전) 애프터피티 대표

전) 짐구공 시청역점 트레이너

전) 바디엔지니어 PT 서초점

전) 피트니스온 서울시청점

전) 에이알퍼스널트레이닝X휘트니스

전) 비나이더 피트니스 청담점

전) 비나이더 피트니스 신촌점

스킨스쿠버 오픈워터

운동처방사 1급 (한국자격검정평가진흥원)

체형관리사 1급 (한국자격검정평가진흥원)

헬스트레이너지도사 1급 (한국자격검정평가진흥원)

🌐 해피 타임 EVENT (13-17시) 40분

🌐 스스로 자립 해봐요 운동 마스터(40분)

🌐 스스로 자립 해봐요 헬린이 탈출(20분)

클랙스짐 망원역점

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[진행중] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2025.11.30)

로라

친구 추천으로 로라쌤 PT 시작했는데 진짜 만족이에요!
처음엔 러닝만 하다가 근력 운동은 어려울 줄 알았는데,
로라쌤이 자세부터 하나하나 꼼꼼하게 알려주셔서 금방 적응했어요 💪 체력이 많이 늘고 몸매 라인도 달라져서 운동하는 재미가 생겼어요. 시설도 깨끗하고 분위기도 편해서 꾸준히 다니기 좋아요 :)
여자 트레이너 찾는 분들, 다이어트나 근력 운동 시작하신다면 로라쌤 진짜 추천드려요! 🩷 왕왕 추천!!!

김혜림

안녕하세요! 제 개인 목표를 기간 내 달성하고 이렇게 후기를 남기게 되었습니다!

헬스를 시작하면서 가장 큰 행운은 로라쌤을 만나 운동을 꾸준히 할 수 있었어요!

처음엔 체력이 부족해서 운동이 두렵기까지 했는데, 로라쌤이 기초부터 차근차근 알려주셔서 어느 순간 체력이 붙는 게 느껴지더라구요! 😊

또 여성 트레이너라서 체형 고민을 섬세하게 이해해주시고, 식단도 현실적으로 조언해주셔서 믿고 따를 수 있었습니다. 무엇보다 힘들 때마다 끝까지 격려해주시고 끌어주셔서 포기하지 않고 꾸준히 이어올 수 있었어요.

그리고 매일 꼼꼼히 했던 운동들 요약해서 보내주셔서
개인운동 할때 큰 도움이 되었습니다!

체력 향상, 다이어트, 힙업까지 고민하는 분들께 저는 자신 있게 로라쌤 추천드립니다! ✨

정윤경

혼자서 운동하다 보면 힘들어서 스스로에게 관대해집니다. 트레이너와 같이 운동하면서 충분한 강도, 고강도 운동을 하면 더 좋은 효과를 얻으실 수 있습니다.

💟 애플힙 클래스 🍎 
빈약한 엉덩이를 채워 넣어 보아요 

이런 회원님들께 추천드려요‼️
✅ 엉덩이가 쳐져있다 
✅ 엉덩이 윗부분이 꺼져있다
✅ 엉덩이 밑라인과 허벅지 경계가 모호하다
✅ 바지를 입어도 태가 안난다 


📌단계에 맞는 체계적인 운동 프로그램 진행📌
회원님의 운동 목적에 맞춰서 수업이 진행됩니다.
운동이 처음이신 분들은 '자극 위주'로 진행하며 어느부위에 힘이 들어가는지, 자세가 맞는지 확실하게 인지 시켜 드리고 올바른 자세를 만드는 것을 목표로 합니다.

운동 프로그램

📸바디프로필에는 정답이 없어요📸

1️⃣기간 설정
회원님의 인바디, 기초체력 등을 바탕으로 목표와 바디프로필 준비 기간을 설정합니다.

2️⃣컨셉 및 스튜디오 선정
바디프로필 컨셉을 정하고 그에 맞는 스튜디오를 선정합니다.

3️⃣운동, 식단 관리
회원님의 체형에 맞는 운동과 식단을 진행합니다. 매일매일 식단과 운동을 공유하고 목표 달성을 할 수 있도록 관리해드립니다.

4️⃣촬영 당일
최상의 컨디션으로 최고의 결과물이 나올 수 있도록,
마지막날 까지 촬영 당일 저와 함께 펌핑, 자세 등 써포트를 해드립니다.

남는건 사진 뿐이라고 하지만 이렇게 열심히 만든 몸과 습관은 평생 내 몸을 건강하게 만들어 준답니다. 그저 내 몸에 대한 자신감과 나의 노력 결과, 나의 목표만 생각 하시면 됩니다.

그저 좀 더 나은 나의 미래를 위해, 나의 건강을 위해, 나를 위해🌈💘

바디프로필

🥙포기란 없다! 끝까지 유지할 수 있는 식단관리🥗
운동을 업으로 삼는 트레이너와 달리, 회사생활과 같은 일반인 회원분들은 그에 맞는 접근이 필요합니다. 장기적으로 할 수 있는 것을 목표로 하며, 칼로리 조절을 중심으로 식단 관리를 하며 영양소별 적절한 관리를 하실수 있게 알려드리고 있습니다.

💥오늘부로 다이어트 끝! 체중관리 프로그램💥
무작정 유산소만 타고 적게 먹는 다이어트는 다이어트가 아닙니다! 건강한 다이어트는 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식단이 가장 중요합니다.

✔️공복 몸무게 측정
✔️일주일 마다 인바디 체크
✔️식단 관리 피드백


🩵요요없는 다이어트
🩵근손실을 최대한 줄인 다이어트
🩵원하는 몸으로 디자인하는 다이어트
🩵건강해지는 다이어트

재밌고 정확한 운동 방법, 식단관리까지 받으며 체계적인 다이어트로 조금은 덜 힘들게! 그럼에도 효과는 확실하게!❤️

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