안녕하세요! 해부학적운동 군자점 <김예준 트레이너>입니다. 「인간의 팔과 다리는 허리의 안정성을 위해 존재한다」 라는 철학으로 운동을 지도해드립니다. PT는 교육입니다 나의 근육을 회복하고 운동을 통해 발달시키는 방법을 안내해드리겠습니다. 스스로를 관리하는 방법을 터득하셔서 건강하게 삶을 관리하시길 바랍니다. 운동 프로그램과 순서는 고객마다 다르게 적용되어야 합니다. 프로그램을 정하는 분명한 기준은 고객에게 있습니다. 개인의 몸 상태와 움직임을 확인한 후 진행이 됩니다. 근막스트레칭을 통해 관절 가동범위를 확인하고 해부학적운동을 통해 바른 움직임 패턴을 배웁니다. 1️⃣. 근막스트레칭 평가를 통해 각 관절의 가동범위를 확인합니다 장시간 특정 자세를 반복하고 유지해서 불균형적으로 사용된 근육을 회복할 수 있는 시간을 갖습니다 2️⃣. 해부학적 운동 근막스트레칭으로 평가한 데이터를 통해 몸의 구조가 말하는 방향으로 운동을 진행합니다 기능이 주어지면 구조가 바뀐다는 이야기를 합니다 바른 움직임 패턴을 반복적으로 적용해서 일상에서도 올바른 움직임이 자연스럽게 나타나도록 유도합니다