생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

2018 미스터&미즈 창원선발대회 스포츠모델 1위

2019 미스터&미즈 창원선발대회 스포츠모델 2위

2019 미스터&미즈 경남선발대회 스포츠모델 2위

운동처방사 1급

소울앤바디

이재헌

처음에 운동 목적을 물어보시고 이에 맞춰 세심하게 알려주셨어요!! 
또한, 동작 하나하나마다 운동효과와 원리를 꼼꼼히 설명해주셔서 넘넘 좋았습니다👍
운동 외에도 평소 제 자세와 생활 습관 중 개선할 점도 지적해주셔서 왠지 더 건강한 삶을 살 수 있게 된 기분입니다아~~~💪
앞으로도 계속 같이 운동하고 싶은 쌤입니다💚

wendy

책임감+전문성+맞춤화1:1PT렌슨

운동닥터를 통해 문의주신 분들에게는
-상담후 당일 등록시 상담비 무료
-PT 등록시 연중 무휴 센터이용 가능
-운동복 무료 대여

양승모

1:1 pt

PT 등록 시 횟수에따라 회원권을 무료로 드립니다

헬링짐 신논현점

고채문

거북목과 어깨 통증이 심각했는데, 채문 선생님께서 세밀하게 코치해 줘서 많이 교정되었습니다!  선생님의 수업을 통해 운동에 재미를 다시 붙이게 되었습니다!

추민영

채문쌤이랑 첫수업때부터 다른 pt수업들이랑은 많이 다르다는 걸 바로 느꼈어요. 단순히 운동을 시키는 게 아니라, 제 몸의 움직임·근육 반응·호흡 패턴까지 세밀하게 분석해주셔서 왜 이 동작을 해야 하는지, 어디에 힘이 들어가야 하는지가 명확하게 이해됐습니다. 무엇보다 자세틀어지는것도 잘 잡아주셔서, 몇 번의 터치와 코칭만으로도 바로 몸이 달라지는 경험을 했어요. 강함과 부드러움을 동시에 가진 스타일이셔서 초보자도 부담 없고, 운동 경험자라면 새로운 자극을 확실히 느낄 수 있어요. 진짜 ‘운동이 이렇게 재밌는 거였나?’ 싶을 정도로 변화가 빠르고, 목표를 확실히 달성하게 만들어주시는 쌤은 채문쌤뿐입니다 ㅠ 🙏

박채연

채문쌤이랑 1년 넘게 운동하면서 완전 스트레이트 체형이었는데 체형자체도 진짜 많이 변하고 운동스타일 자체도 많이 변했어요! 가벼운 무게로 운동 부위를 털어주시는 문쌤👍🏻중간에 시합준비도 했었는데 시합경력이 있으시다보니 세심하게 그 종목에 맞는 운동스타일, 평소습관, 멘탈관리하나하나 디테일하게 코칭해주셨습니다!! 문쌤 만나기전부터 호르몬문제도 많았는데 꼼꼼하게 체크해주시면서 식단 수면 운동패턴등 다양하게 시도해주셔서 너무 좋았습니다! 아쉽게 시즌오프했지만 다시 시즌준비를 시작한다면 문쌤을 찾게될것같아요! 운동하면서 제 신체 구조적인 문제에 맞춰서 신경써야할부분을 설명도 쉽게 해주시고 큐잉도 이해하기쉽게 해주셔서 개인운동하면서도 어렵지 않았어요! 문쌤 덕분에 운동이 더 재밌어졌어요! 감사합니다🫡

윤희정

고채문 선생님
제 인생의 새로운 전환점과 힘을 주는 계기를 만들어주신분. 
운동만 알려주신게 아님
건강챙김이로써 멘탈 정신력 운동습관 식습관 등을
나라는 사람에게 맞춰주시고 설명해주시고 만들어주신분
참 쉽지않은 일인데 가능하게만드신분
운동은 누구나 알려줄수있다. 그러나 운동하러 오게만드는 습관을 만드는건 참 어려운일이다. 
그간 2년동안 나라는 사람을 바꿔주신분. 
참선생님 이심. 그래서 내가아는 지인을 다 소개해주고싶기도하지만 바쁘시면 안될까바 또 고민되게 되시는분. 
인연은 여기까지이지만 너무나 소중했고 뭘로 감사를 드려야 할지도 모를 엄청난 감사함을 느낌. 
이렇게 배운 운동습관 잘 유지하며 건강하게 지낼예정. 
꼭 배워보시길~~~ 
자존감이 높아집니다.

황인기

과거의 잘못된 PT로 허리 디스크와 목 디스크로 굉장히 고생하며 살고 있었어서 다시 PT 라는것을 다시 받기에 굉장히 망설 였었습니다. 채문 선생님이랑 1년 가까이 PT를 진행하며 120KG 육박하던 저의 체질 개선과 멘탈까지 정말 많이 케어 해 주시고 피트니스&바디빌딩에도 많은 관심을 갖게 해주셔서 제 인생에 새로운 취미가 생겨 지금은 너무나 즐겁게 운동을 하고 있습니다. 몸의 변화도 너무나 즐거운 요소중 하나 이지만 인생에 있어서 크나 큰 발전을 하게 도움을 주셔서 늘 감사하고 저는 선생님과 가능한 끝까지가서 선생님과 약속 했던 모습을 보여 드릴겁니다. 정말 예민한 저도 잘 가르쳐 주시고 본보기가 되는 선생님 이십니다.

추민우

웨이트는 0도 모르던 삶에서 집안일과 육아에 몸이 성치않을적 의심쩍게 시작했습니다. 
어느덧 2년째, 고채문선생님, 할 수 있게를 넘어서 하고 싶게 만들어주시는 찐선생님 👍👍 
숨겨져 있던 근육들 사용하며 일상은 활기차지고 건강은 덤이고 숨겨졌던 근육들 나오며 난생 처음 예뻐보이는 눈바디는 보나스 입니다 ❤️🤍 
이젠 일주일에 4-5회는 꼭 헬스장에 찾게 만들어주시는 
제 인생엔 최고의 선생님 이십니다
정말 조선팔도에 제이름 내걸고 강추 🙏👍🥹

방윤환

그동안 많은 선생님께 피티 받아봤는데 채문쌤께 받은 이후로 그동안 잘못배웠구니 라는 생각이
많이 들었습니다 채문쌤께 피티 받은지 벌써 2년째 되어가고 있는데 수업내내 궤적부터 자세까지 엄청 디테일하게 알려주셔서 쉬지않고 할 수있었습니다
채문쌤 피티전과 비슷한 몸무게이지만 체형이 많이 바뀌었습니다 제 체형에 맞게 꼼꼼히 지도해주셔서 넘 만족하고있습니다 채문쌤께 오래오래배우고싶어요

문다은

제대로 운동 배워본 적 없이 무작정 무겁게 들려고만 했던 3n년 헬린이였는데,
채문쌤을 만나고 근육의 구조, 움직이는 원리, 정자세 등을 배우면서 운동이 더 재밌어지고 있습니다 :) 
궁금한 부분에 대해 이해가 될 때까지 친절히 설명해주시고 매번 PT가 너무너무 유익했습니다 !! 
쵝오에요 👍👍

박성인

팔꿈치랑 어깨 통증 때문에 고채문 선생님께 원포인트 레슨을 받으러 갔습니다.
한 번의 지도만으로 통증이 확 줄어들었고 왜 아팠는지 바로 찾아주셨습니다 
이후로도 내 몸에 맞는 움직임 패턴과 운동 스타일을 정확하게 짚어주신 게 바로 효과가 느껴져서 정규 피티로 등록했습니다

그 이후로 2년 가까이 꾸준히 PT를 받으면서 몸이 정말 많이 좋아졌고 결국 바프까지 문제 없이 찍을 수 있었습니다.
단순히 운동만 시키는 트레이너가 아니라 몸을 분석하고 고치는 능력이 확실한 분입니다
운동으로 통증이 있거나 제대로 된 자세 교정이 필요한 분들께 강력히 추천드립니다 !!!

김근범

최근 몇년 갈비뼈, 무지외반으로 인한 다리 통증 등 유지어터로 살기도 힘들었는데 채문선생님 덕분에 싹 낫고 날아다니게 되었습미다. 무릎 위 영원하던 투턱같던 살도 감쪽같이 사라지고 트레이너 아니고 거의 의사선생님과 다름이 없습니다!!! 👍🏻
고강도운동만 하는것이 아닌 제 몸에 적합한 밸런스 맞춰진 운동덕분에 체형도 훨씬 좋아지고 체중감량은 덤!!! 최고의 쌤을 만나 덕분에 건강한 삶을 되찾았어요!!! 감사합미닷!!!

김진주

저는 20대 초반에 잘못된 피티쌤을 만나 몇개월 고생하고 돈이란 돈은 날렸던 경험으로 다시는 내 인생에서 피티는 없다고 생각한 사람입니다! 그런 제가 채문쌤한테 1대1 오티를 받게되었을 때도 반신반의하는 마음으로 오티를 받았었습니다. 잘 가르치시면 얼마나 잘 가르치시겠어 하는 마음으로 오티를 들었는데 저를 보자마자 신체 구조 파악을 하시고는 바로 제게 맞는 체계적인 컨설팅을 해주셨습니다. 그 하루만으로 충분히 증명이 돼서 피티를 등록했고 벌써 채문쌤에게 피티를 받은 지 2년이 되었습니다. 받는 도중에 체지방도 엄청 많이 감량하였고 덕분에 더욱 자신감도 생겨서 바디프로필이라는 도전도 하게 되었습니다. 평생 찍어는 볼 수 있었을까 싶었던 까마득했던 바프도 쌤과 함께해서 성공적으로 예쁘게 찍을 수 있었습니다. 사람 몸이 다 다르고 습관이 다른만큼 각자에게 맞는 운동을 알려주실 때 전문적이고 맞춤형인 채문쌤의 지도를 이제라도 받게되어 정말로 감사하고 앞으로도 열심히 함께하고 싶습니다!

김다슬

수업시간 이외에 일일입장 무료

김재영

관절이 아파서 가동범위가 안나오는 곳
호흡법 가슴 어깨운동시에도 등을 쓰는 방법까지 디테일하게 알려주셔서 운동에 너무 도움이 많이 되었어요
고맙습니다~~♡♡♡

박동욱

재영썜에게 레슨 받는데 정말 다릅니다,,

수많은 선수들에게 레슨을 받아봤지만 제 체형에 맞춰서 기능적으로 이렇게 잘 알려주는 사람은 처음이에요!!

신논현이랑 집이랑 거리가 꽤있지만 꾸준히 다닐생각이에요

이떄까지 여려명 한태 PT 받으며 돈날렸는데 이제라도 좋은 선생님 만나서 정착 가능할거 같아요!!

진짜 초강추!!!!!

김종원

피티를 4년정도 받으면서 많은선생님들 만나서 많이 배우고  보디빌딩 생체자격증도 따고 꾸준히 운동해왔는데 재영쌤에게 수업받으면서 무게나 횟수로 힘만 드는게 아니라 그동안 약했던 부위를 정확히 캐치해주시고 그부분을 강화할수있도록 지도해주시니 힘들긴해도 운동이 더 재미있고 어떻게 변화될지 기대 됩니다^^ 앞으로도 잘부탁드려요~

남유진

전 운동을 좋아해서 무작정 헬스장을 등록하고 운동도 혼자하다가 갑자기 더 흥미를 느끼고..
자극도 제대로 느끼며 강하게 해보고싶어 :) 
피티를 등록하게되어 계속 해왔고
수없는 퍼스널트레이닝을 받아왔는데요
물론 많은 트레이너쌤들한테 수업을 계속 받아왔습니다
그렇기때문에 새로운 분을 만날때마다 잘맞는 분도 계셨고  안맞는분도 계셨는데..
그러다가 어느날 재영쌤을 만나게되었어요
제 몸에 맞게, 목적에 맞춰 개인운동 루틴이나 식단 을 다 알려주시면서 열심히 가르쳐주셔서 아주 잘 배우고있습니다 
재영쌤한테 배우게되어 행운이네요!
앞으로도 잘 부탁드립니다!

박여름

임신과출산으로 살빼고 근력이나 좀 키우자라고 생각하고 소소히 피티를 시작한 사람입니다, 김재영선생님을 만나고 찐으로 운동에 진심이 되버렷구요, 결국 대회까지,,다른 선생님들은 무뚝뚝하고 일적으로 대하는게 느껴진다면 김재영선생님은 수업때도친절하시면서 다정다감하나 스스로 포기하지않게끔해주시는 포인트가 있습니다,  받아보면 알수있는,피티를 해본사람만  아는 그런,ㅋㅋ 그리고 혼자운동할때 헷갈릴법한 그런 디테일들도 자상하게  알려주셔서 수업 외에 혼자 운동때도 크게두렵고 어려운부분이없습니다! 모르는게  생겻을때도 바로바로 해결해주시구요, 마인드자체가 너무 건강한게 느껴지는분이라 중간중간  대화도 너무  알찹니다, 집에만 있었을 저를 이렇게바꿔주셔서 너무  감사합니다!!  앞으로도 잘 부탁드립니다.!!

한우리

모두닥으로후기가좋아서체험pt신청했어요
많이운동안한것같은데계단내려가기가힘드네요
ㅋㅋ허리디스크랑테니스엘보등
어디가안좋은지정확히체크해주시고
운동방향잡아주셨습니다
확실히후기가좋은이유가있네요

권세유

아는 지인분의 소개로 Zero쌤에게 피티를 받았습니다. 기본적으로 운동을 할 줄 알았던 저로써는 피티가 필요없다고 느꼈지만 1회체험을 받고서 생각이 바뀌었습니다…  어디가 부족한지 또 부족한 부분을 어떻게 채워야하는지까지 다 알려주셨습니다! 운동을 처음 접하시는 분부터 어느정도 하시는분까지 모두 케어 가능하신 선생님같아요:) Zero쌤한테 피티 받는거 추천드립니다!

진형린

유장훈

처음 운동 시작해서 벌써 1년 넘게 쌤이랑 운동하네요! 피티 20회 정도씩 3번 다 쌤이랑 운동진행 할만큼 티칭 믿고 할 만합니다! 단순히 운동의 움직임 뿐만아니라 해부학적으로나 영양학적으로도 많이 아십니다!! pt비용이 아깝지 않으신 분:)

최지안

[ 81kg→67kg 체중 감량과 근력 강화 현재 진행 중] 들으면 안 다는 유명 단체 PT도 해보고 동네 PT도 받아 보고 해서 헬린이 생활을 해왔습니다 코로나 후 취직도 되어 헬스장 영업제한과 직장 적응으로 인한 스트레스로 음식 조절도 못하고 술과 가까이 지내다보니 20kg 가 늘고 운동 다니던 습관과 운동 방법을 잊은채 지내 왔습니다. 이렇게는 안 되겠다는 생각에 회사 근처로 운닥을 보았는데 리뷰도 좋고 대회경력이나 학업 부분에서 좋으신 지금의 트레이너님께 상담을 받았습니다. 상담 때 상세하게 알려주시고 등록 후 식단이나 운동 피드백과 자세를 잘 잡아주셔서 처음으로 근육에 자극을 제대로 받게 된 것 같습니다. 아낌 없는 독려로 더 열심히하게 되는 것 같습니다 pt를 고민하시는 분께 적극 추천드립니다

민규

총 20회 등록하구 현재 3주차? 정도 수업중입니다 !
항상 무작정 굶기만 하는 무식한 다이어트를 하다 
재영쌤을 만나 식단부터 체형까지 잡혀지고 하나부터 열까지 꼼꼼하게 가르쳐주셔서 너무 감사하구 조만간에 진짜루 핫바디가 될것같아서 행복할 따름이에요! 힘든 운동이니 만큼 자칫 쉽게 중도 포기 하기 쉽상인데 재영쌤과 수업 할때면 보람차고 재밌어서 추후 또 재등록할 생각입니다 ! 서초동 pt 찾으시는 다른분들도 고민말구 재영쌤을 만나서 재미지고 건강하게 운동하셨으면 좋겠다 생각들어 리뷰 남깁니답!!>_<

이현지

1회체험 후 바로 30회 등록하고 총 6회 수업받고 후기작성합니다:)
모든 면에서 완벽한 선생님이신데 특장점을 나열해볼게요!

1. 수업내내 자세 어긋나지않는지 근육을 제대로 사용하는지 엄청 꼼꼼하게 봐주십니다!  단순 운동퍼포먼스뿐만 아니라 복합적인 근육의 움직임, 컨트롤을 수업내내 잡아주십니다.  운동 경력자 뿐만 아니라 초심자라면 기초쌓는데에 엄청난 도움될거같아요!

2. 내 한계를 뛰어넘도록 도와주십니다.  어설프게 한계이상으로 가르치시다가 무리를 시키는 분들도계신데  재영쌤은  지점을 아주 잘 파악해주시면서 적절히 강하게 조져(?) 주세요!

3. 매주 스케줄도 꼼꼼하게 연락, 체크해주십니다. 너무너무 성실하세요.

초심자든 경력자든 망설이지말고 재영쌤께 수업받길 강추합니다!

서영한

피티도 처음이고 웨이트도 처음이라 겁도 많이 먹고 걱정도 많이 했는데 친절하게 하나하나 잘 알려주셔서 너무너무 좋아요. 저같은 완전 초보도 겁먹지 않을 수 있도록 세심하게 신경써주시는 것 같았어요. 몸도 마음도 건강해지는 것 같아요. 
이제 첫수업 했는데 벌써 건강해진 느낌, 내 자신이 자랑스러운 느낌이 들어 좋습니당
앞으로 천천히 차근차근해서 열심히 체력 올려보겠습니다!

박나래

피티를 알아보는중 아는형 소개로 자기한번 믿어보고 1회 체험 받은뒤 생각해보라고 해서 신청하게 됬습니다.
처음 본 선생님은 저를 보시고  어디가 부족한지 알아차리고  집중적으로 어떻게 근육을 쓰는지 수축부터 이완까지 자세 하나하나 처음부터 끝까지 신경써주시면 봐주셨습니다  
배우면서 기존의 피티선생님 들과 다른 느낌이 들더라구요.. 이사람한태 믿고 따라가면 몸이 좋아질꺼라는 생각이 들어 바로 피티등록을 했습니다!

이향복

처음에는 버킷리스트였던 바디프로필을 위해 쌤과 운동을 시작하게되었어요 
무릎발목이 약하고 뼈대도 얇은 체질이라 운동할때 불편함이 많았는데 그때마다 뭉친부위도 풀어주시고 관절에 무리없는 운동으로 대체하는 등 퍼스널하게 진행해주셔서 항상 감사한마음으로  , 더 열정적으로 운동하게되더라구요
지금은 무사히 바디프로필을 마쳤고 쌤이 항상 말씀하셨던것처럼  잘 먹고 운동도 꾸준히 하면서 더 튼튼한 몸을 만들고있습니다 :)
수업때 칭찬도 아낌없이 해주시면서 잘못된부분은 바로 잡아주시고 많은 질문에도 친절하게대답해주셔섴ㅋㅋ 거의 운동박사가된거같아요 모두들 재영쌤과 운동해보세요 근육통이 아주..ㅎ 그다음은 경험해보는걸루~

최연서

운동에 대한 지식이 많이 부족한상태에서 계속 운동을 하니 몸의 변화는 커녕 몸이 망가졌습니다.그래서 운동을 배워보자 재영선생님을 찾아갔습니다.재영 선생님께서는 운동의 기본지식과 근육의 움직임을 자세히 알려주시고 가장 중요한 운동 자세를 대해 세세히 알려주십니다. 이해하기 쉽게 설명해주시고 회원을 생각하는 마인드가 대단하십니다. 운동을 배워보고 싶은 생각이 있으시면 꼭 재영선생님께 배워보시길 추천 드립니다!!!

김효석

운동이랑 담 쌓고 지낸 지 20년.. 운동에 관심도 흥미도 없었어서 시작할 때 많이 걱정했는데 재영쌤 덕분에 운동 스타트를 잘 끊을 수 있었던 것 같아요! 자세 하나 허투루 가르치지 않고 섬세하게 잡아주셔서 좋았어요. 특히 헬스는 처음 배우는게 중요하다고, 처음에 잘못 배워서 잘못된 자세로 운동하면 오히려 위험하다 들었는데 꼼꼼히 알려주신 덕분에 올바른 자세로 운동할 수 있고 근육 쓰는 법도 점점 더 알아가는 걸 느껴요! 운동하면서 질문하는 것들에도 친절하게 대답해주시고 열정적으로 알려주셔서 진짜 잘 배우고 있는 것 같아요ㅎ 바디프로필 준비하면서 운동을 배운 지 한달반정도 됐는데 앞으로 남은 두 달도 화이팅해보겠습니다!!

김지원

살면서 처음으로 PT를 받아보는 거라 앱을 통해 오랜 시간 동안 꼼꼼하게 경력이랑 자격증 위주로 찾다 재영쌤을 알게 되어 1회 체험수업을 진행했습니다~ 1회 체험수업 후 만족스러운 수업을 받고, 30회 추가로 신청을 하게 되었습니다!

재영쌤의 장점 ⭐️⭐️
1. 재영쌤에게 배우면 어떤 자세로 해야 근육에 힘이 들어가는지 식단 관리는 어떻게 해야 하는지에 대해 차근차근 이해하기 쉽게 설명해 주시고, 모르는 게 있으면 친절하고, 세심하게 피드백을 주셔서 오롯이 몸에 집중할 수 있게 케어해주십니다.

2. 운동하기 전 안 좋았던 습관들, 일을 하면서 엉망이 된 몸에 문제점에 대해 운동을 하면서 바로바로 캐치해 주십니다.

선생님에 긍정적인 에너지로 더욱더 자극받아 앞으로 남은 기간 동안 열심히 달릴 예정입니다!!!

김원영

몇몇 트레이너분들께 피티를 받아봤지만 
재영쌤만큼 열정 넘치시고 정확히 알려주시는 분들은 없었습니다!
1회 체험을 받고 바로 "이게 피티구나”를 느끼고 
20회 등록 했습니다
다른 트레이너분들과 다른점은 수업에서 끝나는게 아닌 수업기간이 끝나도 개인운동을 할 수 있게 만들어 주시는 점입니다
식단은 물론 수업을 받고 나면 그 다음 날 확실한 근육통을 선물해주십니다!!!!
어느 트레이너보다 열정적이시고 세심하고 정확하게 알려주시는 재영쌤 쵝오💪🏿💪🏿

김권률

최고에요 정말 원하는 몸에 맞게 트레이닝 해주시고 하루하루 갈때마다 정말 많이 배웠습니다 몸 만들고싶은분 건강하게 운동하고 싶은 분들 강추입니다👍🏽👍🏽

이재원

바디프로필을 처음 도전해 보는데 처음 상담부터 운동, 식단, 루틴, 멘탈 등 준비과정의 모든 부분을 4개월동안 끝까지 책임지고 가르쳐주셔서 바디프로필 버킷리스트 이뤘습니다 👍🏻 그냥 단순히 운동 방법만 가르쳐 주시는게 아니라 근육의 쓰임을 느끼면서, 스스로 운동의 재미를 느낄 수 있게, 건강하게 다이어트 하는 방법을 가르쳐주셔서 인생에서 가장 좋은 경험 하게 되었어요!! 진짜 저는 절대 후회 안하고 오히려 선생님 덕분에 굉장히 많이 성장해서 너무너무 감사하고 계속 이렇게 건강하게 운동하고싶어요! 
그래서 저는 바디프로필 끝나고도 계속 재영쌤한테 PT 받으면서 건강하게 꾸준히 운동하려고 합니다 제 인생 최고의 선생님이세요 진짜 강력추천합니다👍🏻

여윤희

살면서 운동을 해본적이 없어 첫 시작이 두렵고 망설여졌는데 재영쌤한테 수업을 받으면서 운동가는게 정말정말 즐거워졌어요! 쌤이랑 운동 시작하고 한달만에 체중이랑 체지방 빠지는걸 눈으로 확인하니 흥미도 생기고 퇴근하고 피곤해도 몸을 이끌고 운동을 하러 가게됐습니다!
또 기구마다 운동할때 어느 부위에 힘을 줘야하는지 어디에 자극이 가야하는지 정말 상세하게 알려주셔서 운알못인 저도 근성장하는 기분이 들어서 행복합니당

아 그리고 젤 중요한건 맨몸운동으로도 이렇게 힘들수 있구나 알게됐습니다..^^첫수업받고 일주일동안은 근육통때문에 계단 오르내리는데 10분은 걸린거같아요ㅎㅎ근데 이제 근육통없으면 불안할 정도랍니다 짜릿한 근육통 선사받고싶으시면 무조건 강추드립니다:)

지현

1회 체험하고서 PT 등록했습니다 선생님 파이팅 넘치세요 ㅎ 자세하게 알려주십니다 앞으로 운동 더 열심히 해서 다이어트 성공하고 싶네요

고은아

재영 선생님이랑 운동하면 진짜 신체적인 능력뿐만 아니라 정신적으로도 성장할수 있어서 너무 좋다고 생각합니다! 트레이너로써 가져야할 직업정신이 누가봐도 뚜렷해서 신뢰하면서 수업받을 수 있습니다! 고민하기보다는 진짜 수업 한번 받아보시면 후회안합니다👍🏻

최규진

재영쌤과 만나서 pt 15회 차를 달리는 헬린이입니다😉
건강상의 이유로 근력 저하로 체력이 심하게 떨어짐을 경험하고 더이상은 혼자선 안 대겠다싶어 베이스를 탄탄하게 다지고 싶었어요. 근육이 있는 것은 사용하기 위함이라는 것을 공감하는 요즘이에요! 거창하게 말해서 살아있다는 느낌이 들어요! 🤣정말 죽을 것 같이 힘들어서 심장박동도 쿵쿵 제 귀에 들릴 정도지만 성취감과 매일 성장해가는 몸을 보면서 짜릿합니다. 몸을 보면서 근육 체크 하게 돼요🙂
몸의 컨디션은 물론 멘탈까지 관리 잘해주시는 재영쌤 덕분에 운동하는 시간이 하루에 활력이 된다는 느낌이에요. 온전히 내몸에 집중할수 있게 세심하게 트레이닝 해주세요 
바디프로필까지 목적을 두고있는데 트레이닝 받는거 너무 행운인 것 같아요💚

신주하

재영쌤 덕분에 처음으로 복근을 만났습니다😀
개개인 특성에 맞게 전문적이지만 이해하기 쉽도록 잘 알려주시고 무엇보다 열정이 최고입니다👍 운동도 운동대로 정말 많이 배워가지만 재영쌤의 열정도 같이 배워가는중입니다!! 수업이 이제 한달정도 남았는데 벌써 아쉬울 정도로 매번 최선을 다 해 지도해주시는 재영쌤🔥 남은 기간 저 또한 최선을 다 해 배워가겠습니다!!

황성일

살기위해 운동시작한 직장인 헬린이에요
개인피티 경험이 전무해서 다른 트레이너분들과 비교하진 못하겠지만!
제기준 몸관리+식단관리+멘탈관리(?)까지 해주시는 최고의 쌤입니당:)
매 수업시간마다 컨디션 맞춰서 진행해주시고 다치지않게 항상 진지하게 가르쳐주십니다...! 요렇게 운동영상도 찍어주시고 피드백도 잘해주셔여 ㅎㅎㅎ
다이어트한다고하면 식단팁들도 알려주시고 수업끝나면 유산소도 빡빡 챙겨주시고....ㅋㅋㅋㅋ 저같은 헬린이 여성분들에게도 참 좋은 쌤이에여!! 추천💪

황원경

정말 다른말 필요없이 
믿고 받는 수업입니다  진짜 최고입니다!

차경록

운동을 시작한지 얼마 안돼서 제대로 모르고 제대로 되는건지 맞게하는건지 잘 모르면서 자극없이 운동했었는데, 쌤이랑 수업하고나서는 어떤식으로 해야 자극이 잘오는지, 제 몸에 따른 자극주는법 운동 제대로하는법을 엄청 열정적으로 알려주셔서 운동효과 제대로 느끼고 있습니다! 알기쉽게 설명해주셔서 혼자할때도 기억에 잘 남게 쏙쏙 알려주십니다! 식단관리 팁이나 몸관리 팁들을 잘 알려주셔서 엄청 배워가는게 많은 수업이에요! 믿고듣는 재영쌤 수업입니다!!💪😀👍

김민석

김재영 코치님한테 피티 받아본 이후로 매번 쌤 따라 다니며 헬스장 등록할 정도로 최고입니다  ㅜㅜ
한시간 걸려서 가더라도 받을 가치가 있는 피티!! 개인별 체형, 컨디션에 맞춰서 수업 진행해주시고 단순히 동작만 알려 주시는 게 아니라 같은 동작 내에서 어떻게 변형이 가능한지, 자극 부위가 어떻게 달라지는지 상세하게 설명해 주세요! 덕분에 개인 운동도 어렵지 않습니다 :) 알려주신 거 기반으로 복습도 하고 이것저것 다양하게 해볼 수 있어요!
바디프로필 준비할 때는 멘탈까지 꼼꼼히 케어해주셔서 감동이었습니다 ㅜㅜ 재영 코치님 수업은 묻지도 않고 따지지도 않고 강추👍🏽👍🏽

박예빈

그동안 운동이 제대로 되는지도 잘 모르고 영상 보며 동작만 따라했었는데 어떻게 힘을 줘서 어떤 근육을 써야하는지 자세히 설명해 주셔서 지금 운동을 잘 하고 있구나 잘 되구 있구나란 생각이 들어요. 그래서 너무 뿌듯하고 더 열심히 하게 돼요! 항상 코치님께서 열정이 넘치셔서 그 기운도 다 받아가고 있어요! ㅎㅎㅎ 운동하고 나서 더 힘나는 느낌!!! 운동은 가까운 곳에서 하는 게 최고라던데 그것보다 제대로 배우는 게 더더더 최고인 거 같아요. 집에서 왕복 3시간인데 코치님한테 배우고 싶어서 또 찾아왔네요 ㅎㅎㅎ 재영코치님 항상 감사해요!

박다현

말이 필요없어요 ... 영양가 있는 운동 배우려면 강추👍👍👍👍👍

컴실

다른 트레이너랑 다른듯!!
지식도 태도도 준비된 트레이너 같아요 (운동하고 다음날 못일어난건 안비밀...) 제대로 된 운동을 배운 느낌입니다!👍

대회경험도 있어서 그런지 영양이나 식단관리 꿀팁도 많이 알려주셨어요! 감사합니다 ㅎㅎ

선정우

1대1 PT

미진휘트니스 강남역점

이상탁

체중을 감량한 후 근육을 키워 몸을 만들고 싶어서 트레이너 선생님을 찾던 중 이상탁 선생님을 만났습니다

제가 무엇을 원하는지 아신 후 친절하게 세부적으로 기구 사용법, 근력 운동 루틴을 알려주셨고

운동할 때 항상 옆에서 보시면서 자세가 무너져 다치지 않게, 자극을 주려는 부위에 정확히 자극이 오고 있는지 꼼꼼하게 체크해주셨습니다.

덕분에 지방은 줄어들고 근육량은 늘어나는, 제가 원하는 방향으로 잘 진행됐습니다

권동환

PT 중에도 제 컨디션에 맞는 루틴이나 운동법을 바로 추천해주셔서 큰 도움이 되었습니다. 단순히 자세를 알려주는 데서 그치지 않고 직접 시범을 보여주셔서 올바른 자세를 금방 따라할 수 있었고, 혼자 운동하는 날에도 어떻게 해야 하는지 방향을 잡아주셔서 꾸준히 이어가기 좋았습니다. 또 같은 운동만 반복하는 게 아니라 몸 상태나 부위에 따라 다양한 방법을 배울 수 있어 지루하지 않고 다양하게 운동할 수 있어 좋았습니다~

지누리

헬스장 끊고 기구 사용할줄 몰라서 유산소만 하다가 노잼시기 겪고 수업하시는거 엿듣다가 상탁쌤한테 바로 피티 끊었습니다 !!!! 그냥 시간 채우는 수업이 아니라 기구 하나하나마다 자극점 찾아주시고 자세 하나부터 열까지 다 잡아주셔서 정말 많이 배웠습니다 골반 틀어져서 한쪽에만 자극 더 들어왔는데 이 부분 추가적으로 신경써주셔서 균형 맞춰주시는 매직 보여주십니다 .. 대단 당신의 피티쌤이 상탁쌤이라면 정말 복 받은것 .. ✨ 

개인운동하러 나갔을 때 선생님 계시면 잘하고 있나 자세도 슬쩍슬쩍 보러 오십니다 ( 근데 강도는 왜 높히시나요 ?? ㅎㅎ )8채찍 2당근 비율로 포기하지 않을 힘을 주십니다 ! 덕분에 호랑이 될 수 있었어요 취준생이라 10회밖에 못 끊었지만 100회같은 10회 였습니다 상탁쌤덕분에 운동 흥미 붙히고 매일 나가게 되서 넘 좋아요 재등록 의사 10000% ..

김효경

피티 한번도 15번? 이상 넘겨본적 없는데 선생님과 함께 50회를 향해 가고 있습니다 ^^;; 
(그만큼 즐겁고 만족하면서 하고있습니다) 

전문성을 기반으로 당일 체력과 컨디션에 맞게  강도 조절 해주시고, 부상 없이 지속가능하게 운동 할 수 있는 수업을 운영해주세요!

강철웅

항상 친절하고 꼼꼼하게 지도해 주시는 트레이너님 덕분에 운동에 대한 자신감도 생기고 몸도 눈에 띄게 좋아졌습니다. 제 몸 상태와 목표에 맞는 운동 루틴을 짜주시고 자세도 하나하나 세심하게 교정해 주셔서 큰 도움이 되고 있어요. 많이 추천해요!

사무엘

입대하기 한달전에 급하게 채력키울려고 PT 신청을 했었는데 친절하게 잘 가르쳐주셨고 덕분에 좌우 어께불균형도 느껴질 만큼 사라져서 훨씬 덜 힘들게 군생활이 될겄같네요.
촉박한 시간에도 무리하지않고 저한테 맞는 운동이랑 무게를 골라 주셔서 몸무게도 꽤 빠지고 채력도 늘었어요. 
감사합니다.

김준호

트레이너님과 같이 운동한 시간이 벌써 2년이 넘어가네요. 한결같은 열정이 그 시간을 흘러가게 했나봅니다.

지속적인 운동과 관리를 원하시는 분들은 최고의 선택이 될거라 생각합니다. 

올해는 또다른 목표를 세워 열심히 달려보시지요.

이성우

예전에 피티를 받아본 적은 있었는데 그래도 자세나 머신 사용 등 매번 할때마다 어색했어요. 그런데 이번에 선생님이랑 피티하면서 자세도 기초부터 잘잡아주시고 머신 사용법들을 잘 알려주셔서 헬스에 더욱 흥미가 생기고 잘할수있었어요. 몸에 근육도 생기고 변화가 느껴져서 뿌듯했습니다. 마지막 수업때까지 항상 친절하시고 의욕적으로 수업해주셔서 감사했습니다.

최인혜

웨이트는 처음이라 다른 곳에서 PT를 받아봤는데 문제도 많고 태도도 마음에 안들어 횟수가 70%이상 남았는데 환불까지 포기하고 접었습니다.

우연히 운닥으로 이상탁 트레이너님 보게 되서 다른 곳도 비교할 맘으로 체험PT 신청했는 데 이전과는 180도 다른 PT에 바로 등록하고 즐겁게 운동중입니다.

지금도 무릎에 염증이 있는데 상체 할때조차 서있거나 무릎을 구부려야하는 자세는 상태를 고려해 다른 형태로 알려주시고 이러한 사항에 대하여 세세하게  설명해주셔서 도움이 정말 많이 됩니다.

식단관리도 대충 카톡보고 말씀해주시지 않고 사진보고 조금 적게 먹은 날, 간식에 대한 부분 등 꼼꼼히 봐주십니다. 

대다수 트레이너분들이 어떤지는 몰라도 PT에 대해 안 좋은 기억 있으신분들 체험으로라도 해보시길 추천합니다.

예전 모 헬스장에서 다른 PT 선생님께 데드리프트 자세를 배우던 중 허리에 무리가 가서 허리디스크 진단을 받고 한동안 운동을 못하고 트라우마가 생긴 상태에서 이번에 큰 마음을 먹고 상탁 선생님께 다시 PT를 받고 운동을 시작하게 되었습니다.
결론은 너무 좋은 선택이었습니다! 
선생님 본인이 누구보다 허리 통증에 대해 잘 아시고 티칭해주시는게 느껴지고, 무엇보다 제 체형과 증상에 맞게 자세 하나하나 교정해가며 알려주시는 점이 그 전 PT쌤과 차별화되는 상탁쌤만의 강점이라고 생각합니다. 앞으로도 꾸준히 받아서 건강한 허리 유지하면서 벌크업 성공해 보겠습니다!!

진찬용

허리가 유전적으로 안 좋아서 
근력 및 자세 교정을 위해서 
우선은 운동 먼저 해보자 싶어서 
회사 근처 헬스장을 찾아서 이상탁쌤과 pt를 시작했습니다

인사이동을 몇개월 뒤에 앞두고 있어서
계속 pt를 하긴 어렵다 20회 정도에 스스로 운동할 수 있는 능력을 키우고 싶다고 얘기하고 시작했는데

추가 등록 권유 전혀 없으시고
운동 티칭 하실때마다 혼자할때를 염두에두고
티칭을 해주셔서 부담없이 운동할 수 있었어요

기구 쓰는 법
호흡하는 법
자세마다 유의할 점 등 꼼꼼히 알려주셨어요
 
덕분에 허리 아픈것도 많이 좋아지고
목이랑 어깨 통증도 편안해졌어요

필라테스 수영 요가 등 운동 여러가지 해봤지만
언제 어디서든 쉽게 할수 있는 헬스를
좋은 쌤한테 배워두는게 정말 좋은 것 같아요

앞으로도 꾸준히 운동하려구요

황주연

피티를 처음 받아봤는데 하나부터 열까지 매우매우 꼼꼼하게 봐주셨어요!! 디테일한 자세 하나하나 봐주시면서 어떻게 잘못됐고 어디에 힘을 주어야하는지 등등 자세히 가르쳐주셨습니다!
부위별 루틴을 짜주셔서 매번 반복하다보니 몸도 어느정도 균형 잡히게 되었고, 자세가 안좋아서 교정이 필요했는데 알려주신 방법 꾸준히 유지했더니 많이 좋아졌습니다!
식단도 같이 짜주셔서 살도 건강하게 많이 빼서 매우 만족합니다!!!

박준형

헬스 자체도 처음이고 PT도 처음 받아보는데 상탁 선생님을 만나 운동을 배우게 되어 운이 정말 좋았던 것 같습니다. 웨이트 트레이닝의 방법뿐만 아니라 어떤 원리로 근육이 자극을 받고 어떻게 하면 다치지 않는 자세를 만들 수 있는지 제대로 알려주셔서 계속해서 배우고 싶은 마음이 들고 운동이 재밌게 느껴졌습니다. 그리고 항상 친절하게 인사해주시고 질문에 대답도 잘해주셔서 주변 사람의 기분이 좋아지게 만드는 힘이 있으세요. 선생님 덕분에 근육도 많이 늘었고, 무엇보다 다리 수술 이후 건강이 많이 회복된거 같아 행복합니다. 다음에도 운동 배우러 연락드리도록 하겠습니다. 감사합니다!

김병민

직장이 강남역 인근 5분거리여서, 퇴근하고 갈 수 있던 헬스장과 pt선생님을 찾던 와중 타 운동 어플에서 꾸밈, 겉멋 없이 가장 수업사진을 많이 올리신 프로필에 진정성을 느껴 pt를 신청했었습니다.

제가 느꼈던 상탁 선생님의 최고 강점은 유연한 교육과정입니다.
수업 도중 저도 몰랐던, 저의 체형 및 습관의 결함(척추측만, 한쪽 어깨의 과도한 솟음, 만성 장염 등)을 발견하신 후, 저의 동의를 구하시고 결함을 고치는방법&최대한 무마할 수 있는 방법등을 많이 알려주셨습니다.
운동 초보인지라 자세의 감을 잡지 못할때도, 대체 가능한 운동을 제시해주시며 계단식으로 목표에 이를 수 있게끔 만들어주셨습니다.
작년 12월부터 총 50회 pt를 받으며 단 한순간도 돈아깝다는 생각이 든 적이 없는 수업이었습니다.

조정훈

저는 헬스를 몇년 띄엄띄엄 해왔는데요. PT를 안 받아본 건 아니지만 혼자서 공부하며 하다보면 자세가 무너질때도 있어 이번에 신청해 보았습니다. 제가 가르침 받았던 PT 선생님 중 손꼽힐 정도로 잘 가르쳐 주시고 계세요.

PT시간에 운동에만 집중해 주시고, 무리하지 않는 선에서 강도도 만족스럽게 가져가 주시고, PT를 받다 보면 상탁 선생님께서 가지신 지식이 많다는 걸 느낄 수 있습니다. 그 와중에도 회원에게 필요한 정보만 짧고 정확하게 알려주시니까 더 좋아요.

겸손하시고, 친절하셔서 제 성향과도 잘 맞아 PT도 재미있게 받고, 배운거 응용해서 또 혼자서 운동하고 있습니다. 아직 많이 봽지는 못했지만 벌써 몸의 어떤 부분을 키워야 하는지, 어떻게 하면 발전할 수 있는지 잘 알게 되었어요. 고맙습니다!

강민준

PT 30회권을 등록해서 이제 절반 정도 했는데, 여전히 후회가 전혀 없는 선택이었습니다. 초기부터 맞춤형으로 짜주신 식단 덕분에 지금까지 질리지 않고 식단 관리를 하고 있고, PT가 끝난 이후에도 최대한 유지할수 있을거 같습니다.

퇴근 후 PT를 받기 때문에 심신이 약간은 지친 상태로 운동하러 갈때가 있는데, 항상 변함없이 화이팅 넘치게 운동 가르쳐주셔서 매번 감사한 마음입니다. 올바른 자세와 제 능력에 맞는 강도를 알려주셔서, 어쩌면 잘못하고 있었을 자세도 교정하고 혼자 운동할때 많이 참고할수 있어요. 현재도 만족하지만, 앞으로 지속적으로 운동하면서 상탁 선생님만큼 훌륭하신 트레이너를 만날수 있을까 의문이 들정도로 완벽하십니다. 항상 가장 효율적으로 이끌어주셔서 감사드립니다. 강력 추천합니다 😊😊

안치승

이직하면서 꾸준히 운동하려고 피티받기 시작했어요. 오래 앉아있는 직업이고 체중이 좀 나가는 편이라 허리가 많이 안좋았는데 이상탁 트레이너님께 피티 받으면서 정말 많이 좋아졌어요! 운동하기 전에 몸을 어떻게 풀어야하는지 자세히 알려주시고, 운동 중에도 정확한 자세로 운동할 수 있도록 자세히 알려주세요. 컨디션이 안좋을때는 그에 맞춰서 피티를 진행해주셔서  저는 운동에만 집중할 수 있게 해주셔서 너무 좋습니다!

신성호

공부하면서 보조로 간단하게 운동하려고 헬스장에 등록했는데 하다가 이상탁 트레이너님을 만나서 웨이트에 대해 이해하면서 운동을 시작할 수 있어서 매우 다행이라고 생각합니다. 장기적으로 어떻게 운동을 하면 좋을 지, 개인적 특성이나, 개선할 수 있는 부분에 대해서 접근하기 쉽게 자세히 가르쳐 주셔서 매우 만족스럽고 주변 지인들에게도 추천하고 싶습니다.

결혼식 2달 앞두고 급하게 살빼려고 PT 쌤 알아보게 됐는데,원래는 체험권 여러개 끊어서 다양하게 상담받아보고 선생님 선택하려고 했으나, 첫 상담때 너무 친절하게 잘 봐주셔셔 딴데 안가고 바로 PT50회  끊어 버렸어요.
 제가.. 진짜 걸어다니는 종합병원이라 무릎,허리,어깨 다안좋아서 운동시키기 까다로운 타입인데 ㅠ 상탁쌤이 부상관련이나 재활쪽으로도 해박하셔서, 다치지않게 조절 잘해서 가르쳐 주신덕에  건강하게 살 잘빼고 있어요:)
게다가.. 그 전에는 잦은 다이어트로 호르몬 균형 다 깨져서 그런지, 식단 열심히해도 한달에 2~3키로 체중 내리기도 힘들었는데.. 제 몸무게 잘 안빠지니깐 그때그때 식단 바꿔가면서 계속 맞춤형 조율 해주신덕에 .. 1달 반동안 무려 7키로나 빼가지고 완전 만족해요 ㅎㅎ

한진주

그동안에 여러 헬스트레이너들을 통해 티피를 짧게 받았던 사람으로써 저는 드디어 운동교육에 진심인 분을 찾은것 같습니다! 저의 체형과 신체적 결함을 미리 잘 파악해주시고 그것에 따라 기초적인 몸의 사용법을 알려주시고 기구하나하나 사용할때마다 세부적인 자세와 밀고당길때의 호흡법을 이렇게나 처음부터 끝까지 알려주시는분은 상탁트레이너님이 최고였던거 같아요.  또한 식단까지 원하면 철저히 관리해주십니다.(원하지않으면 안되겟죠?)
그렇게 체계적으로 한 덕분에 84~5에서 74(체지방24%>>18~19%)까지 뺐습니다! 한번만이라도 받아보시면 이분은 다르다는걸 알수있을겁니다.! 체계적이고 몸을 만들고싶다는 분은 그냥 상탁트레이너님한테 맡겨보세요! 사진을 많이 찍진않았어서 일단 함께한 사진만 남겨봣어요!

여재원

저를 다시 태어나게 해주신 트레이너님이세요! 이상탁 트레이너님과 약 두 달 반 동안 20회 정도  pt를 진행하였는데 개인 운동과 식단까지 철저하고 섬세하게 관리해 주셨습니다. pt를 하지 않는 날까지 꼼꼼하게 신경 써주시고 제 질문에도 항상 친절하게 답해주셨습니다! 그 결과 11kg 감량과 함께 pt 시작 전엔 31%였던 체지방률이 두 달 반 만에 15%가 되었고 근육량도 증가하였습니다!! pt가 끝난 후 제 몸에는 많은 변화가 있었고 겉으로나 제 느낌으로나 그 변화가 확실히 체감되었습니다! 이상탁 트레이너님은 모든 회원들을 진심으로 대한다는 것이 느껴졌고 헬린이였던 저를 이제는 혼자서도 자신있게 프리 웨이트 존으로 들어설 수 있게 만들어 주셨습니다 운동에 대한 열정이 있으신 분이라면 무조건 추천합니다~

곽효제

김동호

✅ [생활패턴 분석->식단 및 운동 계획->목표달성]
운동이 처음인 대부분의 일반인(직장인,주부,학생 등)의 생활패턴 및 일상패턴에 따른 식단 및 운동계획으로 목표(체력증진,근력향상,신체기능향상,다이어트)에 가까워질 수 있도록 지도합니다.

✅ [건강, 신체능력 향상-> 다이어트 및 운동능력 향상]
본질적인 건강과 신체능력 향상을 기반으로 현대인들의 가장 큰 목표이자 숙제인 다이어트와 운동능력 향상이 자연스럽게 이뤄질 수 있도록 방향을 제시하겠습니다.

✅ [운동에 대한 능동적 자세 확립]
또한 일회성을 가진 수동적이고 주입식 운동이 아닌 원리와 움직임에 대한 이해도를 높여 운동 자체에 대한 능동적인 자세를 가질 수 있도록 이끌어가겠습니다.

STEP 1. 맞춤형 1:1PT

『나를 위한 이벤트 🎁』
처음에는 그저 운동을 배우기 위해 오셨던 회원분들이 스스로 더 높은 목표를 위해 욕심이 생겨서  많이 도전하시는 《바디프로필》 입니다. 

대부분의 회원분들이 운동을 전문적으로 하는 선수들과는 달리 직장생활 및 학교생활, 가사활동을 하시면서 운동을 병행하시고 계시는데요. 따라서 무리하게 끌어가는 다이어트보다, 바디프로필 촬영자체를 매년 꾸준히 운동하며 좋아지는 나의 운동성과에 대한 하나의 이벤트로 생각하시면 좋습니다.

바디프로필은 일생의 한번이 아닌 앞으로도 이어질 꾸준한 내 운동 생활을 위한 기폭제가 되실 수 있는 재미있는 하나의 이벤트가 되실 수 있도록 티칭하고 지도하겠습니다.

일년 내내 관리하는 트레이너가 목표를 위해 운동하시는 회원분들에게 확실한 동기부여가 되어 드릴 수 있도록 앞에서 끌어드리겠습니다!

STEP 2. 나를 위한 목표 [바디프로필 준비]

바디프로필을 준비하시던 분이면 또 다른 새로운 목표로 대회 출전을 준비를 원하시는 분들이 많으신데요. 올바른 방향을 향해 달려가실 수 있도록 피트니스 대회 준비도 도와드리고 있습니다. 

무대 위에서 그동안 시간과 노력을 투자해서 열심히 땀 흘려서 가꾼 내 몸을 표현하기 위한 포징과 의상 컨셉까지 책임지고 도와드리겠습니다.

이재헌 선생님

양승모 선생님

고채문 선생님

김재영 선생님

이상탁 선생님

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.