권순관 선생님
휘트니스엠 강남구청점
5.0리뷰 31검증 자격 15
회당 77,000원혜택
👏 최근 한 달간 276명 관심
👍 최근 만점 리뷰 4건
전문 분야
근력향상기초체력다이어트기능개선바른체형벌크업바디프로필
운동 방향 목적 설정해서 제대로 운동하기
안녕하세요!
권순관 트레이너 입니다.👋
👆여러 운동프로그램으로 각자 개인에 맞춰진 트레이닝 방법을 제공해 드립니다🏋️♀️
💪 운동을 하려고 하는 운동 목적에 따라 필요한 운동이 다릅니다
다이어트.체형개선.근력증가 등 원하는 목표에 따라 다양한 운동 프로그램으로 구성을 해드립니다. 운동의 목적과 회원님의 몸 상태에 따라 각자에게 맞는 운동이 무엇인지 알고 진행할 수 있도록 도와드리겠습니다.
💪 헬스장에서 운동을 하고 나면 힘이 다 빠져서 기운 없이 가는 운동을 하지는 않으신가요 ?!
헬스장에서 자신이 가진 모든 에너지를 쏟고만 하는 것은 제대로된 운동이 아닙니다. 하는 운동에 따라 근육의 자극점을 느끼며, 어느 부위에 근육의 자극을 받고 가는 지가 중요합니다 !
💪 회원님 스스로의 노력도 중요합니다
노력을 할수 있게 옆에서 코칭해드립니다
몸이 변화하기 위해서는 저도 열심히 도와드릴 거지만, 무엇보다 회원님 스스로 하시는 노력도 필요합니다.
몸의 변화를 원하신다면
찾아주세요!🔥
저의 열정을 회원님의 몸의 변화로 보답해드리겠습니다.🔥
검증 자격 15
운동 프로그램
1
체질개선,근력강화다이어트
근력향상기초체력다이어트
✅ 신체의 『신진대사 활동』을 활발하게 만들어
체질 개선을 하여 보다 효율적으로 다이어트 하는 방법
🙋🏻♂️ 추천 대상
✔ 쉽게 살이 찌는 체질
✔ 수족냉증, 소화불량이 있는 분
✔ 생활패턴이 불규칙 한 분
👉 일반적으로 몸의 대사활동이 망가지면 몸에 살이 쉽게 찌는 체질이 될 수 있어요.
신진대사 작용을 개선한 체질개선으로 다이어트를 쉽게 할 수 있도록 도와드리겠습니다.
<4주 프로그램>으로 구성 되어 식단과 운동을 병행해서 다이어트를 실시합니다.
👉 배달음식과 간편한 음식을 자주 섭취하게 되면 신진대사 작용도 원활하게 되지 않아요. 이로인해 수족냉증, 소화불량이 올 수도 있습니다. 이러한 것들이 개선이 되며 생활패턴 까지 규칙적으로 변할 수 있는 프로그램 입니다.
🥑 [식단]
단순히 고구마, 닭가슴살 으로 하는 식단이 아닌 체계적이고 구체적인 식단으로 진행합니다.
🙆🏻♂️ - 자세한 운동 프로그램과 식단목록이 따로 준비되어있습니다✅ 신체의 『신진대사 활동』을 활발하게 만들어
체질 개선을 하여 보다 효율적으로 다이어트 하는 방법
🙋🏻♂️ 추천 대상
✔ 쉽게 살이 찌는 체질
✔ 수족냉증, 소화불량이 있는 분
✔ 생활패턴이 불규칙 한 분
👉 일반적으로 몸의 대사활동이 망가지면 몸에 살이 쉽게 찌는 체질이 될 수 있어요.
신진대사 작용을 개선한 체질개선으로 다이어트를 쉽게 할 수 있도록 도와드리겠습니다.
<4주 프로그램>으로 구성 되어 식단과 운동을 병행해서 다이어트를 실시합니다.
👉 배달음식과 간편한 음식을 자주 섭취하게 되면 신진대사 작용도 원활하게 되지 않아요. 이로인해 수족냉증, 소화불량이 올 수도 있습니다. 이러한 것들이 개선이 되며 생활패턴 까지 규칙적으로 변할 수 있는 프로그램 입니다.
🥑 [식단]
단순히 고구마, 닭가슴살 으로 하는 식단이 아닌 체계적이고 구체적인 식단으로 진행합니다.
🙆🏻♂️ - 자세한 운동 프로그램과 식단목록이 따로 준비되어있습니다
2
린매스업+체지방 감량
벌크업근력향상바디프로필
벌크업, 근력 증가, 체지방 컷팅 맞춤 프로그램입니다 🏋️♀️
✅ 운동을 꾸준히 하시다가 정체기가 오신 분들
✅ 근력 증가나 체지방이 떨어지지 않는 분들
꾸준한 프로그램 시행 근력 증가 + 체지방 컷팅 동시에 진행됩니다.
메인 운동과 보조 운동 방법을 정확히 터득하고 실행한다면
몸이 변화는 빠르게 나타날 수 있습니다.
프로그램에 특성에 맞는 운동 방법을 터득해야 가능합니다!벌크업, 근력 증가, 체지방 컷팅 맞춤 프로그램입니다 🏋️♀️
✅ 운동을 꾸준히 하시다가 정체기가 오신 분들
✅ 근력 증가나 체지방이 떨어지지 않는 분들
꾸준한 프로그램 시행 근력 증가 + 체지방 컷팅 동시에 진행됩니다.
메인 운동과 보조 운동 방법을 정확히 터득하고 실행한다면
몸이 변화는 빠르게 나타날 수 있습니다.
프로그램에 특성에 맞는 운동 방법을 터득해야 가능합니다!
3
펑셔널 플라이오메트릭
근력향상기능개선바른체형
펑셔널 보디빌딩 - 퍼포먼스 🏋️♂️
부상 없이 균형미 있고 더 크고 강한 신체를 가꾸는 기능적 웨이트 트레이닝❗️
✔️부상 없이 운동을 하고 싶은 사람
✔️정체기에서 빠져나오지 못하는 사람
✔️목적에 따라 효율적인 방법으로 운동을 하고 싶은 사람
✔️여러가지 동작을 올바른 방법으로 배워보고 싶은 사람
✔️더 크고 강한 몸을 갖고 싶은 사람
위 같은 경우의 문제를 개선하며 더 기능적이고 새로운 웨이트 트레이닝을 하는 방법을 알려드립니다❗️펑셔널 보디빌딩 - 퍼포먼스 🏋️♂️
부상 없이 균형미 있고 더 크고 강한 신체를 가꾸는 기능적 웨이트 트레이닝❗️
✔️부상 없이 운동을 하고 싶은 사람
✔️정체기에서 빠져나오지 못하는 사람
✔️목적에 따라 효율적인 방법으로 운동을 하고 싶은 사람
✔️여러가지 동작을 올바른 방법으로 배워보고 싶은 사람
✔️더 크고 강한 몸을 갖고 싶은 사람
위 같은 경우의 문제를 개선하며 더 기능적이고 새로운 웨이트 트레이닝을 하는 방법을 알려드립니다❗️
레슨 시간
| 평일 | 오전 7:00 ~ 오후 6:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 5:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
리뷰 31개
찬협5
5운동을 시작하게 된 계기:
평소 운동을 거의 안 했고, 혼자 하면 자세를 몰라 PT를 시작하게 되었습니다.
처음 상담부터 제 몸 상태와 운동 경험을 꼼꼼하게 확인해 주셨고
자세를 하나하나 세심하게 잡아주셨습니다.
왜 이 운동을 하는지 이해하기 쉽게 설명해 주셨습니다.
제 체력에 맞춰 강도를 조절해 주셔서?
끝났나? 하면 5개 더 말해주셔서 안끝났구나 하면서
재밌게 운동했습니다
잘못된 자세는 바로 피드백해 주셔서 혼자 운동할 때도 도움이 됐습니다.
아직 기간이 길지는 않지만 운동하는 방법을 배우게 되었고, 전보다 자극을 제대로 느끼면서 운동할 수 있게 되었습니다. 처음 pt 받으시려는 분들께 적극 추천합니다.
운동을 시작하게 된 계기:
평소 운동을 거의 안 했고, 혼자 하면 자세를 몰라 PT를 시작하게 되었습니다.
처음 상담부터 제 몸 상태와 운동 경험을 꼼꼼하게 확인해 주셨고
자세를 하나하나 세심하게 잡아주셨습니다.
왜 이 운동을 하는지 이해하기 쉽게 설명해 주셨습니다.
제 체력에 맞춰 강도를 조절해 주셔서?
끝났나? 하면 5개 더 말해주셔서 안끝났구나 하면서
재밌게 운동했습니다
잘못된 자세는 바로 피드백해 주셔서 혼자 운동할 때도 도움이 됐습니다.
아직 기간이 길지는 않지만 운동하는 방법을 배우게 되었고, 전보다 자극을 제대로 느끼면서 운동할 수 있게 되었습니다. 처음 pt 받으시려는 분들께 적극 추천합니다.
김정환5
5제가 정확한 방법을 알고 있지 않아 잘못된 자세로 운동을 하고 있는 것을 교정해주셨고, 운동을 효율적으로 할 수 있게 해주는 미세한 디테일들을 챙겨주셔서 많은 것을 배워가게 되었습니다. :)
PT 가격
운닥 전용 혜택
상담 후 첫 계약시 횟수 추가 증정 이벤트1:1 PT
- 10회약 1~2개월 소요990,000원회당 99,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,760,000원회당 88,000원
- 30회약 3~6개월 소요2,310,000원회당 77,000원
- 50회약 5~10개월 소요3,300,000원회당 66,000원
파트너레슨
- 10회약 1~2개월 소요110,000원회당 11,000원
부가세가 포함된 가격입니다.
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함되지 않은 가격입니다.
부가세 10% 포함가격입니다!
파트너 레슨은 90분 진행됩니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.50%77,000원
38,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
휘트니스엠 강남구청점
서울 강남구 선릉로131길 8 지하1, 2층복사
강남구청역 도보 1분
무료 제공주차 3시간
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
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