안녕하세요 신혁도 트레이너입니다. 항상 회원님들의 고민들을 한 분 한 분 정성을 다해 들어드리고 수업에 임하겠습니다. PT의 최종 목표는 회원님들의 <올바른 운동의 생활화와 건강한 생활 습관을 통해 삶의 질을 높이는 것>입니다. PT 기간 동안 극단적인 방법으로 운동과 식단이 병행 되면 물론 그 기간 동안은 효과는 좋을 수 있습니다. 하지만 PT가 끝난 후 혹독한 과정 끝에 보상 효과로 인해 운동을 오래 쉬시거나 식사 패턴 자체가 망가지시는 분들을 많이 봤습니다. 삶에서 잠시가 아닌 회원님들 삶에 운동과 건강한 생활 습관이 온전히 자리 잡힐 수 있게 "운동자립"을 목표로 저와 함께 할 것을 약속드립니다. [ 신혁도 트레이너만의 차별화 트레이닝 ] 🔸<운동영상 편집본 제공> PT의 마지막 목표인 운동자립을 위해 회원님들께 수업 영상 및 피드백 제공 🔸식단은 지속할 수 있는 지가 가장 중요합니다. 간헐적 단식, 키토제닉 다이어트, 탄단지, 칼로리 조절 등 많은 데이터에 따른 각 회원님들의 상황, 선호도에 맞는 식단 피드백 🔸빠르고 쉬운 웨이트 A to Z