📌모든 운동은 "전제조건" 이후에 "움직임"이 진행되어야 합니다. ✅ 프리웨이트 자세가 안 나온다며 혹은 자세 평가도 하지 않고 머신만을 이용한 수업에 지루함을 느끼셨나요? "무릎을 벌리세요", "가슴을 들어보세요", "어깨를 내려보세요" 나는 한다고 하는데 왜 안되는걸까 ? 질문하면 " 하다 보면 느껴진다"라고 지도하는 트레이닝 방식에 의문이 생기지 않으셨나요? ✅ 우리의 몸은 서로 다른 여러가지 이유로 관절의 움직임이 제한될 수 있습니다. 맛있는 음식 하나를 완성하기까지 재료 손질과 요리 순서가 있듯 운동을 시작하기 전 해당 동작에 필요한 관절의 움직임을 먼저 확인하는 것을 ⟪전제조건⟫ 이라고 합니다. 체육학과 출신 물리치료사의 수많은 트레이닝과 도수치료 경험으로 회원님의 ⟪전제조건⟫을 제대로 확인해 드리겠습니다. ✅ 전제 조건 확인 후 관절 움직임 개선 - 움직임 제한에 대한 인지와 움직임 재교육 후 목적에 맞는 기능적 움직임을 만들어 드리겠습니다. ✅ 머신의 고정되고 일차원적인 움직임보다, 고정되지 않는 바벨과 소도구(케틀벨, 클럽벨 등)를 이용한 삼차원적 움직임을 추구합니다.