스틱 모빌리티 무브먼트 전문가 (STICK MOBILITY)

(사)대한태권도협회장 태권도 4단

생활 체육지도자 3급 연수 수료증

생활체육지도자 3급 (수영) - 문화체육관광부

생활체육지도자 3급(탁구) - 문화체육관광부

(사)대한라인댄스협회 라인댄스 지도자 2급

(사)한국재활레크리에이션협회 유아체육지도자 2급

한국스카우트연맹 청소년 지도자(훈육지도자)

국제 파워 플레이트 합격

플렉시블 스틸 인디안 클럽 지도자 Lv.1

SFG1 스트롱 퍼스트 케틀벨 지도자 Lv.1

NSCA - FPS 플라이오 매트릭 전문가

(사)한국건강운동협회 퍼스널 트레이너 3급

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

생활체육학, 골프산업학 학사

교정 재활/ 선수 트레이닝 / 2:1 PT

1:1 PT 가격

⭐️해피아워(13시 ~ 17시까지)

버핏그라운드 역삼 본관

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강신욱

다이어트 겸 운동기구들과 친해지고 싶어서 강신욱 선생님과 피티를 진행하고 있습니다 피티를 처음 배우는 거라 어떤 트레이너와 할지도 많이 고민되었는데 선생님이 경력도 많으시고 지식도 진짜 많으셔서 올바른 자세로 기구 다루는 법이나 근육 쓰는 법, 생활 습관 등등 잘 알려주시고 궁금한 것들 물어봐도 바로바로 친절하게 알려주세요 한번만 체험수업 들어봐도 대충 가르치는 트레이너가 아니라 전문가라는 거 느끼실 거예요 강신욱쌤 강추하고 항상 열정 넘치는 수업 감사합니다 😆

정희주

지독한 몸치인 저에게 운동의 재미를 알려주신 강신욱 트레이너님 감사해요! 그냥 기구 웨이트만 반복하는 수업이 아니라 다양한 소도구와 매번 다른 프로그램으로 수업해주셔서 2년 가까이 함께 해온 동안 지루하거나 시간과 돈이 아까운 적이 없습니다👍 
덕분에 바지 사이즈 66에서 55가 되어 1년째 유지 중이구요~ 애둘 낳고 남은 뱃살 정리되어 행복합니다.
인생 첫 PT 샘으로 많은 경력과 전문성을 가진 선생님을 만나버려서 이제 다른 샘이랑 운동하면 만족도가 떨어질게 거의 확실해 걱정되네요~
운동 시작 전마다 그날의 컨디션 세심하게 체크해 주시고 부상 방지를 위한 스트레칭+마사지건 or 진동폼롤러 까지 챙겨주신 후 컨디션에 맞는 운동처방을 내려주시니 매번 만족합니다!

김유정

통증의 원인 발견 -> 해결⭐️

[프로그램]

* 교정 재활 운동(FMS, 해부학 기전과 SFMA)
- 상지(흉추, 라운드 숄더, 회전근계, 어깨충돌 증후군)
- 하지(발목, 내,외반, 슬개골 통증완화 개선)
- 골반(정렬, 전,후방경사, 고관절 가동성)
- 호흡법(할로윙 / 브레이싱 - 척추 및 코어 안정화)
- 정골기법 중 경추와 척추의 엘레그레이션과 촉진

* 선수 트레이닝
- 기능적 플라이오매트릭 전문가(민첩, 파워) 
- 불안정성(Instability & Dynamic Stability)
- 관성 훈련(가속과 감속)
- 협응 훈련(Coordination 통합운동)
- 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)
- 회복(근육 가동성, 트리거포인트, 진동마사지와 건)

* 일반인 웨이트 트레이닝
- 스트렝스, 근지구력 훈련, 근비대(벌크 업)
- 다이어트 및 건강 식단, 전신 순환운동
- 건강한 다이어트(체질개선, 식습관 개선)

* 바디 프로필
- 체지방 감소
- 데피니션, 린메스

* SFG 레벨1 케틀벨 지도자
- 체계적인 운동 툴 제공
(흉,요추 가동성 / 키네틱 체인 / 모멘트암
손목 안정성 / 탄도성 움직임 / 협응
- Turkish Get-Up, Swing
- Snatch, Clean&Jerk

* Flexibly Steel 인디안 클럽 지도자
- 뇌기능, 손목 팔꿈치 관절 유연성
- 회전근계(거북목, 라운드 숄더)교정

* 움직임 관련 기능 운동
(관절의 가동성과 안정성, 협응력 강화)

* Quadruped 운동, Movement Flow
- 바닥 운동 / 네발 기기 동작 / 코어
(손가락, 발가락, 손목, 발목 운동)

* Stick Mobiltiy lv1 코치
- 근막경선상의 다방면 근육 활성화
- 고관절 찝힘, 흉추 가동성 등 근관절 이완
- 등척성 운동(몸 안커지고 근력만 올리기)

블로그
https://m.blog.naver.com/sinu-/222385927990
인스타그램
www.instagram.com/sinu00

스포츠 특화 운동(기능운동)과 웨이트 트레이닝

* 기능 운동
SFG1 (Kettlebell instructor)
FSIC (Indian Club Instructor)
NSCA-FPS (Functional Plyometric)
KFTA - PowerPlate 국제 공인 지도자
Stick Mobiltiy lv1

* 아이돌 및 연예인 전문 트레이닝
가수 베스티 전속 트레이너
미쓰트롯2 강혜연, 뮤지컬 배우 정유지
가수 송다혜, 배우 나해령
영화배우 차승원, 조수정
탤런트 윤균상, 지윤호,
아이돌 GP Basic, 그 외 다수 연예인 PT
영화 타짜2 보조 출연
KBS 생로병사의비밀 507회
MBN 엄지의제왕 350회
서적 '스파르타 다이어트' 커플운동 파트 남자모델

* 대학생 다이어트
- 건강한 대학 만들기 프로젝트(삼육대 그룹 다이어트)

* 20대부터 80대까지 연령별 PT 수업 경험
- 호텔 VIP 담당(기업가, 유명인 등)
- 11년간 누적 개인 PT 회원 200명 이상

* 지역 스포츠 센터 그룹 GX 수업
- 청년, 중장년, 노인체육 다수 경험
- 2대 1, 3대1 등 소그룹 수업 전문코치

⭐️개인 맞춤형 커리큘럼(⭐️프로그램 제공)
- 안정적이고 강한 코어를 만들어주는 호흡법.
- 효율적인 운동을 위한 관절 가동성 만들기.
- 허리, 무릎 통증의 원인과 해결.
- No 스트랩, No 밸트 훈련법.
- 1RM 최대 중량을 늘리기.
- 직장인들을 위한 생존 체력 만들기.
- 허리 통증 짧아진 고관절을 되돌려 잡기.
- 견갑익상? 흉추 가동성? 라운드숄더 교정운동.
- 웨이트 트레이닝의 A~Z
- 역도의 클린엔 저크, 스네치
- 스포츠의 기본! 척추굽힘근 랜드 마인
- 크로스핏 스타일 고강도 체력훈련
- 하드 스타일 케틀벨
- 운동 특이적(나에게 맞는)선수트레이닝과 회복기법
- 인디안 클럽, 클럽벨(어깨 통증)
- 몸치탈출 올바른 보행패턴과 상,하지의 움직임 만들기
- 무리하지 않는 현실적인 다이어트

다양한 커리큘럼을
안전하고, 재미있게, 알려드리겠습니다☺️

케틀벨, 인디안클럽, 클럽벨, 워터바이퍼, 랜드마인, 플라이오매트릭

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