노인스포츠지도사 보디빌딩(피트니스)

운동조절 바디빌딩 코스 수료 (바디트리연구소)

BOSU Stability and Weight Training 교육 과정 수료

MTNS - CEPS 운동처방사

CWTM 웨이트 트레이닝 마스터 과정 수료 (무브먼트바이블)

어깨공작소 7기 교육 과정 수료

필라테스 메디컬 기능적 해부학 - 하지파트 수료 (EM 필라테스)

메디컬 테이핑 수료증 (메디핑 아카데미)

FISAF 국제퍼스널트레이너 자격증

NSCA - 보수 볼(BOSU BALL) 전문가 (미국체력관리협회)

NSCA - Kettlebell Training (미국체력관리학회)

NSCA - Advanced Sports Nutrition Coach 스포츠영양코치 심화과정 (미국체력관리협회)

NSCA - CPT 퍼스널트레이너 (미국체력관리학회)

NASM - CES 교정운동전문가 (미국스포츠의학회)

NASM - CPT 퍼스널트레이너 (미국스포츠의학회)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

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더메이커짐 울산점

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최재원

운동은 꾸준히 2년 정도 해왔지만, 항상 시티드로우를 하면 목이 뻐근하고 허리까지 힘이 들어가는 느낌이 있었어요.
등 운동을 하고 싶은데 자꾸 목이 긴장돼서 자극이 제대로 안 오고, 자세가 맞는지도 헷갈렸죠.

그런데 PT를 단 한 번 받고 나서 바로 이유를 알았어요.
선생님께서 제 자세를 보시더니, 견갑이 제대로 움직이지 않고 팔로만 당기고 있었다고 하시더라고요.
그 후에 어깨 위치, 견갑 움직임, 코어 고정, 손의 당기는 방향까지 세세하게 교정해주셨는데, 그 순간부터 자극이 완전히 달라졌어요.

1회만으로도 목과 허리에 힘이 들어가던 버릇이 교정됐고, 지금은 등 전체에 자극이 고르게 들어오면서 운동 후에도 전혀 아프지 않아요.
정확한 자세가 이렇게 큰 차이를 만드는지 직접 느꼈습니다. 선생님 감사합니다

이정우

바마쌤한테 수업받았습니다.
평소 양측이 불균형한 체형이라 불편함이 있었는데
그런부분에 대해서 정확히 파악해주시고 그에 맞는 운동법들을 잘 알려주셔서 너무 좋았어요

조원형

단지 체중을 감량하기 위해서 하는 강한 운동 및 유산소운동은 굳이 금액적인 지불이 필요 없이 유튜브 혹은 인스타를 보고 따라하는 것만으로도 충분히 가능한 부분입니다. 

퍼스널 트레이닝 (P.T)! 이라는 단어에 맞도록

1. 본인의 현재 몸 상태에 대한 인지
2. 정확한 방향성을 바탕으로 운동적인 부분 피드백 
3. 영상 촬영을 통한 본인의 자세 파악 및 추후 레슨이 끝나고 개인 운동 시 참고 가능 

인스타 혹은 다른 어플을 통해 오신 대부분의 회원님들은
전부 지금의 목적으로 저를 찾아주시고 계십니다:)

운동 방법 '인지'

레슨 이후에 내용이 기억나지 않는다면 
그 레슨의 가치는 떨어지기 마련입니다.

학원에서 수업을 한번 듣는다고 해서 배웠던 모든 내용이 머릿속에 남아있는 건 아니라고 생각합니다. PT 수업도 마찬가지입니다. 한번 들었던 수업의 내용이 평생 기억에 남는다고 생각하지 않아요. 

운동은 정답이 없고 수업을 진행하는 동안 자세를 체크하기에도 시간이 부족한 경우들이 너무나 많습니다. 

그래서 회원님들이 현재 본인이 가지고 있는 문제점이 뭔지⁉️ 그리고 그 문제를 해결하기 위해서 어떤 방향으로 진행을 해야 하는 지에 대한 피드백들은 수업 후에 회원님들께 수업 영상과 함께 전달해드리고 있습니다.

레슨이후에도 피드백은 계속됩니다😁

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