미소쌤과 한번이라도 운동을 했다면 "운동은 즐거워"는 말이 나올 수 있는, 길이길이 기억되는 강사이고 싶습니다. '필라테스와, 웨이트' 2가지 모두 놓지 않고 '외형적인 몸'과 '건강한 몸' 두가지 모두 지향하며 트레이닝을 진행합니다! ① 뻣뻣한 근육을 늘려주고 불안정한 부분을 안정화 시켜줄 수 있는 [필라테스] ② 약한 근육을 타켓으로 하여 집중적으로 강화시킬 수 있는 [웨이트] 제가 겪었던 운동의 즐거움과, 다년간 강사와 트레이너 생활을 하며 경험했던 것들을 통해 막힘없이 회원님의 몸을 위해 늘 노력하는 강사가 될 것입니다🤟🏻 📍수업 방향📍 🌱 운동이 처음이신분 ( 1-5회차 까지 필라테스로 기능적 움직임을 다지며 근육을 세부적으로 쓰며, 6-10 회차 부터 기초를 바탕으로 하여 안전하게 강도있는 웨이트 트레이닝 진행 ) 🌱 체형개선, 통증이 있으신분 ( 각자의 체형을 고려한 기능성 트레이닝과, 기능회복을 위한 움직임부터 시작하여 10-20회차부터 조금씩 근육 강화운동을 진행 ) 🌱 효과빠른 다이어트, 힙업 ( 인바디 측정과 생활패턴 파악 후 개개인에 맞는 식단코칭, 강도높은 웨이트 트레이닝과 코어집중 필라테스를 통해 얻어지는 힙업은 덤)