유영민 선생님운동하는날 숭실대점
5.0 리뷰 6 검증 자격 4
안녕하세요!
[운동하는날 숭실대점] 유영민 트레이너입니다.
현 시대는 미디어의 발달로 인터넷 및 유튜브를 통한 많은 정보들이 쏟아져 나오고 있습니다.
‘피트니스(Fitness)’ 역시 간단한 단어로 검색만 하셔도 궁금한 내용을 쉽게 찾으실 수 있으실 것입니다.
하지만, 사람의 몸은 개개인마다 체형과 근력은 물론 근육의 가동범위 또한 상이하기 때문에 단순히 영상이나 글을 보고 따라하시는 운동은 본인에게 맞지 않을 수도 있을 뿐만 아니라 심하면 부상까지 입으실 수 있습니다.
저는 단순한 레슨이 아닌 면밀한 상담과 체형 분석을 통해서 각 개인이 갖고 있는 '컨디셔닝과 니즈(Needs)에 맞게' 운동을 지도하고 있습니다. 나아가 개인별 라이프스타일에 맞춘 운동루틴 및 식단까지 구성해 드리고 있습니다.
'열심히 하겠다' 라는 《의지》와 이루고자 하는 《목표》만 갖고 방문 해주세요! 누구든지 목표에 맞는 몸을 만들어 드리겠습니다.
레슨 종료 후 저와 함께한 시간을 통해 스스로도 운동을 이어 갈 수 있도록 운동 수행 「능력」 이 아닌 운동 수행 「역량」을 성장 시켜 드립니다💪
변화를 원하신다면 고민하지 마시고 지금 바로 시작하세요🔥
PT 가격
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회 당 66,000원 30회 기준
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
69%
20,000원
66,000원
검증 자격 4
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:00 ~ 오후 9:00 |
|---|
운동 프로그램
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10년 이상의 지도자 경력에 의한 이론과 실무 트레이닝
근력향상다이어트바디프로필
운동,식단,멘탈케어까지!!
✅ 체계적인 식단 프로그램과 체형에 맞는 트레이닝을 통해 주어진 기간안에 바디프로필이라는 목적지 까지 안내해드리겠습니다.
✅ 바디프로필은 일반 다이어트와는 달리 강도 높은 다이어트이기에 멘탈적인 부분에서도 많이 힘드실 수 있습니다. 단순히 식단표를 짜주고 운동만 지도하는 것이 아니라 상황에 맞는 피드백을 드리고 멘탈 케어를 통해 목표를 이룰 수 있게 지도해드리겠습니다.
✅ 체지방률의 수치를 맞추는 건 크게 어려운 일이 아닙니다. 단순한 수치가 아닌 외형적으로 멋있고 예쁜 몸을 만들기 위한 주기적인 바디 체크로 부족한 부분을 메꾸고 케어하여 촬영 당일 날 만족스러운 결과물이 나올 수 있게 도와드리겠습니다!
✅ 10년이상의 트레이너 경력을 통해 실무와 구력에 의한 노하우를 아낌없이 제공해드리겠습니다. 💪💪운동,식단,멘탈케어까지!!
✅ 체계적인 식단 프로그램과 체형에 맞는 트레이닝을 통해 주어진 기간안에 바디프로필이라는 목적지 까지 안내해드리겠습니다.
✅ 바디프로필은 일반 다이어트와는 달리 강도 높은 다이어트이기에 멘탈적인 부분에서도 많이 힘드실 수 있습니다. 단순히 식단표를 짜주고 운동만 지도하는 것이 아니라 상황에 맞는 피드백을 드리고 멘탈 케어를 통해 목표를 이룰 수 있게 지도해드리겠습니다.
✅ 체지방률의 수치를 맞추는 건 크게 어려운 일이 아닙니다. 단순한 수치가 아닌 외형적으로 멋있고 예쁜 몸을 만들기 위한 주기적인 바디 체크로 부족한 부분을 메꾸고 케어하여 촬영 당일 날 만족스러운 결과물이 나올 수 있게 도와드리겠습니다!
✅ 10년이상의 트레이너 경력을 통해 실무와 구력에 의한 노하우를 아낌없이 제공해드리겠습니다. 💪💪
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라이프스타일의 맞는 다이어트
기초체력다이어트바른체형
✅ 근력운동을 병행하지 않은 다이어트의 결과물은 외향적으로 좋은 몸을 만들어낼 수 없습니다. 같은 체중이라도 웨이트 트레이닝을 통해 다이어트 된 몸은 굶거나 유산소만으로 감량한 몸과 확연한 차이가 보여집니다.
✅ 이미 늘어나 있는 피부는 근력운동 없이 체중감량을 한다면 몸의 부피는 줄어들 수는 있어도 피부들이 늘어지는 현상이 생길 수 밖에 없습니다. 단순한 유산소 트레이닝 보다 정확한 웨이트 트레이닝으로 같은 몸무게라도 육안상으로 다른 몸매를 만들어 드리겠습니다.
✅ 트레이너가 아닌 일반인들이 식단을 병행 하신다는 건 힘들 것입니다. 단순히 짜여진 식단 보다는 각자 가지고 있는 라이프스타일을 통해 그에 맞는 식단을 짜드려 식단의 부담을 덜어 드리겠습니다.
✅ 목표체중 달성 이후에도 유지할 수 있는 방법과 노하우를 전달해드리겠습니다.🙇♂️✅ 근력운동을 병행하지 않은 다이어트의 결과물은 외향적으로 좋은 몸을 만들어낼 수 없습니다. 같은 체중이라도 웨이트 트레이닝을 통해 다이어트 된 몸은 굶거나 유산소만으로 감량한 몸과 확연한 차이가 보여집니다.
✅ 이미 늘어나 있는 피부는 근력운동 없이 체중감량을 한다면 몸의 부피는 줄어들 수는 있어도 피부들이 늘어지는 현상이 생길 수 밖에 없습니다. 단순한 유산소 트레이닝 보다 정확한 웨이트 트레이닝으로 같은 몸무게라도 육안상으로 다른 몸매를 만들어 드리겠습니다.
✅ 트레이너가 아닌 일반인들이 식단을 병행 하신다는 건 힘들 것입니다. 단순히 짜여진 식단 보다는 각자 가지고 있는 라이프스타일을 통해 그에 맞는 식단을 짜드려 식단의 부담을 덜어 드리겠습니다.
✅ 목표체중 달성 이후에도 유지할 수 있는 방법과 노하우를 전달해드리겠습니다.🙇♂️
리뷰
손현석5
52021년 가을에 1회 PT를 신청했을 당시, 어깨 후면에 대해서 여쭤보며 운동을 배웠던 기억이 새록새록 나네요.
운동도 부위별로 자세히 가르쳐주시고, 제가 모르는 부분에 대해서도 친절하게 설명해주셔서 더욱 재밌게 운동할 수 있었던 것 같아요!
이후 지속적으로 PT를 받으며 운동에 대한 습관을 기르고, 건강과 근육을 모두 챙기며 바디프로필 촬영까지 할 수 있었습니다!!
무엇보다 제 몸과 체형에 맞게 다양한 운동 방법과 개념을 설명해주셔서, 바디프로필 이후 2024년에도 다시 연락을 드려 PT를 받을 정도로 체계적인 관리를 도와주셔서 너무 감사했습니다.
2021년 가을에 1회 PT를 신청했을 당시, 어깨 후면에 대해서 여쭤보며 운동을 배웠던 기억이 새록새록 나네요.
운동도 부위별로 자세히 가르쳐주시고, 제가 모르는 부분에 대해서도 친절하게 설명해주셔서 더욱 재밌게 운동할 수 있었던 것 같아요!
이후 지속적으로 PT를 받으며 운동에 대한 습관을 기르고, 건강과 근육을 모두 챙기며 바디프로필 촬영까지 할 수 있었습니다!!
무엇보다 제 몸과 체형에 맞게 다양한 운동 방법과 개념을 설명해주셔서, 바디프로필 이후 2024년에도 다시 연락을 드려 PT를 받을 정도로 체계적인 관리를 도와주셔서 너무 감사했습니다.
남윤호5
5영민쌤 덕분에 체중도 무려 10kg 넘게 감량할 수 있었고, 더불어 운동에 재미를 붙일 수 있었어요!
사실 저는 이번에 처음 PT를 받아 본 것은 아니에요. 이전에 PT를 받았을 때는 체중을 감량하더라도 쉽게 요요 현상이 와서 스트레스를 받았었는데, 이번에 영민쌤과 PT를 진행한 이후에는 요요 걱정 없이 지금까지도 유지하고 있어요!
운동 프로그램과 식단도 효과적으로 짜주셨어요! 그 뿐만 아니라, PT를 받을 때 항상 편안한 분위기 속에서 즐겁게 할 수 있었어요. 영민쌤과 PT를 진행하면서 운동을 ‘시킨다’는 느낌보다 ‘가르쳐준다’는 느낌을 많이 받았는데, 이 점이 가장 좋았어요!
위치운동하는날 숭실대점
무료 제공
서울 동작구 상도로 370 3층복사
숭실대입구역 도보 1분무료 제공주차 무료
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