안녕하세요, 원스바디 피티샵을 운영하는 트레이너 율쌤입니다. 😉 저도 20kg 체중 감량을 했던 경험이 있는데요. 그래서 무엇보다 다이어트를 원하시는 분들을 진심으로 이해할 수 있는 트레이너라고 생각합니다. 남들이 '기본'이라고 생각하는 것도 모두가 생각하는 그 '기본'의 정도는 다르다고 생각합니다. 각자의 눈높이에 맞춰서 어렵지 않게 디테일한 부분까지도 설명을 해드립니다. 운동을 할 때 중량을 높이는 것이 전부는 아닙니다. 저도 처음 운동을 배울 때 중량만 높이면서 무식하게 배웠었는데요. 그것보다는 기초를 알고 운동하는 게 가장 중요하다는 것을 느꼈습니다. 기초를 알고 운동을 해야지 올바른 방향을 향해서 안전하게 나아갈 수 있습니다. 요즘은 '해야하는 것' 그리고 '하고 싶은 것'이 많아진 시대인 것 같아요. 그러한 것들을 해내기 위해서는 무엇보다 체력!이 뒷받침 되어져야 합니다. 운동은 시간이 나서 하는 게 아닌, 시간을 내서 해야 합니다. 운동을 통해서 체력도 키우고 온전히 '나'에게 집중하는 시간이 되었으면 하는 바람입니다. 혼자 하기 힘들고 복잡하게 느껴지는 운동을 보다 쉽게 생활 속에 녹여드리겠습니다!