여러분들도 하셨으면 좋겠습니다😄 자세만 잡고 개수만 세어주는 피티 받지마세요!😫 PT는 personal training의 약자에요 말그대로 개인의, 각자의 트레이닝입니다 여러분들의 몸에 맞게 근육을 쓰고, 인지를 해야 건강하게 원하는 목표로 갈 수가 있어요. 각자 신체의 길이, 크기, 모습들이 전부 다른데 어떻게 똑같이 운동을 할까요? 자신에게 맞게 운동 하는 법을 알려드릴게요! 💛회원님과의 약속💛 - 저도 운동시, 항상 2시간 이상 하려고 합니다. 트레이너도 자기관리해야죠! - 수업 중 핸드폰 X - 수업끝나고 안녕이 아닌 레슨일지 작성 - 프로그래밍 및 영양밸런스 조절