이성진

25년 12월

5월 말부터 주 2회씩 현재까지 52회 PT를 받고 있습니다. 운동과는 거리가 먼 편이었지만, 구찬모 트레이너님께서 1:1로 제 몸에 맞게 친절하고 전문적으로 지도해주셔서 꾸준히 다닐 수 있었습니다. 근력 운동과 유산소 운동을 병행하면서 체력도 눈에 띄게 좋아졌고, 전반적으로 몸이 건강해진 느낌입니다. 또 트레이너님 권유로 9월부터 처음 러닝을 시작했는데 여러 조언과 코칭을 해주신 덕분에 10km와 하프 마라톤까지 완주할 수 있었습니다. 운동을 처음 시작하시는 분들께도 추천드리고 싶습니다. 앞으로도 잘 부탁드립니다!😊

류희수

25년 12월

5개월정도, 30회 이상 수업받았습니다! pt 받는 건 이 수업이 처음이라 긴장했었는데, 그때 했던 걱정이 무색할 정도로 잘 다니고 있습니다. 선생님 친절하고 재밌으세요!! 매 수업마다 루틴도 정리해주셔서 혼자 리뷰해보기도 좋습니다! 그리고 확실히 체력도 좋아진 게 느껴집니다🙌 스케줄이 빡빡한 일상이었는데 덕분에 지치지 않고 지낼 수 있었던 것 같습니다ㅎㅎ 앞으로도 잘 부탁드립니다!!

구찬모 선생님

정성스러운 후기 정말 감사합니다. 처음 PT라 긴장도 많으셨을 텐데, 지금은 편하게 잘 다니고 계신다고 하니 저도 참 다행이고 기쁩니다. 매 수업마다 정리해드린 루틴이 혼자서도 복습하는 데 도움이 되었다니 뿌듯하네요. 앞으로도 지금처럼 편안하게, 즐겁게 운동하실 수 있도록 계속 잘 도와드릴게요. 소중한 후기 다시 한 번 감사합니다.

박수민

25년 9월

운동 안한지 정말 몇년이라 몸이 너무 기능이 안좋은거 같고 무거워서 맘먹고 피티받았습니다! 선생님이 너무 친절하시고 자세를 전문적으로 알려주셔서 좋았어요 세세하게 알려주시고 정확하게 찝어주셔서 좋앗습니다~!결론적으로 몸도 더 건강해진거같고 좋았어요

구찬모 선생님

회원님, 좋은 말씀 감사드립니다! 오랜만에 운동을 시작하시며 걱정도 많으셨을 텐데 이렇게 긍정적인 변화를 느끼셨다니 정말 기쁩니다. 타지에서도 꾸준히 운동 이어가시길 응원드리며, 언제든 궁금한 점이 있으시면 편하게 말씀해주세요!

김형민

25년 8월

찬모쌤과 약 5개월 동안, 총 30회 정도 함께 운동했습니다. 체중 감량과 체력 증진을 목표로 시작했는데, 제가 필요로 하는 부분과 불편했던 부분들을 꼼꼼히 체크해 주시면서 체계적으로 운동을 진행해 주셨습니다. 또 매주 함께 러닝을 해주시면서 자연스럽게 ‘러닝’이라는 새로운 취미도 갖게 되었고, 지금은 운동이 제 일상 속 즐거운 습관이 되었습니다. PT를 통해 운동을 꾸준히 할 수 있게 된 점에 큰 만족을 느끼고 있습니다. 정말 감사드립니다!

구찬모 선생님

회원님, 이렇게 소중한 후기를 남겨주셔서 진심으로 감사드립니다 🙏 처음 목표로 하셨던 체중 감량과 체력 증진을 위해 꾸준히 노력해 주신 덕분에 함께 좋은 변화를 만들 수 있었다고 생각합니다. 러닝이라는 운동이 처음엔 낯설고 어렵게 느껴지실 수 있었을 텐데, 꾸준히 도전해 주신 덕분에 어느새 한달 150km 마일리지를 채우시고 체력도 한층 좋아지신 것 같습니다. 정말 대단하십니다 👏 앞으로 다가올 9월에도 지금처럼 꾸준히 운동을 이어가시길 진심으로 응원하겠습니다! 💪

양나현

25년 8월

다이어트를 목적으로 PT샵을 찾다가 건강운동관리사 자격증을 가진 트레이너 선생님을 알게 되어 [온유어짐]을 다니게 되었어요! 결론부터 말하면 단순한 체중 감량뿐 아니라 생활에서의 변화를 얻을 수 있었어요. 온유어짐의 가장 큰 장점은 단순히 운동만 가르쳐주는 게 아니라 모든 과정을 체계적으로 기록·관리해주신다는 점이에요👍🏻 매 수업이 끝나면 진행한 루틴과 운동 영상, 핵심 포인트까지 정리된 자료를 보내주셔서 복습할 때 큰 도움이 되었어요! 생활습관까지 세심하게 코칭해주셔서 운동을 전혀 안하던 제가 유산소를 자연스럽게 하게 되었고 하루 한 끼는 샐러드를 챙겨 먹는 습관도 생겼답니당 조용하고 깔끔한 샵 분위기 덕분에 눈치 보지 않고 오롯이 운동에만 집중할 수 있다는 점! 만족하면서 다니고 있고 항상 감사합니다

구찬모 선생님

소중한 후기를 작성해주셔서 감사합니다! 운동 후 저희가 중요하게 생각하는 혼자서도 할 수 있는 운동 습관 형성을 위해 루틴과 피드백을 드리고 있는데, 그 부분을 확실히 마음에 들어 해주셔서 정말 기쁩니다 😊 앞으로도 지치지 않고 꾸준히 이어가실 수 있도록 옆에서 든든히 도와드리겠습니다 🙇🏻‍♂️ 파이팅입니다!!!! 💪

박승민

25년 8월

몸이 점점 무겁고 체력이 떨어지는 게 느껴져서 pt를 결심해서 시작했어요. 꾸준히 할 수 있을까? 걱정이 되어서 20회로 시작했는데, 어느새 20회를 다 채우고 3개월째 계속 하고 있네요 😄 선생님이 제 체력 수준에 맞춰서 기초부터 알려주시고, 예전에 무릎을 다쳐서 안 좋은 것도 세심하게 신경써주셔서 좋았어요! 혼자 했으면 절대 못 했을 텐데, 선생님이 계속 운동과 식단 피드백을 주시고 동기 부여를 해주셔서 가능했던 것 같아요 ㅎㅎ 원래는 체력을 키우려고 시작한 건데, 살도 잘 빠지고 있어서 대만족입니다!! 👍

구찬모 선생님

지금까지 꾸준히 함께해 주셔서 정말 감사합니다 😊 처음 시작하실 때의 걱정이 있었을 텐데, 이렇게 3개월째 변화를 느끼고 계신 모습을 보니 저도 정말 뿌듯합니다! 앞으로도 무릎 상태에 맞춰 안전하게 운동을 도와드리고, 다이어트와 함께 체력·체형이 균형 있게 좋아질 수 있도록 최선을 다하겠습니다. 운동뿐만 아니라 식단과 생활습관까지 꼼꼼히 챙겨드릴게요! 👍 감사합니다😊

황상원

25년 6월

피티 약 5개월, 30회 이상 진행했습니다. 직업적으로 허리와 목 디스크 증상이 심해, 열심히 찾아보던 중 선생님 만났습니다. 현재 목, 허리 통증 전혀 느껴지지 않고, 생활 편안히 하고 있습니다. 체중도 12키로 감량하여 목표 체중 달성했습니다 꼭 한번 방문해 상담 나눠보고 결정하시면 좋을 것 같습니다 감사합니다 선생님

구찬모 선생님

소중한 후기 남겨주셔서 진심으로 감사드립니다. 🙏 처음 뵈었을 때 허리와 목의 불편함이 크셨던 기억이 생생한데, 지금은 통증 없이 편안한 일상을 보내고 계시고, 목표 체중까지 이루신 모습을 뵈니 저 또한 큰 보람을 느낍니다. 무엇보다 바쁜 일상 속에서도 꾸준히 시간을 내어 운동해주신 회원님의 노력이 있었기에 가능한 결과였다고 생각합니다. 앞으로도 지금처럼 건강한 루틴을 잘 이어가셔서, 균형 잡힌 몸과 삶을 꾸준히 유지하시길 응원하겠습니다! 언제든 도움이 필요하시면 편하게 말씀 주세요. 진심으로 감사드립니다 😊

김혜연

25년 6월

30년 평생 운동 중 가장 제대로 하고 있는 느낌..! 일단 몸에 무리 없이 운동할 수 있는게 너무 좋고 목적에 맞게 루틴을 잡아주셔서 너무 만족스러워요. 큐잉도 너무 알잘딱깔센으로 포인트 딱 집어주시고 운동 피드백도 노션으로 꼼꼼하게 영상까지 담아 정리해주셔서 혼자 운동할때에도 완전 대만족❤️ 덕분에 튼튼이로 거듭나는 중입니다ㅎㅎ

구찬모 선생님

소중한 후기 정말 감사드립니다 😊 “가장 제대로 하고 있는 느낌”이라는 말씀, 저한테는 정말 큰 힘이 되고 또 책임감 있게 다가오는 말이에요.😀 루틴 설계부터 큐잉, 피드백, 영상 정리까지 제가 신경 썼던 부분들을 잘 받아들여주시고, 스스로 운동에 적극적으로 적용해주셔서 저도 정말 감사하고 뿌듯했습니다! 앞으로도 무리 없이, 회원님께 꼭 맞는 방향으로 튼튼하고 건강한 몸 만들어가실 수 있도록 계속 함께할게요! 궁금한 점이나 필요한 게 생기시면 언제든 편하게 말씀 주세요 :)

신지원

25년 6월

요즘 일도 너무 많고 체력이 떨어진게 느껴져서 체력증진 겸 운동에 재미붙이고 싶어서 PT 10회 등록했어요 쌤이 자세도 꼼꼼하게 봐주시고 잔소리도 엄청 해주셔서 지금 6회정도 진행했는데 나름 처음보다는 많이 체력이 좋아진 것 같아요 남은 운동도 잘 부탁드립니다 💪🏻

구찬모 선생님

안녕하세요! 소중한 후기 정말 감사드립니다 😊 처음보다 체력이 많이 좋아지셨다니 저도 정말 뿌듯하고 기쁩니다! 매 수업마다 집중력 있게 따라와 주셔서 가능했던 결과라고 생각해요. 앞으로 남은 회차도 현재 컨디션에 맞춰 더욱 효과적인 방향으로 도와드릴게요. 운동이 일상 속 활력이 되도록 끝까지 함께하겠습니다! 💪 감사합니다 🙏

정다운

25년 6월

체험수업으로 시작 했는데 너무 꼼꼼히 잘 봐주셔서 어느덧 7회차가 되었어요 ㅎㅎ PT받다가 다친후로 운동시작하기가 겁났는데, 올바른 자세로 운동을 할수 있게 꼼꼼하게 잡아주시니 평소에 운동을 하며 통증을 느끼던 목, 무릎, 손목등이 아프지 않고 정확히 운동이 되는 부위의 근육통만 느끼게 되는것들이 신기했어요. 제대로 PT를 받는게 이런거구나 감탄하는중입니다 ㅜㅜ 운동할땐 힘들지만 점점 체력이 좋아지고 울퉁불퉁하던 바디라인이 자리잡혀 가는것을 보니 행복합니다 !! 후기 잘 안남기지만 저처럼 PT 받을까 말까 고민중인분들 계시면 꼼꼼한 구창모코치님추천해드리고 싶어서 리뷰 남겨봅니다!! 직장인 3종세트 통증 (목 허리 손목) 타파 했어요 ㅋㅋㅋ

구찬모 선생님

정성 가득한 후기 정말 감사드립니다 😊 처음보다 체력도 좋아지고 통증 없이 운동하실 수 있게 되셨다니, 저도 큰 보람을 느낍니다. 매번 수업에 진심으로 임해주신 덕분에 지금의 변화가 가능했다고 생각해요! 운동을 통해 몸의 사용감이 달라지고, 불편했던 부위들이 점점 편안해지는 과정을 함께할 수 있어 진심으로 감사드립니다. 남은 회차도 더욱 효과적이고 즐거운 운동이 되실 수 있도록 끝까지 최선을 다하겠습니다! 직장인 3종 세트 통증, 확실히 정리해드릴 수 있도록 끝까지 함께할게요! 💪 감사합니다 🙏

박수연

25년 5월

운동하면서 제게 최종 보스같은 등근육 만들기 도전을 하고있어요👍 몇 년간 운동을 해도 자극이 안들어오던 걸 쌤이랑 상체 운동하면서 조금씩 들어오는 걸 느끼고 있습니다💪두 달만에 이정도 변화면 매우 만족스러워요! 피티 고를 때 걱정되는 점이, 신체에 대한 공부 없이 잘못된 지식을 갖고 운동을 하는 건데... 쌤은 공인 자격증도 있으시고 또 그 만큼 공부도 많이 하셔서 운동할때 마다 잔소리가 있습니다 (positive) 🙃 덕분에 머리 비우고 생각 없이 운동하는게 습관인데 잘못된 자세로 대충 하게 두지 않아서 뭔가 안심이 돼요. 첫 상담 때 목적만 확실히 말해두면, 그에 맞게 알아서 체계적으로 프로그램 짜주시는 것 두 좋았어요👍👍 책임감 있게 해주셔서 감사합니다!

구찬모 선생님

이렇게 세심하고 따뜻한 후기 남겨주셔서 진심으로 감사드립니다 🙏 두 달 만에 이렇게 눈에 띄는 변화를 체감하셨다니, 저 역시 큰 보람을 느낍니다. 항상 집중해서 수업에 임해주시고, 주어진 피드백도 꼼꼼히 반영해주신 덕분이에요! 운동의 원리와 목적을 정확히 이해하고 함께 해주시는 모습이 인상 깊었고, 그만큼 결과로 이어지고 있는 것 같아 더욱 기쁩니다. 앞으로도 더 정확하고 효율적인 방향으로 책임감 있게 함께하겠습니다. 운동이 일상 속 확신과 만족으로 이어질 수 있도록 끝까지 도와드릴게요 💪 감사합니다!😊😊

양승우

25년 5월

30회차 진행 중인 회원입니다 :) 체중감량과 체력 강화가 주 목표였는데, 찬모쌤과 함께하면서 정말 체계적으로 관리받고 있다는 느낌이 듭니다. 운동할 때마다 루틴도 정리해서 보내주시고, 혼자 운동할 때도 참고하기 너무 편해서 도움 많이 되고 있어요! 1:1 전용 PT샵이다 보니 혼자 개인운동할 때도 쾌적하고, 궁금한 점이 있을 때 바로바로 설명도 잘해주셔서 만족스럽게 다니고 있습니다. 최근에는 런닝 자세까지 같이 봐주셔서 더 믿음이 갔고요. 체중감량이나 체력 강화가 목표이신 분들께는 정말 추천드리고 싶습니다! 온유어짐, 진심으로 만족하며 다니고 있습니다 🙌🏻

구찬모 선생님

안녕하세요 😊 진심 어린 후기 정말 감사드립니다! 항상 성실하게 운동에 임해주셔서, 체중감량과 체력 강화라는 두 가지 목표 모두 꾸준히 좋은 방향으로 나아가고 있는 것 같습니다. 혼자 운동하실 때도 루틴을 적극 활용해주시는 모습이 인상 깊었고, 최근 러닝 자세까지 함께 보완하면서 운동의 깊이가 더해진 것 같아 저도 보람을 느낍니다. 앞으로도 회원님의 상황과 컨디션에 맞춰 더 효율적이고 안전한 루틴으로 계속 서포트 드릴 수 있도록 최선을 다하겠습니다. 감사합니다😊

김정

25년 5월

작년 8월 말 교통사고 후 허리 통증이 계속돼서 재활 겸 건강을 위해 9월부터 PT를 시작했어요. 운동이 처음이라 걱정했는데, 선생님이 제 몸 상태에 맞춰 천천히 잘 이끌어주셨어요. 특히 매번 어떤 운동을 했는지 꼼꼼히 정리해주셔서 도움이 많이 됐고, 60회 진행하면서 통증도 줄고 체력도 좋아졌어요. 더불어 압구정역 근처라 위치도 좋고 주차도 편리해서 꾸준히 방문할수 있었던거 같아요. 운동 처음 시작하는 분들도 부담없이 득근 할수 있는 온유어짐 강력 추천합니다. 선생님이 항상 건강한 마인드를 유지할수 있게 동기부여 해주시고 감사합니다.

구찬모 선생님

따뜻한 후기 정말 감사드립니다.😊 처음 오셨던 날이 엊그제 같은데, 어느덧 60회나 꾸준히 운동을 이어오셨다니 감회가 새롭네요! 회원님께서 열심히 노력해주신 덕분에 허리 통증도 줄고, 체력도 좋아지셨다니 기쁩니다. 매 수업마다 기록해드린 운동 정리가 도움이 되었다니 다행이고, 앞으로 혼자 운동하실 때도 참고하셔서 꾸준히 건강 관리 이어가셨으면 좋겠습니다. 지속적으로 말씀드린것처럼 유산소 운동과 건강한 습관을 조금씩 일상에 녹여가시면 분명 더 좋은 변화가 있으실겁니다! 다시 한 번 소중한 후기 남겨주셔서 진심으로 감사드립니다 😊

김정수

25년 4월

코치님께 꾸준히 PT를 받아오고 있습니다. 체계적인 운동 프로그램은 물론이고 개인에게 맞게 여러가지 운동 노하우나 피드백을 잘 알려주시고 단순 근육 운동이 아닌 근본적으로 운동에 대한 접근을 잘 해주십니다. 매우 만족 합니다.

구찬모 선생님

회원님, 소중한 후기 진심으로 감사드립니다! 온유어짐에서의 트레이닝이 만족스러우셨다니 정말 뿌듯하고 감사한 마음입니다. 운동은 단순히 근육을 만드는 것이 아니라, 내 몸을 이해하고 삶의 방식을 바꾸는 과정이라 생각합니다. 앞으로도 회원님께 꼭 맞는 운동 방향과 섬세한 피드백으로, 더 건강하고 지속 가능한 변화를 만들어드릴 수 있도록 최선을 다하겠습니다. 함께 꾸준히 만들어가는 이 여정을 앞으로도 잘 부탁드립니다!

전새봄

25년 4월

구찬모 강사님은 운동 목적에 맞는 꼼꼼한 강습으로 체계적인 강습을 해 주십니다 :) 7회차 배우는 동안 정말 많은 운동법을 익혔고 평소 안쓰는 근육도 많이 좋아지고 있어요! 꾸준히 운동하면서 체력이 늘어나는 것이 나날이 느껴져서 좋아요. 국가공인건강운동관리사의 체계적인 강의로 멋진 변화를 만들어 보실 분들은 구찬모 강사님을 만나 보세요 :)

구찬모 선생님

안녕하세요! 진심이 담긴 후기 정말 감사드려요😊 7회차 만에 눈에 띄는 변화를 느끼셨다니, 트레이너로서 정말 기쁘고 뿌듯하네요!  수업시간에 열심히 운동하신 노력 덕분인것같아요! 앞으로도 회원님 목표에 딱 맞는 체계적이고 재미있는 루틴으로, 더 건강하고 튼튼한 몸을 함께 만들어가요! 다음 세션에서도 신나게 같이 달려봅시다! 감사합니다😊

백지선

25년 4월

이제2회차인데 벌써 2키로 빠졌습니다ㅋㅋㅋ🤣🤣🤣 압구정에서 가장 효율적으로 운동시켜주시는 압구정 pt쌤입니다! 와서 운동을 너무 빡세게 한것 같지는 않았는데 근육통이 대박이더라구요ㅋㄲ 저한테 딱 맞는 운동의 수준과 자세 교정을 해주셔서, 벌써 허리랑 어깨피는 자세가 달라졌다고 사람들이 그러더라구요ㅋㅋㅋ🥰🤣🤣 아무튼 압구정 pt 찾으시는분들은 꼭 여기서 피티 해보세요~ 도움많이됩니다🔥🔥😍

구찬모 선생님

회원님, 솔직하고 따뜻한 후기 정말 감사합니다!  2회차 만에 체감하셨다니, “무리 없이 효율적으로”라는 저희 목표가 잘 전달된 것 같아 기쁘네요.  운동을 세게 하기보다 몸이 편히 받아들이게 자극하는 게 온유어짐 스타일인데, 회원님이 느끼셨다니 뿌듯합니다.  체형 교정으로 움직임이 바뀌는 경험, 앞으로도 맞춤 페이스로 함께 만들어갈게요.  더 재밌고 의미 있는 시간 되게 하겠습니다. 감사합니다😊

최지영

25년 4월

찬모쌤과 벌써 40회차 수업을 진행 중이에요! 체계적으로 관리해준다는 블로그 글을 보고 등록했는데, 작심삼일로 끝나던 제 의지를 옆에서 잘 잡아주셔서 6개월 넘게 꾸준히 운동하고 있습니다. 직업 특성상 체력이 많이 떨어지는 점을 고려해 매번 열정적으로 수업을 이끌어주시고, 수업 후에는 꼼꼼한 피드백까지 챙겨주세요. 계획적인 성격인 저와 잘 맞아서 지금까지 정말 만족하며 다니고 있습니다. 운동을 꾸준히 하기 어려운 분들께 적극 추천드리고, 저도 앞으로 열심히 달려볼생각입니다!

구찬모 선생님

회원님, 소중한 후기 정말 감사합니다! 운동 후 루틴, 식간관리, 주간 활동량·식단·스트레스·수면까지 체계적으로 관리한 결과에 만족하셨다니 저도 뿌듯합니다. 앞으로도 더 꼼꼼하게 챙기며 함께 목표까지 달려보아요. 항상 응원합니다!

방정현

25년 3월

오래전부터 운동을 야금야금 해왔지만 본격적으로 근력을 증진시키고 싶어 직장 근처를 검색했고, 구찬모 쌤을 만났습니다! 운동 뿐만 아니라 생활습관, 식습관을 건강하게 개선하게 도움을 주셨고, 운동을 즐겁게 쉽게 하게끔 세세하게 잘 알려주십니다!! 운동이 처음이라 두려운 분들도, 오래 했는데 변화가 없던 분들도 쌤을 만나면 개선될거에요!

구찬모 선생님

따뜻한 후기 너무 감사합니다! 항상 열심히 따라와 주셔서 저도 덩달아 더 열정이 났던 것 같아요. 세션 후에는 매번 체계적인 피드백을 드리며 생활 루틴과 연결된 운동 방향도 함께 잡아가려고 노력했는데, 그 부분이 잘 전달된 것 같아 정말 뿌듯합니다. 근력운동, 유산소, 식습관까지 꾸준히 잘 챙기셔서 건강한 라이프스타일 만들어가시길 진심으로 응원합니다! 감사합니다😊

강시현

25년 2월

8개월째 찬모쌤과 운동중입니다! 체력 증진을 목표로 운동을 시작했는데, 찬모쌤의 체계적인 루틴과 정확한 설명 덕분에 효율적으로 운동하고 있습니다. 운동마다 다양한 운동법을 적용해 지루하지 않게 수업을 진행해 주시고, 제 몸 상태에 맞게 맞춤형으로 지도해 주셔서 믿고 운동 하고 있습니다! 무엇보다 수업 후 보내주시는 루틴 정리 덕분에 혼자 운동할 때도 큰 도움이 됩니다! 체계적인 관리와 전문적인 지도가 필요하다면, 찬모쌤을 강력 추천합니다!

구찬모 선생님

와, 벌써 8개월이라니! 시간이 정말 빠르네요! 💪 지루하지 않도록 다양한 운동법을 적용하고, 몸 상태에 맞춘 최적의 루틴으로 지도해드렸는데 도움이 되셨다니 정말 뿌듯합니다! 😊 앞으로도 효과적인 운동과 맞춤 지도로 더 좋은 변화를 만들어가실 수 있도록 최선을 다하겠습니다. 혼자 운동하실 때도 루틴 정리가 큰 도움이 된다니 다행이에요! 언제든 궁금한 점 있으시면 편하게 말씀 주세요. 앞으로도 함께 달려봐요! 🔥🔥"

박주연

25년 2월

찬모쌤과 함께 다이어트를 목표로 운동 중인 헬린이입니다! 바쁜 점심시간을 쪼개서 운동을 하고 있는데, 매번 저에게 꼭 필요한 동작들을 타이트하게 구성해 주셔서 효율적으로 운동할 수 있어요. 핵심 동작 위주로 진행되니 시간이 부족해도 알차게 운동할 수 있다는 점이 정말 좋습니다! 운동 후에는 개별 루틴까지 정성스럽게 보내주셔서 복습하며 동기부여를 얻고, 즐겁게 운동을 이어가고 있습니다. 이번엔 꼭 다이어트를 성공해보려고 하는데, 찬모쌤 덕분에 자신감이 생겼어요! 믿고 열심히 따라가 보려고 합니다. 다이어트를 고민 중이시라면, 찬모쌤과 함께 시작해 보세요! 강력 추천합니다! 💪😊

구찬모 선생님

정성스러운 후기 정말 감사합니다! 🙇‍♂️ 바쁜 시간을 쪼개서도 열심히 운동하시는 모습에 저도 큰 에너지를 얻습니다. 이번 다이어트 목표, 저도 함께 꼭 이루도록 최선을 다해 돕겠습니다! 믿고 따라와 주셔서 정말 감사드리고, 앞으로도 즐겁고 효율적으로 운동 이어갈 수 있도록 계속 신경 쓰겠습니다. 끝까지 함께 파이팅입니다! 😊

백종찬

25년 2월

찬모쌤과 함께 운동한 지 벌써 3개월째입니다! 다이어트를 목표로 시작했는데, 매번 다양하게 구성된 운동 프로그램 덕분에 지루할 틈이 없습니다! 제 목적과 방향에 맞춰 자세하게 설명해 주시니, 운동을 이해하면서 꾸준히 따라갈 수 있었습니다. 특히, 운동이 끝난 후에는 매번 루틴을 정리해서 보내주셔서 복습하는 데 정말 도움이 됩니다! . 덕분에 혼자서도 반복해서 연습할 수 있어요! 이제 목표까지 끝까지 달려볼 예정입니다! 항상 감사합니다! 😊

구찬모 선생님

와! 벌써 3개월이라니, 시간이 정말 빠르네요! 처음 시작할 때보다 훨씬 익숙해지고, 혼자서도 연습하시는 모습이 정말 대단하십니다! 🔥 제가 보내드리는 운동 루틴을 잘 활용하시면 개인 운동 때도 더 큰 효과를 보실 수 있을 거예요! 꾸준히 적용해 보시면 분명 좋은 변화가 있을 겁니다. 항상 열심히 해주셔서 감사합니다! 언제든 궁금한 거 있으면 편하게 말씀 주세요! 감사합니다!😊

김다아

25년 2월

찬모쌤과 함께 4개월째 운동 중입니다! 😊 하체 체형 교정과 다이어트를 목표로 운동을 진행 중인데, 찬모쌤의 꼼꼼한 관리와 세심한 지도가 정말 만족스럽습니다! 운동 동작 하나하나를 자세히 설명해 주시고, 운동이 끝난 후에는 어떤 부위를 운동했는지, 다음에 어떻게 진행될지까지 체계적으로 피드백을 주셔서 큰 도움이 됩니다. ✅ 개인 운동을 자주 하지 못하는 저에게도 옆에서 꾸준히 동기부여를 해주시고, 파이팅 넘치는 에너지로 수업 분위기를 만들어 주셔서 매번 건강하고 즐겁게 운동하고 있네요! 운동을 하면서 등이 펴지고 다리 라인이 예뻐지는 등 눈에 띄는 변화를 직접 느낄 수 있어서 더 열심히 다녀보려고합니다! 체형 교정과 다이어트, 그리고 건강한 운동 습관을 원하시는 분들께 추천드립니다! 👍

구찬모 선생님

와! 벌써 4개월째 함께하셨다니 정말 뿌듯하네요! 😊 꾸준히 운동하시면서 좋은 변화를 직접 느끼신다니 저도 너무 기쁩니다! 처음 목표로 삼았던 하체 체형 교정과 다이어트를 위해 한 단계씩 나아가고 계신 모습이 정말 멋지십니다. 앞으로도 운동이 즐겁고 효과적으로 느껴질 수 있도록 세심하게 지도해드릴게요! 언제든 궁금한 점이나 더 원하는 부분 있으면 편하게 말씀해 주세요. 항상 응원합니다! 😊

이지민

25년 2월

한 달 반 동안 체형 교정과 근육량 증가를 목표로 찬모쌤과 함께 PT를 받고 있습니다! 😊 운동 전후 체계적인 설명 덕분에 목적과 효과를 명확히 이해할 수 있었고, 운동 기록을 공유해 주셔서 혼자 복습하기에도 큰 도움을 받고 있어요! 식단 관리와 피드백도 꼼꼼히 해 주셔서 정말 만족스럽고, 제 체형과 상태에 맞춘 맞춤형 운동으로 체형도 많이 좋아지고 체력도 좋아지고 있습니다! 운동을 처음 시작하거나 체형 교정을 원하시는 분들은 찬모쌤 완전 추천드립니다!

구찬모 선생님

한 달 반 동안 꾸준히 노력하신 덕분에 체형도 좋아지고 체력도 향상되셨다니 정말 기쁘네요! 😊 운동 전후 설명이 도움이 되었다니 다행이고, 스스로 복습까지 하시면서 적극적으로 참여하시는 모습이 너무 멋지세요! 🔥 식단과 운동, 체형 교정까지 균형 있게 맞춰 나가고 계셔서 앞으로 더 좋은 변화가 기대됩니다! 목표를 향해 꾸준히 나아가실 수 있도록 앞으로도 꼼꼼하게 지도해 드릴게요! 함께 더 좋은 방향으로 성장해 나가요! 감사합니다! 😆

윤정애

25년 1월

온유어짐에서 운동을 시작한 지 3개월 정도 됐습니다! 수업 중 꼼꼼히 챙겨주시고, 운동 후에 루틴까지 보내주셔서 혼자서도 복습할 수 있다는 점이 정말 큰 장점입니다. 운동을 꾸준히 유지하는 게 늘 어려웠는데, 찬모쌤 덕분에 지금까지 가장 오랜 기간 동안 PT를 받고 있습니다. 매번 체계적으로 지도해 주셔서 운동에 대한 자신감도 생기고, 제 몸의 변화를 직접 느낄 수 있어서 정말 만족스럽습니다! 😊

구찬모 선생님

후기 남겨주셔서 정말 감사합니다! 🙇‍♂️ 3개월 동안 꾸준히 운동을 이어가며 변화를 만들어가시는 모습이 정말 대단하십니다! 운동을 꾸준히 유지하는 게 쉽지 않은데, 이렇게 오랜 시간 함께해 주셔서 저도 정말 감사드리고 뿌듯합니다. 앞으로도 체계적으로 지도하며 회원님의 목표를 확실히 달성할 수 있도록 최선을 다하겠습니다! 계속해서 멋진 변화를 만들어가실 수 있도록 끝까지 함께하겠습니다. 파이팅입니다! 💪😊

지수아

25년 1월

찬모쌤과 2개월 동안 PT를 진행하며 7kg 감량에 성공했습니다! 체력도 많이 좋아져서 일상생활에서 몸이 훨씬 가벼워진 걸 느끼고 있습니다. 운동 중에는 심박수를 체크해서 제게 딱 맞는 강도로 진행해 주시고, 운동이 끝나면 바로 피드백을 주셔서 혼자서도 복습하기가 정말 편해요. 이렇게 체계적으로 관리해 주시니 운동에 자신감도 생기고 믿고 운동을 하고있습니다. 운동을 처음 시작하는 분들께 추천합니다! 😊

구찬모 선생님

회원님 멋진 후기 감사합니다! 🙇‍♂️ 2개월 동안 7kg 감량이라니, 회원님께서 열심히 노력해주신 덕분에 얻은 값진 결과입니다! 체력이 좋아지셨다는 말씀을 들으니 저도 정말 뿌듯하고 기쁩니다. 💪 심박수를 체크하며 회원님께 딱 맞는 강도로 운동을 진행한 만큼, 앞으로도 효과적인 결과를 계속 만들어가실 수 있을 거예요. 복습까지 꼼꼼히 해주시는 열정이 목표 달성의 가장 큰 원동력입니다! 앞으로도 체계적으로 관리하며, 더욱 건강하고 멋진 변화를 만들어갈 수 있도록 최선을 다하겠습니다. 함께 파이팅입니다! 🔥

이은비

25년 1월

20대 중후반부터 피티샵 한 6곳은 다녔는데 이렇게 정착하고 개인운동까지 꾸준히하게된곳은 온유어짐이 처음이었어요! 상담때부터 인바디종이만 가지고 설명해주시는게 아니라 피피티까지 만들어주시고 꼼꼼히 분석해주시는거에 믿음이 갔고 매 수업후에 그날 배운운동을 정리해서 보내주시는 부분이 피티를 등록한 가장 큰 이유입니다! 그래서 개인운동때 보내주신 운동법 보면서 하게되니깐 매번 개인운동 나가서 뭘 할지 모르겠어서 잘 안나가게 된 버릇도 고치게 되었습니다.그리고 식단관리도 철저하게 해주셔서 나태해질 틈이 없습니다👍🏻 무조건 빡세게 힘들게만 하는 운동이 아니라 알짜배기로 효과적으로 운동할수 있어서 운동이 재밌어지기도 했습니다!! 여기서 많이 배우고 앞으로도 혼자 운동할수있겠다는 자신감이 생겼어요🙂

구찬모 선생님

안녕하세요! 소중한 후기 정말 감사합니다 😊 회원님께서 만족하시고 꾸준히 운동을 이어가시는 모습을 보니 정말 뿌듯하고 큰 보람을 느낍니다.💪 운동에 진심을 담아 준비한 부분들을 잘 알아봐 주시고 칭찬해 주셔서 감사드립니다🫡 특히, 수업 자료를 활용해 개인 운동 습관까지 만들어 가셨다니 정말 멋지십니다🥹 앞으로도 고객님만의 목표를 이루실 수 있도록 더 효율적이고 체계적인 운동 방향을 제시해드리겠습니다. 언제든 궁금한 점이나 도움이 필요하실 때 편하게 말씀해 주세요. 감사합니다😊

박형기

25년 1월

찬모쌤과 7개월째 꾸준히 PT 수업을 받고 있습니다. 매번 수업 시작 전에 심박수를 측정해 운동 강도를 조절해 주시고, 그날 몸 상태에 딱 맞는 루틴으로 운동을 진행해 주셔서 믿고 운동 중입니다! 또한, 운동이 끝난 후 바로 그날의 운동 내용을 정리해서 보내주시니 복습하기도 정말 편리했습니다. 이런 체계적인 관리 덕분에 운동 효과를 확실히 느끼고 있습니다. 체계적으로 몸을 만들고 싶으신 분들께 찬모쌤 PT를 강력 추천드립니다!

구찬모 선생님

안녕하세요! 😊 이렇게 좋은 후기 남겨주셔서 정말 감사합니다. 7개월 동안 꾸준히 열심히 해오신 덕분에 좋은 결과가 나오는 것 같아요. 운동 중에 몸 상태를 세심히 체크하는 게 도움이 되셨다니 다행이고, 앞으로도 계속 회원님께 딱 맞는 루틴으로 진행해 드릴게요! 🙌 함께 목표까지 꾸준히 달려봐요! 감사합니다😊

한승민

25년 1월

찬모쌤한테 피티 받고 있는 완전 초보 헬린이입니다!! 운동 가르쳐주시는 것도 완전 체계적이고 너무 힘들지 않게 재밌고 친절하게 가르쳐주셔서 처음으로 운동에 재미붙이고 다니고 있습니다ㅎㅎ 운동 처음 배우시는 분들께 매우 강추합니다. 👍👍

구찬모 선생님

후기를 남겨주셔서 정말 감사합니다! 😊 초보라고 하셨지만, 운동을 배우고자 하는 열정이 대단하셔서 저도 지도하면서 많은 보람을 느꼈습니다. 💪 다시 한국에 들어오시면 그때 더욱 강력하게 운동 목표를 향해 달려가 보시죠! 🔥 언제든지 궁금한 점이나 어려운 부분이 있으시면 편하게 말씀해 주세요. 나중에 꼭 뵙길 기대하겠습니다! 🙌🙏

이창규

24년 9월

찬모쌤과 함께 5개월 동안 근육량 증가를 목표로 운동을 진행했습니다. 평소 5대 운동 중량이 늘지 않아 고민이 많았는데, 찬모쌤께서 필요한 보조운동과 정확한 자세를 세심하게 지도해주신 덕분에, 5대 운동 중량이 무려 50kg이나 증가했습니다! 몸도 눈에 띄게 좋아졌고, 무엇보다도 이제는 부상 걱정 없이 안전하게 운동을 진행할 수 있을 것 같습니다. 찬모쌤께 정말 감사드리며, 앞으로도 꾸준히 운동을 이어가고 싶습니다!

구찬모 선생님

회원님, 정성스러운 후기 정말 감사합니다😊 5개월 동안 꾸준히 노력해주신 덕분에 큰 성과를 이루신것같아요! 5대 운동 중량이 50kg이나 증가하신 것과 몸의 변화, 그리고 무엇보다 부상 없이 안전하게 운동을 진행하실 수 있게 되어 저도 정말 기쁩니다. 앞으로도 회원님의 목표 달성을 위해 최선을 다해 도와드리겠습니다. 🫡

아현

24년 8월

근력 운동 시 만성적인 허리 통증을 시달리고 있다가 개선을 위해 구찬모 쌤에게 피티를 받았습니다. 약해져있는 근육과 패턴들을 분석해 주시고, 적합한 운동을 제공해 주셔서 8회 세션만에 허리가 아픈 이유를 찾고, 통증이 많이 개선되었습니다! 개개인의 몸에 맞게 맞춤형 PT를 원하시는 분들은 구찬모 선생님 추천합니다!

구찬모 선생님

안녕하세요, 온유어짐 구찬모 트레이너입니다🍀 회원님과는 수업을 통해 만성적인 통증을 해결하기 위해 수업을 진행하였는데요. 약해져 있던 근육을 찾고, 그 근육을 강화하는 과정을 통해 통증을 줄이고, 일상생활에서의 불편함을 개선하고자 하였습니다. 앞으로도 지속적인 보강 운동과 체계적인 관리로 회원님의 건강을 관리해 드리도록 하겠습니다.🙇‍♂️ 감사합니다:)

이희종

24년 8월

앉아 있는 시간이 많아지면서 체력도 안 좋아지고 근육도 감소하는 것 같아 PT를 결심했습니다. 찬모쌤께서 회차마다 디테일하게 근력 운동 방법을 알려주시고, 상세한 피드백을 주셔서 큰 도움이 되었습니다. 몸도 많이 좋아졌다고 주변에서 칭찬해줘서 PT 받기를 잘한 것 같습니다. 어깨 쪽에 불편함이 있었는데, 그 부분도 함께 신경 써주셔서 지금은 멀쩡하게 어깨 운동을 할 수 있습니다. 24회 동안 정말 많은 것을 배웠고, 앞으로도 잘 부탁드립니다!

구찬모 선생님

안녕하세요. 온유어짐 구찬모 트레이너 입니다🍀 회원님과는 체력과 근력향상의 포커싱을 맞추어 수업을 진행하였는데요. PT를 통해 체력과 근력이 향상되었다니 정말 기쁩니다🔥 특히 어깨 불편함이 사라져서 이제 문제없이 운동하실 수 있다니 다행입니다. 함께 지속 가능한 건강을 만들어가보시죠!!🍀 감사합니다:)

이지우

24년 7월

혼자서 근력운동을 오래해왔는데, 정체기를 뚫고 자 피티를 받게 되었습니다. 찬모쌤께서 초기자세부터 응용동작 까지 잘 알려주셔서 전체적인 근육량과 근력이 많이 증가되었습니다. 정확한 자세로 웨이트를 해야하는 게 참으로 중요하다라는 것을 다시 한번 알게되었고, 꾸준히 운동을 지속할수있게 되었습니다. 운동 하는 좋은 습관을 알려주셔서 감사드리고, 강조해주신 지속가능한 건강을 지킬 수 있도록 노력하겠습니다! 감사했습니다!

구찬모 선생님

안녕하세요. 온유어짐 구찬모 트레이너입니다🍀 회원님과는 근력 증가 위한 목적으로 운동 지도를 도와드렸는데요. 평상시 잘못된 자세를 체크해 드리고, 근력증가에 도움 되는 보조운동과 수용량을 늘릴 수 있는 운동프로그램을 구성해 지도해 드렸는데요🫡 높으신 운동 이해도를 바탕으로 열심히 해주신 결과 근육량과 근력이 눈에 띄게 좋아지신 것 같습니다🎉 그동안 정말 고생 많으셨습니다🙇‍♂️

강지은

24년 6월

요새 계속 체력이 떨어지고, 골골 거리는 느낌이 있어 피티를 받게 되었는데요, 구찬모 코치님이 기초 자세부터 응용 동작까지 차분히 잘 알려주셔서 부담없이 운동을 마무리 할 수 있었어요! 특히 유산소 운동의 중요성에 대해서 많이 강조해시고, 근력운동 뿐만 아니라 유산소 운동을 꾸준히 진행할 수 있도록 도와주셔서 체력이 예전보다 많이 좋아진 것 같아요☺️ 이제 혼자서도 운동 해보려고 하는데 기초부터 잘 알려주셔서 부담없이 혼자 운동 잘 할수있을 것 같아요!! 그동안 감사했습니다!🙏🏻

구찬모 선생님

안녕하세요. 온유어짐 구찬모 트레이너입니다🍀 회원님과는 체력증진과 전반적인 근력 증가 목적을 가지고 운동 지도를 도와드렸는데요☺️ 꾸준한 유산소 운동과 식단, 개인 운동을 게을리하지 않으셔서 좋은 결과로 나타난 것 같습니다🎉 혼자서 독립하실 때 궁금하신 점 있으시면 언제든지 문의주세요.🫡 그동안 고생 많으셨습니다🙇‍♂️

김지민

24년 6월

한평생 무릎통증과 허리통증을 가지고 살아왔는데 온유어짐 구찬모 코치님을 만나 같이 운동을 하고 나니 무릎과 허리 통증이 많아 좋아졌어요. 가만히 앉아있는 것보다 근력운동을 통해 근육량과 근력을 증가시키는 것이 참으로 중요하다라는 점을 깨우치게 해주셔서 정말 감사합니다! 운동 후 구체적인 운동 피드백과 챙겨주시는 모습을 보고 감동받았습니다 ㅠ 꾸준히 운동 하실수있도록 도와주셔서 진심으로 감사하고, 흥하시길 바랍니다! 감사합니다!

구찬모 선생님

안녕하세요. 온유어짐 구찬모 트레이너입니다🍀 회원님과는 무릎, 허리 통증 개선 목적으로 운동 지도를 도와드렸느데요. 근력운동과 회원님에게 필요한 움직임을 적용시켜드린 결과 통증과 불편감이 많이 개선되신 것 같아요🙏 그동안 운동해 주시느라 정말 고생 많으셨고, 꾸준히 운동해 주시길 부탁드릴게요🙏 고생 많으셨습니다🙇‍♂️

김준환

24년 6월

찬모쌤과 8회 수업 진행힌 찐 후기 남깁니다. 저는 한평생 운동 한번 해본적없는 운알못이었는데요. 그래서 피티 받을때 걱정을 많이했었는데 찬모쌤께서 처음부터 천천히 알려주시면서 지칠때쯤 동기부여 넣어주시고, 꾸준히 운동 하실수있도록 옆에서 잘 도와주셔서 체력이 많이 좋아졌습니다. 운동 처음 하시는 분들은 겁먹지 마시고, 찬모쌤에게 당장 달려가시길 바랍니다! 그동안 고생많으셨습니다!

구찬모 선생님

안녕하세요. 온유어짐 구찬모 트레이너입니다.🍀 회원님과는 전체적인 근력증가와 체력 증가 목적으로 운동 지도를 도와드렸는데요. 평상시 하지 않았던 운동을 꾸준히 하는 것은 매우 어려운 일인데 빠지지 않고 꾸준히 운동 나와주시고, 개인 운동도 게을리하지 않으셔서 좋은 결과를 만들어낼 수 있었던 것 같습니다🎉 마지막까지 긍정 기운 넣어주셔서 감사하고, 꾸준히 운동해 주시길 바랄게요🫡 그동안 고생 많으셨습니다🙇‍♂️

김묘선

24년 6월

저는pt를 받고 운동했던 경험이좋았던 사람으로써 PT가 운동으로 가장 효과가 좋고 적합하다 생각했고 운동을하는 지인으로부터 소개받아 구쌤을 알게되어 30회강습을 받았습니다. 결론적으로 끝까지 성실하게 운동을 정확한 동작을 알려주는 트레이너샘 드물고요. T성격이라 ㅋㅋㅋ 운동외에 잘 안받아주지만 운동하는데에는 아주우 훌륭한 포인트입니다. 입운동하러가는게아니니까요. 프리웨이트 정말 자세하나 정확하게 찝어서 가르쳐주시고요. 심박올려 적절히 운동효과 극대화해주십니다. 샘이 가장 환한미소 보일때는 ㅋㅋㅋㅋ운동 잘하고 힘들어할때네요 ㅋㅋㅋ 매회차 다른 루틴으로 잘 짜주시고 자유운동 나갈때도 바로 루틴 짜주시는 성실한 쌤이에요. 이런분 드물어요. 대부분등록하면 느슨해지시거든요. 진심이신 성실하신분 찾기힘든데 👍

구찬모 선생님

안녕하세요. 온유어짐 구찬모 트레이너입니다🍀 회원님과는 체지방감량의 목적을 가지고 운동 지도를 도와드렸는데요☺️ 평상시 쓰지않으셨던 근육과 다양한 유산소 운동을 진행해주시면서 많은 에너지를 소비하는데 초점을 맞추어 트레니닝을 진행했는데요. 한번도 빠지지않고 꾸준히 묵묵히 운동해주시는 모습을 보며 저도 큰 감명을 얻었습니다🫡 그동안 고생 많으셨습니다🙇‍♂️

조혜은

24년 6월

🔥 꾸준히 운동하는 습관 기르거나, 건강하게 다이어트하고 싶으신 분께 강추드립니다. 1년 6개월 동안 PT 받았는데, 몸상태/성향/목표 등을 전반적으로 체크하고 고려해, 제 속도에 맞춰 강도 늘려주신 점이 가장 만족스러웠어요. 제게 부족한 힘들을 골고루 키우고, 천천히 강도 높여주셔서 포기하지 않고 할 수 있었어요! 무릎이 말썽일 때가 종종 있었는데, 그에 맞게 대처해주셔서 다치지 않고 운동할 수 있었습니다! 덕분에 근육량도 늘고 체지방량은 7kg 줄었어요. 20대 대상포진에, 온갖 염증 달고 다니는 사람이었는데, 지금은 잔병치레 없는 면역력 짱짱한 몸이 됐네요! 다들 구쌤과 함께라면 건강하고 즐겁게 득근하실 수 있을거에요 💪 +) 취준시기때 매번 옆에서 지치지 않도록 긍정에너지 주셔서 감사했습니다 😊

구찬모 선생님

안녕하세요. 온유어짐 구찬모 트레이너 입니다.🍀 회원님과는 전반적인 체력 증가와 체지방 감량 목적으로 운동지도를 도와드렸는데요. 1년 6개월이라는 긴 시간 동안 꾸준히 운동해 주신 결과 체지방 7kg 감량과 더불어 강인한 체력을 얻어주실 있었네요🎉 그동안 정말 고생 많으셨고, 이제 혼자서 꾸준히 운동해 주시면서 면역력 짱짱한 몸을 유지해 주시길 바랄게요🙏 그동안 고생 많으셨습니다!🙇‍♂️

양유진

24년 5월

코치님이랑 운동 잘 했습니다~ 너무 성실하시고 친절하시게 알려주셔서 좋았습니다! 또 전문성도 높으셔서 하나를 여쭤보면 열개를 알려주시는 코치님이라 궁금한 부분을 모두 해결하면서 운동할 수 있었어요~ 감사합니당ㅎㅎ

구찬모 선생님

안녕하세요! 구찬모 코치입니다 :) 정성스러운 후기 감사합니다.😊 회원님과는 근력 증가 및 체력을 증가시켜드리기 위해 수업을 진행했는데요🏋🏻 세달가량 열심히 운동 해주신 결과 팔근력과 체력이 눈에 띄게 좋아지게 만들어드릴 수 있었네요🔥 그동안 정말 고생많으셨습니다🎉

위지아

24년 5월

저는 운동시작부터 원하는 목표가 뚜렷했기에 그에 맞춘 코칭을 구쌤께 요구했었습니다. 개인적으로 운동을 가르친다는 것은 상대의 신체 및 운동능력 등을 정확히 파악하는 것이 중요하다고 생각하는데 그런 면에서 구쌤은 아주 만족스러운 코칭을 해주셨습니다. 근육 및 근력 부족으로 초반에 근육량을 늘리고 차차 근력을 강화하는 방향으로 진행되었고 2년간의 기간동안 만족할 만한 결과를 얻었습니다. 근육량 증가는 물론이고 운동 수행능력도 좋아진 것을 느꼈습니다. 구쌤이 옆에서 지치거나 의지가 꺾이지 않도록 잘 리드하면서 이끌어 준 덕분인 것 같습니다. 구쌤은 실기뿐만 아니라 이론적인 면에서도, 본인의 역량을 키우 위해 꾸준히 스터디하시는 것으로 알고 있는데 이런 코치님과 운동하면 여러모로 성장할 수 있을 것 같습니다!!

구찬모 선생님

안녕하세요! 구찬모 코치입니다 :) 정성스러운 후기 감사합니다.😊 회원님과는 수영 퍼포먼스를 증가시켜드리기 위해 수업을 진행했는데요. 매번 열정적으로 수업에 임해주신 결과 수행능력 증가와 근력 증가 두 마리 토끼를 잡을 수있었네요🔥 그동안 정말 고생 많으셨습니다🙇‍♂️

조민근

24년 5월

구찬모 코치님한테 2년간 피티를 받았어요! 제가 무릎이 좋지 않아서 다리도 절기도 하고 계단 오르락 내리락 하는 것 조차 괴로워했었는데 지금은 뛰어다니고 계단은 물론 점프까지 아주 건강해졌습니다! 신기하게도 전보다 더 튼튼한 몸이 되었어요 팔, 다리 할 것 없이 힘도 세지고 팔 근육 이라는 것을 태어나서 처음 만져봅니다 ㅎㅎㅎ 2년간 구코치님이랑 운동을 해오면서 죽지 않기 위해서 어쩔 수 없이 한다고 생각한 운동에 대한 생각이 많이 바뀌었고 하루에 운동을 하는 시간이가장 뿌듯하고 개운해졌어요! 운동을 습관으로 만들기 성공했습니다👍 혼자 운동해보기 실패하면 다시돌아갈게욯ㅎㅎ그치만 그동안 너무 잘알려주셔서 잘 할 수 있을것 같아요! 구찬모 코치님 최곱니다! 진짜로 두번 세번 네번 추천드려요 흥해라🥳

구찬모 선생님

안녕하세요! 구찬모 코치입니다 :) 정성스러운 후기 감사합니다.😊 저랑 같이 꾸준히 2년동안 운동을 해주신 결과 운동을 습관으로 만들어드릴 수 있었네요!! 언제 어디서든지 운동을 곁에 두시고 건강한 삶을 응원하겠습니다! 그동안 정말 고생 많으셨습니다🙇‍♂️

함채미

24년 4월

구찬모 코치님께 약 2개월 동안 PT 받은 후기입니다! 일단 쌤이 정말 세심하셔서 운동할 때 다치지 않도록 올바른 자세를 잘 알려 주십니다. 몸의 변화를 빠르게 느껴보고 싶으면 찬모 코치님만 믿고 따라가면 됩니다!!😄 헬스장에 혼자 운동하러 가면 뭘 할지 몰라서 유산소만 했는데, 코치님이 수업 때 머신을 이용하지 않고도 할 수 있는 다양한 운동들 알려주셔서 잘 기억했다가 써먹으니, 이젠 혼자 운동할 때도 기본 1시간은 후딱 지나가요ㅎㅎ 코치님 덕분에 운동에 '완전' 재미를 느끼는 중입니다!💓 마음 먹고 내돈내산 PT 처음 해보는데, 트레이너쌤 잘 만나서 PT에 돈 쓴거 절대 후회하지 않아요! 진짜진짜 좋으신 분👍🏻 다음에 바디프로필 찍으러 올게요!!🥹

구찬모 선생님

안녕하세요! 구찬모 코치입니다 :) 정성스러운 후기 감사합니다.😊 5대운동을 바탕으로 전체적인 근력 및 체력증가를 위해 수업을 진행해드리고 있는데요. 수업이 진행될수록 몸을 쓰는 이해도가 올라가셔서 해당 부위의 자극을 잘 느껴주시고 있는 것 같습니다. 운동의 재미를 느껴주시는 만큼 최선을 다해서 몸의 변화를 경험하실 수 있도록 도와드리도록 하겠습니다🔥

윤준석

24년 1월

구찬모 코치님 믿으셔도됩니다. 여러 헬스장을 다녀봤지만 제일 만족스럽고 전문적이셨어요(약 2년간 다녔네요) 1. 재활운동 (허리디스크) : 완치 2. 다이어트 : 체지방 15kg 감량 개인의 체형과 성향을 분석하여 체계적이고 쉽게 배울수 있도록 이끌어주셔서 허리디스크도 완치되었고 체중도 대폭 감량하여 덕분에 몸이 건강해졌습니다. 개인적인 사정으로 더이상 수업을하게 못하게 되었지만 앞으로 운동을 배우실분들은 "구찬모"코치님에기 꼭 배우셔서 건강해지시길!!

구찬모 선생님

안녕하세요! 구찬모 코치입니다 :) 정성스러운 후기 감사합니다.😊 회원님이랑 운동을 진행한지 벌써 2년이라는 시간이 지났네요!! 처음 오셨을 당시 허리 디스크로 인한 불편감이 심하셨는데, 꾸준히 2년 동안 운동해주신 결과, 완치라는 좋은 결과물을 얻을 수 있었네요👍 회원님의 건강한 삶을 응원하겠습니다! 감사합니다💚

이지연

24년 1월

선생님께 피티를 처음 받아본 후기입니다! 헬스라는건 지루하고 재미없다고 항상 생각해왔었어요! 막연하게 건강을 생각하면서 시작한 헬스가 너무 재밌어서 바디프로필까지 도전하게 되었답니다ㅎㅎ💓 항상 옆에서 응원해주고, 힘을 주시는 덕분에 재밌게 운동 할 수 있었어요!! 너무 감사합니다 쌤 피티 선생님은 진짜 잘 만나야 한다는데, 저는 첫 선생님 부터 너무 좋은 선생님을 만날 수 있어서 행복했습니다!! 운동을 배우는 것 뿐만 아니라 식단이 몸에 미치는 영향까지 깨닫게 되는 기회가 되었어요 ㅎㅎ 강추입니다! 정말 강추!

구찬모 선생님

안녕하세요! 구찬모 코치입니다 :) 정성스러운 후기 감사합니다.😊 건강 목적으로 피티를 시작해주셨다가 운동에 재미를 붙이시고 바디프로필이라는 멋진 결과물까지 이뤄내신 회원님👍 본업이 있으신 와중에 바디프로필위해 열정 넘치게 운동을 해주시는 모습을 보며 , 저 또한 큰 동기부여를 얻었습니다🔥 바디프로필은 끝이 아닌 시작으로 지금처럼 꾸준히 운동해 주시는 습관 유지해주시고, 궁금하신 점은 언제든지 여쭤봐주세요! 그동안 정말 고생 많으셨습니다💚

박현태

23년 11월

6월부터 약 반년동안 진행했는데요. 이전에도 혼자 하긴 했었지만 좀 더 상세한 자세와 세트를 가져갈 수 있었고, 실제로 체지방률도 많이 낮아졌습니다. 또 제가 고민하던 부위에 대해서도 좀 더 상세히 알려주셔서 추후 혼자 운동할 때도 많은 도움이 될 것 같습니다.

구찬모 선생님

안녕하세요! 구찬모 코치입니다 :) 정성스러운 후기 감사합니다.😊 회원님과는 트레이닝에 대한 다양성과 강도를 내드리기 위해 운동을 도와드렸는데요. 워낙 운동에 대한 이해도가 높고 잘 따라와 주신 결과 체지방 감량과 근육량 증가를 함께 이룩할 수 있었던 것 같습니다🔥 운동에 대한 고민이 있으실 때는 언제든지 여쭤봐주세요! 그동안 정말 고생 많으셨습니다💚

박태민

23년 11월

1년동안 구찬모 선생님한테 수업받았습니다. 사탕발림 없이 현실적으로 몸이 나아질 수 있는 방법들을 말씀해주시고 올바르게 실천해주시는 분이셔서 추천합니다. 제가 척추분리증 / 이분척추를 앓고있어서 재활의학과 운동센터랑 재활 PT를 여러군대 다녔습니다. 병원은 배드에 누워서 치료를 받느라 더 나아지기는 힘들고, 다른 재활 PT는 정확한 몸에대한 이해가 없으셔서 운동을 해도 더 아픈 느낌이였습니다. 1년동안 선생님이랑 운동하면서 많이 나아졌습니다. 움직임도 많아지고, 올바른 자세와 패턴을 배웠습니다. 무엇보다 일단 많이 움직여야 몸이 나아진다는걸 확실히 배웠습니다. 다른 운동을 접해보고 싶어서 피티는 잠시 쉬게 되었지만, 근력운동을 다시 할땐 선생님이랑 운동하려 합니다. 추천드리고, 선생님 감사합니다 :)

구찬모 선생님

안녕하세요! 구찬모 코치입니다 :) 정성스러운 후기 감사합니다.😊 허리 주변의 기초 근력, 호흡 그리고 제일 중요한 움직임 자체를 만들어드리기 위해 같이 1년이라는 시간 동안 달려왔네요🔥 허리 통증이 발생하지 않게끔 허리 근력 및 심폐 운동을 꾸준히 해주실 적극 권장 드리겠습니다! 그동안 정말 고생 많으셨습니다💚

이수진

23년 10월

구찬모 트레이너님께 총 32회 pt 받았습니다! 운동에 있어서 정말 열정적으로 처음부터 차근차근 쌓아가는 느낌으로 프로그램 짜주셔서 이제 헬린이 탈출 어디 헬스장 가서도 쫄지않고 스스로 운동할수있을거같아요! 식단도 체계적으로 칼로리는 물론 탄단지 비율까지 꼼꼼하게 예시까지 들어주시면서 추천제품도 알려주시고 매일매일 카톡으로 확인해주시는거 너무 좋았습니다! 살도 근손실없이 체지방만 5키로 가까이 빠져서 홀쭉이가 따로없어졌습니다~ 바지가 아주 널널해졌어요~ 단기간 체중감량 목표이신분께 특별 강력 추천 드립니다! 스포니스 최고! 구찬모 트레이너님 더 최고!

구찬모 선생님

안녕하세요! 구찬모 코치입니다 :) 정성스러운 후기 감사합니다.😊 체중을 빠르게 감량하기 위해서는 지속적인 유산소 운동과 타이트한 식단 관리가 들어가야 합니다. 32회 동안 한 번도 빠지지 않고 식단과 꾸준히 운동해 주신 결과 드라마틱한 결과를 만들어낼 수 있었던것 같아요! 운동은 끝이 아닌 시작이 되셔야 합니다. 그동안 정말 고생 많으셨습니다😊

남효주

23년 9월

처음엔 무릎상태가 안좋아서 운동이 겁이 났는데 코치님이 몸상태에 맞춰 운동을 진행해주셔서 재활에 많은도움이 되었고 재밌게 운동할 수 있었어요. 재활운동 전문실력자라 믿고 열심히 운동했죠 근육하나 없던 말랑하던 다리에 올록 볼록 근육도 생기고 계단오를때 힘이 절로 날아갈듯 가벼 웠어요 PT는 역시 구찬모코치님 추천드려요 꼭~꼭~꼭

구찬모 선생님

안녕하세요! 구찬모 코치입니다 :) 정성스러운 후기 감사합니다. ☺️ 무릎이 아프다는 것은 무릎주변부의 근력이 떨어진다는 것을 의미합니다. 저랑 운동하셨던 것처럼 무릎 주변부의 근력을 강화시켜야만 무릎 통증에서 벗어나실 수 있으실 겁니다. 강철 무릎을 위해 꾸준히 운동해 주시는 것을 적극 권장 드릴게요! 그동안 먼 거리 이동하시면서 운동해 주시느라 정말 고생 많으셨습니다☺️

밀크티

23년 8월

저는 운동을 제대로 전혀 안해본 사람인데 다이어트 겸 체력증진 목적으로 30회+30회로 총 60회를 구찬모 코치님과 진행했어요! 운알못이라 러닝머신 말고는 몰라서 처음엔 걱정도 많이했는데 코치님이 차근차근 단계별로 알려주신 덕분에 즐겁게 배웠어요.👏👏 내 몸의 움직임에 집중해보고 운동능력이 향상되면서 신기했고 전체적인 삶의 질을 높이는데 운동이 얼마나 중요한지도 일깨워주셨어요.😊👍 매번 제 컨디션과 자세를 꼼꼼히 체크해주시고 힘들어하거나 텐션이 떨어지면 멘탈코칭도 해주셨습니다🥲ㅎㅎ 제 저질 체력이 많이 향상 되었고 처음 갔을때보다 5~6kg 감량했는데 더 수강을 못해 아쉬워요! 아직도 쪼렙 헬린이지만 구찬모 코치님 덕분에 앞으로 쭉 운동 해나갈 기초체력 다질 수 있었어요. 넘 감사해요!🥹

구찬모 선생님

안녕하세요! 구찬모 코치입니다 :) 정성스러운 후기 감사합니다. ☺️ 처음 오셨을 때랑 비교도 안될 만큼 체력도 많이 향상되시고, 감량 또한 이뤄낸 점 다시 한번 박수 드립니다👏🏻👏🏻 기초체력을 다지기 위해서는 가장 중요한 것은 꾸준함 입니다. 강철 체력을 위해 꾸준히 운동하는 습관 만들어 보시죠! 그동안 정말 고생 많으셨습니다😊

에하스

23년 4월

처음에 운동 시작 했을 때 봉잡고 런지 하다가 호흡곤란 까지 올 정도로 못 움직였는데 이젠 허벅지가 빵빵해지고 있습니다. 구찬모 코치님께 30회 + 10회 받으면서 많이 배우고 있습니다.😁

구찬모 선생님

안녕하세요! 구찬모 코치입니다 :) 정성스러운 후기 감사합니다. 첫 수업때 힘들어하셨던게 무색할만큼 엄청난 성장세를 보여주고 계신 회원님! 감량과 더불어 상,하체 근육량이 많이 증가된것같아 뿌듯하네요 😊 운동하는 좋은 습관 쭉 이어 가보시죠!👍

김강일

23년 3월

구찬모 코치님과 6개월간 60회를 진행하였는데 항상 웃으며 할 수 있다고 북돋아 주셔서 끝까지 잘 할 수 있었습니다. 운동하다가 아픈 부위가 있으면 그에 맞게 손으로 근육을 다 풀어주시고 운동프로그램도 맞게 바꿔 주셔서 안 다치고 꾸준하게 할 수 있었어요. 자세도 유심히 보시면서 안 다치게 잘 잡아주십니다

구찬모 선생님

안녕하세요! 구찬모 코치입니다 :) 정성스러운 후기 감사합니다. 바쁜 회사일정에도 꾸준하게 나와주셔서 운동 진행해주신점 박수드립니다👏🏻👏🏻👍👍 수업을 진행하면서 전체적인 수행능력과 심폐기능이 많이 개선되셨기에 운동하는 좋은 습관을 이어가시길 바랍니다😊

김은영

23년 2월

30회 PT수업 종료 후 후기 남깁니다 기초체력을 키우려고 시작했고 구찬모코치님께 정확한 자세로 잘 배워갑니다 💪 매번 열정적으로 알려주셔서 제가 가끔 의욕 없이 갔을 때도 재미있게 운동할 수 있었어요😂 수업 종료 후 그날 진행했던 운동 루틴, 피드백을 보내주셔서 운동할 때 도움이 많이 되었는데  보내주셨던 운동 루틴 보면서 꾸준히 운동해볼게요 그동안 감사했습니다!

구찬모 선생님

안녕하세요! 구찬모 코치입니다 :) 정성스러운 후기 감사합니다. 운동에서 가장 중요한 것은 틀이 잡혀있는 올바른 자세입니다. 30회를 진행하시는 동안 운동하는 좋은 습관과 바른 자세를 익혀주셔서 뿌듯한 마음이 듭니다👦 그동안 고생 많으셨습니다😊

김예진

23년 1월

구찬모 코치님과 50회 PT수업 진행했습니다☺️ 전혀 운동을 해본 적이 없었는데, 구찬모 코치님과 수업하며 운동의 즐거움을 알게 됐어요! 운동하며 버킷리스트로 생각만 해오던 바디프로필까지 찍을 수 있었습니다🤩 찬모코치님 덕분에 버킷리스트도 달성하고, 건강한 삶을 되찾았어요!.!.! 어떻게 운동하고 식단 해야하는지 하나부터 열까지 상세하게 알려주신 찬모코치님! 감사합니당😎 제가 처음 운동을 배울 수 있었던 곳이 스포니스라 너무 감사했어요!! 두 번째 바프 찍을 때 또 재등록하러 갈게요~~😍😍

구찬모 선생님

안녕하세요! 구찬모 코치입니다 :) 정성스러운 후기 감사합니다. 바디프로필 목적으로 50회 가량 진행된 피티 과정에서 힘들거나 지치는 경우도 많으셨을텐데요. 끝까지 포기하지않고 완주 해주신 회원님께 박수 보내드립니다👏🏻👏🏻 고생많으셨습니다😊

손선영

22년 12월

구찬모 코치님과 약 20회 운동을 했고 자세 교정 및 지속 가능한 다이어트에 대해 많이 배울 수 있는 기회였습니다 :) <운동> 매주 2회정도 PT를 받으며 기초적인 자세등의 교정을 많이 해주셨습니다. 항상 해왔던 기본적인 운동에서 내가 잘못하고 있었던 것을 알게 되어 혼자 운동을 할 때도 많은 도움이 될 것 같아요. <식단> 시작할때 개인의 식단을 약 일주일간 분석하셔서 적정 섭취 칼로리를 설정하여 어플에 각 섭취량을 기록하며 식단 관리를 합니다. 무조건 제한하는 것이 아닌 지속가능함을 위한 다이어트의 정석에 대해 항상 강조해 주셨어요 :) 멘탈관리도 잘 해주셔서 포기하지 않게 잘이끌어가 주시고 여유만 있다면 계속 운동을 같이 하고 싶어요 :)

구찬모 선생님

안녕하세요! 구찬모 코치입니다 :) 정성스러운 후기 감사합니다. 다이어트는 지속 가능한 식단을 구성하는게 제일 중요한데요. 20회 동안 식단을 구성하고 관리를 하시는 방법을 통해 지속 가능한 다이어트를 이어가시길 바랍니다. 고생많으셨습니다😊

조영민

22년 8월

PT만 전문적으로 하는 곳은 처음이었는데 동생의 추천으로 등록하게 됐습니다. 30회 수업을 2번 등록하여 총 60회 수업을 받았습니다. 6개월 정도 다닌 거 같네요. 운동닥터에서 구찬모 트레이너에게 1회 체험수업을 받고 바로 등록하기로 결정했습니다. 제가 오른팔에 만성통증이 있고 운동을 하던 중 왼쪽 무릎에 한동안 통증이 있었는데 바른 자세로 통증 없이 운동을 할 수 있도록 자세를 정말 꼼꼼히 봐주셨습니다. 6개월 내내 바른 자세로 운동을 할 수 있도록 지도 받았고 덕분에 현재는 운동을 잘할 수 있게 되었습니다. 제가 운동을 하다가 힘들어 하는 모습에 너무나 뿌듯해 하며 즐거워(?)하던 구찬모 트레이너가 앞으로 많이 그리울 것 같습니다. 기초부터 차근히 배워 나중에 독립적으로 운동하고 싶은 분들께 추천합니다

희원

22년 6월

인생 최고 몸무게를 찍고 찬모쌤께 등록 후 살빠지고 체력도 좋아지는중이에요ㅎ 30대되니까 식단조절해도 살은 안빠지고 기운딸려서 피곤하기만했어요ㅠ 운동과 체계적인 식단이 필요한데 시작을 어떻게 해야할지 몰라 오랜 검색과 여러곳 상담후 스포니스로 결정하고 구찬모쌤께 1회 체험수업 후 pt등록 했어요 제 컨디션에 맞게 운동강도 조절해주시고 항상 제 살을 빼겠다는 열정이 넘치셔서 힘들지만 재미있게 수업했어요ㅎ 수업끝나면 그날 배운 운동들 요점정리하고 카톡으로도 보내주셔서 혼자 운동할때 많은 도움돼요 특히 식사량 확 줄이지않고도 건강하게 다이어트할수있다는걸 알게해주셨어요ㅎ 돈내고 벌받는 느낌이 아니라 쌤 없이도 혼자 운동할수있게끔 항상 진심으로 '수업'을해주셔서 감사해요!

신현호

22년 6월

허리디스크로 인해 일상생활하기 불편했었는데 3개월 정도 찬모쌤하고 운동하면서 허리디스크로 인한 아픔이 없어지고 너무 좋았습니다 운동을 처음배워보는데 정말 재미있으면서 쉽게 알려주셔서 운동하는 시간이 너무 빨리갑니다 더 연장하고 싶었는데 집이 멀어져서 연장을 못한것이 너무 아쉬울정도로 너무 잘알려주시고 자세도 잘잡아주셔서 아프지않게 운동할수있어요 ㅎㅎ 중간에 코로나와 결혼식장 알아본다고 식단을 못했지만 근육량이 많이 늘고 체지방량도 빠지고 주변에서 살많이 빠졌다라는 얘기를 엄청들었어요 !!

박상훈

22년 6월

길다면 길고 짧다면 짧은 약 4개월동안 찬모쌤과 운동하면서 많은 걸 배웠습니다. 운동 뿐만아니라 식단 구성하는법도 알려주시고, 궁금한 점 있을 때 여쭤보면 바로바로 알려주시려는 열정적인 모습이 좋았습니다. 결과적으로 근육량을 늘리고 체지방을 10퍼센트 이상 빼는데 성공했죠! 제가 항상 코치님께 운동이 끝나면 못 걸어나갈정도로 해주시면 좋겠다 라고 말씀드려서 사진찍을때 표정이 이런거지 회원의 니즈에 최대한 맞춰주시니 너무 걱정하시지 않아도 될 듯합니다. 사정이 생겨 더이상 운동을 같이 할 수 없게 되었지만, 운동은 꾸준히 할 것이며 기회가 된다면 다시 배우고 같이 운동 하고 싶어요! 감사했습니다 :)

박순정

22년 6월

잠실새내점 에 구찬모 트레이너님 지도아래 꾸준히 운동 했더니 몸 무게는 줄고 체지방도 줄고 골격근육량은 늘고 운동 이 잼있어서 계속 하고 싶지만 집과의 거리가 너무 멀어서 담에 또하고싶어요

진경돈

22년 5월

시작 응응.?? 궁금증에서 현재 와!!!!로 바꺼준 이곳!!!! 직접 방문해서 시각적인걸 느껴보시면 ..응??.응..?? 이런곳이 헬스장.??!!! 코로나 시대에 땀내진동하는 일반 타 헬스장과는 비교되는 감성과 청결함으로.. 모두을 사로잡습니다!!! 하지만 다이어트!! 패션근육(바디핏)을 만들러 오시분들은 이걸로 만족할수없죠 !!! 여러마디 말보다 후기사진보시면 아실겁니다!!!! 체계적인??식단관리?? 이건 안하는곳 없다는거 아시죠?? 얼마나 나한테 맞는운동을 해주냐, 당일 컨디션에 따라 운동강도를 조절 해주느냐 등 섬세한곳이 이곳입니다. 개인 운동을가도 타 트레이너 쌤들이 잘못된 자세는 서스름없이 교정해주시는.. 모든 쌤들의 친절서비는 기본!!! 찬모 쌤 죽은의지도 살려주는 트레이닝 감사합니다!!

윤송희

22년 4월

일단 체계적으로 체형을 봐주시면서 운동 가르쳐 주셔서 감사합니다 근력이 늘어나고 체력에 맞게 꼼꼼하게 신경 써주셔서 추천해드려요!! 최대한 시간도 맞춰 주시고 피티 처음해도 부담없이 할수 있습니다! 감사합니다!!

마상준

22년 2월

원래 운동하고 담을 쌓아왔고, 헬스장에 가서도 몸 좋으신 분들 옆에서 주눅 들어 런닝만 뛰다가 이번에 자세도 제대로 배워보고, 다이어트를 위해 구찬모 코치님한테 등록했어요. 결론부터 얘기하면 매우 매우 잘한 일이었습니다. 항상 친절하게 가르쳐주시고, 컨디션은 어떤지 그리고 개개인의 특성에 맞게 자세도 잘 봐주셨어요. 옆에서 동영상도 찍어주시면서 같이 자세도 교정해주시고, 항상 응원해주셔서 힘이 났습니다:) 시설도 깔끔하고 샤워실도 좋고 머신이 진짜 엄청 좋아요. 센터 선생님들도 항상 인사해주시고 친절하십니다! 스포니스 강추입니다👍🏻

서현

22년 1월

재택근무하면서 살이 최대로 쪘었는데 구찬모 코치님과 30회수업 진행하면서 웨이트에 재미도 붙이고 다이어트도 가능했습니다! 항상 운동 자세를 꼼꼼히 봐주시고 기존에 다른 헬스장에서는 짚어주지 않았던 부분까지 교정해주셔서 훨씬 자극도 잘오고 효율적으로 운동하는 방법도 배워서 많이 도움됐어요 ㅎㅎ예전에 다이어트할 땐 운동은 유산소만 하고 절식하면서 살은 뺐지만 일반식하자 바로 요요와서 ㅜㅜ 다시 다이어트 도전하기가 막막했었는데요! 구찬모코치님이 상하체 골고루 수업 진행해주시고 식단도 매일 피드백 주시면서 끌고가주셔서 30회동안 별로 힘안들이고 근육량 늘리고 체지방은 빠져서 신기하기도하고 코치님과 운동하길 정말 잘했다고 생각했고 다시 재등록했습니다:) 운동수행능력과 다이어트 동시에 목표로 하시는 분께 추천드려요!!

지수

22년 1월

헬스는 제대로 해본 적이 없어서 이번이 처음인데 구찬모 코치님이 수업때마다 매번 컨디션 체크해주시고 그냘그날 제 컨디션에 맞춰 체계적으로 운동을 진행해주셔서 좋았습니다 ! 중간에 컨디션이 안 좋아서 운동을 못 갈때도 있었는데 스케줄도 유동적으로 잘 맞춰주셨고 불편하거나 통증이 있는 부위도 꼼꼼히 체크해주셨어요 의지박약인 저를 운동할때만큼은 중간에 포기하지 않고 끝까지 할 수 있게 너무 잘 도와주셨어요 그리고 혼자서도 운동할 수 있도록 마지막까지 세심하게 신경써주셔서 넘 감사했습니다 계속 같이 운동하고 싶었지만 개인사정으로 더이상 못 하는 게 너무 아쉬워요ㅠㅠ 구찬모 코치님 추천합니다~!

김윤정

22년 1월

피티 태어나서 처음 받아보는데 너무 꼼꼼하게 식단부터 개인 운동까지 체크해주셔서 너무 잘 왔다 생각이 들었습니다 ~ 일이 늦게 끝나서 한동안 저녁에 못다닐것같아서 아침에 다른 헬스 장에서 운동을 해야할것같다고 말씀드렸더니 운동기구 혼자 사용할수 있게 꼼꼼히 가르쳐주시고 자세도 다 찍어서 바른자세 할수 있게 해주셔서 너무 감동그자체……다른곳에서 한다는데 끝까지 저를 생각해주시는것같아서 너무 감사했어요 ㅠㅠ 시간제한 풀리면 다시 갈생각 200프로 👍🏻 무엇보다 체지방률고ㅏ 몸무게가 줄었다는것에 만족!!! 구찬모 쌤 믿고 찾아가세요 !.! 진짜 쵝오 ㅎㅎ

이상향

21년 12월

출산 후 발바닥이 너무 아파서 운동할 곳을 찾다가 스포니스에서 운동한지 2개월이 됐습니다. 출산한지 얼마 안된 저의 상태에 맞게 구찬모 코치님이 살뜰하게 케어해주시고 발이 정말 많이 좋아지고 살도 빠졌답니다. 발이 왜 아픈건지도 같이 고민해주시고 정말 친절하고 분위기도 너무 좋아서 스포니스 가는 시간은 저에게 휴식과 힐링입니다^^

이건웅

21년 11월

체중감량을 빠르게 하고 싶은 욕심에 개인피티를 시작했지만, 충분한 상담으로 무리하지 않으면서 건강하게 요요없이 다이어트 진행 중입니다. 이른 아침이나 늦은 저녁이나 항상 같은 텐션과 다양한 수업으로 피티는 지루할 거라 생각했던 막연한 제 생각을 완전 바꿔 주셨어요!! 단기간에 드라마틱한 결과도 좋을 수 있지만, 보다 건강한심신과 삶의 질 향상을 생각하신다면 구찬모코치님 강추입니다.

이가영

21년 11월

교대근무하면서 상한 몸을 되돌리고 체력증진을 위해 구찬모트레이너님과 피티 30회했습니다! (더불어 다이어트도 같이 겸사겸사...) 피티를 전에도100회정도 받아봤는데 처음으로 몸무게 앞자리도 바뀌고 일주일에 두세번 운동에도 근육량도 오르고있어서 너무 신기해요 선생님의 친절하고 긍정적인 말투와 꼼꼼한설명 더불어 비주얼까지 완벽하셔서^^ 즐거운운동입니다,, 식단까지 체크해주셔서 점점 더 좋아지는게 기대가됩니당~! 전에운동할때는 항상 허리도 아프고 개운하지못했는데 요즘은 근육통을 즐기고있어요 운동 연장해서 몸무게 목표잡고 달성해보려고합니당!!

박종일

21년 11월

저는 구찬모 코치님과 피티를 진행 했습니다! 평소 허리도 안좋았고 앉아있는 시간이 길다보니 군살도 늘어서 운동의 필요성을 느꼈습니다. 제대로된 헬스는 처음이었는데 코치님께서 허리 안좋은 부분도 계속 신경 써주시고 기초부터 자세하게 잘 알려주셔서 많이 배울 수 있었습니다. 운동 해야지 생각만 하다가 배워보니 매우 만족합니다. 열정과 전문성이 넘치는 구찬모 코치님 추천합니다!

김시우

21년 11월

자세교정 때문에 병원도 많이 다녀봤지만, 결국 호전되기 시작한 때는 pt를 다닌 후 부터였어요 구찬모 코치님과 총 30회 수업하였고 자세교정뿐만 아니라 운동을 처음부터 자세하게 배울 수 있어서 좋았습니다. 다른곳에서 받아본 피티와는 질적인 부분에서 큰 차이가 났고, 몸도 많이 가벼워지고 회복된 점에서 개인적으로 매우 만족하고 있습니다! 저보다도 몸 상태에 대해 더 많은 관심을 가지고 신경써주셔서 너무 감사해요. 센터도 매우 청결하고 회원분들로만 구성된 공간이다 보니 눈치 안보고 프라이빗하게 운동할 수 있는점 또한 큰 장점이라 생각됩니다!

주정원

21년 11월

구찬모 쌤께 피티중! 4,5번 디스크, 오른쪽 골반이 틀어져 올라가서 허리통증이 있는 상태였기때문에 체중감량이 필요해 다이어트,재활,체력을 늘리기위해 운동 할 곳을 찾다 구쌤을 만났어요. 처음 인바디하고 내 몸상태 체크와, 향후 운동방향에 대해 설명해주셨는데요. 몸에 부담가지않게 조금씩 강도 늘리면서, 여러종류의 운동을 알려주시는데, 알려주시는데만 그치지않고, 운동을 할 경우 쓰이는 근육, 운동원리에 대한 설명도 너무너무 잘해주시더라구요. 설명을 잘해주시다보니 운동에 대한 이해도가 높아 졌어요! 또 운동 다니면서 체력도 좋아지고, 체지방도 빠지고 도수치료를 안가도 될정도로 통증도 덜 해졌어용. 앞으로도 잘부탁드려요♡

박승지

21년 11월

체력 키우고 근육량을 늘리고 싶어서 피티를 시작했습니다. 상담부터 친절하게 안내해주셨어요. 기본 자세 꼼꼼히 잡아주시고 운동마다 어떤 근육을 써야 하는지 세세하게 알려주셔서 지속적으로 운동할 수 있는 방법을 잘 배운 것 같아요. 식단 분석과 관리 방법도 알려주셔서 건강하게 다이어트와 체력 증진을 병행할 수 있었습니다. 인바디 기록 뿐만 아니라 눈바디로도 변화가 보여서 뿌듯해요! 항상 친절하고 밝은 에너지로 열심히 할 수 있도록 북돋아주셔서 감사합니다~

박치영

21년 10월

구찬모 코치님께 운동 배우고 있는데 원하는 체형/목표에 맞춰서 꼼꼼하게 관리해주시고 자세도 하나하나 잘 봐주셔서 너무 좋아요!! 설명이나 스트레칭 때 운동과 관련된 이것 저것 잘 모르는 것들도 많이 알려주시고 확실히 특정 근육을 어떻게 고립시키는지, 사용하는지 너무 친절하게 잘 알려주세요! 물론 운동 끝나면 네발로 기어다닐 순 있습니다..!!그래도 강추합니다!! 👍👍👍👍👍