택티컬 불가리안백 트레이닝 과정 수료 (TFTA, 택티컬펑셔널트레이닝협회)

펑셔널 서스펜션 트레이닝 과정 수료 (TFTA, 택티컬펑셔널트레이닝협회)

척추 안정화 운동 교육 과정 수료 (척추안정화연구소)

여성 생리주기 트레이닝 수료 (대한여성트레이닝학회)

기능성 케틀벨 트레이닝 자격 (심플메소드랩)

택티컬 케틀벨 트레이닝 과정 수료 (TFTA, 택티컬펑셔널트레이닝협회)

다이어트 프로그래밍 교육 수료 (IIPAMASTER, 이파마스터)

자세체형 분석과 동작분석 교육 수료 (대한예방운동협회)

요통과 골반 교정을 위한 평가 및 솔루션 교육 수료 (대한예방운동협회)

국제 재활필라테스 지도자 자격증 (매직바디 아카데미)

연부조직가동술 베이직 코스 수료 (KCI, 대한카이로프랙틱학회)

IASTM 연부조직이완술 도구 과정 수료 (바디웍테크닉)

체형 교정 전문가 교육 과정 수료 (CES KOREA)

FMS Lv.2 기능적 움직임 검사 전문가

스포츠영양코치 자격증 (NSCA KOREA)

NSCA - RES 재활운동전문가 (미국체력관리학회)

NASM - PES 운동능력향상전문가 (미국스포츠의학회)

NASM-CES(스포츠의학회교정운동전문가)

NASM-CPT (미국스포츠의학회트레이너)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

2022 WNGP수원 스포츠모델 2위

연말이벤트🎉

신년.다이어트.챌린지.이벤트(12/16~01/16)

스포힐 헬스PT 암사점

양기영

PT 생각에 동네에서 여러곳을 찾아보고 비교해보다가 여기 스포힐 휘트니스를 찾게 되었고 여러가지 비교하다보니 여기가 제일 좋을거 같다는 생각이 들어 등록하게되었습니다! 수업 진행하면서 느낀 거는 기영 선생님은 진심으로 회원님들에게 최선을 다한다고 생각이 들더라고요! 그리고 계속 발전하시려고 공부도 꾸준히 하시고 세미나도 다니는 모습에 더욱 믿음이 갑니다!! 30회 진행 후 다시 30회 진행 중인데 앞으로도 기대되네요ㅎㅎ

이준영

매번 헬스 끊어도 한달에 한두번 가고 혼자 자책하다가 처음으로 아빠돈내산으로 피티 끊어봤는데 진짜 인생 살면서 제일 돈 쓰길 잘했다 싶은 것 중 하나에요⭐️ 예전에 다른 곳에서 1일 체험 했었을 땐 너무 힘들게만 시켰어서 끊고 싶은 마음 없었는데 집 앞 헬스장에서 이르케 좋은 쌤을 만날 줄이야 ,, 기초부터 꼼꼼히 알려주시고 쉽게 설명해주신 덕에 운동이 진짜 재미있어졌고 또 갈수록 늘고 있다는게 눈에 보여서 뿌듯해요ㅎ 중간중간 어떻게 하면 더 쉽고 재미있게 할 수 있는지 정말 신경을 많이 써주신다는 느낌을 받아서 좋았고 운동에 대해 아무것도 모르고 운동가기 꺼려지던 저를 이렇게 바꿔주셔서 감사합니다!!😀

옥소연

1:1 개인레슨

2:1 개인레슨(수업료는 1인기준)

운동하는날 암사점

신보경

운동을 태어나서 한번도 해본적 없는 멸치 헬린이에게 체력과 건강한 몸을 선물해주셨어요..🫶🏻
운동과 거리가 멀어서 처음에는 정말 어렵고 힘들게 느껴졌었는데 항상 밝은 미소로 응원해주시고 디테일 하나하나 신경써서 알려주셔서 몸매 라인도 자세도 많이 좋아졌어요 
선생님 만나서 운동 흥미도 느끼고 근육도 많이 생기고 눈바디도 많이 좋아져서 즐거웠습니다 감사합니다 ㅎㅎ

이주희

인생 첫 피티를 보경쌤에게 받게 된 것은 너무나도 행운이었습니다!! 2:1PT 20회를 받고 이후로 1:1 PT 15회를 추가하고 바디프로필을 준비하면서 40회를 연장했습니다. 사실 운동 시작의 목적은 체력 증진과 약간의 다이어트 정도였는데 보경쌤 수업을 통해 올바른 자세로 타깃 근육에 자극을 느끼면서 근성장의 즐거움을 알게 되었습니다. 무엇보다도 선생님이 운동에 진심이시기에 매번 얻어가는 것이 많은 알찬 수업이었습니다! 그리고 바디프로필을 준비할 때에는 공복 유산소를 함께 해주시고 포즈도 봐주시고, 심지어 촬영장에 오셔서 이것저것 챙겨주셔서 정말 감동이었어요.. 피티를 고민하신다면 보경쌤 완전 강추드립니다!!! ㅎㅎ

정성은

1:1 PT

지현종

매 수업마다 자세 꼼꼼히 봐주시고, 컨디션 체크하면서 수업 진행하여 만족했습니다. 운동 동작마다 어디 부위에 힘이 들어와야하는지, 들어오는지 확인하면서 진행되니까 확실히 더 이해가 잘 됐습니다!👍🏻👍🏻 개인적인 사정으로 인해 바로 연장 등록하지 못해서 너무 아쉽지만🥹, 추후에 재등록할 예정입니다!!

최윤정

처음으로 1:1개인 PT를 받아본 쌤입니다!
인터넷으로 후기 많이 찾아보고 기대반 설렘반으로 헬스장 첫 입문했는데 너무 좋았어요. 그리고 다른 센터에 비해 너무 저렴한 가격이라 알찬 수업이될까? 싶었는데 너무 만족했어요!! 10회 끊고 마음에 들어서 10회 추가로 등록했어요. 금전적 여유만 된다면 쌤이랑 계속 운동하고 싶네요ㅜ 취업하면 바로 또 추가 등록할거예요!!! 개개인 특성에 맞게 수업 구성해주시고 50분 알차게 시간가는줄 모르게 운동할 수 있습니다. 개인 운동할때도 계속 지켜봐주시면서 조언해주셔서 너무 좋았습니다
피티 고민하시는 분들 강추해드립니당!!!😊

조혜선

1:1 개인 PT

전형일

나이가 드니까 점점 살도 안빠지고 특히 체력이 많이 약해졌다는게 느껴졌습니다. 운동을 해야겠다고 마음먹고 처음으로 PT를 신청했습니다. 그전에도 헬스를 한적은 있지만 기구를 다루는게 두렵고 어색해서 주로 유산소로만 해왔는데, 선생님을 만나면서 달라졌습니다. 일단 운동기구를 사용할때 주의할 점을 꼼꼼하게 알려주시고 기구를 저에게 맞게 설정하는 법을 자세하게 알려주셨습니다. 덕분에 저도 혼자서 기구를 조작해서 근력운동을 혼자 하는데 큰 도움이 되었습니다. 그리고 제가 궁금한게 많아서 질문이 많았는데 그때마다 바로 답변을 해주셔서 좋았습니다. 이래서 전문가에게 수업을 받는게 좋은거구나 실감했습니다. 선생님 감사합니다.

이경미

출산 후 체력회복을 목적으로 PT 시작했고, 현재는 만족해서 재등록했습니다:D 
우선, 출산 후 완전히 돌아오지 않은 몸컨디션을 섬세히 살펴주시며 운동을 진행한 점이 가장 안심이 되었어요. 그리고 여성에게 잘 맞는 운동방법을 전문적으로 알려주시는 점이 여성전용헬스장을 선택한 목적과 잘 맞아떨어져서 만족스러웠습니다. 
수업은 처음에는 운동기구 사용법 중심으로 알려주시는데, 나중에 개인운동시간에 혼자서도 잘 사용할 수 있게끔 알려주셔서 도움이 많이 되었습니다. 수업이 진행될수록 운동하면서 성취감을 느낄 수 있게끔 이끌어주시는 점도 좋아요🫧

지화진

고고짐 암사역점

박보경

올해 1월부터 시작해서 10개월째 피티중이지만 앞으로 10년 더 할 예정이에요ㅎㅎ
일단 필테, 수영 등등 안해본 운동이 없는데 처음으로 피티를 해보자 결심해서 보경쌤 찾아갔는데 제 인생에서 가장 잘한일이 아닐까 싶네요
항상 허리, 무릎은 아프고 살은 안빠지고 다이어트가 안되서 우울했었는데 쌤이랑 운동하고 가장 스트레스였던 앞벅지가 많이 슬림해지고 이제 몸 정렬이 잘 맞춰져서 통증이 아예 없어요 거북목도 자연스럽게 돌아오더라구요!! 15키로 빼고나니까 자존심도 많이 올라가서 너무 만족스럽네요
수업 한시간이 절대절대 아깝지않은건 처음이에요!!!
식단을 엄청 타이트하게 하지도 않고 스트레스 없이 적당히만 조절하고 쌤이 시키는 운동루틴만 잘 지켰을뿐인데 좋은 결과가 나와서 앞으로도 쌤 말만 듣고 잘 따려갈렵니다ㅎㅎㅎ

하아름

보경쌤과 운동한지 벌써 6개월 가까이 되어가고 있어요! 맨몸스쿼트 1개도 못 치던 제가 이제는 30kg도 거뜬해요! 태어나서 운동이라고 해보지도 않았던 초심자에게도 꼼꼼하게 자세와 신경써야하는 부분들을 짚어주십니다! 🥹❤️ 서서히 달라지는 체력과 몸이 너무 마음에 듭니다! 수업 후에는 꼭 숙제도 내주셔서 혼자 운동할때에 복습하기도 좋아요! 완전 짱 🥰 또 남녀 성별에 따라서 세심하게 운동 메뉴나 팁들도 알려주셔서 완전 강추! 보경쌤에게 수업받고 벌써 바지 사이즈가 몇번이나 바뀌었어요 ㅎㅎ 운동초보에게도  보경쌤 수업은 완전 딱 입니다!

지효린

오윤철

👉 8주 & 12주 : 단기 속성 다이어트 프로그램

단순 칼로리 계산이 아닌 체중, 체지방율
기초대사량 기준으로 한 활동대사를 계산하여 
탄수화물, 단백질, 지방 칼로리와 비율을 맞춰 다이어트를 진행합니다. 

1. 단기적으로 다이어트 하여 유지하고 싶으신 분
2. 바디프로필 목적이신 분
3. 체중 유지가 목표이신 분

👉🏻 단순히 체중을 줄이는 게 목표가 아닌 탄탄한 몸을 위한 체중감량 목표를 제시해 드립니다. 

👉🏻 다이어트 후 유지를 위해 활동대사 기준으로 탄단지 비율과 칼로리를 계산해드립니다.

탄탄한 몸 완성 [체중감량 & 근육증가 프로그램] -> 다이어트

근육의 불균형은 근육의 협응력을 떨어뜨리고 근육을 바르게 사용하지 못하게 하여 불균형이나 통증을 유발하고 몸에 불균형을 인지 하지 못한 상태의 웨이트는 효율이 떨어질 수 밖에 없습니다.

1. NASM의 동적 & 정적 자세 평가를 통하여 과활동 근육과 저활동 근육을 파악합니다.

2. 회원님에게 자가 근막이완을 통하여 스스로 준비를 할 수 있도록 인지 시켜드립니다.

3. 약한 부위의 근육과 움직임을 파악하여 약한 부위 부터 강화할 수 있는 웨이트 프로그램으로 진행 합니다.

💡 어떤분에게 적용하면 좋을까요?

👉🏻 혼자서 운동하는데 통증이 있으신 분
👉🏻 평상시 자세가 좋지 못하다고 느끼시는 분
👉🏻 제한적인 동작을 반복하여 사용하시는 분 
👉🏻 기초적인 근력이 부족하신 분

근육의 밸런스를 맞추는 [체형개선 프로그램]

양기영 선생님

신보경 선생님

지현종 선생님

전형일 선생님

박보경 선생님

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.